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王志敏（靶训培训 教练员培训）1年前
普通人打摆拳vs拳王打摆拳 #拳击 #格斗
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小北格斗1月前
战斗民族的硬刚战斗，拳拳到肉，哈萨克族拳击！ 既分高下 也决生死！#小北格斗 #哈萨克拳击 #硬汉天堂
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斗思Mind in the rope2月前
拳馆没教过的摆拳：不是转腰，是“摇臂绕肩” #拳击实战 #业余拳击 #拳击新手教学 #拳击技术 #摆拳
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拳击中手3月前
拳击新手大杀招！前直 + 后摆组合拳，简单却威力炸裂 拳友们！新手必学的 “前直 + 后摆” 组合拳，看似简单实则进攻逻辑拉满，堪称入门级大杀招！ 核心思路：先用前直拳开路，无需精准击中有效区域，关键是迫使对手进入防御状态（格挡、拍击均可）。 趁他专注防守的瞬间，后手摆拳全力抡出，角度打开、力量拉满 —— 就算对手用拳套挡住，强大的冲击力仍能让他难受，级别足够大甚至能隔着拳套 KO！ 灵活变种：可单独使用 “前直 + 后摆”，也能换成前直击腹衔接后摆，或搭配脚步上步，打两个前直后再接后摆，进攻更具迷惑性。 关键优势：对手最难应对的不是后摆拳，而是如何处理先手前直 —— 只要他防前直的节奏被打乱，你的后手摆拳就能持续输出，中一拳就够对手受！ 这套组合拳好练难防，新手赶紧练起来，实战中轻松拿捏对手～ （温馨提示：威力较强，友谊赛慎用哦） #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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KO-1格斗～姚教练1月前
拳击摆拳标准教学：从站姿到发力，全程干货，看完直接能用#拳击 #运动 #深圳南山 #深圳
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重生之我在深圳开拳馆10月前
重生之我在广东深圳开拳馆！ 今天交给大家的是摆拳的动作发力与规范，粉色还有什么不懂的或者想学的欢迎评论，我来解答#格斗 #运动
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日本MIC拳击（26日杭州授课）2月前
【保姆级拳击教学】前手摆拳99%的人都用错啦❗️ 怎么会有人觉得拳击实战中，前手摆拳不好用或者是打不到人呢❓它真的是我最爱用的一拳了❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又来教你打拳击啦❗️ #拳击 #格斗 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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本能防身9月前
摆拳打不对，拳头会报废#防身术 #摆拳
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BOXING HALL拳馆3月前
近距离实战中怎么出勾拳摆拳更有力?! #拳击 #拳击训练 #空击 #近距离 #实战技巧
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拳手Hong1月前
摆拳发力教学#摆拳 #摆拳教学 #拳击 #拳击训练 #拳手hong
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拳击中手4周前
后摆前勾重击！破解对手右侧下潜！ 拳友们注意！对手擅长右侧下潜躲进攻？教你一招反制组合拳！ 放弃水平摆拳，改用后手下砸式摆拳，精准压制对手重心，再衔接前手上勾拳，自上而下 + 自下而上的双重重击，即便对手用拳套防守，也能造成巨大冲击力！ 全程演示教学，动作拆解清晰，新手也能快速掌握！ ⚠️ 重要提醒：拳击严禁击打后脑勺，安全第一，比赛第二！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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SLAVA斯拉瓦3月前
【摆拳发力秘诀】 新手在家如何自练摆拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #打拳
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拳击中手3月前
拳击外围摆拳击腹技巧！臂展短也能远程重击 拳友们！臂展不如对手，在外围攻防总被压制？ 教你外围摆拳击腹绝技，精准击打侧腹、正腹，远程也能造杀伤！ 核心动作要点：和原地摆拳不同，外围摆拳击腹需左脚向左前方迈步 + 膝盖下沉 + 转体发力，重心压低才能把拳打远。 前手摆拳可瞄准对手出前直时暴露的正腹；后手摆拳击腹同样迈左脚，击中后立刻以左脚为轴转体撤步，避免被反击。 关键优势：这个技术在外围使用频率不高，但实用性极强 —— 对手臂展占优时，能绕开防线直击腹部，不管是侧腹还是正腹都能精准命中，一击就让对手难受。 虽然平时用得少，但关键时刻能出奇制胜！ 臂展短的拳友赶紧找搭子练起来，掌握这招，外围对战再也不被动！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击谢教练3月前
一招让你学会摆拳快准狠#拳击教学
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大连拳击刘教练4月前
你见过拳击技术中这种短促的发力方式吗？就像寸拳那样，短促而有力适合近距离打的摆拳#拳击 #拳击训练 #拳击技术 #大连拳击 #寸拳
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小王爱打拳🥊1周前
不花一分钱搁家就能练会的暴力摆拳你不想学吗？#摆拳 #散打#拳击#格斗
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我不知道我是谁2周前
自测一下你的“摆拳”打对了吗？#拳击教学 #摆拳 #踢拳 #格斗 #分解教学
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拳击中手4月前
拳击过肩摆拳技巧！俄式大轮摆，绕肩重击超实用 拳友们！今天解锁过肩摆拳（又称俄式大轮摆、舍身摆拳），重心低 + 角度刁钻，实战中既能躲反击又能绕臂重击！ 核心优势： ① 重心压低可轻松躲过对手反击； ② 拳头抡摆幅度大、位置高，能绕过对方手臂，形成过肩击打效果，精准命中面门或下巴。 实用场景：既能主动进攻直接使用，也能预判对手反击时衔接！ 比如你出前直被防后，预判对手要直拳反击，立刻压重心出拳； 或打出 1-2 连击后，用前手过肩摆拳拦截对手后手反击，重拳命中大概率击倒。 关键要点：对对手拳路判断要求高，预判失误易被勾拳等反击。 所有技术都需熟练打磨，练熟后才能精准把控时机、发挥威力～ 这招绕防重击超顶，赶紧找搭子练起来，实战中出奇制胜！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手2月前
勾拳接摆拳组合拳实战用法！看对手防守，选对摆拳方向 拳友们！今天讲勾拳接摆拳的实战应用，这是一套攻击点多、对手难防的组合，可打对侧也可打同侧，关键看对手怎么防。 你用前勾起手时，若对手用拍击防守，他一侧会空出，你就接另一侧的后摆；若对手屈臂下沉防守，脑袋上半区会暴露，你就接同侧摆拳。对手哪边压得低、空当大，就打哪边的摆拳。 如果对手把两侧都压得很低，你用哪边摆拳都可以；如果对手习惯拍击，你就用勾拳引他抬手，再打另一侧空当。 这套组合能击腹、打头、打侧腹，变化丰富，但要注意距离 —— 只适合中近距离，距离远必须加跳步才能衔接。 核心还是熟练度，多练才能在实战中根据对手防守灵活切换，打出流畅又有杀伤力的勾摆连击！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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戏狗(无畏契约)1年前
无畏契约双城之战拳套实机演示来了，三连击摆拳。 #无畏契约 #无畏契约双城套装首爆 #无畏契约双城之战联动 @无畏契约
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一拳打飞体重秤7月前
正确击打摆拳 防止玉手受伤🫠#拳击女孩#拳击教学 #一起打拳
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文武双全的张总3月前
后手摆拳(平勾)精细教学 #拳击#拳击技术#后手摆拳#文武双全的张总 #GiftBoxing
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终极格斗/郭教练4天前
同一个摆拳，10个教练有10种教法，到底哪一种是对的呢？ #拳击 #散打#mma #科普
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易勒1周前
如何处理前手摆拳的迎击#拳击 #拳击教学 #格斗 #健身 #抖音助手
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格斗小学生5月前
俄式摆拳发力训练#拳击 #格斗 #摆拳
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厦门格斗-泡温拳2周前
拳击摆拳注意事项#拳击格斗专项训练 #格斗体能训练 #拳击少年 #搏击教学 #专项拳击训练
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格斗仙人2周前
拳击左手摆拳手靶训练！左手摆拳到底有几种？#拳击#格斗#推荐#格斗仙人 #运动
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SLAVA斯拉瓦5月前
普通人怎么练俄式摆拳?! #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #摆拳 #俄式大摆拳
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大连拳击刘教练1周前
戴维斯的跳步摆拳的教学来了，声东击西，变换节奏，拳王就这样训练#每个动作都是用汗水换来的 #拳击#拳击技术#高难度动作 #大连拳击
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未来.11月前
摆拳发力练习模式#日常训练 #拳击#搏击
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领斗泰拳7月前
摆拳怎么打会更大力 #领斗泰拳 #泰拳 #拳击 #格斗 #北京路
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4周前
99%的人不会用的左摆拳套路 #摆拳 #拳击比赛 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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日本MIC拳击（26日杭州授课）5月前
【保姆级拳击教学】摆拳12摆拳教学❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 前手摆拳，重中之中❗️要打得快、还要打得好，可以冲着眉骨，也可以朝着下巴，真的是中近距离威胁度极高的一种拳❗️ 旋转后腿对于很多人来说是全新的体验，不适应是正常的，但是职业拳击拼打的话，这种方式真的很硬（也真的很伤腰😅）…大家借鉴学习就好 #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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郴州楚翔搏击馆3周前
俄式拳击过肩大摆拳运用教学#俄式拳击#郴州拳击#湖南拳击#拳击教学#拳击
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莫名其妙的拳手7月前
#拳击#拳击训练 近身摆拳的发力教学，还不会打的点进来看看吧
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谈某人👨‍🦳3周前
#拳击教学 拳击摆拳练习
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棍道极境11月前
半指拳套,火力全开#散打 #防身 #散打搏击
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格斗仙人5天前
摆拳的发力，角度，蓄力有很多种！一个视频教会你打摆拳！视频的动作尝试横着打，竖着打，中远距离打，中近距离打！组数自己规划！#一般人不告诉他 #每个动作都是用汗水换来的 #实用冷知识 #科普冷知识 #拳击
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JJ拳说1月前
摆拳感觉力透不进沙袋，是拳在落点前的线路没直 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #泰拳 #泰拳教学
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拳击中手5月前
内围低摆打不深？2 个技巧掏到侧腹！​ 拳友们！内围用低摆拳打侧腹，总打不到或打不深？ 今天教你关键技巧，像阿里教练一样精准击中！ 先看问题：蓉蓉教练站直打低摆，手臂斜向下，距离比直拳近，自然打不深。 解决方法超简单：打低摆时上半身向前探，肩膀靠前，重心压低，手臂能更直，低摆拳就能 “掏” 得更远更深。 还有个核心要点：身体旋转不是竖直平转，而是斜向旋转 —— 因为前倾后脊柱是斜的，跟着斜轴转，出拳更顺、力度更足。 实战里这么做还有个好处：上半身前倾能让自己侧腹远离对手，对手难反击，同时你的低摆拳能精准击中对方侧腹，内围进攻超管用！ 练的时候注意前倾幅度和旋转方向，很快就能找到感觉～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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叶先稳8月前
如何找到摆拳“甩”的发力感？ #格斗 #拳击🥊 #摆拳 #发力
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穆斯-拳击教练（备战）5月前
拳击教学篇：勾摆拳教学基础训练#拳击#拳击教练#拳击教学
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chang11月前
摆拳发力教学#日常训练 #实用拳法 #搏击 #格斗 #
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黑石搏击8月前
简单实用的泰拳干货教程！#搏击教学 #基础训练 #健身
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慈溪散打博击 潘教3月前
变向前摆拳近身也能打出去的细节 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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拳击娜娜11月前
适合拳击新手学习的摆拳多种打法#拳击 #新手格斗动作教学 #高效燃脂 #拳击女孩 #减脂
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杨建平11月前
格斗必学，直拳摆拳勾拳，详细教学#格斗 #格斗防身 #自律即自由 #杨建平
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拳击中手5天前
迎击摆拳两大实战用法｜单拳绝杀 + 连续压制 拳友们！今天详解迎击摆拳的两种核心实战应用，一招预判单拳迎击，一招衔接组合压制，专治爱用前手直拳控距的对手。 第一种：精准预判单拳迎击。提前识破对手要打出前手直拳，抓住出拳瞬间前脚跨步突进，同步甩出前手摆拳迎上。利用对手向前出拳的惯性，精准命中破绽，一击就能打出有效重击。 第二种：主动拼拳衔接连续组合。不管对手出不出前手直拳，直接主动用摆拳迎击突进，同时配合环绕步移动。命中瞬间顺势衔接后续连击，持续施压抢占优势身位。就算对手尝试躲闪、绕身，也只能被动跟着你的节奏转，全程被压制。 这套技术特别克制喜欢用前手直拳丈量距离、卡点试探的拳手。熟练之后，对手一出前手就有破绽，你既能单点迎击秒杀，也能铺开组合持续进攻，牢牢掌握实战主动权！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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胡亮1年前
摆拳打不好的朋友们可以来看看了#拳击🥊 #日常锻炼
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拳击中手2月前
勾拳诱敌 + 俄式大摆拳，低位战架必学 拳友们！教你一套实战超好用的连招 ——勾拳假动作接俄式大摆拳，配合低位战架，专抓对手防守空档！ 核心思路超简单：中近距离用低位战架，让对手腹部暴露在双肘之间。 先起前手勾拳做假动作，只出一半，引诱对手前手拍击； 他的手一抬，头部瞬间空了，你立刻抡出后手俄式大摆拳，一记重击直接爆头！ 细节技巧要注意：低位战架要熟练，勾拳启动要快；对手如果用后手拍击，你也能顺势用前手摆拳反击。 更高级的玩法是用前手压下对手拳套（裁判不会吹犯规，因为这是收拳动作），再衔接后手重拳，攻防无缝切换。 低位战架能衍生出很多秀操作，是拳击训练的必修课！ 练好这套勾拳诱敌 + 摆拳重击，实战中让对手防不胜防！ 赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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一招制敌研修馆1年前
还怕被围攻？摆拳格斗教你一打多！#拳击 #格斗 #一招制敌 #干货教学 #健身
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孟庆浩1年前
两步学会左右摆拳#拳击 #格斗 #实战 #实用拳法 #拳击教学
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拳击🥊健身🏋️‍♂️舒教练3月前
认真看完视频、还不会打摆拳，来找我#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #实用拳法
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终极格斗/郭教练10月前
我们如何才能打出来像泰森一样重的摆拳？ #泰森 #摆拳 #拳击 #搏击
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晨道健身2月前
#打卡网红地标 拳击动作教学 - 摆拳 别让摆拳“甩”伤你的手腕！ 掌握核心发力，才是KO关键👇 ✅ 转脚蹬地，力量从地面升起 ✅ 转胯带肩，把身体拧成一股绳 ✅ 拳峰接触，手腕绷紧不松懈 记住：摆拳不是用手臂“抡” 是用全身的旋转“抽”出去！ 这一拳要是练对了，安全又够劲！🥊 #拳击 #拳击训练 @晨道体育-攀岩-健身官方号
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教格斗的黄教练2周前
#零基础学格斗 第四节课 左右摆拳教 ！欢迎大家补充 ，不懂的也可以打在评论区大家一起交流学习！
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）10月前
接着上一期 这一期带来的是前手摆拳 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家 希望你能跟着视频练起来#拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #零基础学习
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邓立格斗4年前
摆拳 ! 你忽略掉的细节 !#邓立格斗体系 #泰拳 #搏击 #拳击 #踢拳 #格斗 #减脂 #健身 #增肌
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权王🥊1周前
赶紧点赞收藏练起来！ #职业拳击 #摆拳教学 #亚洲拳王 #王乐泉
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孟庆浩1年前
拳击摆拳如何才能更好的发力，这个动作坚持每天练#拳击 #格斗 #实战 #打拳基础教学 #日常训练
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盛亚格斗10月前
#拳击#摆拳 #梅威瑟 #盛亚格斗 如果你想打摆拳
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拳击🥊叫我大超就行🚶🏻‍♂️9月前
#拳击#拳击训练 #拳击教学 #摆拳教学 #平勾拳
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Boxing潘豪《豪盛拳击》10月前
距离位置摆拳的打法#拳击基础教学 #打拳基础教学 #拳击运动 #合肥拳击
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小鑫拳击（外号 电磁炮）5月前
切位摆拳变向！不过这个似乎应该是一个正架喜欢用的技术，如果是反架就是对面出前手拳你往外侧变向#拳击
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