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心脏外科李寒主任2月前
注意！早睡并非绝对健康 #心脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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江西长高姚爷爷7月前
孩子早睡有利于长高#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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新华每日电讯8月前
#每日健康 | 入睡时间并非越早越好，晚上十二点后睡觉风险最高。最佳睡眠时间是晚上10-11点 。@CCTV健康中国 #新华每日电讯
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懒人爱上养生2月前
变好看就是八点睡觉，不是九点，是八点。 #早睡#早睡早起身体好 #早睡变好看 #晚上九点睡觉有什么好处 #晚上八点睡觉
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何懿医生1年前
每天这个点睡对心脏最好，太早太晚都不行 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #心血管 #硬核健康科普行动 #科普
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小元91年前
睡得越早，死得越早？睡得越晚，脑子越好？ #睡眠 #失眠 #睡觉
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持之以恒1月前
你知道吗？睡得越早越好吗？其实，有些人越睡越伤身！#实用冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天跟我涨知识 #每天分享科普知识 #科普冷知识
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灯火阑珊✨8月前
90%家长不知道的睡眠真相#可爱的萌娃宝宝 #萌娃知识分享 #育儿冷知识
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田田子【小月龄】2周前
妈妈们，头型枕真的很重要，越早睡越好！#定型枕 #新手妈妈 #宝宝头型
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17250109563月前
#健康养生知识#@抖音小助手
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持之以恒5月前
你以为睡得越早越好？其实这些睡眠习惯反而在伤害你！#生活小妙招 #知识分享干货 #日常小常识 #小常识分享
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小璐医生聊失眠9月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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龙哥聊点啥2年前
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？
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丁华感统9月前
深度睡眠和早睡哪个对孩子更重要? #感统失调 #感统训练 #育儿 #亲子
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三个老爸实验室7月前
你为什么要睡觉？ #睡眠 #失眠 #科普知识
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重庆麻辣烫12134月前
#时事热点新闻
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言的世界6月前
睡得越多真的越好吗？颠覆常识的研究结果告诉你，或许并非如此！ #每日分享 #睡眠 #睡觉 #健康 #言的世界
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✨养生哲思通内经✨2周前
研究發現：65歲後早睡等於短命！醫生揭露：老年人睡眠時間的致命真相！【美聽】#老年健康 #生活經驗 #养生#健康#睡眠
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心内科李智医生1年前
晚上几点钟睡觉最好睡得越早就越好吗#医学科普 #健康 #心内科
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林溪凯利3月前
养生#音乐宣推平台#科学睡眠
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春生之芽1年前
睡得早身体好#春季养生#dou上热门话题
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华西医院孙元锋3月前
睡眠时间是不是越长越好？ #睡眠 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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小芳达人6月前
很多人以为睡得越早越好，这个观念害死了很多人#健康科普 #健康观念科普 #睡眠质量 #睡眠不好
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丝绸之路边塞艺术交流3年前
睡得越早，寿命越短？早睡早起是伪科学？牛津大学的研究给出真相
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杨凯博士2周前
#生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 不是睡得越早越好？这个入睡时间护心脏 朋友们，说个颠覆你们认知的事！很多人都觉得睡得越早、越久越健康，这可大错特错！牛津大学8.8万人的研究早就证实，入睡时间和时长都有黄金标准，错了还伤心血管。晚上10-11 点入睡，心血管发病率最低，早于10点高24%，晚于11点风险飙升，午夜12点后睡风险最高，直接涨25%。对男性来说，晚睡更伤身体，会打乱激素分泌，影响男性的性功能，备孕的男性而言，晚睡还会影响精子质量，还容易加重前列腺负担，让体能和免疫力双双下滑。还有，别再死磕8小时睡眠了！东亚32万人研究显示，成年人睡7小时健康收益最高，睡够10小时反而全因死亡风险更高，最佳作息就是22-23点睡，早6-7点起。教你们3招轻松调整：①提前完成琐事，半小时进入洗漱、护肤的睡前流程；②睡前别刷短视频，看看书、听听舒缓音乐；③下午别喝咖啡，睡前不喝酒吃太饱。当然咱打工人难免熬夜，别焦虑，先争取早下班，再睡够7小时就够了！#男性健康 #健康科普 #健康小知识
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1米93的大毛10月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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李亚峰话失眠3月前
孩子早睡觉就是好事？纠正家长的儿童睡眠误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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勇哥·心里有数4天前
正经科普没人看，今天不正经一下！不是睡的越早对身体越好。大家只有把自己身体搞好了，才能更好的保护孩子！#睡眠健康 #健康科普 #睡眠
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北大博后刘志浩8月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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刘双双陪你聊养生8月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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芒果蛋高4周前
#名人演讲片段 #说真话独立思考 #脱口秀普法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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健康大问诊2周前
爸妈注意！睡得越早，可能老得越快？ 老人睡得太早反而是坏事？ 医生：小心！这可能加速大脑退化 嘉宾：耿 峰 安徽医科大学第二附属医院心理与睡眠医学科 主任医师@安徽医科大学第二附属医院 #世界睡眠日 #优质睡眠美好生活
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中医院孙主任10月前
越早睡越好？几点睡觉最健康？ #失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宇宙科普1年前
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？最佳的睡眠时间是几点
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金花姐泡脚养生1周前
辟谣：50岁后睡得越早身体越好？其实这种作息方式反而错了#健康养生#泡脚养生#养生之道#养生课堂#金花姐泡脚养生@金花姐泡脚养生@抖音热门话题
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郭炜华5月前
晚上睡得越早 对心脏越好吗 #心脏健康 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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冠心病介入科医生赵伟3月前
睡得越早对心脏越好是真的吗？#冠心病 #心衰 #心梗 #心律不齐
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荆楚网6天前
熬夜不好，睡太早也不行？最佳入睡时间公布 【熬夜不好，睡太早也不行？#最佳入睡时间公布】研究显示，晚上10点到11点为最佳入睡时间；12点后入睡心血管风险增加约25%，10点前入睡风险也上升约24%。关键不是越早越好，而是时间合理、作息稳定。#睡眠健康 #入睡时间 （新华社、中国疾控、科普中国）
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桐树基因科技CEO4月前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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大圣科普馆2年前
“睡得越早，死得越早”，有科学道理吗？到底几点睡觉最好？（3） #睡眠 #熬夜 #冷知识
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院长秘书1周前
早睡早起不是万能的！ 科学睡眠指南来了！#睡眠 #失眠 #早睡早起 #老百姓关心的话题 #健康知识
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新华医院李超医生5月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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风湿病科赵剑锋主任1年前
睡得越早，皮肤越好？想长痘就得少熬夜！ #熬夜 #长痘 #长痘的原因 #熬夜党
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泽轩班长🚩2周前
中老年人不是睡得越早越长寿，这个点睡最伤身！#睡觉#健康
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朗乐福家居总部店直播间4年前
晚上睡得越早就越好吗？#试睡180天 #德国朗乐福寝具 #入睡时间 #科学睡眠
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02月前
#睡得越早 死的越早
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心内科王医生4年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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晚风絮语3周前
#我要上热门 最佳入睡时间竟然不是越早越好#就想说点大实话 #这话没毛病 @抖音小助手
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宇宙科普1年前
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？最佳的睡眠时间是几点
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豫视频2周前
原来不是睡得越多越好！北大博士教你一招睡好觉： “睡觉要睡1.5小时的整数倍” #睡觉 #世界睡眠日 #睡眠 #失眠 #早睡
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伟姐(聂伟)3月前
#你怎么看待这个问题 #快来看看
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宇宙科普2年前
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？最佳的睡眠时间是几点
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开心王医生7月前
越早睡觉就对心脏越好吗?#早睡 #心脏 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小酒窝医森1周前
第79期 睡的越久越好吗？
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小月儿妈妈8月前
#育儿经验分享 #育儿知识分享 #科学育儿
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慧儿💞3年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早越好吗？#健康科谱#医学科普#睡眠@抖音小助手
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都市大医生3年前
#涨知识 越早睡觉越好吗？#健康科普 #睡眠
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春桃9月前
#健康养生 #健康生活
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喜欢笑笑9月前
#养生 #健康 #健康科普
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神内睡眠熊医生2月前
睡得越多身体越好？NO!睡太多这些疾病可能找上你 #健康 #科普 #失眠 #睡眠 #健康科普有真知
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刘园长家庭教育星球1周前
6个月以前的宝宝，真不是睡得越多越好。 #育儿 #早教 #发育 #安全感 #6个月
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慧姐聊养生3周前
中老年人睡觉别太早！最佳时间是这个点。#中老年养生#养生小知识#健康养生#中老年睡眠#健康生活
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心血管医生徐莹莹4年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早越好吗？#睡觉#睡眠#时间#健康科普@抖音小助手
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李从迁4月前
睡眠不是越长越好#养生 #涨知识 #养生就是养健康 @抖音小助手
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