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心血管李医生1周前
拍肘窝真能锻炼心功能吗？别再被伪养生坑了！ 我敢说，90%的人都刷到过这种养生视频。俩手对着肘窝哐哐拍，拍得通红发紫，甚至出一片紫黑的痧，主播在旁边喊：“这是给心经排毒，拍一次等于给心脏做一次保养，坚持拍，心功能越来越好，连心梗都能防！”是不是特别眼熟？我门诊上周刚接了个60多岁的阿姨，跟着视频拍了整整一周，俩肘窝拍得全是瘀斑，抬胳膊都费劲。问她为啥这么拼，阿姨说：“听人家说拍肘窝能锻炼心功能，我有点心慌，想着拍拍就好了，不用去医院。”你看，这就是最可怕的地方。很多人把拍肘窝当成了护心的“捷径”，殊不知，这根本就是个伪养生的大坑！#抖出健康知识宝藏
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
拍打肘窝，能抢救心梗？ #心外赵铎 #医学科普 #冠心病 #急救 #心梗
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中医心脑血管科付亚龙9月前
拍打肘窝治#心梗 ?这是在催命#中医 #心血管付亚龙
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白云朵朵9月前
养心拍肘窝，常拍手心脏好，常抓手促进血液循环防三高。
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梦杰1周前
#心脏养生 #拍肘窝#开心#保持好心态 一个简单有效的方法 拍走烦恼和情绪 心生欢喜
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齐来疾往4天前
对心脏有好处的2个动作 #心脏 #心绞痛 #中医 #中医健康 #动作
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桃子爱养生4天前
养护心脏小妙招｜每天拍肘窝，心肺通畅气色好！ #中医养生智慧 #传统医学传承 #养生知识科普 #中医养生理念 #健康生活小妙招
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李敏主任6月前
你的心脏好不好，拍这里10秒就能知道！ #拍手臂窝有什么效果 #健康 #拍手臂 #中老年
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中医柳涛6天前
每天拍一拍，好处多多 #小动作大作用 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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脆皮养生主理人1周前
老祖宗的养生智慧，早知道早受益 #经络养生 #老祖宗的智慧 # 肘窝拍打 #养心安神的方法 #健康养生 #如何保护心脏健康
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陈老师讲康复运动5月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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春士女2月前
心脏健康的“远程关怀”？拍打肘窝的科学解读
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巫山发布1周前
突发心脏病应急法，宋兆普：拍打病人肘窝，通过心包按压缓解心脏不适#心脏病
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草莓酱古法健身4月前
养心=养命，每天跟练一遍，给心脏充充电！ #居家健身有新招 #健康操
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凤凰涅槃3天前
护心操➕辅酶q10，养护心脏。 5个简单护心操，在家就能练 1. 拍打肘窝 手握空心拳，左右交替轻拍，疏通经络、舒缓心肺。 2. 手指对抗 十指相对相互挤压，每天约60次，促进末梢循环，活络气血。 3. 敲打膻中穴 位置在两乳中间，生气、胸闷、烦闷时轻敲，可宽胸理气、舒缓压力。 4. 勾脚尖 平躺时做，每天30次左右，帮助下肢血液循环，减轻心脏负担。 5. 敲打心包经 沿手臂内侧中线敲打，每天约5分钟，养心安神、缓解心慌疲劳。 6.攥拳200下，看看多少没力气，吃了辅酶Q10后不一样。 平时养护肝发虚音，养护心发呵音 贵在坚持！
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微老师讲康养2月前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活 #幸福 #居家健身#小动作大作用 #居家健身有新招
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美丽浙江1周前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服应急方法：#手扣起来用力拍一拍肘窝 ，希望你永远都用不到！#美丽主播说新闻
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今视频长天新闻2周前
“心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：试试拍打肘窝，“如果劳累，出虚汗等可以试试这个方法，同时叫120，不耽误正规急救，#宋兆普 #心脏 #急救
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津云1周前
全国人大代表宋兆普医生分享：遇到心脏不舒服或突发性心脏病的人 立即将手扣起用力拍打其肘窝“这个时候心包正在收缩 用力拍肘窝是用心包来按压心脏”
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归心说睡眠10月前
心费有邪 沉于两肘 教你如何正确排肘窝 #国学文化 #中医养生 #中华文化 #养生知识
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浙江名医馆1周前
中医养生保心操。拍心包经、按内关穴、拍肘窝。日常做一做，护心安心。#健康 #中医 #养生操
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怀福堂大明｜内调外养1周前
心脏最喜欢的动作你知道吗？#养生 #心脏 #健康养生 #小动作大作用 #养生就是养健康
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☁️云海寄余生🌊1周前
养好心脏🫀 一定要做好四个动作 #健康养生 #心脏健康养生
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姚养生1周前
如果你们和我一样，感觉心口憋的难受，就赶紧去拍打肘窝，真的会缓解 #淤青 #拍打肘窝 #疏通经络#拍打养生
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何医生聊健康@1年前
心梗发作拍打肘窝有效？千万别扯！ 希望大家不要迷信一些简单神奇的方法，大多是为了博眼球，对自己的健康负责，你自己是第一责任人。#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#心梗 #心梗急救 #医学科普
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鹤壁新闻网1周前
突发心脏不舒服，这个急救法一定要记住。全国人大代表宋兆普医生教你：“用力拍打肘窝是用心包来按压心脏。”#心脏#不舒服#拍打肘窝#急救
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心胸外科岳军医生11月前
养心拍打操，快跟我一起练起来吧！#心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #拍打操 #养生就是养健康 #冠心病
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中医外治小苏2周前
#保护心脏 #胸闷 #心慌 #自救 #中医外治小苏
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心病科杨霞主任5月前
每天拍打五分钟 心脏舒服一整天 #心内科杨霞医生 #心脏 #心内科 #心脏健康 #医疗
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在张店做体检业务的宝珠姐2天前
🧡.拍肘窝 黄帝内经说：“肺心有邪，其气留于两肘”，心烦气短，睡眠不好的人，可以多拍这里，疏通肺气，养心凝神！ 拍打方法：左手臂自然伸直微曲，右手持握艾草锤轻轻拍打，力道逐渐加深，拍打次数建议36、72或81次，对侧同！ PS：心脏不好的，不建议拍肘窝和腋窝！#拍八虚 #养生 #古法养生
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小莉帮忙2周前
3月25日（发布）河南汝州，“我的心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：用这个方法试试拍打肘窝 ，这个地方紫了，是不是舒服多了？“如果劳累 出虚汗 可以试试这个方法 叫120不耽误”
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江山传媒1周前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服的应急法：手扣起来用力拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏。#健康科普 #拍肘窝 #心脏病急救
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安徽商报1周前
心脏很不舒服，揪在一起，宋兆普：手扣起来拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏
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兴安电视台综合广播6天前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服的应急法 ，手扣起来用力拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏 #拍肘窝 #宋兆普 #心脏病急救 #拍八虚
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杜老师聊康养2月前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活#开心健康#居家健身#养身#幸福
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无谓向前1周前
可以收藏，心脏很不舒服 揪在一起”宋兆普：试试拍打肘窝
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老张聊健康5月前
每天拍打5分钟，心脏舒服一整天#中医 #养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小甜泡枸杞1天前
你的身体最喜欢你这样做～🥰#古法健身运动分享 #居家养生 #健康习惯养成 #养生操#懒人养生
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镇嗨1周前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服的应急法 ，手扣起来用力拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏#拍肘窝 #宋兆普 #心脏病急救 #拍八虚
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哈啾霞baby1周前
3.28｜今日中医小知识🌿 【心脏蕞喜欢的5个动作】 1.拍打肘窝 2.按手指 3.敲膻中 4.勾脚尖 5.敲心包经 #穴位按摩 #疏肝理气锻炼 #心包经改善心脏血液循环 #手臂心包经
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行动新闻1周前
全国人大代表宋兆普医生分享遇到突发性心脏病病人的应急法，手扣起来用力拍打肘窝，“这个时候心包在收缩，拍肘窝是用心包来按压心脏”
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烁辰的运动日记1周前
五脏六腑喜欢的动作，锻炼全身#居家锻炼#健身 #养生#健康#自律
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大王讲运动康养2月前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活#居家健身#小动作大作用#居家锻炼有新招
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海洋岐黄健康爱运动的丹丹姐6月前
传承中医养生智慧-312 经络锻炼第十八节：拍打肘窝强心脏🫀#中医养生 #中医文化 #中医传承
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西藏商报1周前
全国人大代表宋兆普医生分享心脏不舒服的应急法，手扣起来用力拍打肘窝，拍肘窝是用心包来按压心脏#拍肘窝 #宋兆普 #心脏病急救 #拍八虚 （视频来源：宁波晚报）
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小岐养生记2月前
五脏最喜欢的动作#养生 #健康 #中医
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小许带你瘦（运动康养）2天前
五脏六腑操，锻炼全身#居家锻炼#健康#居家运动健身#养生#居家锻炼有新招
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唐老师讲康养1周前
坚持做这套训练，一周后你就能看到效果 #一个动作证明你在运动 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身 #运动无处不在
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廖老师运动养生2天前
五脏六腑喜欢的动作 锻炼全身#居家锻炼#健身#养生 #健康 #自律
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李建青医生4月前
每天拍打5分钟，心脏一天比一天舒服，随时随地都能做 #中医 #中医养生 #穴位 #健康
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强哥的元气工坊4天前
五脏六腑喜欢的动作。锻炼全身 #居家锻炼#养生#健康#自律
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孙教练-专注身体健康2周前
器官会说话 他们会怎么说#中老年运动 #居家锻炼 #身体养护 #运动
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曹老师讲康养1月前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活#开心健康#居家健身#养身#幸福
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大雄科学健身1周前
五脏六腑都喜欢，每天一起动起来#健康生活#开心健康#居家锻炼#养身
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闫老师讲康复运动2周前
如果五脏会说话，它们喜欢这样#健康 #运动康复 #居家锻炼
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海南杜老1月前
养生喜欢什么呢吗#真实生活分享计划 #中医#养生#涨知识#内容过于真实
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李老师讲减脂1周前
五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#健康生活 #开心健康 #居家健身#养身#幸福
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臧志国医生2天前
五脏六腑“偏爱”的养护动作 #中医 #科普 #健康 #伙伴计划 #抖出健康知识宝藏
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肛肠科史冰花医生1周前
五脏喜欢的动作 #科普#五脏最爱的五个小动作 #养生 #医学科普
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海波爱健身1月前
如果器官会说话，听听他们想说什么？#中医 #健康科普#器官 #抖出健康知识宝藏
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杜老师聊康养1周前
五脏六腑喜欢的动作，锻炼全身#居家锻炼#健身#养生#自律
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是春晨吖2月前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量 #养生操
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茂茂的养生日记2周前
一定要好好保护心脏，身体健康是第一位！ #心脏 #心脏健康 #养生 #健康科普 #小动作大作用
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