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明媚牛牛（减肥版3天前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#盒界即食芋头 #减脂期 #低卡低脂 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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周清醒2天前
大龄潮汕男生在广州独居的生活｜vlog #独居日记 #一人食 #自律 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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自律的浩2月前
减脂期早上吃什么比较好，看完之后再也不纠结了，收藏起来备用#减脂减肥 #早餐 #健身知识 #减肥瘦身
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李祥JasonLee3月前
白领懒人减脂早餐 一份营养全面，蛋白质 碳水 脂肪和维生素都很丰富的早餐，五分钟就搞定了，这样吃能快速激活我们一天的新陈代谢，让你从早瘦到晚。 #早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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玉米、懒人美食日记4天前
#抖音原创计划 #自制营养早餐 早餐这样搭配比较合理#健康美食自己做 #日常饮食小知识 #健康饮食生活小技巧
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妮又瘦了2天前
在校减肥食谱来啦！今天帮姐妹们测评去皮鸡腿，手把手教大家在校如何吃食堂！回购的苦抹终于又被我吃到了哈哈😄#年后减肥 #女大学生日常生活 #vlog美食记 @DOU+小助手 @抖音小助手
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是七七｜拉高主食减脂2周前
93.7斤|历史最低体重，慢慢来，比较快～健康瘦，才长久。#早餐吃什么 #生活化减脂 #吃对吃好就能 #减肥
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李粒粒2天前
98-75｜减脂期饮食分享来咯#减脂 #减脂餐 #211饮食法 #创作者中心 #减脂vlog
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森海轻食餐4周前
减脂饮食搭配 ，鸡蛋、牛奶、玉米、番茄、坚果，所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #会吃才会瘦
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清栩要瘦30斤1周前
#瘦身食谱每天更新 #低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #减脂食谱
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清栩要瘦30斤2天前
#瘦身食谱每天更新 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱
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孟君xiexiexie💙3天前
超大基数日常化减肥的一日三餐｜普通人的普通减脂餐，坚持才是真理，自律是为了遇见更好的自己❤️ #减肥餐 #日常化减脂餐 #大基数减肥 #自制减肥餐 #自律 @抖➕流量扶持
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大大在干嘛1周前
花一个小时做好一个星期的减脂餐，这样既减脂又健康还节约时间的餐食还不赶紧做起来#减脂午餐 #减脂食谱 #减脂期 #减脂餐做法 #减脂期
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野生yy1周前
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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茉茉2周前
科学减脂餐：一日三餐黄金搭配#减脂餐#减肥#吃对三餐逆风翻盘 #逆袭
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酉禾1周前
161/102斤｜在校减脂塑形一天吃什么～#体重管理 #减肥 #变瘦变美变健康 #日常vlog #干净饮食
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张不圆3天前
生活化减脂饮食 吃饱才不会馋 #干净饮食 #一人食吃什么 #生活化减脂 #好好吃饭 #减脂
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安安陪你蜕变2月前
健康的饮食搭配#减肥#自律#正能量#身材管理
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森海轻食餐1周前
减脂饮食搭配 ，热牛奶、鸡蛋、玉米、番茄、坚果，所有营养全齐了，方便简单还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #会吃才会瘦
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琪琪爱美食（减脂版）3天前
#我的减脂日记 #自制减脂美食 #小基数减脂
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奶油桃🥨1周前
16+8减脂党早餐！馒头汉堡才400多卡，香到舔盘！早上10分钟搞定，饱腹感超强，下午都不饿！ 🌽正在减脂的姐妹，赶紧试试这个做法！ 你们平时减脂都吃什么？评论区告诉我！ #减脂餐#懒人美食#早餐#美食#真实生活分享计划
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大瓦减肥日寄3天前
#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂餐 #减肥日常vlog
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凯丽减脂课堂1周前
早上不知道怎么吃，美味低卡减脂餐来了。#自律 #减脂 #变瘦变美
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40老周|低谷重生记6天前
减肥早餐这样吃，我根本不担心掉秤和腰围#在家减肥 #我的节后减肥计划 #早餐吃什么 #我的真实日常
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珠珠呀3天前
减脂餐真的掉肉耶#体重管理 #健康饮食 #减肥 #科学减脂
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豆丁麻麻2周前
早上不知道吃啥，这几样东西必备#早餐吃什么#减脂餐
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囤囤又饿了（孕期）1周前
早餐搭配适合24-60岁的姐妹#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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小小芳小基数饮食3天前
瘦子一天吃什么～今天又是完美的一天！ #瘦子一天吃什么 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂 #不节食不挨饿 #减脂餐
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翻滚的棉花糖2天前
成功管理25的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！早上吃鸡蛋、牛奶、玉米，中午多吃牛肉、虾、绿叶蔬菜，晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶，戒掉甜食。#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱分享 #好身材吃出来 #低卡低脂餐
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爱酱3天前
day1减脂俺来啦#今天吃啥 #美食 #减脂餐打卡 #脱脂牛马 #上班族
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营营同学（已瘦35斤）5天前
生活化减脂产后体重175斤，第一轮已瘦35斤 减脂期一定是吃瘦不饿瘦，减脂早餐每天必吃的就是2个鸡蛋一杯豆浆，有时间的条件可以吃山药和玉米，我们一定要有体感，感知力，吃进去的食物能体验出食物的感觉‼️ #生活化减脂#吃瘦不饿瘦#减肥逆袭#体重管理#目标100斤
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我是曲曲4天前
减脂期盒马回购好物分享！ 掉秤不用只吃水煮菜！#盒马好物分享 #减肥期饮食 #减脂餐搭配 #减肥 #健康饮品推荐
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依依爱吃减脂餐3月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，减脂餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、生菜、坚果 所有营养全齐了，简单方便好吃 #会吃才会瘦 #营养
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Old bei 重生减肥3天前
我的早餐搭档终于到了！#奇亚籽黑全麦面包 #减肥打卡记录 #减脂 #减脂早餐 #热门
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囍铺掌柜的2天前
今日份减脂早餐 #减脂vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 坚持去改变，你的身体会慢慢发生变化的 记录改变的过程，给未来的自己 #自制减肥餐 #减脂期吃什么
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琪琪爱美食（减脂版）2天前
#我的减脂日记 #自制减脂餐 #小基数减脂 特殊的那几天来了等两天在上称
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千卡呀4周前
超省心方便的上班族减脂餐，只需要10分钟就能吃上～#低脂低卡 #减脂餐 #饮食vlog #轻卡日常#饮食健康
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雪总体重管理（饮食）2周前
分享一个春天正确的减脂餐吃法#减脂餐 #减肥 #自律 #变美
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小小🐑（记录生活版～5天前
🇺🇸留子自律早饭（没煮熟的鸡蛋和好吃的橙子）VLOG～#实用冷知识 #减脂冷知识 #美国留学生 #美国日常生活vlog
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)3天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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好运栗子姐☘️3天前
瘦子一日三餐吃什么 身高：164 体重:78斤 早餐：鸡蛋 午餐：水饺 下午：鸡蛋 晚餐：鸡蛋牛奶 今日进食结束，家人们明天见！#减肥#减肥打卡 #一起打卡减肥#减脂餐 #减肥食谱
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小群吖 减脂日记 要自律2天前
两个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从130-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐠，绿叶蔬菜🥬，晚上小基数不吃主食， #减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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依依爱吃减脂餐2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，减脂餐依次出现的食物牛奶，鸡蛋、玉米、生菜、小番茄、坚果 所有营养全齐了，简单方便好吃#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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那颗栗子6月前
今日份超级好吃有又低卡的#减脂早餐 来喽！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #早餐吃什么
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大陈哥3天前
正确的吃法#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂 #减脂塑形 @陪你自律的小布
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大饭（食谱在主页粉丝群）2周前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从129-99早上吃鸡蛋牛奶玉米没断过，中午多吃牛肉虾绿叶蔬菜晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂
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楠哥瘦了60斤3天前
#吃瘦不饿瘦 合理的饮食搭配
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热心市民谢先生5天前
自然健身减脂期的餐食#减脂期吃什么#减脂食谱
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大陈哥2周前
减肥正确的吃法#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂 #减脂塑形 @陪你自律的小布
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)5天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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小群吖 减脂日记 要自律2天前
两个月不吃稀饭🥣，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面，从130-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐠，绿叶蔬菜🥬，晚上小基数不吃主食， #减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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超仔的自律之路（已瘦60斤）1月前
早上只吃一个鸡蛋，只喝一杯牛奶的姐妹看过来#减脂早餐 不要在错误的道路上越走越远 #自律 #减脂
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)2天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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多加葱花1周前
后面洗澡我已经上厕所了！！❗️明天星期五，去找朋友玩一下，#减脂食谱 #减脂日常vlog #会火 #小个子小基数减脂
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jacky带你廋2天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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程程156斤减肥日记2天前
挑战156斤瘦到110斤 减脂打卡的一日三餐吃什么！ #减脂 #减肥逆袭 #一日三餐减肥食谱分享 #健身 #减肥日常vlog
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jacky带你廋3天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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🐰1周前
减肥vlog｜165/92 高蛋白饮食减肥法 ⬇️0.8斤 #vlog日常 #减肥 #高蛋白减肥法 #体重管理 #小基数减脂
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jacky带你廋2天前
四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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172斤的穆穆【以掉40斤】4天前
吃干净的食物，养轻盈的身体。#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己
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蛋炒饭居士2天前
百日减脂计划，起床明显腰围有变化 今天早上吃水煮菜继续高效减脂#水煮菜减肥法 #瘦身 #日常饮食小常识 #减脂餐
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)3天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)5天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐#吃馊不饿馊 #低卡低脂餐
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150cm 静涵的变瘦日常2天前
#减脂日常vlog #创作者中心 #创作灵感 坚持减肥的第15天，才瘦了5斤就到平台期了吗？开始不掉秤#减脂餐 #一起打卡减肥
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