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CCTV生活圈3周前
【一条毛巾 在家缓解更年期肩痛】 肩膀僵硬、后背紧、抬臂疼？教你简单的毛巾拉伸法，双手在背后慢慢向上拉，轻柔打开肩膀，不痛不受伤，每天练一练，肩颈轻松很多。#抖出健康知识宝藏
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燕子，爱运动2天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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女性体态改善｜牡丹老师2周前
小红书版（温柔、治愈、干货感） 11分钟脊柱深度拉伸跟练｜放松整条脊椎 适合久坐办公、低头玩手机、肩颈僵硬的人 温和拉伸，不费力，睡前/晨起都能练 舒展脊柱，缓解腰酸背痛，体态更挺拔柔软 #瑜伽日常 #脊柱健康 #体态改善 #居家瑜伽 #零基础瑜伽
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燕子，爱运动3天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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燕子，爱运动4天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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运动养生王老师3天前
居家锻炼 开龙脊超简单！每天练出舒展好体态#开龙脊挑战 #居家健身有新招 #脊椎舒展 #居家锻炼
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女性体态改善｜牡丹老师2周前
11分钟脊柱深度拉伸跟练｜放松整条脊椎 适合久坐办公、低头玩手机、肩颈僵硬的人 温和拉伸，不费力，睡前/晨起都能练 舒展脊柱，缓解腰酸背痛，体态更挺拔柔软 #零基础瑜伽 #居家锻炼 #体态改善 #运动打卡 #脊柱保养
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琪琪爱运动2月前
央妈教你放松，快转发给你经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松 我自己在家试了试 感觉非常舒展 大家根据自己的情况来 不要硬撑着 量力而行 视频参考来源：@央视新闻 #居家锻炼 #腰部拉伸 #央妈 #三个动作 #腰肌劳损 @阳光的陶教练
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紫萱～好物推荐1周前
颈椎腰椎拉伸器脊柱牵引神器医家用增高长高健身腿倒立机舒缓床#腰椎拉伸器 #家用颈椎腰椎拉伸器 #腰椎牵引器 #颈椎牵引器 #好物推荐🔥
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增肌侠2天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#拉伸牵引器#脊椎拉伸#腰部拉伸
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奕涵爱玩具4天前
腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了 #居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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燕子，爱运动5天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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当当说养身1月前
脊椎拉伸#居家锻炼 #体态纠正
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燕子，爱运动4天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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大洋百货店4天前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！ #颈椎牵引器 #颈椎 #肩颈 #脖子 #居家锻炼
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锻炼爱好者2天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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新闻早点到2周前
悬吊式拉伸颈部舒缓肌肉，透气设计贴合舒适，适合居家轻度颈部理疗。 #颈椎牵引 #颈部舒缓 #家用理疗
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170宸妈极简养生3天前
国医推荐！一个动作改善脊柱侧弯、高低肩#体态纠正 #国医少年志 #脊柱侧弯 #高低肩 #古法养生
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瑜伽白白3月前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法🌟 #每日运动健身分享 #创作者中心 #脊柱侧弯 #瑜伽 #拉伸
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小林汽车用品分享3天前
腰部舒缓器耐用辅助腰椎脊柱伸展拉伸器健身器材健腹器收腹机运动 #腰椎舒缓器 #好物推荐🔥
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运动也疯狂3天前
每天坚持10分钟拉伸放松身体，腰椎和颈椎也轻松舒服了#拉伸器#居家锻炼#劲椎腰椎
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功夫女侠11周前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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槿安居家瑜伽4天前
当妈后总被说含胸驼背？ 每天抽10分钟，练这5个瑜伽动作 慢慢把体态拉回来，找回舒展自信的自己💪 不用器械、不用去健身房，在家铺个垫就能练 #宝妈瑜伽 #体态改善 #居家瑜伽 #自律 #槿安居家瑜伽
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老杜爱健身6天前
空闲时摇一摇，自己的腰自己爱护，颈椎 腰椎都能拉伸放松 #居家锻炼#拉伸
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刘哥说康养（女性居家锻炼）2天前
脖子肩颈不舒服的，不要只会按摩柔肩了，和我一起在家练习这三个动作！#居家锻炼 #拉伸放松 #一起来锻炼
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功夫女侠11周前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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器械种草机4天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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锻炼爱好者5天前
自己的腰自己爱护，快给腰部做一个深度的拉伸和牵引吧#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获#舒缓放松腰部肩颈#背部
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功夫女侠14天前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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功夫女侠13天前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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小小吖^5天前
在家就能做，再也不用东跑西跑了#颈椎牵引器 #低头族 #居家锻炼 #颈椎拉伸器 #方便又实用
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器械种草机6天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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运动也疯狂4天前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩劲松软了，腰椎 脊椎都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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功夫女侠15天前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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功夫女侠13天前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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自律健身冰冰1周前
每天10分钟吊单杠，轻松拉伸腰椎缓解腰突不适，告别久坐腰痛，改善脊椎健康！ #腰椎拉伸 #腰突康复 #久坐护腰 #单杠锻炼 #脊椎养护
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器械种草机1周前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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运动也疯狂5天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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运动也疯狂1周前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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小小吖^1周前
一样的效果，在家就能做，再也不用东跑西跑了#颈椎牵引器#居家锻炼 #脖子拉伸 #放松时刻 #低头族
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琬元丽5天前
腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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运动也疯狂1周前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰椎间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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乔乔健身5天前
百练不如多拉伸。颈肩、腰椎、脊椎很喜欢等我运动，每天饭前饭后睡觉之前都可以吊单杠，坚持两三分钟即可#居家运动 #免打孔单杠 #拉伸
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爱好运动者1周前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇 一摇，肩颈松软了腰椎脊椎都不僵硬了全身得到 了放松#居家锻炼#腰部放松#拉伸#腰部拉伸器
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新闻早点到4天前
可调节悬吊式设计，缓解长时间低头引起的颈部酸痛，是日常舒缓的简易工具。 #颈部理疗 #牵引架 #低头族
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七米好物1周前
百炼不如多拉伸！每天坚持单杠吊一吊 拉伸几分钟 腰椎脊椎舒服了 全身都轻松！#好身材练起来 #居家锻炼#腰椎牵引带#腰椎锻炼了 #拉伸
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康复运动养生周老师3天前
在家做拉伸动作，胸椎灵活度非常重要！在家找一面墙快来试试吧#肩颈 #拉伸 #颈椎 #开肩美背 #居家锻炼
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燕子，爱运动1周前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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武林小萌1周前
腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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徐徐好运3天前
每天拉一拉脖子，肩颈操作简单，家里有门就能安装。#颈椎 #颈椎拉伸牵引器 #肩颈放松
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美少雨壮士2天前
5个动作帮你改善高低肩 脊柱侧弯🔥夏天前养成良好体态！#高低肩脊柱侧弯 #高低肩矫正 #骨盆倾斜 #居家锻炼 #改善体态
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潘老师（专注中老年运动）云生5天前
一个小方法，在家躺着就能让腰很舒服#拉伸 #放松 #腰痛 #居家锻炼
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芳芳aoao3天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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燕子，爱运动1周前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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七米好物1周前
百炼不如多拉伸！每天坚持吊单杠5分钟 腰椎 脊椎舒服了 全身都轻松！#腰椎锻炼了 #拉伸#单杠健身 #腰椎牵引带#居家健身有新招
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49岁迎春yoga4天前
腰疼、屁股疼、腿麻的朋友看过来！这个超简单的腰部拉伸动作，每天5分钟，帮你放松腰椎、缓解坐骨神经不适，做完腰腿都轻松了！坚持一周，整个人都通透了！ #腰部拉伸 #腰疼缓解 #腰椎保养 #久坐救星 #在家健身系列
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燕子，爱运动6天前
#灵感创作上热门🔥运动健身 #腰部放松器 腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器。
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会会好物4天前
#居家锻炼 #颈椎拉伸器 #拉伸 腰椎脊柱手动舒缓器锻炼拉腿健身专业腰部颈椎拉伸器材高能感#运动拉伸 #好物分享 @DOU+小助手
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Brunson could4天前
自己的腰自己爱护，快给腰部做一个深度的拉伸和牵引吧#居家锻炼#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获 #舒缓放松腰部肩颈
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居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩劲松软了，腰椎 脊椎都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
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运动追光者1周前
腰酸背痛，全身僵硬，每天这样躺一躺，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼#拉伸#腰部放松器
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运动康复丁教练1周前
6个动作缓解腰酸背痛#健身干货#运动康复#拉伸#筋膜
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腰酸背痛，全身僵硬，每天这样摇一摇，缓解疲劳，腰椎脊椎都舒服了#居家锻炼 #拉伸 #腰部放松器
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