您是不是在找：

归舟内在觉醒1月前
从情绪低落瞬间解脱出来的方法。 情绪低落就用这个方法，不需要任何技巧。 #能量 #负面情绪 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
声音疗愈-喵大师1周前
5分钟帮助你清理负面能量，保持情绪稳定 清理脑内杂念，释放身体紧绷，提升情绪频率，唤醒内在觉知 修复你的能量场域 #清除负面能量[话题]# #冥想[话题]# #声音疗愈[话题]# #觉醒[话题]#
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
吉吉熔1周前
一分钟情绪急救法#上热搜 #总有一句话戳心 #沙漠 #自驾游 #圣多纳释放法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
十三情绪释放7月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Cloudy5天前
🌈 提升能量最快的方法！ 🌟 谢谢你点进来！ 这支影片是在自然中拍摄的一段灵感讯息， 如果你最近感到能量低落、情绪混乱， 希望这些分享能帮你找回自己的力量 💛 🎥 我会以直觉方式制作影片，无脚本、无剪接，希望呈现最真实的状态。 谢谢你与我一起共振 💫 爱你们的Cloudy🧡 #能量 #疗愈 #灵性 #气场 #磁场
00:00 / 14:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
精神心理杨医生4天前
情绪低落、感觉很累提不起劲？3 招调节，找回好状态 #皮质醇#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
童言释放6天前
刚感受到情绪，下一秒就被压抑了，怎么办？#莱斯特释放法
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
紫焰释放🔥5天前
你是不是总觉得释放的不干净或者不知道释放的情绪是否已经离开？希望今天的分享能帮助到你😊#圣多纳释放法 #释放 #女生
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
向心实验室2周前
一分钟情绪急救法 情绪释放 #疗愈 #情绪管理 #正能量
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李莉安Lilian5月前
长期情绪低落💡快速恢复能量的9件小事 #拥抱我的身体信号[话题]# #女性成长[话题]# #vlog[话题]# #职场[话题]# #走出低能量[话题]# #如何保持高能量状态[话题]# #我的REDmentor[话题]# #职场smalltalk[话题]# #留在牌桌上[话题]#
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
知心明姐姐3天前
5个小习惯帮你快速放松 #心理学 #心理 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实 #涨知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
心理师月芽1月前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
黄恩宇Myra2月前
1分钟内观法，释放所有情绪 #情绪 #情绪管理 #疗愈 #内观 #十日内观
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
心理疗愈师灵也1月前
即使是心理师，也有低能量期，但我可以这样快速自救，把这个方法教给大家~低能量期也要好好关怀自己，不许骂自己~ 步骤一：抽卡牌，照见自己 步骤二：看见指引，积极转念 #心理疗愈 #卡牌疗愈 #个人成长 #爱自己 #低能量
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🦁王王｜催眠师2月前
圣多纳释放法，5分钟清理你的负面情绪#潜意识#催眠疗愈#能量#女性智慧#情绪
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
德谦-睡眠陪伴1年前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3802
shally莎莉疗愈2周前
疗愈疲惫的自己 能量清理#灵气疗愈#能量#疗愈#女性成长
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Amelia光颖疗心4月前
如何快速帮助你释放情绪#高维高我#灵性觉醒#催眠#疗愈#宇宙星际
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
YOYO冥想瑜伽（收徒）5月前
释放压力，缓解焦虑，提升能量，助眠安神。让心真正地回家，找到属于自己的片刻安宁。 #冥想 #健康 #情绪管理 #减压#助眠
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
谦慧情绪舞动2周前
8分钟抖动跟练，轻松释放负面情绪 #抖动 #情绪 #舞动疗愈 #动作教程 #谦慧
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Daniel情感导师life coach1月前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
00:00 / 13:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
LeoLi纽约地产开发管理1周前
6分钟，重启你的神经系统. #eft #情绪疗法
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8565
沐莎感官日记1周前
别再硬撑了，你只是太紧绷了，1分钟让身体慢慢松下来，#放松身体 #压力释放 #冥想放松 #情绪缓解 #太累了怎么办
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是赛琳娜呀3月前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍃Summer霖一5月前
「3分钟快速恢复情绪-圣多纳释放法极简版」#圣多纳释放法 #修行#修心 #觉察
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
魏驿欢Summer1周前
第9集｜快速调整情绪低落 掌控情绪 #情绪管理 #开悟 #积极又向上 #爱自己 #日更狂魔掌
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阳春三月正念冥想3周前
现实生活中压力都有可能出现，你要想有更好的生活质量，可以利用三分钟冥想释放身心疲惫和压力。快速放松！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
满世界冥想Suの陈兰5天前
心脉修复冥想，重启心轮能量，释放悲伤压抑 心脉不通，人就容易累、敏感、想太多。 这段心轮冥想， 修复情绪创伤，释放压抑与悲伤， 让心重新恢复柔软与力 #冥想 #冥想改变生活 #将冥想带入生活 #心轮 #脉轮
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
夜风读书5天前
为什么你总是莫名疲惫、提不起精神？心理专家告诉你：强迫自己积极向上可能适得其反。今天带你解锁《能量自愈》中的神经与能量调节法，帮你释放积压的负面能量，重新找回生活活力与内心平静。#读书 #成长 #能量自愈 #情绪调节 #心理学
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
思维的墙1周前
几分钟扔掉多年情绪包袱！圣多纳释放法让你内心自由 《圣多纳释放法》 学会圣多纳释放法，放下执着，找回内在平静与力量！#情绪管理 #自我疗愈 圣多纳释放法 情绪自由
00:00 / 12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
玩小度3周前
分享一个简单、快速调动情绪，快乐起来的小妙招
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
皮皮的能量世界8月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
满世界冥想Suの陈兰1周前
调和生命能量的冥想，彻底释放负面情绪，化解业力拉扯 当你长时间沉浸在负面情绪中，正在无意识用最宝贵的生命能量，去喂养那些以你的痛苦为食的生命形态 #正念冥想 #冥想改变生活 #情绪与身体 #能量 #女性成长智慧
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理师月芽5月前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心语的关系解忧铺2月前
压力大到爆炸？3分钟，教你一个三分钟情绪解压法，让你秒变轻松达人！#解压 #情绪管理 #家庭教育 #抖音推广
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
欢黎黎3天前
早晨起来一个动作，启动身体，赶走疲劳后压力。#压力释放 #情绪急救 #心理技巧 #放松身心 #积极心理学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阳春三月正念冥想1月前
三分钟冥想训练让你心灵净化下来，释放身心疲惫更好迎接明天！#冥想#冥想训练 #身心疲惫#身心疗愈 #放松与冥想 #心理学#情绪释放疗法
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小埋的小岛屿1月前
低能量人请进！五分钟让你状态起飞的办法 #情绪自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #低能量自救
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
菩提无垢1周前
第4集｜容易emo怎么办？这3个方法，帮你快速找回情绪能量#正能量传递 #情感心理 #觉醒 #治愈 #职场干货
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
见微书房1周前
7个简单有效的情绪处理方法 #情绪 #心理学 #干货分享 #提升自己 #压力
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阳春三月正念冥想2月前
三分钟冥想训练释放身心负能量，让你快速放松#冥想#冥想训练 #身心疲惫 #身心灵疗愈 #心理学#情绪管理
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小小希会发光3月前
低精力人请狂做这些去恢复#低精力人群 #内耗 #身弱 #保持高能量 #容易累
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1809
SpiritFlux-Louis3周前
睡前21秒：把霉运清掉，第二天能量翻倍 #睡前仪式 #情绪释放 #提升能量 #治愈内耗 #接好运
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
阿嘉嘉1月前
三步释放负能量！情绪问题不用解决，直接释放！ #高情商生存指南 #女性成长 #自我提升 #圣多纳释放法 #情绪
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
易芮心灵疗愈2月前
补充能量八大法#热门 #正能量 #心灵疗愈 #上热门🔥 #原创
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
森味书屋3周前
5分钟精读《能量自愈》 给你整理好了——《能量自愈》3个最实用、零门槛、立刻能做的自愈技巧，极简版，照着做就行。 一、EFT 情绪释放（最万能） 适用：焦虑、烦躁、委屈、失眠、身体莫名难受 1. 给自己的情绪打分 0–10 分 2. 用手指轻轻拍打这几个点： ◦ 手刀点（手掌外侧边缘） ◦ 眉内侧 ◦ 眼外侧 ◦ 眼下 ◦ 鼻旁 ◦ 下巴 ◦ 锁骨下 ◦ 腋下 3. 边拍边说固定句式： 我深深接纳并爱自己， 即使我现在____（难受/焦虑/生气/疲惫）， 我依然选择释放它、放松自己。 4. 一轮做完再打分，分数下降就是有效。 每天 3–5 分钟即可。 二、胸腺拍打（提能量、强免疫） 适用：没精神、容易累、压力大、容易生病 1. 找到胸口正中、两乳之间偏上的位置 2. 空心拳或手指，轻轻敲打 30 秒～1 分钟 3. 心里默念： 我激活我的生命力， 我充满能量，我健康、安全、强大。 早晚各一次，情绪低落时随时做。 三、情绪清扫（清理潜意识卡点） 适用：自我否定、不配得、总内耗、反复倒霉 坐着/躺着，深呼吸，慢慢念： 我释放所有不属于我的压力与情绪。 我释放所有恐惧、焦虑、愤怒、委屈。 我释放所有“我不够好”“我不配”的信念。 我释放所有旧伤、旧模式、旧故事。 我允许自己轻松、快乐、健康、被爱。 我值得一切美好。 每天睡前念 1 遍，坚持 7 天会明显变稳。 极简使用指南 • 心烦 → EFT • 没力气 → 胸腺拍打 • 总内耗 → 情绪清扫 • 三个一起做 = 王炸组合#读书成长 #读书#身心灵 #疗愈 #疗愈自己
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Lynn玲冥想3天前
从情绪中解脱，放下我执，回归自我#接纳自己关注当下 #冥想改变生活＃自我觉察力 #情绪释放
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
辛巴爱悦读6天前
这是一个关于当对一切失去兴趣时的自救视频，介绍7个方法，如运动、读正能量书、听正能量音乐等，帮助大家走出内耗，找回生活状态。#自救 #正能量 #自我救赎 #读书
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
婵娟．自由生命引路人4天前
慢慢疗愈，慢慢变好，情绪稳定的秘密都在这条视频里，共勉～ #情绪稳定 #内在小孩 #圣多纳释放法 #身心疗愈 #自我疗愈
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
明洁｜高维能量疗愈9月前
遇到事情心情低落 教你一招快速从低能量中快速调整过来｜下集#疗愈 #心理健康 #高能量 #高维疗愈 #女性成长
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
静心｜恋爱婚姻家庭1月前
快速释放情绪法 #情绪释放#心理疗愈#情绪管理#心理咨询#身心成长
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
洛洛（快乐版）4周前
圣多纳释放法｜帮你快速释放负面情绪#女性智慧 #认知 #思维 #情绪 #正能量
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
刘佳导师解焦虑9月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
心🌙悦5天前
清洁负面情绪频率音乐 · 听后好处 1. 快速释放压力 舒缓频率直接作用于大脑，放松紧绷神经，缓解焦虑、烦躁、压抑。 2. 清理情绪垃圾 像水流冲刷一样，带走委屈、愤怒、内耗、自我否定等负面情绪。 3. 提升内在稳定 让心回到平静状态，减少胡思乱想、情绪波动，增强情绪承载力。 4. 改善睡眠质量 睡前听，降低大脑活跃度，更容易入睡、睡得更深、更安稳。 5. 提升能量状态 负面情绪被清理后，整个人更轻盈、有活力，吸引力与好运感提升。 6. 修复心理创伤 温和频率帮助释放旧伤痛、心结，让内心更柔软、更有力量。 7. 增强自我接纳 减少自我攻击，提升配得感，更爱自己、更相信自己。 8. 净化磁场气场 清理低频能量，让周围磁场更干净、更正向，人际关系更顺。
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
简艾｜西塔疗愈2周前
情绪平复练习|只需4步💫轻松摆脱情绪困扰 #情绪释放 #身心疗愈 #能量提升 #灵性觉醒 #智慧女性成长 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
谦慧情绪舞动3月前
平衡能量,释放焦虑与不安 #舞动 #情绪 #谦慧 #情感共鸣
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一心陪你成长2周前
自我觉察 能量低落状态差怎么办？#自我觉察#个人成长#觉察#自我成长#情绪
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
林予一成长工作坊5天前
只要三步，快速清理积压情绪。#情绪清理 #情绪释放疗法 #自我成长 #自我提升 #自我修行
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
慢慢-能量疗愈师4月前
快速开心起来，3个方法，把你从低落情绪中瞬间拉出来#情绪管理 #内在成长 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
是澜心姐姐哟～3月前
长期压抑情绪心里堵得慌，试试这一招10s缓解的呼吸法 #情绪管理 #长期压抑情绪会怎么样 #心里堵得慌喘不过气 #提升能量 #缓解情绪方法
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
大力老师|心灵成长疗愈1月前
9个情绪释放法，帮你疏通身心。病由心生！情绪通了，身体就好了。#情绪释放#身心疗愈#焦虑自救
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阳春三月正念冥想1周前
当压力过大时，你该如何做能让自己放松下来？三分钟冥想训练是个非常的训练方式，你要做的就是把注意力交给视频的声音！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阳春三月正念冥想3周前
工作与学习当你觉得压力过大时，可以通过这三分钟冥想训练快速调节身心，让你快速恢复能量！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“情绪低落怎么快速释放能量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-05 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: