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猪哼哼爱ღ手心手背1周前
开学一个月了 手心说她睡眠差得很 晚上总是睡不着 舍友都睡着了她还醒着 然后就害怕 神经都快衰弱了 所以这周开始晚上打算让她回家 还有七十几天了 得让她养足精神 #真实生活分享计划 #生活vlog #周末vlog
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王涛博士干货分享3周前
晚上翻来覆去睡不着？可能是植物神经在求救 #植物神经功能紊乱 #失眠 #抑郁 #健康科普 #王涛博士
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恒佑三爱堂5天前
一到夏天就犯困，半夜易醒睡不着，是神经衰弱吗？ 生完孩子低血压二三十年， 一到夏天就犯困，晚上迷迷糊糊睡不踏实， 容易惊醒，醒了就再也睡不着， 胆囊也不好，总怀疑自己神经衰弱。 其实不是神经问题， 多半是气血不足、体质偏弱。 身体没有大问题，别胡思乱想， 把气血养起来，睡眠自然会好。 #生活感悟 #生完孩子后 #气血不足 #睡眠不好 #产后调理 #中医健康
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张氏骨痛贴非遗传承人——张喜海5月前
晚上翻来覆去睡不着，是不是躺床上越想睡越精神？ #失眠 #睡不着 #睡眠不好 #心神不安 #张喜海
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随缘，4月前
凌晨睡不着 又发神经 开80公里来看日出 #摄影 #日出云海 #日落🌄 #凤凰天池 #日出🌄
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小🥀𝔅𝔩𝔬𝔬𝔪ᵕ̈懒猫💞6天前
又快天亮了失眠的夜晚，天天晚上真的很难熬，一闭眼满脑子都是各种各样的画面，明明很困，却怎么都睡不着，真的真的很累，也很焦虑烦躁。
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心理师月芽4周前
睡不着就做这个练习，调节迷走神经！原谅今天不完美的自己 #助眠 #睡不着 #能量提升 #冥想 #身心疗愈
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镜游记9月前
晚上发神经，六点半想去神女湖看晚霞，开了三十几公里，最后神女湖真的没有让我失望，赏我满满一天空的晚霞#日落🌄
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Aura科普2周前
深夜睡不着、越想越焦虑，其实很常见。今天这期我们用“生物钟”和昼夜节律的角度，解释为什么越晚情绪越容易被放大，也分享几个不费力的办法，帮您把状态慢慢拉回更平静的轨道。#创作灵感 #失眠 #焦虑 #情绪 #内耗
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七七八八📝1周前
辛辛苦苦工作16个月，终于可以出去玩了！大半夜睡不着在这研究方案，这也想去那也想去！虽然可能预算不现实，太特种兵了，但是真的很开心！！想想就开心！#旅行 #特种兵 #穷游 #杭州 #熬夜
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“放响屁的姑娘”5月前
#看日出 凌晨做了一个过于梦幻的梦 醒来后情绪爆棚 睡不着 想去看日出 于是就去了 很多人觉得这些事没什么意义 不必在意 没有什么是绝对有意义的事。 如果你想发呆，想看日出日落，想数星星，那么这就是对你有意义的事。 尽管你没有成为别人眼中的成功人士，但这也不会影响你吃吃喝喝，生命的本质是一场旅程，很多事情根本没有意义。
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茂姐6天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 真的有没有中年抑郁的这一说法，我这一个周人精神状态特别差，失眠内耗，什么事情前一秒想通了，下一秒又想不通，晚上基本上睡不着觉那种，这种情况是精神压力大导致的还是真的生病了。
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RGB5天前
睡不着，迫不及待的想把晚上看到的分享给你！#我拍过的治愈风景色 #永远沉溺于日落的美 #风景摄影 @DOU+小助手
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静眠小筑5天前
晚上翻来覆去睡不着？可能不是你的问题，是房间温度不对。#健康 #睡眠 #科普 #涨知识 #真实生活分享计划
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✨傻丫头✨1周前
 夜班人，白天睡不着，晚上困成狗，灵魂和生物钟彻底分家。 别人是日出而作日落而息，我是白天失眠夜里硬撑。 夜班的痛：上班困到睁不开眼，下班躺到天荒地老也睡不着。 白天与黑夜颠倒，困意和失眠轮流折磨我
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如果🎈🎈🎈1周前
有人说，深夜睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。 我想说，深夜睡不着的人，要么很善良，要么有思想。 成年人的世界，白天各有各的光鲜；晚上各有各的心酸。 有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续......
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老周眠语3周前
周日晚上，最容易失眠。想着明天要上班了，脑子里就开始过电影。刚才泡了杯茶，看着热气飘上去，突然觉得，有人陪着熬，好像就没那么难了。今晚我在，你呢？睡得着吗？ #失眠 #睡不着根本睡不着 #治愈 #喝茶
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北大张晴讲幸福6天前
翻来覆去睡不着，教你一招试试看！ #失眠 #睡不着 #心理 #脑科学 #睡眠
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神经小徐3周前
焦虑失眠睡不着？可能是神经递质失衡了#睡得香香甜 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长
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云7月前
你知道有些人心里有点事晚上就睡不着觉吗？今日话题‖精神内耗#一起看海 #成长 #海边 #日落🌄 #航拍
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“刘禾芃”6天前
晚上睡不着我就这样发疯 #睡不着根本睡不着
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李李呀6天前
心藏神 神，就是你的精神、意识、思维、情绪、睡眠的总开关 白天神在外活动，思考、做事、看手机、想事情； 到了晚上，神必须回到心里“休息”，人才能睡着。 人醒着，神在外；人睡着，神归心。 失眠，就是神在外游荡，不肯回家。 晚上多做静功，精神内收，情绪稳定，少食、少思，少看，少动，方能入睡到自然醒来 #睡眠#熬夜#养生#健康
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老余的农村生活1周前
晚上睡不着的人都有两大问题，首先第一就是懒，天天懒得要命不洗脸不烫脚，第二就是瞎操心太多，闲事管得太多了，和自己毛关系都没有，你说你去想它干嘛呢？对不对？#睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着有没有睡不着的 #为啥睡不着
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济南阿征聊房6天前
最近晚上睡不着觉研究一下《周易》有点感悟 分享一下‼️ 最近晚上睡不着觉 研究一下《周易》 有点感悟 分享一下‼️#济南 #周易 #阿征
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苦中人5天前
又是一个失眠的夜晚，满脑子不知道在想些什么，唉，怎么也睡不着
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大志古法锻炼操（晚上6点10分）6天前
你翻来覆去睡不着，从来不是身体，是你脑子停不下来的念头。#睡不着 #失眠 #想法 #入睡难
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蚂蚁Yee1周前
睡不着，干脆起床去看场日出吧～ #海边日出 #总要看一场海边日出吧 #早起的人先享受世界
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泉州心理医生贺佳1周前
夜间焦虑加重？3个方法帮你睡个好觉#焦虑怎么缓解 #睡不着怎么办#贺佳#贺佳医生#泉州心理咨询
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老蟹聊睡眠1周前
感觉很累也睡不着 试试这招 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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骑驴🛵追日落1周前
今天晚上我又睡不着！ #搞笑#改编歌曲#骑行#日常Vlog#内容过于真实
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安晴6天前
天气好的话、就早点去健身房，一个人趴在、躲在窗边看日落看晚霞。 天气是阴天的话，我就想晚上的时候再去。 如果说最喜欢的活法，大概是我想随心所欲，随心情，一直保留这股松弛的感觉。 小时候写过作文，最想要的是什么，过了这么多年了，还是不变。 初中想过我心目中认为人生最重要的是什么？那天看完书并执行方法，花半小时安静的时间探寻出的答案，其实已是刚懂事时那最初的想法了。
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卢小威同学1周前
睡不着觉就下楼逛！ #失眠
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陈师兄聊养生6天前
失眠睡不着，试试这六个方法，先把心神收回来。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #睡眠 #中医养生
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文龙1周前
练得越狠，状态越差？聊聊健美人的“神经降压药”💊 白天满课，晚上还要死磕大重量，感觉身体被掏空，半夜躺在床上大脑却还在疯狂运转？🦉 如果你也陷入了这种“极度疲惫却又睡不着”的死循环，大概率是你的**皮质醇（压力荷尔蒙）**炸了。对于我们这种兼顾学业和高强度训练的人来说，皮质醇一旦长期处于高位，不仅会无情分解你的肌肉、压制睾酮分泌，还会让你疯狂囤积水分和顽固脂肪。 今天不聊怎么推得更重，来聊聊怎么把好状态找回来——南非醉茄 (Ashwagandha)。 作为一种强大的天然适应原，它不是什么狠科技，它最大的作用就是安抚你过度亢奋的中枢神经，把爆表的皮质醇强行拉下来。皮质醇降了，身体才有安全感，才能真正进入合成代谢的“长肉”状态。 我一直觉得，竞技和比赛不应该是生活的全部。有个好身体、好心态，能踏踏实实睡个好觉，才是我们玩转健美的底气。 认准带有 KSM-66 专利的提取物，每天睡前 300-600mg，把丢掉的睡眠补回来！💤 👇 评论区聊聊：你最近的睡眠质量能打几分？有没有什么助眠小妙招？ #健身补剂干货 #南非醉茄 #皮质醇 #健体 #增肌减脂
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华西医院孙元锋2月前
如果你们经常入睡困难，不妨试试这四个方法，或许可以帮助到你们！ #睡眠障碍 #入睡困难 #健康科普 #涨知识
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马志梅3月前
失眠的夜里攒下的情绪，像散不去的雾霭，缠了满身的沉郁。直到独自踏上奔赴玉龙雪山的路，在山风里，等那束日照金光刺破云层，漫过皑皑雪峰，也漫过我皱巴巴的心事。风把零碎的烦忧吹向旷野，金光把疲惫的灵魂轻轻熨烫，一个人的旅行，是与自己和解的最好时光。 希望看到这条视频的姐妹们，别被生活的琐碎困住脚步，累了就给自己放个假吧。去看山看海，去赴一场与自己的约会，你会发现，那些郁结在心底的情绪，终会被天地间的辽阔与温柔，悄悄抚平。#雪山🏔 #旅行的意义 #马志梅 #玉龙雪山
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瑞巢颐养1周前
老人不睡觉怎么办 日落综合征，您听说过吗？#认知症老人照护 #养老院 #专业护理 #养老人
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八两6天前
高敏感人格心理装点事，晚上就睡不着了#读书分享 #情感语录#焦虑内耗#心理学
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大喜哥哥·温柔助眠4天前
大喜哥哥助眠・第 13 期｜多巴胺过载・大脑放松安眠 白天刷视频、刷信息、刷情绪，大脑一直被高刺激吊着， 到了晚上，多巴胺退去后反而空虚、烦躁、静不下来、睡不着。 这期帮你给大脑 “降速”，从亢奋状态回到睡眠节奏。 收藏好，越刷越清醒、大脑停不下来时就听。 扣「1」，愿你今夜放下杂念，安稳深睡。 #大喜哥哥助眠 #助眠 #大脑放松 #深度睡眠 #睡前放松
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九哥说头像11月前
晚上睡不着 竟是头像惹的祸？ #数星星 #向日葵头像 #心里学 #网络图片 #头像设计
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俊俊💖5天前
#日落街道 #月落树梢 最近晚上打羽毛球拍到的风景，大自然真的很神奇，能瞬间治愈一切不开心的情绪
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神经内科崔明4周前
晚上腿酸睡不着，怎么放都不舒服，是风湿还是缺钙？ #不宁腿综合征 #睡眠 #失眠 #抽筋 #风湿
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淼Tulip1周前
当你半夜睡不着时 #我的世界建筑 #我的minecraft冒险 #日落沉溺于橘色的海 #抖音二创激励计划
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富婆爱小李1周前
3月22日(2) 半夜睡不着，出去凉快凉快去#日常vlog #巡航 #夜宵 #睡不着
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二师兄4天前
夜深了，世界安静得只剩下呼吸。 没有熬夜的理由，却偏偏睁着眼，怎么也睡不着。 白天藏起来的情绪，在夜里悄悄涌上来。 不是难过，也不是焦虑，就是一种说不清的思绪万千。 想起一些事，念起一些人，有遗憾，有疲惫，也有说不出口的心酸。 明明什么都没发生，心里却像装了太多东西，沉甸甸的，落不下来。 窗外很静，手机很暗，只有自己知道，这一刻有多清醒。 想不通的事，放不下的过去，担心的未来，都在夜里格外清晰。 我们都擅长在白天装作若无其事，却在深夜独自面对真实的自己。 其实也不指望立刻睡着， 只是安安静静地，和自己待一会儿。 愿此刻所有辗转反侧， 都能在天亮之后，化作轻舟，渡你过河。#就想说点大实话 #深夜文案 #深度还原
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半岛5天前
#超自然行动组 深夜失眠睡不着……🀄️
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疤筒.3周前
还说心情不好去看日出缓解一下，结果看完之后心情更不好了 #贵州方言 #生活vlog
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魚5天前
半山腰的人太挤了 我得去山顶看看.
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京墨6天前
#失眠 #睡不着 #睡觉 #养生 #健康
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郑大一神内张璐5月前
为什么医生建议睡不着要多晒太阳，今天把原理讲清楚 #医学科普 #睡不着 #失眠 #神经内科 #抖出健康知识宝藏
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中医神内李洋医生5天前
#失眠 #焦虑
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茹意的大马生活5天前
#槟城 #槟城海边日落 推荐最佳看日落的沙滩，导航到Bora Bora餐厅，停好车走下去就可以看到最美日落了，一般是晚上七点到七点二十分这个时间最佳。
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KK的日记本1周前
相机落灰，日落失约？ 凌晨三点的心悸，是我没说出口的崩溃 #ai #情绪 #抑郁 #自愈 #上热门
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成昶平3月前
有效解决失眠问题#上热门 #正能量 #健康#涨知识 #失眠
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神经外科 郭主任4周前
当神经外科医生遇上焦虑症患者#焦虑 #神经外科
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旷野start2周前
00后铁路工人上班日常#铁路#中国铁路#vlog十亿流量扶持计划 #职场
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酒粥5天前
我只想睡个好觉#夕阳 #日落 #睡个好觉
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貂与nia咪4天前
那很诶嘿哦！！！！ 诶嘿！！！超级美的诶嘿（玉溪）！！！！ #玉溪诶嘿 #抚仙湖 #日落归山海
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安迪Andy2周前
如何让一整天变得清醒#经验分享 #知识分享 #个人成长 #自律 #干货分享
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