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冯峰减重医生-河北医科大学第一医院4月前
对于女生来说，190斤很胖吗？多久可以瘦下来 #内镜减重 #大体重减肥 #减肥支架 #体重管理
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汤教瘦7月前
190斤的大基数怎么减？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #減肥 #好身材练起来
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雷哥健身4月前
冬天最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂 #四周减肥法
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大熊瘦了1月前
38岁花10个月从191.5到110 ｜ 大基数女生的人生重启键！ #大基数减肥 #减肥动力 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥
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福妈不胖（控糖自律）2月前
190斤糖尿病减肥自救，用了2年时间减掉75斤，让🍬回到正常范围，分享我是如何调整饮食，做到有效控🍬的。#减肥经验分享 #糖尿病 #控糖 #合理饮食营养均衡 #大基数减肥
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烟花减肥日记7月前
190斤减肥健身房怎么练 今天练手臂 已瘦10斤 #健身 #减脂
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福妈不胖（控糖自律）4月前
分享一下大基数减肥（190➡️120）的一些经验 #减肥经验分享 #大基数减肥 #纯饮食减脂 #减肥小知识 #健康饮食
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罗不帅的轻松减脂日记2月前
帮助100个人解决健身问题/第13个：190斤减肥#减肥 #大体重减肥 #健身分享 #16+8
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汤教瘦8月前
190斤男生想减到160斤怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #减肥逆袭 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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烟花减肥日记8月前
190斤去健身房练什么？ 今天练胸！ #健身 #减脂
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情侣健身的日常1年前
190斤的男生想✂️160斤需要多久？这套训练来试一试吧。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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翟151月前
190多斤到160多斤我只用了2个月，我一开始觉得减肥比挣钱难，后面找到了方式方法，现在分享给大家#翟15 #减肥逆袭
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冯较瘦减肥日志5天前
190斤→145斤，半年减45斤！打工人生活化减脂，照搬就能瘦！#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥前后对比图 #平台期
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大熊🐻（已减80）6月前
从190多斤到110斤，大基数减肥如何开始？#大基数减肥 #健康减肥 #减肥分享 #瘦下来做最美的自己
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汤教瘦8月前
190斤的男生怎么减？你就这么做，我用我学员的实战经验证明这套动作多么的好，不怕你坚持不下去，就怕你还没有开始#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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kamic8月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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烟花减肥日记8月前
190斤大基数健身练什么 #健身 #减脂
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葡萄爸爸4天前
减肥Vlog Day1｜190斤大基数挑战瘦60斤！重启减肥第一天#减肥 #大基数减肥 #减肥第一天 #减肥日常vlog #自律遇见更好的自己
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福妈不胖（控糖自律）1月前
190斤的糖人2年减了75斤，我是怎么应对嘴馋的？最好的办法其实是将零食正餐化，规律地吃零食甜品，做好计划留出热量缺口，并选择无糖低GI的食物。#控糖饮食 #减肥经验分享 #控糖减脂 #嘴馋 #轻断食
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小肥洋要自律（减肥中）1月前
190斤大体重女生10天减10斤感受分享，会继续努力的！后续会每天都更新体重 餐食，我们一起努力在2026年#减肥 #大体重减肥 #大体重 #减脂 #节后甩肉大作战
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炸鸡姐姐（减重养生版）5天前
就想减肥，就想瘦#减肥 #日常分享 #190斤减肥 #减肥的决心有多大 #就想减肥
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大熊🐻（已减80）7月前
190到120斤的完整版食谱（含卡秤，💩不痛快等）#减肥吃什么#科学减肥 #减肥分享 #合理饮食
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刘教带你练8月前
190斤的男生✂️160需要多久？该如何做？我推荐这套动作，快让你的男朋友试试#居家锻炼 #大体重减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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瓜不饿4天前
👀我发现了让减肥不再反弹的办法 越努力运动，反而越难瘦？我从190斤瘦到160斤，7年时间，反弹了3次，终于学会了3件事！#减肥逆袭 #瘦身小知识 #减脂瘦身 #人间观察计划
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
干货分享｜180→105斤，我的私藏运动清单 #减肥 #大基数减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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阿元减肥日记3周前
190斤大基数发疯减肥day 20#大基数#大基数减肥#减肥搭子#一起减肥#减肥逆袭
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慢跑的谷妈10月前
#男女通用 让一个曾经190斤的胖子，跟你说一些实话，怎么通过跑步瘦下来#跑步 #减肥 #变瘦
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荔荔🌸（减肥版)3天前
190斤｜减肥第11天📝 减脂方法：7天轻断食 默默沉淀，悄悄变瘦 所有难熬的日子，都会被体重下降治愈#抖加小助手 #热门小助手 #减肥
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内分泌病科祝俊香主任4周前
27岁190斤小伙怎么运动减肥，主任:适合自己的才重要 #减肥 #减重 #运动 #埋线 #中医
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中医减肥专家林骏荣1月前
190斤想减肥怎么办 #林骏荣 #林骏荣减肥 #林骏荣预约 #减肥 #肥胖
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情侣健身的日常1周前
190的男生减到160斤需要多久 大基数的话两个月就够了，有可能更多，一开始跑跑跳跳不太建议，可以试试这套动作#好身材练起来 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #瘦肚子
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邵晶爱运动2天前
从190-145斤｜二胎宝爸试过了，空腹爬楼能瘦，不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，锻炼全身肌肉塑形腰腹臀腿，特别适合大基数的朋友！他采用科学的缓冲设计，三党阻力可调节，运动时能有效保护膝盖和脚踝，还能锻炼心肺功能！可折叠不占地好收纳！静音不扰民！老少皆宜全家老少轻松锻炼！#逆袭 #工作健身两不误 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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中医张强坤3周前
190斤小伙想变瘦变帅，开车几百公里，专程来找张老师 #埋线减肥 #变瘦变帅 #法令纹 #双下巴 #张强坤预约
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段俊跃(目标减50斤)2月前
从190斤减到160斤!有些事想和你说： 平台期不掉秤，说明你真的瘦了，6招教你轻松度过平台期！ 平台期不掉秤，说明你真的瘦了，6招教你轻松度过平台期！ #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #平台期 #减肥 #减脂
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大熊🐻（已减80）9月前
190斤到120斤怎么“饿”瘦的？到底怎么算“饿”？#減肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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大熊🐻（已减80）9月前
190斤瘦到110多斤做过哪些运动？#健康减肥 #科学减肥 #减肥减脂 #坚持的意义
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汤教瘦4月前
190斤的大基数✂️160要多久？真的不建议大家做过多的跑跳动作，体重越大对膝关节的损伤也越大，聪明的朋友已经偷偷的把这套动作收藏起来了，每天跟着坚持锻炼了，效果还是不错的，加油吧#居家锻炼 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥逆袭
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荔荔🌸（减肥版)2天前
190斤使用7天轻断食效果竟然这么…#抖音健康使用计划#上热门 #减肥
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减肥专家徐婷1周前
190斤多囊肥胖减肥 #医学减重 #减重医生徐婷 #减肥 #多囊减肥
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刘教带你练1年前
190斤的男生✂️160需要多久？该如何做？我推荐这套动作，快让你的男朋友试试#居家锻炼 #大体重减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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强子190斤1周前
前期不用担心动作不标准，动起来就可以#农村大基数 #农村大基数减肥 #大基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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梁子向上(减脂)5天前
30岁190斤， 受够了臃肿、没精神的自己。 从今天开始，90天减脂挑战， 不节食、不虐练、不极端， 用最普通人的方法，瘦到160斤。 全程真实记录，不删视频、不造假。 刷到的朋友，点个关注， 陪我一起蜕变，一起变好看。 #记录每日减肥心路 #创作者中心 #创作灵感 ##减肥打卡 #减肥日常vlog
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剪教瘦1年前
190斤的男生如何减到160？该如何做？我来告诉你！！#居家锻炼 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
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彻爷减肥日记10月前
190斤瘦到100斤最省钱最实用的减肥方法
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月月子💨（减肥版）4天前
190斤大基数瘦到120斤需要多久？ #减肥打卡记录#减肥逆袭#减肥路上的绊脚石 減肥打卡Day15 今日体重：178斤 累计已瘦：9斤 早餐：牛奶咖啡☕️ 午餐：茉莉花茶牛奶🥛咖啡 晚餐：🈚️ 明天继续冲，期待掉秤！#液段
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大熊瘦了1月前
190多斤到110多斤，靠的这套可复制的饮食方法，你也可以。 #大基数减肥 #减肥逆袭#健康饮食 #大熊瘦了
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刘教带你练8月前
190斤的男生✂️160需要多久？该如何做？我推荐这套动作，快让你的男朋友试试#居家锻炼 #大体重减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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梁子向上(减脂)4天前
96年，30岁，176cm/190斤。 90天减脂挑战 第二天 190→160斤，今日体重188.先减脂再塑形 不节食、不虐练、原相机真实记录。 想一起改变的，关注我，我们互相监督。 #你的瘦身记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡 #大基数减肥
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温暖初4周前
190斤胖多囊倒计时100天订婚 挑战100天瘦50斤 打卡第二天#减肥 #胖多囊 #减脂餐 #订婚
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阿元减肥日记2周前
190斤发疯减肥day 26#大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥搭子 #减肥打卡
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邪恶丸子头3天前
初始：190 今日：171.5🫠 #减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身穿搭 #减肥打卡
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葡萄爸爸3天前
减肥Vlog Day2｜190斤大基数挑战瘦60斤！重启减肥第二天，已瘦2.8斤#减肥#大基数减肥#四月减肥打卡#四月不减肥五月徒伤悲#自律遇见更好的自己
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乔丽的朋友圈4周前
190斤开始已经掉了10斤啦，第一个小目标完成，接下来就是第二个10斤突破它！第一天液断！ #减肥 #减肥日常vlog #液断减肥
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林熠 190斤减脂日记2周前
减脂第20天｜三星期坚持，身体的反馈已经在奖励我了#减肥#减脂 #生活化减脂 #减肥日记 #从190斤开始逆袭
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金小水的减脂日记2天前
190斤瘦到120斤｜Day17体重180.3斤 谁敢信，中午那一碗面，我吃了一个多小时。逼着自己，改变吃饭习惯，享受美食，细嚼慢咽。#大基数减肥 #减肥打卡 #控制饮食
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大熊🐻（已减80）3月前
190多斤到105，关于那些松松垮垮的事，可以参考一下#減肥 #大基数减肥
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爆炸果1周前
190斤运动打卡，出汗真的很爽#体重管理挑战 #宝妈减脂日常 #坚持的力量 #自律打卡
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陪你瘦的老刘5天前
《三个好习惯》 附减脂三餐 #减肥心得#减肥逆袭#自律#身材管理#自律遇见更好的自己
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大月子减脂日记3周前
190斤，正式开始挑战瘦50斤 #减肥打卡 #瘦50斤 #减脂日常 #新手减肥 #一起减肥打卡
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梁子向上(减脂)6天前
30岁190斤，勇敢迈出第一步，！不糊弄自己了！ 真实减肥记录，不节食、不虐练，慢慢瘦下来#减肥记录 #真实减肥#30重启人生 #自律 #减肥日常vlog
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邪恶丸子头3周前
190斤大基数女生吃练的一天 初始：190 今日：178.7🫡 #减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身房 #Vlog
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强子190斤1周前
大体重减肥第一步，先避开伤膝盖的坑！不用跑不用跳，在家门口原地快走，每天20分钟就能掉秤 #减肥日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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勇哥带你减脂3周前
大体重怎么瘦？ 就练这套动作，快速打卡200减到180斤❗️#居家锻炼 #大体重减肥 #减肥 #塑形 #全身燃脂
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