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苏十乂（yì）2周前
吃“冷饭”真的对身体好吗？ #科普 #抖音精选 #伙伴计划 #知识分享 #健康
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大胖幸福生活2天前
和小奥去我婆婆那边转了一圈，回来做黑油冷汤吃，小奥嗓子不舒服#黑油冷汤#记录生活
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IRIS2天前
冷饭热吃Re甄甄（2）：病态完美主义 高食欲与矛盾体 感觉做下去会有工伤 #甄甄 #抽象减肥博主 #电子小猪 #高食欲人群 #减肥饮食
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平安祥云1年前
#二次元 #剧情 #动漫
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食事养心集2天前
别吃冷饭了，老祖宗的规矩可能害了我们 #寒食节 #养生 #中医 #药食同源 #亲情
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浙江名医馆3周前
用冷饭做炒饭，吃完进ICU！啥是“炒饭综合征”？#健康 #炒饭综合征 #科普
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精读魔方3周前
《饮食的迷思》为什么冷饭比热饭更好？ #健康知识 #好书分享 #生活小窍门
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营养派NIKI2月前
热饭我不爱，凉饭更香甜～（冷饭冷知识） — #实用冷知识 #抗性淀粉 #冷饭 #抗糖 #健康小知识
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幺哥爱山歌1月前
山歌视频歌词伴奏分享 #山歌热门推送
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中医-柴进华医生1月前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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圆桌夜话3周前
冷米饭才是控糖神器？抗性淀粉真相来了 很多人想控糖、减脂，却还在傻傻不吃米饭？ 其实冷米饭，才是被你忽略的“控糖主食”。 米饭放凉后，会产生一种叫抗性淀粉的东西。 它不容易被人体吸收，能延缓升糖、增加饱腹感，还对肠道好。 但重点来了： 冷米饭只是辅助，不是神药！ ❌ 不能吃隔夜饭 ❌ 肠胃弱、胃病的人别跟风 想更健康，可以搭配杂粮、正确放凉。 真正的健康，永远是均衡饮食+规律作息。 今天就把正确吃米饭的方法，告诉你身边需要控糖的人。 #抗性淀粉 #控糖主食 #降血糖 #健康主食 #控糖饮食
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又☜☞又2月前
每天辛辛苦苦做辅食，娃还没醒，我已经给熬好了三文鱼汤，自己天天冷汤冷饭甚至吃不上饭，结果给娃吃的不是积食就是便秘，肚子天天像吃了二斤钢炮，频繁夜醒，整夜哭闹，拉的一粒一粒的，不会养了，要崩溃了！#便秘
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普外科陈伟医生2周前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #医疗健康创作训练营
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李丹说脾胃4周前
常吃剩饭冷饭 其实是在悄悄伤胃！ #胃病 #萎缩性胃炎 #胃炎 #肠胃健康
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中医减肥专家李辉主任1周前
#抖出健康知识宝藏 #减肥 #食物热量 #降血糖 #减脂
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风波又起4月前
剩冷饭不宜常吃 #健康科普#健康#健康饮食#科普
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阿慶哥的先端抗衰定制1周前
讲个反认知的事：饭要放凉了再吃 #阿慶哥的先端抗衰 #健康 #科普 #抗衰
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🌈栗可可5天前
冷菜冷饭不要扔了，像我这样一锅炒，不比外面的炒饭差！好吃嘎#美食制作分享
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毛毛姐1月前
病从口入，寒从脚起。#宝妈 #中医育儿 #中医
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秦教授说辟谷1年前
米饭放凉了再吃能减肥吗？ #米饭 #米饭减肥法 #医疗小常识 #全民减肥
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山歌💅“李婷”4年前
做人做事讲良心#抖热
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古月月来了9月前
#减肥 把米饭放凉了吃可以减肥吗？营养医生表示：这话可能还真有那么一点道理！
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内分泌科孙医生2月前
吃冷米饭能降血糖？80%的人不知道#控糖 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #知识分享
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阿Q的减肥笔记5天前
"吃米饭也能减肥？这碗饭你可能一直煮错了。" 很多人不知道，米饭煮完放凉再吃，热量直接降低40%。 为什么？ 因为米饭冷却后，淀粉会发生"老化回生"，变成抗性淀粉——这种淀粉人体根本消化不了，直接穿肠而过，不产生热量，还能喂养肠道益生菌。 我实测了一个月： 每天中午吃隔夜冷藏的米饭，同样的量，体重下降速度比吃热米饭快了将近一倍。 更绝的是——就算你把冷饭再加热，抗性淀粉含量依然保留60%以上。 所以不是不能吃米饭，是你一直在吃"最胖"的那种！ 你平时吃米饭是热的还是冷的？评论区打"热"或"冷"，我来告诉你你的吃法到底对不对。 #抗性淀粉 #大基数减肥 #体重打卡 #减肥 #自律
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胃肠外科蔡军医生3年前
凉食与热食，哪个更健康？#饮食健康 #凉性食物 #医学科普 #胃肠健康@抖音小助手
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白胖子吃吃喝喝1月前
在昆明能吃到这种感觉的文山烧烤，文山酸汤饭酸菜饭，我是相当知足了#年底聚会 #宴席上的美食 #昆明美食 #深夜美食 #寻味烟火气
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天中赛华佗3月前
米饭放凉后热量减半#减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知@抖音小助手
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琴宝丫头新歌《过不好 离不了》2月前
#山歌无本句句真 #创作者中心 #创作灵感 冷汤冷饭难的尝，冷言冷语透身凉……
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双哥说实话3月前
人老不中用，越想越心痛！#双哥说实话#一本正经胡说八道 #实话实说
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江西省名中医戴琦1年前
反流患者脾胃都虚，千万不要吃冷菜冷饭了 #中医戴琦 #胃食管反流 #冷菜冷饭 #医者仁心
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是小陆同学3月前
冬天吃冷菜冷饭怎么御寒啊🥹 大吃两碗热呼呼的干净饮食#重庆美食 #光环花园城 #美食vlog #青年创作者成长计划 #GreenBox绿盒
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腺肌症蒋冰主任1周前
冷汤冷饭，皆是从医者的常态。 #腺肌症保宫专家蒋冰 #医者仁心 #门诊案例 #女性健康 #子宫腺肌症
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|αo，guαn云南昭通镇雄雨河龍井人4年前
友友們、天天吃冷饭你受得了嗎？我受得了、冷汤冷飯、冷言冷语我逗受得了、为什麼？我只懂劳動、谢關注！
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陈燕玲(橱窗）4年前
山歌随口一说，谁都会有感觉，提醒一下也好😊#热门
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你的唯一🍻1年前
#演出现场视频 分享
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淡忘人生1周前
冷荼，冷饭，能吃，冷言冷语，伤人
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含泪的微笑5月前
#上热搜 #记录生活
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农民波波哥7月前
#落难靠人人会跑 自力更生，艰苦奋斗，
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何小飞【793】4年前
做好自己，不管他人怎么说？
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佛星高照3年前
#缘分让我们相遇 #感谢那些默默给我点赞的人ヽ #好伤感的一首歌
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默陌（越妈）2年前
去地里的时候还在睡觉，回来她两已经自己起来了。饿了去抓柜子里的冷汤冷饭吃……对不起宝宝，跟着妈妈让你们受苦了#记录真实生活 #简简单单又一餐 #我的乡村生活 #自己动手丰衣足食 #不挑食的乖宝宝
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蓝玫瑰山歌4年前
#现实山歌#正能量
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（赵双艳）收徒中）演艺团队4年前
多情何必伤自尊
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小征的蟹塘生活10月前
一分钟一碗饭，这感觉在农村称之为爽#干饭了 #小征的蟹塘生活 #晚茶
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
米饭放凉了，是不是就没热量了？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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毛毛想要瘦7月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:冷汤柚子醋虾滑乌冬面(蛋白质是虾滑和鱼子福袋，膳食纤维是黄瓜和秋葵，主食是乌冬面和甜玉米粒)+冰镇甜菜根汁 #减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥
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画韵留香1年前
教乖人了，下次不赌了，这刑法受不了
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书单1号3年前
、冷汤冷饭好吃，冷言冷语难受#情感勒索#每天跟我涨知识
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上海六院普外科韩医生7月前
为何建议糖尿病人要“冷饭热吃”？ #减肥 #糖尿病饮食 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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安然说书院2天前
今天全中国都在吃冷饭#节日#寒食节#冷食#青团#介子推@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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莫名涛1年前
海南话文昌话分享民谚（4）
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怪咖实验室2月前
隔夜米饭居然有能打的一天？吃了不仅不会危害健康，还对身体有益？当然前提是你得用对储存方法#抗性淀粉 #每天分享科普知识 #饮食 #健康科普 #美的冰箱
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老嫂子和你大姨日常3月前
冬天吃冷汤还挺得劲 哈哈#冷汤 #日常vlog @你大姨👗（苹果）
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天问策划(抖音陪跑人）2年前
你有钱了，今天还会吃冷菜冷饭吗？#贫穷 #富有
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辣麻麻（LMM）8月前
记忆中的小时候，夏天傍晚，全家都是坐在院子里，大家一起吃着中午的冷饭冷菜，用中午剩的冷汤泡饭，往嘴里扒了几口，那种感觉真的好爽！巨好吃😋满满的儿时回忆呀😁#简简单单一顿家常便饭 #记录平凡生活 #在平凡的日子里热爱生活
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小汀好运常在2周前
又来吃万象城漂亮饭咯 漂亮火锅的好处就是拍完照也不用担心吃冷菜冷饭了，漂亮不能当饭吃，但漂亮饭可以和我一起吃🍽️₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑ #桂林漂亮饭 #桂林养生火锅 #菌子火锅 #青年创作者成长计划#满级吃商指南
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禧来乐家具工厂1年前
还担心冬天吃冷菜冷饭冷汤吗？再也不用起早起晚的开火做饭了，可煮菜煮火锅煮粥带保温餐桌温暖您一家，带自动旋转，可伸缩大小#餐桌 #伸缩餐桌 #岩板餐桌 #火锅桌 #轻奢家具
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