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朝戈体态解构11月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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先锋湖里3月前
睡觉把手举过头顶会更舒适？当心可能是“呼吸模式”出了问题，长期抬手睡觉会影响上肢血液循环，诱发肩周炎，影响心肺健康等。#睡觉 #呼吸模式 #肩周炎 #健康科普
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聂博之（DOTS to 520）1月前
如果你经常用嘴呼吸，睡觉要抬高手仰着头那你的呼吸已经受限 在家利用这个练习动作来改善 #呼吸功能 #居家锻炼 #嘴巴呼吸的坏处 #运动康复 #一分钟干货教学
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中国蓝新闻8月前
入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。（来源：央视财经）
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BC360脑优化中心·苗振工作室宠粉号1月前
为啥睡觉总抬手？答案超简单#苗振 #脑科学 #脑优化 #孩子成长教育
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浙江之声8月前
入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。#肩周炎#睡眠姿势#睡觉
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呗呵护运动改善2月前
爱侧睡 睡觉不抬手睡着，胸廓压缩睡前十分钟 练这两个动作 #侧睡的危害 #睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办 #爱侧睡 #居家训练
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阿hai8月前
坐着双手喜欢靠着桌子，撑着腿，挺不直腰，睡觉喜欢抬手，话说多了头yun大概率都属于这种情况……#胸椎曲度变直 #胸廓压缩 #颈椎病脑供血不足 #气短乏力 #颈椎间盘突出
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维克老师(4月24深圳站)3月前
睡觉必须把手抬起来才能睡着是怎么回事#体态纠正 #抬手睡觉
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运动康复喜来包7月前
圆肩驼背，睡觉老爱抬手，康复邪修 #体态矫正 #运动康复 #康复训练 #康复邪修
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亚历山大觉2月前
爱侧睡，睡觉不抬手睡不着，胸阔压缩睡前10分钟练这2个动作 #胸阔压缩 #爱侧睡 #脖子前倾 #体态纠正 #好的睡眠治愈一切
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珏珏子手作工作室1周前
喜欢这样抬手睡，但…… #护颈枕 #颈椎枕 #颈椎枕头 #珏珏子枕头
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广东移动频道5月前
别被抬手睡姿骗了！看似舒服却藏隐患#抬手式睡姿危害 #健康睡眠误区#睡姿影响健康#肩颈代偿呼吸#睡眠健康科普
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无知君8月前
为啥总有人说睡觉时鞋尖不能对着床？ #脑洞大开 #知识分享
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失眠医生张建平1年前
喜欢抬手睡觉的人要注意了，可能跟肺活量不足有关 #医学科普 #干货分享 #睡眠 #肺活量
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零点记忆官方旗舰店2周前
经常喜欢双手抬手睡，和侧睡的人，一定不要知道这个 #蝴蝶枕 #侧睡枕 #护颈枕 W4
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
睡觉抬手颜值差丑！下巴短缩！想改变自己宗主带你抄近路 #邪健仙 #颜值 #下巴后缩
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零点记忆官方旗舰店6天前
经常喜欢双手抬手睡和侧睡的人，一定不要知道这个#零点记忆 #侧睡枕 #新型护颈枕 #枕头 #蝴蝶枕 W15
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萌童成长小课堂2周前
儿童睡前故事《为什么不能吃手指》宝宝们，跳跳后来再也不吃手指啦！你能做到吗？在评论区告诉跳跳吧！”#儿童故事#亲子育儿#儿童启蒙#热门#绘本
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运动医哥沈炜亮1月前
如果你不想变丑，睡觉千万别这样做#睡姿 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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🌟Becy运动康复10月前
抬手睡觉 不抬睡不着？ 一个视频讲清楚危害和解决方案 #睡觉姿势 #睡眠 #睡眠质量 #颈椎病 #呼吸困难 @Becy 运动康复
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骨科医生 夏辉2月前
你是不是喜欢这样睡？来看看说的是不是你。#睡姿 #抬手睡觉 #错误睡姿 #骨科医生
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师4月前
孩子喜欢抬手睡觉，可能是胸廓压缩 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯鞠泽亚康复师
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北大运动医学Garry博士2月前
你睡觉喜欢双手举过头顶吗？ #睡觉姿势 #体态纠正 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科齐医生3月前
肩袖损伤的疼痛特点是什么？！别当肩周炎去锻炼！ 你是不是肩膀疼，总在一个固定的位置（肩关节前外侧），尤其是晚上睡觉一压就痛，或者抬手到某个角度像被“卡住”一样剧痛？ 注意！这很可能不是肩周炎，而是肩袖损伤。两者治疗方向截然不同。 今天我为你精准拆解 【肩袖损伤的疼痛特征】，帮你自我初步鉴别： 🔍 特征一：【夜间静息痛】 睡觉时，特别是侧卧压到患侧肩膀，容易痛醒。静息时疼痛反而明显。 🔍 特征二：【痛弧征】 手臂侧举时，在 60°-120° 这个区间出现锐利疼痛，像刀割或撞击感，超过这个角度疼痛反而减轻或消失。 🔍 特征三：【无力伴随痛】 感觉手臂没劲儿，比如端炒锅、晾衣服、手摸后背动作困难，并伴有酸胀痛。 🔍 特征四：【疼痛位置固定】 疼痛主要集中在肩关节前外侧，能用一个手指明确指出痛点，并可能向上臂外侧放射。 🔍 特征五：【被动活动正常】 早识别，早正确干预，避免小损伤拖成大撕裂！#抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #肩痛 #医学科普 #肩周炎
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番茄小汁🍅6月前
4月龄宝宝睡觉时出现的这三种行为！看看你家占几种？ 原来睡眠倒退不是坏事，而是一种进步！一条视频讲清楚！看完这条视频缓解你99%的焦虑！#四月龄 #宝爸宝妈 #养娃 #婴儿
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大脸橙🍊1年前
#正确睡姿 ✅ 你睡对了吗？ #3个关键因素决定黄金睡眠 #中医睡觉姿势 #睡觉的正确姿势
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枕起K形枕官方旗舰号2年前
“投降式睡觉”可能会要了你的命！#睡眠OK哥 #健康 #科普 #睡眠 #睡觉姿势
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朝戈体态解构4月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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亚历山大觉1月前
抬头睡觉真的会变丑 下巴短缩 斜方厚 改不掉试试这个动作 #体态纠正 #体态邪修 #抬手睡觉 #下巴短 #斜方肌
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心血管韩巍医生1月前
起搏器术后 别趴睡也别猛抬手#心脏健康 #起搏器 #心脏病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Klose11（见过Suju版）1月前
抬手挡眼睛睡觉是我经常做的一个习惯，没想到这个坏习惯今天给我吓得以为咋突然视力骤降了#视力模糊 #睡觉姿势 #影响视力的不良行为 #眼睛失焦 #眼睛突然模糊看不清
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小羊薏米Immy8月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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花花娱乐2年前
喜欢抬手睡的快进来看看 #睡觉姿势#腰酸背痛 #快进来看看
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彦琴医生话肿瘤之光6天前
癌症患者睡觉，注意这三个姿势，帮你缓解肿瘤复发。 #癌症 #肿瘤 #健康科普 #医者仁心
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莱斯健身3月前
肩周炎真烦人，无论洗头、穿衣、晾衣服，只要抬手就疼得不行！晚上睡觉都能疼醒！其实，肩周炎背后赢藏着这些原因！看我一个个扒出来解决后的效果！#肩周炎 #肩痛 #运动康复 #肩关节 #关节炎
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亚历山大觉1周前
不抬手睡睡不着 抬手睡脖子短 斜方肌厚 肩颈疲劳 一定要练这个！！#和陈美美一起练 #体态纠正 #抬手睡觉 #肩颈酸痛 #斜方肌厚
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骨科康复王主任2月前
一平躺就睡不着？你的胸廓可能已经塌了！ #胸廓压缩 #平躺 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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癫痫科董宁主任3周前
什么是睡眠性癫痫，睡觉时这5个异常要警惕 #颠闲 #羊癫疯 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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仁心堂6月前
《每天2分钟，轻松化解肩膀僵硬！》 "⚠️ 你是否有过这样的困扰： ▫️ 抬手梳头变得很费劲 ▫️ 穿衣服时手臂伸不直 ▫️ 晚上睡觉压到肩膀会痛 ▫️ 肩膀总是感觉僵硬发凉 这可能是肩膀在提醒你：需要活血通络啦！ 🌿 中医认为： "阳气不通，寒湿凝滞" 就像冬天门轴被冻住一样 肩膀气血运行不畅 活动就会受限 ✨ 试试这两个温和有效的方法： 1️⃣ 点按肩髃穴（抬手时肩头凹陷处） 用中指轻柔按压3分钟 2️⃣ 白鹤展翅练习 缓慢抬起手臂画弧线 每天早晚各做8次 ✅ 日常养护要诀： • 避免空调直吹肩部 • 睡前热敷10分钟 • 动作要轻柔缓慢 • 注意肩部保暖 （注：个人养生经验分享，如情况严重请咨询专业人士） #中医养生 #肩部养护 #健康科普 #干货分享 #健康养生
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体态康复晶晶1月前
喜欢双手举过头顶，不然就睡不着的看过来！#睡姿 #睡觉 #体态纠正 #睡觉姿势 #肩颈酸痛
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大成教练体态重塑3月前
睡觉“抬手”，下巴短缩？每天练这个动作，提升颜值#下巴短缩 #侧睡 #提升颜值 #下巴后缩
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斯斯不加班6月前
天呢，你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #交叉腿 #瑜伽
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景腾聊筋膜睡眠1年前
抬手睡觉可能是身体在预警！？#景腾筋膜#睡姿 #投降式睡姿 #睡觉
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康复博士卫双囍1年前
如果你也喜欢手举过头顶睡觉，你就会明白：抬手睡觉一时爽，起床 之后火火火髒场……投降式睡姿，危险！！！！！ #抖音知识年终大赏 #体态纠正 #投降式睡姿 #肩膀 #睡眠
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CL体态管理1年前
9.举手睡觉是胸腔压缩#抬手睡觉#肩颈紧张#胸腔压缩#睡觉姿势#包头体态纠正
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马教练1月前
#热点 抬手臂睡觉导致肋骨外翻，胸廓压缩#抬手臂睡觉 #胸廓压缩
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就叫我浩克吧3月前
抬手睡觉｜这里的问题一定要重视！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #上交叉综合症 #头前伸 头前伸
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爱跑步的康复师缙哥1月前
抬手疼！睡觉肩膀疼！肩周炎自救缓解。 #肩膀疼 #肩周炎 #肩膀疼痛 #运动康复 #缙哥
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优行运动康复(天府五街)1周前
一抬手臂就难受，背手困难甚至难以入眠，教你两个动作轻松搞定#肩膀疼 #肩膀疼痛 #肩周炎 #功能性训练 #成都运动康复
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中医神经内科于顾然5天前
#阿尔茨海默病#于顾然医生#科普#老年痴呆#抖音知识年终大赏
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塑形老黄的体态美学1月前
抬手睡、下颌宽、肩颈斜方肌问题，竟然是呼吸和胸阔弹性出了问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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三世缘生活馆11月前
正确睡姿的打开方式#正确睡姿 #失眠 #涨知识
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安阳运动康复11月前
#安阳 #睡觉 #呼吸 #体态 #运动康复
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晨晨爱生活11月前
学中医前睡觉VS学中医后睡觉#中医养生知识 #小动作大作用 #睡眠小妙招 #养生 #睡觉
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骨科关节外科周钢3月前
手往后抬不了是怎么回事？#诊室日常 #涨知识 #医学科普 #健康 #骨科关节外科周钢
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珏珏子手作工作室3周前
抬手睡觉舒服，其实是身体发出信号！ #护颈枕 #护颈椎枕头 #颈椎枕 #珏珏子匠心原创手作枕
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懂养生的Nikki🐮4月前
学中医前睡觉VS学中医后睡觉#知识科普
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我是崔啊9月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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简介:

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