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五季正形美臀(腰腹臀正形精雕术)4月前
瘢痕＋悬垂腹#五季腰腹精雕美学#细节美臀
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辣妈蔡蔡7月前
二胎宝妈，有剖腹产疤痕和妊娠纹，妊娠纹修复不了，那就练出腹肌马甲线#腹肌 #妊娠纹 #腹肌马甲线
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米哥说筋膜5月前
完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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卡卡孕产瑜伽培训3月前
剖生产直接抄作业‼拯救肚子分层及刀疤腹。剖生产瘢痕粘连=小腹减不掉的元凶！剖生产姐妹别再瞎减小腹了！今天给你分享居家修复干货！#剖腹产恢复#产后瑜伽#产后恢复 #剖腹产恢复指南 #剖腹产疤痕
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蓉蓉女子健身2周前
疤痕，下腹无力，上下分层怎么解决，直接教会你#云霄 #培训#健身塑形
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小艾～筋膜塑形8月前
女生有疤痕的这个松解不能少！#女子塑形#身材管理#好身材练起来 #腹部训练 #居家锻炼
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整形沈干博士1周前
男生做腹壁也是一件很加分的事情！#腹壁成型 #腹壁整形术 #健身干货 #腹部年轻化 #腹壁成形
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孕产康复思思1周前
剖腹产妈妈👩千万别瞎练腹#产后恢复 #剖腹产 #剖腹产
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晓晓孕产功能塑形1月前
腹部疤痕分层腹 #剖腹产 #腹部分层 #皮肉分离腹
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上海九院傅秀军9月前
剖腹产疤痕明显 导致腹部不平整 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #腹壁整形 #腹部年轻化
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蕾蕾不累1月前
修复腹直肌运动，15次腰围小一圈，回到孕前好身材！ 产后修复运动跟练视频，产后运动切记不可心急，过早开始！！！顺产42天检查没有问题再开始，剖腹产56天检查后，确认子宫疤痕厚度可以再运动！ 30分钟修复腹直肌 动作温和，安全有效！动作简单易跟！效果超明显！快来一起打卡吧！ 照顾好宝宝的同时，也要照顾好自己哦！
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上海九院傅秀军1周前
剖腹产后 疤痕上面这块肉 锻炼减不掉怎么办？ #剖腹产 #抖出健康知识宝藏 #腹壁整形 #上海九院傅秀军#产后修复
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辣妈蔡蔡6月前
剖腹产后怎样练出腹肌马甲线，第一步先做腹部筋膜放松#居家锻炼 #练出马甲线 #产后康复 #宝妈 #剖腹产妈妈
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沈阳产后塑形教练—Tia3月前
剖腹产肚子从刀疤处断层，上面的肉向下耷拉 肚子又大又垂，该怎么办❓ 想要瘦肚子，第一步的疤痕松解很重要‼️ #剖腹产 #剖腹产肚子 #剖腹产肚子分层 #悬垂腹 #剖腹产瘦肚子
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是春红吖1周前
剖腹产疤痕必备手法✅解决分层，平坦小腹！6min手法跟练，剖腹产42天后循序渐进做手法，三个月后可跟完整松解手法！#妈咪新风向 #一起守护孕妈妈 #剖腹产 #疤痕松解 #平坦小腹
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腹壁整形金骥1年前
要是没有疤！我估计中国人都得来 #疤痕 #八大处金骥 #腹壁成型
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暴躁的安琪——呼吸号5月前
“向上刷”的目的不是顺着经络补气血，而是为了打破限制呼吸的机械性障碍。 · 目标： 松解下腹部（特别是疤痕周围）紧张、粘连的筋膜，恢复其滑动能力。 1. 精准松解（泻法）：用电动刷从下往上，松解下腹部疤痕和紧张区域。这是为了解决急性功能障碍。 2. 巩固：配合呼吸训练，当呼吸改善后，改用从上往下的方向梳理整个腹部，以调和气血，巩固长期效果 3· 健康的腹部：像一件弹性极好的纯棉T恤。当你深吸气（膈肌下降）时，T恤的下摆可以轻松地随着你肚子的鼓起而向前、向四周移动。 4· 筋膜紧张的腹部：像一件又小又紧的硬质衬衫，而且下摆还被缝在了裤子上（粘连）。当你试图深吸气时，紧绷的布料和缝住的点会死死勒住你，让你感觉无法扩张。 5· “向上刷”：就像是手动去解开那些缝合点，并反复向上拉扯那件硬衬衫的下摆，以恢复布料本身的滑动性。你不是在推肚子，而是在松衣服。 6.针对的是限制活动的异常结构（紧张的筋膜），而不是去改变正常的生理功能#呼吸#马甲线#瘦腰 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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疤痕修复曹瑾7月前
剖腹产瘢痕增生 超减张缝合 #剖腹产 #疤痕增生 #瘢痕修复 #整形医生曹瑾 #医疗健康创作训练营
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暴躁的安琪——呼吸号5月前
下腹部就像一个被卡住、生了锈的阀门（神经控制中断+疤痕粘连）。走罐就是“唤醒”， 给生锈的关节上油，然后轻轻地、反复地练习开关（神经再教育），直到它恢复流畅（上提）#呼吸#小腹突出 #马甲线#瘦腰
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孕产瑜伽范范8月前
私教级疤痕松解手法，剖腹产内脏下垂的都做#产后修复#产后妈妈#剖宫产#刀疤松解 #产后修复
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张乐呵7月前
剖腹产后肚子怎么都瘦不下来？我也是！健身一年半了，哪都在瘦，悬垂肚最顽固！ 因为剖腹产会加剧腹直肌分离和腹白线松弛，导致腹部筋膜层支撑力下降，所以会出现小腹突出，疤痕下坠。 既然有那么多姐妹调整好了，那我们就照抄方法就好了。#悬垂腹 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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涂涂3月前
产后 剖腹产修复 肚子大、皮肉分离、便秘、漏尿，腹肌无法激活，怎么办呢 分享三个小动作： 1⃣️针对性的对疤痕做松解 （刚产后疤痕等复查后疤痕恢复还可以后，就可以做手法了，轻柔为主） 疤痕的松解主要是打开粘连点，所以可以多维度多层面多方向 2⃣️腹肌松解，促进下腹激活 重点松解耻骨上方，腹直肌的附着部位。松解到位，腹肌激活效率提高。关键对于后面手法中子宫提拉的效果增强 3⃣️刮腹肌 达到整合腹部筋膜层的松解与激活，瘦肚子的不可缺少一步 今天分享就到这里啦，下次继续 #产后恢复 #瘦肚子 #剖腹产疤痕 #产后恢复身材 #皮肉分离
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花呗爱运动9月前
#腹肌训练 腹肌撕裂者跟练版，每天6组，坚持一个月没有效果你来打我！#腹肌 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #抖音健身房
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疤痕修复曹瑾11月前
腹部纹身大面积切除 | 术前讲解 #医疗健康创作者训练营 #纹身切除 #疤痕切除 #整形医生曹瑾 #西安交大二附院
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疤痕修复医生欧阳妤飞9月前
腹部凸起的 4 公分疤痕，小伙担心来不及参军 #疤痕增生 #疤痕疙瘩 #长沙盈康肿瘤医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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腹壁整形廖建伟医生1周前
宝妈修复剖腹产疤痕，腹壁整形设计 腹白线➕马甲线➕紧致腰线基本达到预期❗️#腹壁成型 #腹壁整形廖建伟 #宝妈 #产后恢复 #腹壁整形术
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上海同济整形 周峰5月前
小腹像气球？产后剖宫产疤痕粘连，锻炼很久还是没有用！ 想做腹壁又担心疤痕太长？！这样的台阶肚到底怎么办？！ 腹部小拉皮不仅能还原小腹平坦，疤痕也更短，花费也更低！恢复期更不用说，术后第2天即可出院! #腹部拉皮 #腹壁成型 #台阶肚 #产后恢复 #上海腹壁周峰
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整形医生谢祥5月前
腹部瘢痕切除塑型 剖宫产术后瘢痕增生或形成瘢痕疙瘩很难看，可以做切除➕放疗，减张缝合后瘢痕会变成一条细线，综合治疗是关键。#北医三院谢祥瘢痕治疗 #腹部瘢痕
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方木（薄肌计划）6天前
全程无空话关于刷干下腹的经验分享#减脂
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腹壁整形 杨光智1月前
疤痕体质能做腹壁整形吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腹壁杨光智 #腹壁成型 #产后恢复
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孕产康复思思1周前
剖腹产必备🤰疤痕手法跟练｜解决粘连肚子不分层#产后恢复 #孕产 #产后妈妈 #产后收腹 #剖腹产
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皮肤科戴耕武10月前
腹部术后疤痕，还有改善的意义嘛？医疗不是万能的！#疤痕 #皮肤科医生 #成都 #瘢痕疙瘩
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颢嘉孕产11月前
刨腹产疤痕修复手法跟练改善外观：促进疤痕组织的血液循环，使疤痕软化、平整、变淡。 ✨缓解不适：通过疤痕松解手法可以刺激局部神经末梢，缓解不适症状。 ✨预防粘连：减少因粘连引起的腹部不适、疼痛以及对周围组织器官功能的影响。 ✨促进组织修复：适度的按磨刺激有助于激活成纤维细胞等细胞的活性，促进胶原蛋白的合成和排列，有利于疤痕组织的修复和重塑。 在广西的产后妈妈们都可以到我们的线下门店@南宁昕孕瑜伽，获取您的专属计划。 #产后修复#产后疤痕#疤痕松解、刨腹产疤痕
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大壮爱吃肉.1周前
增肌训练第4️⃣期#健身 #增肌
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zeng jia you💫2周前
DAY 85 ✅ 身体说'不行'，但意志说'继续'！ 跟练第八十五天，痛并快乐着—— 因为我知道，现在的每一分痛苦 都是未来腹肌的每一分骄傲！ 腹肌挑战，重新启程！ #受伤后恢复训练 #腹肌 #马甲线 #健身 #运动
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八大处焦虎1月前
腹部疤痕切除专属改善方案分享 #疤痕 #切疤 #八大处整形
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疤痕修复邸辉医生1年前
疤痕会影响健康吗 #疤痕 #疤痕修复 #科普
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry5月前
你揉胯揉不出效果感觉也可能是因为刀疤的粘连让你腰直不起来哦！所以说不是所有动作都适合所有人上来就练多少次的！不管横切竖切还是普通疤痕都会影响你的肌筋膜张力走向，可以在我作品里搜疤痕松解或者产后话题有详细手法！
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菲梵女子运动美学课程体系研发与培训导师7月前
#少女腹#私密修炼#觉商女子运动美学#菲梵 有疤痕的腹部该如何处理💕
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王斌想吃猪头肉6天前
（线上减脂指导可接）减脂期不练腹肌，别说腹肌了，你甚至连腰腹部脂肪都很难减下去，所以请合理安排腹肌训练。#减脂小白必看经验 #腹肌#瘦肚子 #健身
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赵宣懿4天前
腹部刨宫产疤痕松解#埋线 #疤痕松解
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金辉医生2周前
#瘢痕修复 #湘雅常德医美#疤痕体质#医学科普 #知识科普
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深圳疤痕修复｜韩建强3周前
孕期长的妊娠纹疤痕，哺乳期结束后怎么修复，效果更好 #疤痕修复 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #深圳疤痕修复 #深圳疤痕
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腹壁整形廖建伟医生2周前
腹壁成型疤痕二次修复，多年的疤痕，好好告个别吧❗️#腹壁成型 #腹壁整形廖建伟 #腹壁疤痕 #宝妈 #疤痕切除
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进击的大熊8月前
继续跟练《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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八大处整形 张心瑜Summer6月前
肚子大，剖宫产瘢痕，做手术如何改善？ #产后 #产后修复 #腹壁成型 #腰腹吸脂 #八大处张心瑜
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康复师李思敏10月前
剖腹产疤痕增生分层肚子大🔥松解手法➕跟练 💪剖腹产产后重点： 要先做疤痕松解手法，解除筋膜粘连肚子分层问题， 再来激活下腹部 00:43 疤痕松解第脱敏手法 01:27 疤痕松解手法上下牵拉 01:56 疤痕松解手法8字牵拉 02:40 疤痕松解手法垂直按压 03:35 下腹部激活练习 #产后恢复 #剖腹产 #剖腹产疤痕 #肚子大 #深圳产后修复
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巴桑医生2月前
剖腹产刀口≠普通刀口 你得这样做才行 #剖腹产 #增生疤痕 #增生性疤痕 #疤痕体质 #疤痕修复巴桑
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整形医生马锐11月前
腹部疤痕被拉宽，太明显，来做切缝修复 #疤痕医生马锐 #疤痕切缝 #剖腹产疤痕 #超减张缝合
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疤痕修复陈露医生4月前
腹部瘢痕增生成心病，手术切除超减张缝合修复#瘢痕修复 #腹部瘢痕 #重医附一院 #医疗健康创作训练营 #疤痕增生
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武汉大学中南医院整形美容科1月前
腹部#瘢痕疙瘩 的面诊#增生性疤痕 #祛疤#疤痕治疗 #整形医生 @郭亮博士
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进击的大熊9月前
《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。由于强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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科普三表哥4月前
你一定不敢相信啤酒肚里面究竟有多可怕？看完超出你的想象 #热点 #腹肌 #啤酒肚 #瑜伽 #马甲线
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清心情情4天前
哪怕扔掉所有健身器材，都要留下的健腹轮，到底有何魔力？ #健腹轮 #核心力量训练 #健身器材分享
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整形外科主任 博导魏鹏5天前
腹壁术后疤痕淡化 #腹壁成型 #产后修复 #术后恢复 #疤痕淡化 #超声炮
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腹壁整形金骥4天前
修复腹部松弛留道疤，到底值不值？#腹壁成形 #腹壁整形金骥 #产后修复 #腹直肌分离
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产后觉醒3月前
剖腹产后肚子分层、疤痕刺痒？可能是粘连了！每天5分钟，改善剖腹产疤痕粘连，让腹部呼吸更顺畅👉手法跟练版 #干货分享#剖腹产 #剖腹产疤痕 #产后恢复 #产后康复 @猴哥聊孕产（畅聊版）
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爱吃甜食1周前
腹肌怎么练#一分钟干货教学 #健身小白#健身干货
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徒手阿浩1周前
#健身干货 #健身小白必看经验 #实用冷知识
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岿姐美学日记8月前
孕妇腹部手术疤痕影响要二宝吗？剖宫产疤痕妊娠，看这篇就明白了！#从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者#医疗健康创作训练营
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任威医生1周前
产后腹疤护理差，只会越变越宽#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#产后腹疤
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八大处焦虎6月前
扩张器改善腹部疤痕方案分享 #扩张器 #疤痕 #切疤 #去疤
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八大处疤痕修复李杉珊7月前
腹部增生性瘢痕，术后十个月 #疤痕 #八大处疤痕修复李杉珊 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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