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整点寇肉4周前
中国学生早上5点起床晚上12点睡觉？发布学生被处罚？ 中国学生早上5点起床晚上12点睡觉？发布学生被处罚？#社会百态 #正能量 #辟谣 #甘肃#作息时间
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泃泃·1周前
坏了 这个我们真能拍#同一时间拍vlog #好朋友
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喜欢就是喜欢1周前
#电视剧 #爱情 是什么第五十九集
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周子财商智慧林1周前
#晚上11点睡觉后，早晨起来几点起床比较好？
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途帮购信宜利民土特产4天前
【早睡早起，到底多早算“早”？】⏰早上几点钟起床比较健康 #信宜平塘马鞍竹海旅游度假区#健康养生 #起床 #自然作息#途帮购@信宜途帮购利民土特产
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辣椒鱼鱼2月前
不用管我几点睡，只要告诉我几点起#火象星座 #火象 #狮子座
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岩羊勇伢子6月前
你一般几点睡觉？我晚上10点半就睡了，在灯红酒绿的珠三角，这 种作息很少见吧，早上6点钟我就起床，然后开始一天的工作，这个视频聊聊我是如何管理时间的。#岩羊勇伢子 #时间管理 #自律即自由 #人生感悟
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急诊科魏兵9月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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神经内科段立晖1年前
夜里两点钟睡觉，中午11点起床，算熬夜吗？#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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四个周杰伦等于一个月杰伦1周前
学生：老师你几点睡？ 我：晚上八点睡，早上六点起，还得跑一小时步！#师生日常
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宝藏仔5天前
#文字语录治愈系 #健康小妙招 #早安 早晨几点钟起床比较健康？我们从黄帝内经以及易经道家的自然养生角度来说一说。首先，举一个简单的例子，白天劳作是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上充电只充50%，白天还要释放100%，那么剩下的50%就得从我们的五脏去借。年轻的时候没有感觉，四五十岁以后你的病就全来了。那什么时候起床比较好呢？早晨5点一年有24节气，一天是一年的缩影，也是24节气，那么惊蛰对应的就是早上5点。惊蛰意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。那么我们人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时升起，就像完成春天的播种一样。阳气如何升起？只有一个惊蛰时升起，就像完成春天的播种一样。阳气如何升起？只有一个途径，那就是春主行主动。早上5点的时候，你必须醒，而且必须要起来活动，这样人的阳气就能生发出来。所以很多晚上睡不着，早上又起不来的人，阳气生发就会有问题。
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新河县时代家园东区·冰5天前
从明天开始，10点睡觉，6点起床，说这话时有点心虚🤣哈哈
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特攻0011周前
完了，出不去了 #特攻001#盗梦空间#循环
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笨鸟怎么飞-1月前
寒假几点起床？#育儿 #学霸秘籍 #寒假充电计划
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Zzi🐟1月前
江浙沪爸妈通用语录#浙普 #浙江话 #浑身都是戏
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你脸好红4天前
@二蛋叔叔！ 几点睡觉不算熬夜 几点起床算早起 问我问我
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檸uuuuuuuu1周前
#峰哥亡命天涯 #人生感悟 音频来自@赢学家
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如果說1周前
@富汤岛火鸡面 #同时间段
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营赢家1周前
#爱生活爱分享，祝你好运连连
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阿庆哥4周前
《养生之道》
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脾胃名中医毛宇湘教授1月前
脾胃名中医省钱长寿秘籍，饮食有节起居有常 #中医 #脾胃病 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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王阳阳🫅读绘本4周前
幼儿行为习惯绘本推荐|如果你不早点睡觉 【内容介绍】 阿猫最近来幼儿园总是迟到，无精打采的样子，原来阿猫昨天晚上吃完晚饭，洗个澡、看电视、吃零食、打游戏、玩手机……直到11点才睡觉，早上9点起床，没时间吃早饭。小兔子一边感叹一边告诉他，不好好睡觉，不仅人没精神还容易感冒。又给出早睡早起的方法，吃了晚饭洗个澡，妈妈讲完绘本就可以睡觉啦，睡得饱饱一整天状态都好。阿猫用了小兔子的方法，果然很有效，远离打游戏和玩手机，调整作息养成早睡早起的好习惯。 推荐理由： 这本书如果我说“家家必备”可能会觉得有点过，但大多数孩子在睡觉的问题上还是让妈妈们头疼的😂就像书里写的，看会儿电视，吃个零食，打个游戏，玩会儿手机，放眼望去不单单是孩子有这些问题，我们成人也一样需要调整，都知道晚睡不好，却依旧熬着夜…… · 这是一本帮助孩子认识到晚睡的坏处，学到早睡早起的方法，养成规律睡眠好习惯的书。当然，单单靠看两遍绘本就想让孩子从睡渣到睡神，着实有点不可能。所以，绘本是指引，家长做好陪伴者，和孩子一起改掉坏习惯，逐步养成好习惯，我get√到了。 #每日绘本阅读 #儿童绘本 #绘本推荐 #亲子阅读 #睡前故事
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明天更美好！5天前
《拍同款特效》《早晨几点起床健康》你知道吗？
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锦泽安渡5天前
#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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