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卓越体育人-黄鑫3月前
福建体考纪录片——邢一程 完成对自己的“救赎”#体育生 #体考 #卓越体育人 #福建体考 #体考纪录片
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宏宝最有福6天前
一开始干活就偷懒的小宏宝，这个动作必须两个人配合才做的到位，邢老师的臂力就是这样练出来的。#脑瘫康复 #脑瘫儿加油
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大寸体育丹丹老师1月前
别用自己的眼界，去框定别人丰富多彩的路。谁都没有资格用过往，去定义一场正在盛开的未来。心怀慈悲，行稳致远，这才是我们该有的江湖义气。加油@邢一程 @卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉) #大寸体育丹丹老师 #福建体考状元 #体育升学丹丹老师 #大寸体育 #体育生
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一岸舟1月前
转职成为捕头，该如何分配技能点？ 【十级学者详解武林外传27-2】 #影娱漫谈编辑部 #武林外传 #邢捕头 #燕小六
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平顶山体考培训 邢教练1周前
还在担心你的体测嘛？还在担心你的1km没有满分嘛!公安👮‍♂️体测，中招体育1km都可以来看一看，快速提高你的1km成绩#公安体测#中招
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邢阿龙-赛普健身2周前
腿部增肌训练完整版 #邢阿龙 #臀腿训练#练腿#抗阻力训练#增肌
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郭梁郭子豪2周前
跟着邢修练手臂，无论男女都可以！#运动帮帮团 #运动型人格指南 #我的电子教练 #一对哑铃练全身 #居家锻炼
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邢继文教京剧3周前
最近有很多朋友问我戏嗓总是找不好，夹嗓子、今天教大家一个小方法、跟我一起试一试#戏曲 #京剧 #戏腔 #戏曲青年传播者
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邢一程3月前
在你做到之前，你的故事没人想了解#800米 #体育生
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邢哥健身4天前
为啥#引体向上 在健身圈的地位不可撼动？#健身 #邢哥健身 #好身材练起来
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有理想的孙姜邢1周前
体育考试临时抱佛脚？记住这几步，每天练一练！#体育 #体育中考
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邢继文教京剧3周前
京剧戏嗓带练，对的方法才能稳固戏嗓，不伤嗓子，跟我一起练#京剧 #戏曲 #戏腔
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郡一老师与浙江舞研附中9月前
训鼓历程舒怡篇 这一程，难忘又刻骨铭心！老师祝你万事顺遂！！常回家看看！@吴舒怡 @舒小怡🍍 #舞蹈生 #进步史 #舞蹈附中 #小艺考 #钱鼓舞
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沉默寡言杨某（锻炼版）1周前
这个练腹方法真的很高效 强烈推荐一下！ #健身教程 #抖音健身 #徒手训练 #运动打卡 #虐腹马甲线
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邢继文教京剧4周前
零基础找到戏腔戏嗓发音，从大白嗓到戏嗓最简单的方法 每天2分钟，在家就能练出戏嗓#京剧 #戏腔 #戏曲
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小盛同学1月前
#励志 #励志正能量 #邢一程
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邢继文教京剧1月前
京剧演员的吐字归音与十三辙的详细教学带练，零基础干货 学会增加语言感染力，我会带大家一步一步由浅入深，掌握专业技巧。#京剧#戏曲 #戏曲青年传播者
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民谣大大赵（吉他教学）4周前
【简单版教学】两个万能指法拿下《一程山路》：包能学会的！ #吉他 #吉他弹唱教学 #毛不易 #一程山路 #民谣大大赵
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深圳上门体育邢教练🏀4月前
运动脚步都是基础，快跟邢教练一起练起来吧！#运动 #上门体育 #脚踝稳定性 #体适能
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开心妹陪你练1月前
跟着“邢捕头”饭后锻炼，站一站走一走，远离三高、小肚子，饭后40～50分钟别大意。#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)4月前
邪修练三头，到底行不行？#健身 #干货分享 #ifbbpro
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莫十一5天前
祝贺邢隽零赢回本名邢隽恺，石头剪刀布还得练#永州 #邢隽恺 #赣州vs永州 0-2
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邢继文教京剧1月前
京剧基本功喊嗓，1分钟找到戏腔感，你们也来试试？#戏腔 #喊嗓 #京剧 #戏曲
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生动单位·运动健身·DDMOVEMENT5月前
为什么邪修练背就是快…… #健身干货 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身房
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妇科邢峰医生7月前
女性必看:产后运动"黑名单" ,这些动作越练越伤盆底肌 #脱垂 #尿失禁 #产后恢复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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邢继文教京剧1月前
不会#喊嗓？ 教大家——普通人都能学会的方法，轻松入门#不费嗓，可以快速解决声音不够亮的困难，一起把小嗓喊出来吧！#国粹#京剧#戏曲
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邢续严-Ethan⚽️1月前
许久不练12部位.今天小试完成6套.坚持就是你的超能力#热门 #中国足球小将 #足球 #足球的魅力 #12部位颠球
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八段锦狂想曲3月前
《邢好说事》每天说着、做着、练着、坚持着八段锦狂想曲的故事#养生 #运动 #健康
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桥桥来了3周前
我在极武认识的第一个教练，愿屈教练此去，仍是少年，江湖再见！#武术 #日常训练 #增强体质 #最靓的崽童年该有的样子 #极武功夫会馆
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邢啊行的唱歌日记5月前
今日份头声教学，随口一拉A6高音，干货满满#头声教学 #海豚音 #边缘头声 #科学唱法 #声乐技巧
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程程妈努力中3月前
邢一程的自我救赎#单机主机游戏 #電影
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房赛霜11月前
《一程山路》0.8倍慢速跟练来啦🌟 #成人舞蹈零基础教学 #简单易学的古典舞推荐 #舞蹈翻跳 #一学就会系列 #慢速舞蹈
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邢壮壮1周前
我是自己永恒的战友 #拉伸 #减脂 #晒晒我的健身日常
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一程数学规划2周前
思维打不开，解题没技巧？看一看这个老师怎么说？#study打卡 #数学思维 #安丘人
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邢哥健身2周前
十年如一日的早餐这么吃….你受的了吗？#健身餐 #早餐 #吃瘦不饿瘦 #酸奶 #健康饮食
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邢哥健身1月前
这项研究实锤了！力量训练除了增肌还能让脑龄提升1.4-2.3岁！#健身 #邢哥健身 #内容过于真实 #力量训练
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邢老师讲史地（邪修速成！）1周前
上次讲了「反映」类，今天专攻图表类 抓表头、看趋势、扣时间、定主体，图表题直接秒选。 历史选择题12类分析思路持续更新， 一道题吃透一类题，方法落地、考场直接用。 跟着邢老师练思路，历史选择少丢分， 稳步搭建解题逻辑，分数越练越稳。#解题技巧 #历史选择题 #高考 #备考 #干货
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中老年健康养生操1周前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #适合自己的才是最好的 @抖音作者助手 @抖音创作者中心
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钟宇晨 ⏰1周前
全国冠军赛顺利收官，我的又一个赛季，正式画上句号✅ 感谢一路支持和陪伴我的教练还有并肩作战的队友，也谢谢一直支持短道的“诡蜜”们！ 一程落幕，一程蓄力。短暂休整，沉淀再出发。下个赛季，下一程冰场，我们继续相见，继续向前💪🏻 #短道速滑 #钟宇晨
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邢哥健身3周前
问男也问女！酒杯腿和筷子腿，你们更稀罕哪一个？#健身 #女生必看 #腿 #内容过于真实 #邢哥健身
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老登漫剧2周前
第一集：掌门怀孕与我无关，穿越修真界百年，我竟还是个练体二重的废材，于是。。。#小说推荐 #文荒推荐 #AI漫剧
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赛普健身教练培训-邢老师8月前
中下斜方肌经典动作#王严指哪打哪 #王严训练法 #抗阻力训练 #力量训练 #撸铁
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邢哥健身1周前
自然健身很有用的补剂 肌酸，坚持练前喝，感受它带给你的帮助！#荒野健康 #肌酸的作用 #肌酸 #健身
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我看邢优选2周前
青少年骑行不踩坑 | 专业教练带你骑出健康与未习(一)青少年骑行身心双向赋能
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邢阿龙-赛普健身3周前
训练后肌肉剧痛？小心横纹肌溶解！ 教你快速自测！很多人健身后肌肉疼，以为只是正常酸痛，其实可能是横纹肌溶解综合征！ 这条视频一次性讲清楚： ✅ 什么是横纹肌溶解 ✅ 正常肌肉酸痛 vs 横纹肌溶解疼痛怎么区分 ✅ 从身体表现判断自己是否中招 ✅ 科学训练建议，避免危险发生 健身、撸铁、跑步、力量训练的朋友一定要看，保护好自己！ #横纹肌溶解 #横纹肌溶解综合征 #健身安全 #运动损伤 #邢阿龙
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老邢带你吃练养5天前
90%健身者偏科！你也是这样的吗？#健身 #有氧 #力量训练 #邢哥健身
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深秋的黎明3月前
26岁的她驾着新买的车，行驶在熟悉路上，驾照刚拿不久，前一天还特意练了一整天车，满心都是对便捷生活的期许。可监控里的一幕令人心碎：车辆毫无征兆地猛冲，碾过绿化带、冲过人行道，冲破护坡径直扎进河道，全程刹车灯从未亮起，疑似慌乱中把油门当成了刹车踩到底。这场悲剧本有两次改写的可能：三道防护屏障本是天然缓冲带，若能冷静踩下刹车或微调方向，便能化险为夷；车辆落水后并非瞬间沉没，十几秒的黄金逃生期里，解开安全带、降窗或破窗即可脱险。但新手面对突发状况的极致慌乱，让两次生机都悄然溜走。一脚油门与刹车的距离，就是生死之间的鸿沟。新手驾车，技术熟练度远不及心理素质关键，突发状况下的冷静判断、正确操作，比反复练习常规路线更重要。车内常备安全锤、牢记落水自救步骤，行经河道、桥梁等路段减速远离边缘，这些看似微小的细节，实则是生命的防护线。生命没有重来的机会，每一次握方向盘，都是对自己和他人的责任。愿这场令人扼腕的悲剧，能唤醒所有驾驶者的敬畏之心。
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东厢玥1月前
春季养肝操跟练，肝净脸才净#春季养生#养肝#养生就是养健康 #变美的尽头是养生#肝健康
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南瓜爱追剧1月前
《团宠小龙宝，她带全家嘎嘎炫肉》#因为一个片段看了整部剧
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邢哥健身3周前
练出好身材不需要花里胡哨！做好这些就够了！#健身 #好身材练起来 #内容过于真实 #邢哥健身
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疯甜车主🔥慕云兮5月前
高顶赛那去4S店看,那是买不到的#云南塞纳改装 #赛那改装 #昆明塞纳改装 #丰田赛那#云南高顶塞纳
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邢哥短视频剪辑，努力做出最好的!短视频2周前
木森一开始打假，没想到小伙有两下子
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温饱闲人7月前
轻松感与执行力 #执行力 #前摇过长 #放轻松 #认知提升
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含梦国际舞蹈-邢老师（招生中）3月前
#少儿爵士 #零基础学舞蹈 #含梦国际舞蹈 一步一步走向更好的自己
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邢老师讲史地（邪修速成！）1周前
今天讲旨在 抓准题干目的，不用死记也能稳拿分！！！ 历史选择题12类技巧持续更新， 一道题吃透一类题，方法简单好用。 跟着邢老师练思路，选择正确率直线涨， 稳步提升历史思维，大题也能轻松拿捏。#解题技巧 #历史选择题#高考#备考#干货
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甜沁影视4周前
邢克垒因为手术跌落神坛，以为是米佧泄密，两人产生误会。#因为一个片段看了整部剧 #强烈推荐 #影视解说 #电视剧解说 #你是我的城池营垒
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提米4月前
时代少年团我爱你 #热门音乐 #vlog十亿流量扶持计划 #音乐制作 #原创音乐 #音乐人
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佰胜体育—邢教练1月前
平平常常的一天训练课，无奖提问，我说了多少个“很好”？#教练员 #体考 #核心 #训练
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深圳一程汽车陪练(小号)2月前
#新手上路 #新手开车 #侧方停车 #倒车入库 #开车技巧
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云的运动日记8月前
#八部金刚功#网友热评 @一程烟雨: 6年的胃炎折磨的我生不如死，我是为了养胃练的金刚功，坚持八个多月了，最后一次胃疼是3月20日，只是期间有2次看我小孩吃西瓜嘴馋吃了几口，胃胀了三四天有些打嗝，过后就好了，到现在几乎无症状了，所以就算无症状也不能放松自己，还是要忌口，坚持练，毕竟几年的病灶也不是几个月就能好彻底的，感恩道爷拉了我一把，不再感觉生活暗无天日，终于有了光亮有了对生活的激情。
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还好😃1月前
一程集训，一生难忘。谢谢并肩同行的舞音大家庭，陪我熬过最难的时光。#舞蹈艺考 #集训
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