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高厨煮夫-美食3月前
炖牛肉千万不要乱放了！#美食 #美食分享 #美食教程 #炖牛肉 #我要不要告诉他
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美馨做饭5月前
牛腩炖豆腐你学会了吗？#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #强烈推荐
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阿宽嗷嗷吃2月前
超级好喝的白萝卜牛肉丸汤😋简单又快速，当减脂餐还可以往里面加点豆腐、蔬菜什么的#牛肉丸汤 #打工人吃啥 #做饭 #一人食记 #懒人美食
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成都啥都吃7月前
你们知道炖牛肉要放土豆、炖羊肉要放箩卜、炖鱼汤要放豆腐吗·不知道就赶紧收藏起来哦!#牛肉 #羊肉 #生活小妙招#生活技巧#生活小常识
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轩妈家3天前
小朋友说又馋牛肉粉丝汤了，早起5分钟就能搞定，吃的可香了～
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欣妈家常菜3月前
今日份高三闺女的午餐，牛肉炖白萝卜+大葱素烧豆腐+蒜蓉生菜+鲫鱼豆腐汤#家常菜 #学生送饭 #家常饭菜 #下饭菜 #午餐
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老曹下班吃点啥2月前
下班做点晚餐，#牛肉炖萝卜 ，#上热门🔥 #酱炖豆腐#这也太好吃了
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黛玉在做饭3月前
#萝卜的神仙吃法#牛肉的神仙吃法 不爱吃的萝卜这么做，宝哥哥都赞不绝口！ #真实生活分享计划@上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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小乌姐865月前
牛肋条的两种吃法#清炖牛肋条 #牛肉 #辣白菜豆腐汤 #家常饭菜
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月子餐记2月前
很多人在家炖牛肉不是发柴发硬就是不入味，只要按照我这个方法，做出来的牛肉又软又烂跟豆腐一样嫩#家常美食 #家常美食教程 #萝卜炖牛肉 #萝卜炖牛肉做法
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茜茜哈的日常3月前
白萝卜炖牛肉，暖心又暖胃 #上热门 #热点宝小助手 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #白萝卜汤
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依依爱美食6月前
鲜香滑嫩的牛肉炖豆腐，第一次做没想到味道这么惊喜😋尤其家里有小孩的你们一定要试试 #豆腐牛肉 #家常菜100道开胃下饭 #学做饭 #美食教程 #牛肉做法
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钦钦辅食记3月前
牛肉和豆腐都是很好的优质蛋白 做成牛肉炖豆腐 汤汁浓郁 鲜香嫩滑 拌着米饭宝宝吃了一大碗#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭
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应钟拾一💫1月前
健康低脂的牛肉清炖豆腐，做法简单，全程不用炒 #动手自己做美食 #家常便饭最养人 #炖牛肉 #豆腐的神仙吃法 #减脂食谱
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健身阳哥（低卡食堂）1周前
减脂人的快乐水烫 低油脂·高营养·超满足 白萝卜｜豆腐｜玉米｜娃娃菜｜牛肉卷 清淡不寡淡，健身也能好好吃饭#健身 #减脂餐
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美好食光（家常菜）1年前
萝卜炖牛肉 萝卜炖牛肉按照我这个方法炖，不仅软烂入味和豆腐一样嫩，而且汤鲜味美。老人小孩都抢着吃，你也做起来吧#萝卜炖牛肉 #天冷了吃点啥 #炖牛肉 #抖音美食推荐官 #美食
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半窗✨照花台✨2天前
#抖音正能量#主播郑好#郑氏炖牛肉 #减肥佳餐#美味佳肴等你来
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不良干饭人5天前
#流量扶持下的vlog创作 #炖牛肉 #小厨房 #炖肉 #单位食堂 你们今天吃的啥?
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慕斯yuyu3天前
#自制减脂餐 #我的厨房日记 #味道好极了你们想吃吗 #今日美食分享 #健康美食自己做 🍅低脂番茄牛肉豆腐暖锅 深夜的快乐，是这锅番茄牛肉豆腐汤给的。没有厚重油脂，只有番茄的酸甜、牛肉的鲜嫩和蔬菜的清甜，暖到胃里，舒服到心里。 ✅ 食材清单 - 主料：腌制牛肉片、番茄块、嫩豆腐、娃娃菜、金针菇 - 辅料：蒜末、秘制调味汁 📝 核心亮点 1. 低脂健康：全程少油，番茄自然出沙提味，无厚重油脂，适合减脂期、胆囊切除术后人群 2. 高蛋白高营养：牛肉补充优质蛋白，豆腐补钙，蔬菜补充膳食纤维，营养均衡 3. 快手易做：15分钟就能搞定，厨房小白零失败 4. 酸甜开胃：番茄汤底酸甜浓郁，暖身暖胃，四季都适合 🥘 烹饪步骤 1. 锅中放少许油，下蒜末爆香，倒入番茄块翻炒至出沙 2. 加入清水/高汤，倒入调味汁，大火煮开 3. 依次放入娃娃菜、金针菇、豆腐，煮3分钟 4. 最后放入腌制好的牛肉片，煮至变色即可出锅 5. 可根据喜好撒葱花、白胡椒提味 🧘 适宜人群&营养分析 - 适宜人群：减脂期人群、胆囊切除术后恢复期人群、老人小孩、上班族 - 营养优势： - 牛肉：优质高蛋白，补铁补血，增强免疫力 - 番茄：富含番茄红素，抗氧化，促进消化 - 豆腐：植物蛋白+钙，低脂易消化 - 蔬菜：补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动
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小糯米爸辅食记3天前
一岁宝宝一周辅食不重样！荤素搭配！宝宝吃了个子蹭蹭涨！详细教程来了！#辅食教程#人类幼崽成长计划 #一岁宝宝辅食#一周辅食不重样#宝宝辅食
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桃桃小厨房1月前
就这道菜我能吃到汤都不剩#美食 #热门 #做饭我是认真的好吃是必须的 #牛肉 #豆腐
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重庆较场口雪雪五金经营部637006953月前
经常做饭的人要收藏！ 1. 第一个：鸡汤，放香菇。 2. 第二个：排骨汤，放玉米、胡萝卜。 3. 第三个：鱼汤，放豆腐、姜片。 4. 第四个：牛肉汤，放土豆、洋葱。 5. 第五个：羊肉汤，放白萝卜、枸杞。 6. 第六个：猪蹄汤，放黄豆、花生。 7. 第七个：冬瓜汤，放海米、葱花。 8. 第八个：番茄汤，放鸡蛋、香菜。 9. 第九个：菠菜汤，放粉丝、虾皮。 10. 第十个：南瓜汤，放红枣、冰糖。 11. 第十一个：菌菇汤，放火腿、青菜。 12. 第十二个：青菜豆腐汤，放榨菜、香油。 13. 第十三个：山药排骨汤，放莲子、芡实。 14. 第十四个：海带汤，放豆腐皮、蒜末。 15. 第十五个：丝瓜汤，放鸡蛋、咸蛋黄。 16. 第十六个：绿豆汤，放百合、冰糖。 17. 第十七个：红豆汤，放薏仁、红糖。 18. 第十八个：玉米排骨汤，放山药、红枣。 19. 第十九个：银耳汤，放雪梨、枸杞。 20. 第二十个：西湖牛肉羹，放香菇、香菜。
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子祥教做菜6月前
牛腩豆腐这个做法太好吃了，豆腐的嫩，牛腩的鲜美完美融合在一起~#牛腩 #豆腐 #教做菜我是认真的
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雅膳居美食1周前
#粉丝一千万 #美食技巧 #烹饪技巧 #美食小技巧
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串串香🍢3天前
减脂餐｜又鲜又嫩的豆腐牛肉汤#减脂餐 #懒人食谱 #减脂汤 #减肥
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雪姐爱❤️美食3天前
牛肉粉丝汤#美食分享 #煲汤 #养生汤 #懒人食谱 #抖音美食推荐官
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花姐的家常菜4天前
今天的菜是、萝卜炖牛腩、芦笋口蘑炒虾仁、葱烧豆腐、豌豆蛋花汤#家常菜 #美食分享 #创作者中心 #抖音小助手dou上热门 #好好吃饭
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洛阳苏记正宗江西霉豆腐3月前
#萝卜炖牛肉#炖牛肉#萝卜#美食分享 江西人在洛阳， 分享美食做法。
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雪榕生物3天前
豆腐牛肉菌菇一锅端！鲜嫩滑三重暴击，汤汁拌饭连干三碗 #深夜食堂 #天冷了吃点啥 #美食也rap #美食教程 #减脂食谱
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艳姐美食记3天前
#家常菜 #在家学做菜 #美食分享 #美食教程
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娜么美•吃瘦派1周前
星期日·#萝卜炖牛肉 汤清味美 减脂期也能好吃好喝还掉秤#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐做法 #美食
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小淼居家食记3天前
家庭版牛肉炖萝卜，简单又美味！老铁们快来试试吧！#美食日记 #生活服务热点中心 #做菜我是认真的 #牛肉炖萝卜 #厨房日记美食分享 @创作灵感小助手
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奕垚6天前
在家做饭｜今天吃🥩把子肉🫘牛肉豆腐煲 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度
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爱做饭的黄豆豆2周前
牛肉小片炖豆腐做法简单，简单家常菜大人小孩都爱吃，拌饭神器#家常菜 #家常菜教程 美食教程
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90后小伙的创业之路记录号(德春禧)3天前
做菜小技巧#美食 #家常菜教程 #美食推荐官 #小技巧#餐饮人
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林永华，无用之用2周前
#照顾老人 #炖汤好配方 #牛肉滋补养生汤 #成都伙为军#抖音美食创作人
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临江村大明白4天前
清炖牛肉，喝汤吃肉，春天下饭神器#真实生活分享计划 #好好吃饭 #家常美食
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顾姐家常菜3天前
今日打卡：牛杂炖豆腐#晒出我亲手做的美食 #家常菜 #这是真正的硬菜 #江西菜
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八戒教做菜5天前
春天一定要喝的十道滋补营养汤，最后一道价值千万 #抖音美食推荐官 #美食教程#白萝卜牛肉汤 #鲫鱼豆腐汤 #甲鱼汤
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三肥7⃣️瘦瘦5天前
#创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作人 #美食教程 #抖音美食推荐官
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信阳炖牛肉官方号2天前
中原扛把子信阳炖牛肉放大招，原价156秘制套餐砍到109，牛骨炖萝卜香，还有豆腐粉条涮菜，双人餐超实惠，下班就冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#鲅鱼圈美食 #牛肉面餐厅推荐 #牛杂煲店铺 #美食探店 #牛大碗地址
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跟着小刘学做菜3天前
招待贵客上档次的10道荤菜做法#招待贵客上档次的十道经典家常菜 #荤菜美食 #美食教程 #美食推荐官 #美食分享官
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食光日记📔（减脂版）6天前
一周低卡懒人焖菜不重样 酸辣菌菇牛肉炖豆腐汤 做法简单又好吃#懒人美食 #减脂 #减脂期 #低脂低卡 #清淡饮食
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娟姐美食分享4天前
#清炖中肉 #美食
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墩墩要变瘦瘦啦2天前
减脂餐也能超下饭！ 龙口粉丝牛肉豆腐煲，高蛋白、少碳水，营养均衡，孩子大口吃，轻松掉秤不长肉。
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小新爱做菜4天前
招待贵客上档次的12道家常硬菜 #今日美食分享 #家常菜教程 #家常便饭 #硬菜系列 #荤菜美食
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太岳金豆腐竹1周前
砂锅炖牛肉豆腐土豆！ #晒出我亲手做的美食 #你们有过这样的吃法吗
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小帅教做菜3天前
#家常美食 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #美食
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噗小辣🌶️2天前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 减脂期可以吃的生菜豆腐焖牛肉，低卡美味，10分钟搞定懒人减脂一锅出！#牛肉煮豆腐 #减脂餐 #懒人快手菜 #减脂一锅出 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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燕子教做菜4天前
#美食分享#家常菜#美食制作#舌尖上的味道 #抖音美食推荐官
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玲珑关注健康6天前
牛肉配番茄，羊肉配白萝卜，猪肉配白菜，鸡肉配蘑菇，鸭肉配冬瓜，鹅肉配土豆，鱼肉配豆腐。记住这些经典搭配，不只是好吃，更是科学，营养更好吸收。 #肉类搭配#最佳搭档#营养搭配#健康饮食#家常菜
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爱做美食的毛毛4天前
【家庭版黄焖牛肉】做法简单，好吃到舔盘！ 黄焖牛肉正确做法！软烂不柴，酱香浓郁！ 关键步骤一次讲透，秘诀都在视频里，看完就会。#黄焖牛肉 #味道好极了你们想吃吗 #家常菜教程 #炖牛肉
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*Sweeter2天前
今天把家里冰箱的剩牛肉都打扫了，炖一锅牛肉。#家常菜#炖牛肉#晒美食是对平凡生活的热爱
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爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）3天前
吃瘦35斤的餐配来咯～今天吃一锅焖，豆腐焖牛肉，豆腐吸满了汤汁很入味，牛肉滑嫩爽口，又是吃饱饱的一天😌@DOU+小助手 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #瘦 #真实生活分享计划
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灶台边的老王5月前
白萝卜炖牛肉汤，连喝三碗都不够！ 熟吃萝卜，不寒而润，秋冬滋补，一碗清炖牛肉汤，汤鲜肉嫩#暖胃汤 #美食分享 #老王的厨房日记
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半只烧鸡4天前
又能吃肉又能喝汤的美食 #妈呀太香了#美食 #美食教程 #在家做美食 天气还是有点凉，大口吃肉大口喝汤太爽了
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小周陪妈妈康复❤蛋白肽活动中3月前
特殊阶段总纠结吃什么，我妈从当初这个状态，到现在精气神比我还好，饮食用心搭配真的很关键，今日分享花生萝卜牛肉汤。这碗汤营养均衡，做法简单，热气腾腾的，特别适合天气转凉的时候炖上一锅 #记录真实生活 #高蛋白饮食 #一日三餐家常饭 #特殊时期 #乳腺癌
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酱紫菜菜3月前
一口沦陷，沙茶牛肉炖豆腐的神仙做法 #牛肉炖豆腐 #沙茶牛肉 #热气腾腾的三餐 #天冷吃点热乎的 #家常菜
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小苗爱吃肉4月前
老豆腐炖牛肉 #美食家的朋友圈 #创作者中心 #抖音美食创作者 #老豆腐炖牛肉#老豆腐炖牛腩
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冰冰的宝藏生活4天前
远程教炖牛肉，婆婆说我老公是块“好”铁🤦‍♀️ #妈妈的味道#土豆炖牛肉#老公做饭
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丞仔琳妹的妈妈（分享日常）1周前
#家常菜 这个牛肉炖萝卜老公说有饭馆味 好吃的很，哈哈哈
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合味道p3天前
韩式海鲜牛肉豆腐汤 #留子美食不会错 #母猪如何提高采食 #室友腿毛有点长 #爱情保卫战 #我是小孩
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