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骨科张东升医生1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
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李哲学2月前
晚上不想睡，是因为你的情绪没有满足 #知识 #心理 #熬夜 #熬夜党 #青年创作者成长计划
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阿泽不焦绿7月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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修心者4天前
夜晚不想睡，其实是情绪未被满足#报复性熬夜#睡眠焦虑#心理健康#治愈自己#当代年轻人现状
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思渊6天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #行为心理学 #认知提升 #心理学情绪管理
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我和我的孩子们4天前
别在骂自己不自律了，熬夜玩手机，其实是大脑在“生病”。#手机上瘾 #班主任日常
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清华学长讲学习1周前
熬夜玩手机，空虚烦躁，早睡是一种解脱
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光盐疗愈馆4月前
#失眠 一到晚上就不想睡觉，睡不着，或者失眠！到底是什么原因呢？#心理健康 #心理疗愈 #焦虑失眠
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多米的蜕变方程式2周前
为什么你晚上刷着手机舍不得睡？因为你的情绪没有得到满足 #认知觉醒 #认知提升 #经验分享 #熬夜成瘾 #人生感悟
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NeuroReal3天前
#脑科学 Why Are You Exhausted But Still Refusing to Sleep? 为什么明明很累，却还是不想睡？
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心酉喜舍✨1周前
为什么想睡又不舍得放下手机#就想说点大实话
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ʚ🐾奶糖小猫 🐾ɞ2天前
我又被情绪左右了，又缓不过来了 又变得越来越不想说话 暴躁懒惰焦虑失眠拿起手机不知道要干嘛。心里长的疲惫和委屈，又在尽力的好好生活，一边在崩溃堕落，爬向深渊，一边又在拼命自愈#今日分享
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可可—日常心理学3周前
很多焦虑，其实只是身体太累了。 为什么有些人越焦虑，反而越停不下来刷手机？很多人会觉得，这是不自律。是拖延。是意志力太差。但有时候，事情没有那么复杂。#焦虑 #刷手机 #拖延 #恶性循环 #疲劳
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欲知行合一3天前
为什么我们明明很困，却总想熬夜？#困 #熬夜 #手机 #健康
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骨科魏宽海教授1周前
为什么工作已经这么累了，反而晚上却更想熬夜？#健康科普 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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向天比个耶4天前
很多有睡眠困扰的学生，并非不想睡，而是根本睡不着，只能熬到身体极限才肯入眠。他们一放下手机就胡思乱想，纠结过去、担忧未来，试过各种助眠方法，最终还是靠玩手机耗到累瘫。这背后，是他们的情绪需求长期被忽略——白天被学业和各种要求裹挟，没有自我空间，烦闷与无助无处发泄，唯有夜晚才真正属于自己，便格外舍不得。更核心的是，他们对新的一天满心恐惧，害怕面对那些喘不过气的难题，身心早已疲惫不堪。（公仲号（#苏本忠看心理）#杭州精神科 #失眠 #杭州心理医生 #杭州心理医院
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沐桐·心理赋能4天前
#熬夜 #心理学 #潜意识 #上热门🔥
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行语阅1月前
晚上舍不得睡觉不是不够累，而是未被满足 #心理学#心理学知识#失眠#创作者服务中心 #创作灵感
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大滚向前冲1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #伙伴计划 #创作者扶持计划
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林福吉｜专注睡眠5天前
放下对睡眠的执着，进入轻松放松的休息状态，反而会睡着。#失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #焦虑
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科普读书/蚊子2天前
#实用冷知识 #有趣冷知识 #冷知识科普 #每天冷知识
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求真妹3天前
熬夜的人，不是不想睡是放不下 明明很累却睡不着 不是不困，是心事太重 压力、焦虑、睡前刷手机 大脑一直兴奋，想睡都难 别让情绪，偷走你的睡眠 睡前放下手机，放过自己 好好睡一觉，比什么都重要🌙 PS:现在ai真厉害，又进步一点点 #失眠 #睡眠不好 #情绪内耗 #熬夜 #放下手机好好睡觉
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梵雅冥想3周前
"现在，放下手机，跟着我做。 我们不用强迫自己睡着，只需要......先让身体松下来。" #冥想 #失眠 #静心聆听享受一下片刻的宁静
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涛涛岁月4月前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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勇毅前行3周前
晚上不想睡，抱着手机刷到深夜。 不是手机多好看，是只有这一刻，才属于自己。 #人生感悟大实话 #创作者中心 #创作灵感 #深夜感悟 #人间真实
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艳子谈睡眠1月前
明明很困就是睡不着，其实是身体在发出重要信号#失眠#入眠方法#优质睡眠#睡不着怎么办#睡眠质量
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心理博士马娟娟2周前
不舍得睡觉，是情绪未被满足！#世界睡眠日 #失眠 #熬夜 #情感共鸣 #心理治疗
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精神科廖医生8月前
不是你不想早睡，是真的舍不得睡 #失眠 #舍不得睡 #睡前玩手机 #医学科普 #报复性熬夜
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若梦(云善睡眠)2周前
越想睡越睡不着，到底是为什么？这个方法才会快速入睡#助眠#睡眠障碍#焦虑#快速入睡#改善睡眠
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🐇小丽4天前
结束了一整天的疲惫，躺在床上的感觉真好，安静的玩手机，很累却不想睡，熬的不是夜是短暂的自由，因为天一亮，时间就不属于我自己了，睁开眼就得为生活奔波。#女人 #就想说点大实话
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心态能量2周前
从今晚开始，试着放下手机，睡个好觉吧#心理 #心理学 #心理测试
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神经内科陈娜医生2周前
世界睡眠日！ 放下手机，好好睡觉！#知识科普
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老己心理学2周前
为什么你明明困得眼皮都打架了，就是不想睡。
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维恩贝心理咨询中心4月前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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甜罗丫3天前
#原创视频 #日常分享 “你是不是也总在深夜刷手机，不是不想睡，而是想在独处的时间里，找到一点属于自己的平静？#熬夜
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小月亮3天前
想睡觉又不想睡，这是不是当代年轻人的“新型失眠，躺在床上，脑子比白天还活跃，仿佛在开派对，闭上眼，思绪乱飞，一会儿想明天的闹钟，一会儿想昨晚的梦。干脆坐起来，告诉自己：“再刷五分钟抖音，就睡！”结果，天亮了。#失眠日常#熬夜冠军#思绪乱飞 ##全新揽巡硬核登场
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红腚怪3天前
你是在占有时间，还是被时间吞噬？ 你的大脑正在被机器算法进行“多巴胺劫持”。 每天在信息流里消磨几个小时，这看似是放松，实则是一种深层的存在焦虑。#科普 #脑洞大开 #哲学 #时间
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小吴讲故事6天前
试着放下焦虑～ #焦虑 #情感 #生活 #心理学
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子墨说睡眠2天前
崩溃了崩溃了，手机他偷走了我的睡眠#失眠焦虑#睡眠质量 #安心入睡 #温柔哄睡 #子墨说睡眠
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甲东聊焦虑3周前
你不想睡觉的真实原因是什么？#情绪 #睡眠
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陈师兄聊睡眠2周前
睡前刷手机，其实是在唤醒你的大脑。想要睡好觉，先把手机请出卧室。#失眠#入睡困难 #睡不着 #快速入睡 #睡眠
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大盛读书3周前
《高效休息法》：你以为休息就是躺平、睡觉、刷手机？ 其实很多人越休息越累，不是身体没停下来，而是大脑从没真正关机。为什么睡够了还是昏沉，周末躺一天，周一反而更疲惫？脑神经医生久贺谷亮在《高效休息法》中点破一个关键真相：真正耗尽你的，不是工作量，而是失控的注意力和持续过载的大脑。书里给出几种能立刻上手的方法：用正念切断脑内噪音、用呼吸训练重启专注、用单任务降低精神损耗、用短时觉察恢复。 #高效休息法 #好书推荐 #脑科学 #精力管理 #读书 @DOU+上热门
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养脾胃的梅子1周前
大家还有什么邪修入睡法！！！#秒睡 #养生就是养健康 #早睡早起
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睡神阿拉丁5天前
试了一圈❗️终于找到了让我秒入睡的办法😴 困到晕厥一沾床就刷手机？ 亲测最管用的 一键入睡4 类助眠播客 分别适合不同人群： 猎奇案｜冥想白噪音｜人物传记｜陪伴闲聊 大脑一安静，人直接关机。 求你们的助眠播客安利！ #助眠 #失眠 #熬夜党救星 #助眠播客 #睡前必听
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宿迁第三YY6月前
失眠与焦虑共生关系 “越想睡越睡不着？”精神科医生2分钟教你反向操作，20 分钟没睡意立刻起床！今晚开始，把床还给你的困意，而不是焦虑。 #放下才能睡着#失眠救星 #健康睡眠 #心理知识 ##健康睡眠 #抖音创作者大会 #失眠自救指南 #焦虑缓解 #失眠救星
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大本Aoao(版象抽)2周前
为什么越想睡着的人，越睡不着
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砚寒冬2周前
我必须困到身体极限。然后昏过去。不然我真的睡不了。我一放下手机。我就会开始想各种很奇怪的事情。去想我做过所有错误的决定。 思考我未来到底怎么办。然后开始哭。满脑子特别焦虑。心烦。能感受到心脏跳动的很快。 无论白天还是晚上也会突然想到某个事情开始特别焦虑。特别烦。每天晚上特别想睡觉但是脑子里就会一直转来转去瞎想。甚至有的事情不关于我。想着想着会被气哭。我觉得有人控制着我的脑子。控制我的思想。睡觉。我只能刷视频刷到不用去想睡觉这个事情就能睡着
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无忧🙋‍♂️4天前
4月1号早晨了，失眠一宿，不是不想睡，是真睡不着，是真的睡不着，有懂那种闭着眼睛也没玩手机翻来覆去好久，就是睡不着的？#生活与我 #独处 #又熬了一夜
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科普小摆科1周前
你的大脑在吃自己，不睡觉，它会过度清洁，熬夜竟然如此可怕 #科普 #探秘 #涨知识 #大脑
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汤汤的带娃日记2天前
为什么宝宝明明很困，但是抱起来就又推又踢要下去玩，放下了又要扒拉要抱抱，抱起来又要下去，下去了又要抱抱…为什么呀？从他犯困开始循环往复起码哄两个小时才能真的睡？
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꧁遇ˡᵉ❤️见꫞꧂2天前
本该睡觉的时间，我又失眠了。不是我不想睡，而是想睡睡不着。至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。 #情感共鸣 #治愈系漫剪 #快成长计划 #青春娱乐创作之星 @抖音平台帐号 @抖音粉条 @抖音光合计划助手
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我想睡个好觉3天前
白天太委屈，失眠不是不想睡#失眠 #睡眠焦虑 #深夜情绪 #情绪内耗 #睡不着怎么办
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一分钟冷知识5天前
失眠大多数都是睡眠错位引起的，很容易解决哦！ #失眠 #科普 #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识
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豫视频1周前
“在床上就只睡觉”！尽量不要躺在床上玩手机，医生：没困意别早躺下，困了再睡#河南好医声 #睡眠 #失眠
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💕❤️ 好运莲莲🪷2天前
你看天又亮了我必须困到身体的极致然后昏过去不然我真的睡不了觉我放下手机我就会开始想各种很奇怪的事情去想我做过的所有错误的决定思考我的未来到底该怎么办心里也被麻烦能感受到心跳很快无论是白天还是晚上也会突然想到某个事情开始也被焦虑也特别烦每天晚上特别想睡觉但是脑子里就会一直转来转去瞎想 甚至有的事情不关于我 想着想着就会越觉得麻烦 烦躁#我想睡觉
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米奇妙妙屋（5）3天前
哈哈哈，和朋友一起就别想睡着了 #憋住不准笑 #和朋友的日常 #畅聊 #睡不着根本睡不着 刚刚翻到和朋友两个人考三支一扶前一天晚上的视频，本来打算十二点放手机睡觉的，我先放下手机说睡了，睡了一会儿没睡着，我就跟她说怎么办？睡不着啊，朋友说我也睡不着，那咱俩聊天，然后就有了现在这个视频，一直聊到四点多才睡，第二天七点又起床去考试。事实证明和朋友一起睡的结果就是别想早睡，要么别睡！！！
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若无似有的小霸道~3天前
本该睡觉的时间我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着。至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。#情感 #情感共鸣 #治愈系 #走心文案
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SMCG20251周前
因为一闭眼，明天就来了#熬夜#不困#独立思考#生命的感悟
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比奇堡诊疗室2周前
为什么越熬夜越睡不着？ #熬夜失眠 #报复性熬夜 #越熬越困
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小强说5月前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
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景腾身体密码6天前
失眠焦虑难以入睡的，一个小妙招帮你##景腾睡眠#枕头#失眠
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小秦很勤2天前
到了晚上还一直放不下手机的真的可以试试这个！#眼罩 #眼罩推荐 #自用好物分享
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