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二姐农村美食4天前
减脂期神仙主食粗粮菜窝窝头，纯粗粮制作蒸出来的软糯口感，越嚼越香！减脂主食闭眼冲！#菜团子窝窝头 #美食#乡村味道 #地方特色美食 #田园生活
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是橘子🍊啊2月前
有平底锅就能做的红薯饼，不放糯米粉和糖，也能软糯香甜，低卡好吃又没负担，既是优质主食又是低卡甜品，减脂期可以放心吃#低卡甜品 #红薯的亿百种吃法 #平底锅美食 #满级吃商指南 #充能小事叫吃饭
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曹姐美食3天前
低卡低脂饱腹，七色糙米杂粮健康主食，软糯香甜，富含花青素和膳食纤维，保护感好！
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爱生活的姐姐3天前
#美食土豆的新吃法软软糯糯大人小孩特别爱吃家人们赶快试试吧谢谢家人们
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糯糯的烟火3天前
春日早餐天花板就是这个糯叽叽的榆钱饼，软嫩的饼身带着榆钱特有的青甜，妥妥的家常烟火气好吃又快手， 早餐吃它幸福感爆棚，吃完一整天都元气满满#真实生活分享计划 #美食教程 #家常便饭最养人 #抖音美食推荐官
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俪俪美食分享5天前
别的菜你都可以不学，这道山西名菜你一定要学会，做好了软软糯糯，QQ弹弹，蔬菜主食一起吃营养美味，关键做法还特别简单#沾片子#土豆#玉米淀粉#家常菜@抖音小助手 @抖音美食达人助手
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锅锅3天前
爆好吃的大蒜焗南瓜教程🎃减脂期主食❗️ 集美们这个蒜香小南瓜真的太香了！！ 软糯绵密加上蒜香味，有点焗南瓜内味儿了！ 热量也不高，可以代替主食吃！ ✅食材：蒜沫、南瓜（贝贝南瓜） ✅做法： 1⃣️南瓜切块，加蒜沫、葱沫、1勺面粉、1勺食用油，适量黑胡椒，搅拌均匀； 2⃣️烤箱/空气炸锅200度烤30分钟（中途15分钟翻面）。 #谁懂这一口的好吃程度 #南瓜 #烤南瓜 #美食vlog #唯美食不能辜负
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蓝天的美食日记5天前
紫米凉糕 谁能抵挡住这口糯叽叽呢#紫米凉糕 #糯叽叽 #跟着蓝天做美食 #跟着抖音做美食
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恩施兰兰2周前
#糯米饭 这样的糯米饭，你能吃几碗呢？#地方特色美食 #软软糯糯 #主食 #太香了
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小阳妈妈3天前
拾兄弟这个七色糙米蒸出来软软糯糯的，大人孩子都爱吃，不用提前泡，这下把大米饭全换成了糙米饭#粗粮 #七色糙米 #五谷杂粮 #主食
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江山市喵星人食品有限公司3天前
为了秋季氛围感穿搭！快来get低卡好吃的粗粮主食吧 #山药面疙瘩 #氛围感穿搭 #软糯香甜 #每日美食分享 #低卡主食
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曹姐美食1周前
低卡低脂，杂粮粗粮养生健康主食，七色糙软糯可口，减脂期控糖期最佳选择！
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橙姐陪你瘦（已瘦26继续中……）2周前
姐妹们，快试试这个土豆泥饭团，一口软糯，低卡还饱腹，减脂期馋主食就吃它，一个下去超满足，好吃不胖冲鸭#减脂计划安排上了 #减脂餐打卡 #减肥餐 #美食教程 #土豆泥减脂餐做法
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甜甜的瓜3天前
家里有吃不完的燕麦，一定要试试这个红枣燕麦糕的做法，香蕉做夹心搭配燕麦，满满的膳食纤维，甜香软糯超好吃，减脂期也可以放心大口炫的主食，好吃不长肉@DOU+小助手 @抖音小助手 @丹丹和婆婆的碎碎念 #吃喝玩乐分享计划 #电饭锅美食 #红枣燕麦糕 #燕麦的神仙吃法 #香蕉的神仙吃法
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员彤美食1周前
今天没啥事蒸点大黄米年糕和切糕给孩子分分吃个新鲜#大黄米年糕 #美食 #妈呀太香了
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江山市喵星人食品有限公司3天前
注意了！经常熬夜晚睡加班的，该要好好爱惜自己了 这纯天然纯粗粮的山药面疙瘩，Q弹劲道#配料表干净 #粗粮 #山药
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甘肃小康3月前
今天给家人做了一锅出的排骨焖花卷，有肉有菜有主食，里面的花卷吸满了汤汁，洋芋粉粉糯糯，花卷蓬松暄软，排骨软烂入味真是越吃越香 #我的乡村生活 #记录真实生活 #农村美食 #铁锅炖 #农村生活
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胖妹在农村3天前
像我这样做的年糕，软软糯糯，老少皆宜，做法也很简单，新手小白也可以在家轻松的做起来#年糕 #农村美食 #抖音美食推荐官 #味道好极了你们想吃吗
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11papa厨房日记4天前
家里吃不完的剩米饭怎么办？一招搞定，太适合当早餐了 #儿童创意主食 #饭团做法 #小学生早餐 #春游美食种草 #春游野餐
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高师傅教做菜6月前
立秋后一定要吃的15种早餐蔬菜饼最后一种价值千万#早餐饼做法大全 #健康美食自己做 #早起五分钟 #软软糯糯香甜可口 #老人小孩都爱吃
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简单吃点呗1周前
多吃粗粮少吃点油腻的，尤其管理期，现在我们全家都把白米饭换成这个七色杂粮饭了，又软又糯，越嚼越香#七色糙米饭 #拾兄弟东北七色糙米 #动手自己做美食 #粗粮主食 #粗粮饭
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芮芮妈妈辅食分享1月前
比白粥和米饭更好的主食，软软糯糯，做法简单，小朋友也能放心吃#宝宝辅食做法 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝蛋黄酥 #手指食物
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肖冰美食推荐官3天前
#山药紫薯饼 ，营养美味，简单易学#软软糯糯紫薯 #软乎乎治愈系美食 #软糯香甜 #指尖揉进面团的瞬间 @DOU+小助手
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杰妈美食2周前
控糖期早餐即要吃的营养，还要简单，试试这个荞麦面鸡蛋饼吧！口感软软糯糯，好吃没负担！#美食分享#营养早餐#粗粮#荞麦面粉
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糖红健康生活瘦70斤啦5月前
减脂人也能吃的~柿子版的“糯米糍”来啦~柿子馒头你吃过吗？！我替你试过了超级好吃，做法也非常简单！健康减肥的人要会吃，还要琢磨好吃的食物滋养自己的身体，秋冬季节的柿子非常应季，我们要顺应天时，吃应季的食物，生吃柿子容易胀气，胃不舒服，蒸熟吃就会好很多~主食是一定要吃的，但也别白口一顿吃一两个，本身现代人脾胃相对弱，一口气吃那么多非常容易影响消化，什么都要适量，别太极端，好好吃饭，好好生活！#美食 #减肥#减脂 #减脂期 #减脂餐
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昕妍爱生活1周前
一碗红薯粉就能做出大人小孩都爱吃的红薯粉菜饼子，外皮焦香酥脆，里面软软糯糯，真的太好吃了#红薯粉煎饼 #红薯粉这样吃也太香了 #红薯粉家常做法 #特色美食
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杰妈美食3周前
老年人要多吃碱性食物，荞麦面粉是低GI粗粮，做成蔬菜鸡蛋饼，软软糯糯，做法简单方便，赶紧去试试吧！#早餐吃什么 #低脂低卡 #粗粮#纯荞麦粉
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@菲菲美食1周前
春天的馈赠，软秋我们这也叫米秋，今天用米秋做了两种口味的粑，真的好吃，糯糯叽叽的口感，清香的味道，来自大自然的美食！
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菜篮养育记1周前
荤素搭配、糯糯叽叽，糯软鲜香，色香味俱全，真是太好吃了！#懒人美食#上班族的便当做法 #太香了#美食教程#糯米饭 #江西特色美食#在家做美食 #妈妈的味道
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小悦姐姐控糖5月前
管理期的优质主食荞麦面黄瓜洋葱鸡蛋饼，软软糯糯超好吃#低脂低卡 #粗粮 #早餐吃什么 #美食分享 #荞麦面鸡蛋饼的做法
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柚柚不想胖4月前
控糖期，管理期的优质主食纯荞麦面粉，生菜金针菇鸡蛋饼，软软糯糯超好吃#低脂低卡 #粗粮 #早餐吃什么#美食分享#荞麦面鸡蛋饼的做法
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二宝陪读妈妈减脂餐1周前
40岁二宝妈妈｜跟着卫健委吃，空气炸锅做减脂主食太香了！跟着卫健委推荐的健康吃法，低卡0油的土豆泥饭团， 软糯饱腹，孩子也爱吃，好好吃饭也能慢慢控重～ 做法简单，减脂带娃两不误！#40岁二宝妈妈 #跟着卫健委吃 #健康减脂 #无油美食 #土豆泥饭团
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麦麦开动啦1周前
爱吃茄子的都去试试煎茄子饼，软软呼呼超好吃，既能当菜又能当主食#煎茄子饼 #茄子的神仙吃法 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食
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曹婷小号4周前
这个青稞玉米碴的口感很好，软软糯糯又嫩，吃起来像新鲜玉米。 #曹婷甄选 #曹婷做美食
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小悦姐姐控糖4月前
管理期的优质主食荞麦面菠菜鸡蛋饼，软软糯糯超好吃#低脂低卡 #粗粮 #早餐吃什么 #美食分享 #荞麦面鸡蛋饼的做法
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柚柚不想胖5月前
控糖期，管理期的优质主食纯荞麦面粉，芹菜鸡蛋饼，软软糯糯超好吃#低脂低卡 #粗粮 #早餐吃什么#美食分享#荞麦面鸡蛋饼的做法
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关关精选好物44天前
秋天要多给孩子吃点山药，早餐做成这样的山药蜜豆饼，软糯香甜，小朋友能吃好几块#宝辅食 #宝宝爱吃 #儿童美食 #辅食
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善心3天前
一碗红糖水就能做！松软香甜的红糖发糕，零失败教程~ #红糖发糕做法 #发糕教程 #中式面点 #手作面食 #家常主食
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桃子姐姐爱做饭1周前
身材管理期，一定要学会这个豆腐茼蒿粗粮饼子，低卡又美味#茼蒿豆腐的做法#茼蒿豆腐粗粮饼#减脂期主食#粗粮菜饼子
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二胖厨房记🌸4周前
牛奶芋头，甜甜糯糯，营养美味，老少皆宜#牛奶芋头 #粗粮主食 #太好吃了吧 #我的美食vlog #自己动手做美食
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洋洋健康美食1周前
即是减脂主食也是低卡小甜品 香甜可口的无油红薯烤蛋奶#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡甜品做法 #健康美食 #红薯蛋挞
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小琴美食3天前
这是我们湖北以前只有坐月子的时候才能吃到的阴米粥，做法简单，好吃又营养#家乡特色 #阴米粥#软糯香甜 #做法简单又营养@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晓米吖3天前
只需要一口电饭煲，就能做出蓬松暄软的蔬菜发糕～ 真的巨简单巨好吃～#懒人食谱 #电饭煲美食 #粗粮主食 #蔬菜发糕 #低卡美食
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健稚食品6天前
麸质敏感也能吃！5分钟搞定多样主食 春日限定的温柔，是这口软 fufu 的米香发糕给的。#发糕的做法 #敏宝辅食 #美食教程 #无麸质 #面粉
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杰仔美食6天前
早上五分钟轻松搞定香蕉松饼 软软糯糯的 好吃又营养 小朋友超爱吃！#松饼
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小爱美食4天前
板栗味浓厚的贝贝南瓜，减脂期的神仙主食。粉糯香甜，口感细腻，不管是蒸还是烤都好吃 #正宗贝贝南瓜 #正宗贝贝南瓜粉糯香甜 #低卡甜品做法 #贝贝南瓜蒸蛋 #宝宝辅食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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多肉（吕姐爱生活）4天前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 双色花卷配上椒盐，层次分明又暄软，鲜香入味，蒸一锅全家都爱吃，简单又实在的家常主食。
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舌尖上的貂蝉旗舰店5天前
主食天花板✨粗细搭配，营养翻倍 大米 + 小米黄金配比🍚蒸出一碗温润养生金银饭✨#美食教程 #养生美食 #懒人美食
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健稚食品4天前
外酥里软，口感筋道不粗糙，带着糙米本身的淡淡清香✨ 麸质不耐受的伙伴也可以放心吃，管理期的美妈们也可以放肆吃、高纤维，早餐配牛奶，加餐当主食，简单又健康！#千层饼教程 #管理期也能吃 #敏宝辅食 #美食教程 #无麸质
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虎妞妈美食打卡3天前
超级好吃的主食饼，酱香饼软，大人孩子都爱吃，制作简单零难度，分分钟搞定，还不快来试试！#觉得我胖的可以看看我的手艺 #自制薄面饼 #儿童食谱 #大人孩子都爱吃 #孩子餐
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六碗饭饭4天前
减脂人必吃杂粮小馒头🔥 新手操作居然成功了✨有点小糊但丝毫不影响好吃，减脂掉秤友好的杂粮主食，做法巨简单，有手就会！ 快来夸夸我这个厨房小白～ #抖音创作者激励计划 #减脂主食 #杂粮馒头 #新手美食 #掉秤好物@DOU+小助手 @抖音小助手
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平江栢草源化妆品店3天前
✅ 食材：七色糙米、红豆、红枣、葡萄干、甜玉米、糯米粉 ✅ 步骤： 1️⃣ 杂粮提前泡4小时，煮软烂压成泥 2️⃣ 加红枣碎、葡萄干、玉米粒拌匀 3️⃣ 搓成球，滚一层糯米粉 4️⃣ 水开上锅蒸20分钟，搞定！ 0糖0油，减脂期代餐、早餐都超合适，快收藏做起来！ #美食教程 #粘豆包教程 #减脂主食 #自制美食 #五谷杂粮
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王🀄️王的旺1周前
老家的糯玉米碴子，焖饭比大米还香🍚。简单1:1配比，营养满满，孩子连吃两碗～这就是记忆里的味道呀。 #粗粮新吃法 #健康主食 #玉米的神仙吃法 #家常便饭 #五谷杂粮
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宏宏福鲜特产企业店3天前
粗粮控必看！低脂莜面窝窝，健康美味两不误！ 今天又做了好吃的小吃！就是这个小玩意儿，口感软糯香甜，大人小孩都爱吃！#速食美食 #分享家乡特产 #地方特色美食 #粗粮 #一个人也要好好吃饭
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大背头爸爸的美食记8月前
我们家就喜欢吃糯糯的东西，试着红豆这样做，真的是太好吃了#红豆粘豆包 #红豆 #粘豆包的做法 #糯糯叽叽 #早餐
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珊言良语2天前
#养花种菜 27 #回到最初的美好 #糥叽叽 #清明果
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全哥优选🐢🐢3天前
全妈力荐东北头茬黄糯玉米，上锅蒸10分钟即可，满屋飘香，糯糯叽叽的还能拉丝，特别适合减脂期的公主王子们，喜欢的赶紧入手吧#糯玉米 #玉米 #优质农产品 #减脂期主食
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美厨小食记3周前
#每日分享 糯米小芋头口感真的绝了 黏黏糯糯 细腻丝滑 一口下去直接暖到心坎里 #减脂期 当主食 也完全没有负担#牛奶芋头 #超便宜超划算 #糯叽叽美食
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桃子低卡美食4天前
今天的自律早餐，主食是半根黄糯玉米，又香又甜又糯，粘到拉丝。早餐来半根当主食，随便搭配点蔬菜和蛋白质，就是一份营养又丰富的自律早餐#早餐吃什么 #低脂低卡餐 #玉米 #糯玉米 #优质农产品
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绯儿的食光日记2天前
茯苓糕怎么这么好吃～糯叽叽的还很有嚼劲！香甜可口！里面还有茯苓！完全可以拿它当主食吃！#茯苓糕 #特色小吃 #特色糕点 #养生#糯叽叽
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