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喜柴文体.2月前
女生从零开始学篮球 #篮球教学 #打篮球的女生 #零基础 #篮球 #喜柴文体
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冯静静爱打球3月前
1个脚步三个变化，女生不用对抗也能轻松得分！ #打篮球的女生 #篮球教学 #实战好招 #校园篮球 #女生必看
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冯静静爱打球1月前
突破转身还不是手拿把掐？ 1个细节轻松转身！还没学会的女生来看看！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #cba她主场想看就看 #转身
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冯静静爱打球1周前
🔥突破的秘诀就藏在姿态里。 #打篮球的女生 #突破过人 #干货 #抖音球风挑战赛 #cba她主场想看就看
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜拉杆上篮｜女生学不会拉杆上篮？今天三步教会你！艾特你又帅又抗打的姐妹一起练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难
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小吴三不沾2月前
第79天 ｜ 今天用这个静音球练习球性#篮球#打篮球的女生#静音球#创作灵感#抖加小助手
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U9🏀明日之心🌟1月前
📣打篮球的女孩子真的太酷啦#打篮球的女生 #篮球课堂 #篮球技巧#今日分享
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）2周前
普通女篮爱好者可以轻松解锁三分！ 🎒投篮细节｜核心主动发力 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂 #抖音球局计划 #一般人不告诉他 #投篮
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜转身过人｜女生还不会基础的转身过人？1min教会你！点赞收藏练起来吧！#CBA她主场想打就打 #CBA她主场 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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TRP 涂涂涂3月前
14个篮球练习分享 不练不厉害，加油加油加油 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球🏀
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风上张教2月前
还不会跑位？ #风上体育 #篮球教学 #篮球跑位 #配合
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YF.5月前
hey,今天练球了没？ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球日记 #体育生 #篮球训练
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冯静静爱打球3月前
女生必看！1个细节拿捏后撤步！再也不怕被冒了~ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #wnba #小细节大改变 #凯特琳克拉克
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岱3秒9月前
不是吧！不会传球怎么当助攻王！#新手篮球教学 #打篮球的女生 #传球训练 #助攻
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜突破速度｜突破第一步没速度？总是过不了人？试试把这几个动作加入到你的训练中！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜脚步过人｜女生运球不熟练也可以用的过人招数！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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菠萝的海2月前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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大姨_2年前
跟姨一起学学三步上篮#篮球🏀 #打篮球的女生
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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冯静静爱打球8月前
女生掌握这4招儿，不会运球也能上场！ #篮球教学 #校园篮球 #打篮球的女生 #三威胁 #篮球需要沉淀
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13号的十三5月前
新球怎么用⁉️不撕膜‼️欧文同款训练方法✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #欧文 #篮球教学 #创作灵感
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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13号的十三4周前
来看女篮世界杯中@杨舒予YsY 后卫实战好招——假传真突（建议打篮球的女生都学会这招！） @抖音创作小助手 @抖音体育 #女篮世界杯 #中国女篮 #杨舒予 #篮球教学 #抖音球风挑战赛
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
背后运球不会做，那是方法没找对，3步进阶训练学会背后运球。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #背后运球#打篮球的女生
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岱3秒9月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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小刘总6天前
自学篮球第157天#打篮球的女生 #打篮球的小刘总 #篮球基本功 #控球训练 #篮球在家练
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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贝贝-8月前
☑️解决这四个运球问题！从基础改变 #运球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生 #胯下运球 #转身运球
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜“进步不能停”女生打篮球，自己不会训练的，跟着视频练起来吧！点赞收藏练起来进步不能停！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #日常训练 #石一童二代
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穿3号的晴子🏀11月前
弱侧手不会运球怎么办… #打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球🏀 #耐克篮球鞋#Nikekids #AIRZOOMCROSSOVER2
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欧阳young2周前
篮下终结最好用的脚步 快学起来~ #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #篮球教学
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小美不会打篮球🏀1年前
快分享给你看不懂篮球的女朋友吧～ #篮球🏀 #篮球教学 #打篮球的女生 #新手篮球
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朱韦恩LaWayne2月前
如何培养 女生打篮球呢？@木木聊体育 #CPBL篮球比赛 #SCC教练培训 #小篮球 #篮球比赛 #篮球培训
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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13号的十三3月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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左手 杨教练5月前
悬浮运球都不会，怎么打比赛 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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广州巅峰体能中心1周前
🌀篮球体能｜打篮球的女生 打篮球突破没力？对抗不稳？ 一起来看看打篮球的女生在体能训练中，怎么强化核心，加强下肢爆发力🏀全面提升运动表现💪 体能教练：@体能教练&阿政(广州线下训练) #体能训练 #运动表现 #体能 #力量训练 #篮球
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小可儿的篮球日记8月前
​转身即艺术秒破防守！四个动作彻底掌握，跟着帕克练就换手快 #转身过人#打篮球的女生#篮球基本功#篮球教学#dou来运动吧
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菠萝的海5月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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13号的十三2周前
投篮当然要和运球一起练👀 @抖音作者助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #投篮 #篮球教学 #运动型人格指南
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
篮球最有效的3个训练，投篮不准就练1，过不了人就练2，不会假动作就连3，这三个动作熟悉了，让你在野球场暴打对手。 #篮球教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生#过人技巧
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13号的十三3月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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13号的十三3月前
都快2026了 还不会转髋过人⁉️ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #转髋
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南宁1号冯教练3周前
球场不会骗人 汗水不会白流#打篮球的女生 #成长篮球俱乐部 #女篮球队
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13号的十三4月前
“背后运球”怎么练⁉️0基础跟我练这7个动作✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #跟着我零基础开始控球训练
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一个破教篮球🏀的路教练11月前
三威胁作为篮球实战中最简单且实用的动作怎么练？#篮球教学 #篮球训练 #打篮球的女生 #女篮
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篮球你要听话(暑假私教）1周前
高智商后卫都做这5种上篮 有人防守就不会上篮了？那怎么行，把这5种上篮练好，轻松过点防守#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #上篮 #打篮球
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岱3秒4月前
邪修又来啦，3秒带你学会背后运球 #邪修 #背后运球 #篮球技巧教学 #打篮球的女生
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Yuni奇旅💫7月前
没人防的话 真的准❗️❗️❗️#篮球邪修 #打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #马里昂
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苗老师练篮球1年前
第10集 | 野球场上手里没球怎么打？ 很多朋友打野的时候，球在自己手里打得很嗨，但是一旦球到了队友手里自己就不会打了，这像不像你？今天跟苗老师一起学打无球 #练就有效 #背掩护 #野球场 @DOU+小助手
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小吴三不沾3月前
第74天 ｜ 怎么练篮下勾球啊！！！！！！#篮球#打篮球的女生#创作灵感#篮下终结#抖加小助手
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昆明训练师 万仔1周前
当你不会背身单打时 练好这六招，下个也可以低位单打。#青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #动能加 #篮球技巧
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大鲨鱼篮球从教练1周前
保姆级胯下运球 #篮球教学 #篮球干货
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13号的十三3周前
跟着女篮世界杯学篮球实战技巧👀 今天来练『杨舒予』的技能包——假传真突✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球教学 #女篮世界杯 #中国女篮战胜巴西 #运动型人格指南
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小可儿的篮球日记6月前
跳步走步？是你不会用！4种步法练熟告别躲着打，细节拆解。 #篮下终结 #篮球基本功 #脚步训练 #篮球女孩
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阿江🏀6月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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鲨鱼辣椒🏀4周前
女生篮球入门第一课 五种双手运球 #篮球 #篮球技巧教学 #女篮 #打篮球的女生 #校队女篮
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小可儿的篮球日记8月前
孩子接球易摔倒？4步启动脚步训练，膝盖无忧动作满分！​​ #篮球脚步 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球技巧 #dou来运动吧
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你的篮球搭子阿呆6天前
横移运球训练｜零基础女生收录｜球感瞬间拉满👍 女生打篮球，横移运球真的太加分了✨ 左右横移+控球节奏，练会直接变流畅 脚步稳住、手不看球，新手也能慢慢找到感觉 简单重复练，球感和帅气一起上线～ #打篮球的女生 #零基础篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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上海大白鲨🏀陈教练7月前
什么？？打了这么多年篮球还不会压腕？ 一根小皮筋，帮你解锁投篮黑科技 #篮球 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球培训
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