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毛豆公主2月前
对什么上瘾，就更要做，做到吐，就不上瘾了——这是戒掉瘾的终极疗法。#减肥 #健身
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月岐自律版1年前
#自律#减脂 #经验分享
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哇塞鱼🐟（走出ed噜！）3周前
跟被暴食折磨的日子彻底拜拜了#减肥#暴食#戒暴食 #爱自己 #自我接纳
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happyH祺6月前
#情绪 #神经性贪食 #暴食 #身材焦虑 关于暴食催吐的建议
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魏大只7月前
姐妹们，今天视频有点长，你好好听，照着做，大只确信你一定能上岸戒掉暴食催吐，重新建立身体和食欲的链接，重新获得食欲的掌控#内容太过真实 #戒暴食#催吐#减肥#进食障碍
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魏大只4月前
戒暴食催吐147天｜只要不贪，就能拿到结果，加油#内容太过真实 #戒暴食#催吐#进食障碍#减肥
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青椒我慧子1年前
暴食催吐反复｜怎样戒掉催吐 1.忘掉减肥 如果这种状态你还继续减 就会变成更严重的进食障碍 影响生活影响社交 2.多出去社交 去做美甲 喝咖啡 打卡一些小店 让自己忙起来 3.从心理上告诉自己不要害怕暴食。暴食不可怕 可怕的是你在这个循环里出不来 所以允许自己犯错 4.催吐完不要上称 因为会电解质失衡 喝水身体会储水 你会因为上称再次崩溃。 5.三餐定时定量吃。不吃零食。零食吃多了真的不好！ 7.你可以尝试跟家里人一起吃饭 24小时都待在一起 可以去爷爷奶奶家待一阵。去农村（没有机会点外卖） 6.多想想催吐的危害 会让你变丑！ 7.下次想吐的时候想想爱你的爸爸妈妈 他们希望你健康！ 无论做什么事情都有个循序渐进的过程 慢慢来不要着急 你只是短暂性的迷路了 #戒暴食 #戒催吐#催吐 #健康减脂 #青椒我慧子
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魏大只2月前
你一直戒不掉的催吐戒不掉的暴食，真的是因为你没有方法吗，还是无法接纳自己呢？与这条视频能给你戒吐的路上重拾信心，想好再出发，加油#戒暴食#催吐#进食障碍#减肥#内容过于真实
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/斜杠青年/9月前
继续嚼烟丝#戒烟 #戒烟方法 #嚼烟丝 @DOU+上热门
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瘦韩文欧巴3月前
如何戒掉多巴胺式进食。#瘦韩文欧巴
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魏大只9月前
反复不能戒暴食催吐不成功，太正常了，对自己心软，是最硬的盔甲，逼自己完美才是戒不掉的毒#暴食#催吐#进食障碍 #戒暴食 #自我关怀从爱自己开始
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廖梵享轻盈2月前
1分钟戒掉嘴馋宵夜#潜意识减肥法 #心理减肥 #催眠减肥 #减肥疗愈 #减肥剧情
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澳洲乔安Joanne2周前
明白这5点，定能远离暴食 #健康减肥 #养瘦不饿瘦 #好好吃饭 #暴食 #催吐
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琳饱饱1月前
新年 去迎接一个健康的自己#ed #进食障碍 #情绪性进食 #身材焦虑
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黄麦华🌾3月前
催吐这个行为具有极强的成瘾性，非常可怕！ #催吐 #催吐的危害 #进食障碍 #减肥 #健康
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魏大只2周前
戒暴食催吐第九个月｜从蜡黄到透亮，戒掉催吐才是最好的护肤，别再相信吐掉就不会吸收，再瘦也遮不住得病气#戒暴食#催吐#进食障碍#内容过于真实 #减肥
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南格林（暴食复胖怎么无痛瘦回去）3周前
#暴食 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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怡佳的妞3天前
觉得有戒不掉的食物，那只能说明你远远不知道戒掉这些之后你能得的回报有多少！你应该先把回报写在你当下的这个处境面前，你才能把这件事情做好。#王怡佳
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皮卡秋5月前
每天一遍 暴食再见！（一分钟戒掉暴食跟练） #减肥 #暴食 #瘦身 #身材 #自律
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爱减肥懂养生的陈老师2周前
只要一闲着，你就想吃东西吗？如何改掉这种坏习惯？#减肥 #如何戒掉贪吃的习惯 #饮食控制减肥
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洋气杨9月前
戒暴食，防吃多 培养对吃撑的“生理性厌恶”，只需要4步#暴食 #戒暴食 #减肥 #健康饮食
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萌妹碎碎念5月前
一分钟戒掉暴食！为啥你知道却做不到？##经验分享
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慧瘦吴金良4年前
#创作灵感 如何戒掉催吐？#减肥 #暴食症 #涨知识 #控制食欲 #认知 @抖音小助手
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周先生读书实践1月前
戒掉某样东西最好的办法就是去干这一行。 比如你想戒掉短视频就去干自媒体，想戒掉吃水果就去开水果店。#人生感悟 #喜诗糖果 #上瘾 #成瘾 #好书分享
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琳饱饱8月前
把阴暗面抛出来 然后走出去 #进食障碍 #催吐 #身材焦虑 #自救 #打卡
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魏大只5月前
戒暴食催吐114天｜没有什么是我坚持不了的，行动力超强的火象，说干就干，今日份体重148，目标120，为了健康，加油#内容太过真实 #戒暴食#催吐#进食障碍#减肥
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陈灿灿1月前
小宝们戒掉暴食第一步：停止计算热量！@DOU+小助手 #创作灵感 #暴食 #减肥 #健康饮食
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47（健康饮食版）2月前
戒掉暴食才是减肥最关键的一步！#戒暴食#减肥
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颜九今2天前
张高澄 戒掉一个东西你会轻松很多#张高澄 #道家文化 #中医养生 #国学文化 #传统文化
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营养师雅淙Yuna2周前
戒掉垃圾食品的终极方法，身体自动拒绝太香了 #减肥 #暴食 #猪瘾 #减脂冷知识 #减肥干货常识分享
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无忌-元气激活10月前
修得好的人，第一个戒掉的就是甜味 #禅武秘法 #传统文化 #健康养生 #饮食
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脑性人 - 王914月前
改掉情绪性进食，我只做了这一件小事 #每日分享 #干货分享 #身心健康 #认知觉醒 #成长
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泡芙暴食心理疗愈9月前
心理学冷知识:吃“金子”你还舍得催吐吗 #暴食症女孩 #戒掉暴食催吐 #暴食心理 #暴食自救 #食物与情绪
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茹菓不想老4月前
教你四招，加一邪修，戒掉零食！#减肥 #变瘦变美变好看 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #女性
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奇遇3周前
微醺是最好的状态，不戒，是最好的选择#吐真言
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一个面团子2天前
普通人变强最快的方式就是戒掉粘稠感！#生活 #女性成长 #女性力量 #治愈 #成长
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南格林（暴食复胖怎么无痛瘦回去）2周前
#上热门 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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肉不松小贝1月前
一闲下来嘴里就想吃零食？3️⃣个方法无意识戒掉情绪性进食 #减肥打卡记录 #吃零食 #情绪性进食 #减肥 #控制身材
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暴食自救吴老师1周前
为什么我总戒不掉暴食？原来我依赖它 #暴食症 #控制饮食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴
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费费丨纯饮食11月前
我竟然发现一个抵抗食欲的好方法，你饿了馋了一定要去试一下，特好用！#减脂 #如何戒掉暴食 #嘴馋管不住嘴怎么办 #抑制食欲 #控制不住食欲怎么办
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营养师李俊峰9月前
戒掉这一种食物，你至少能多掉10斤！ 戒掉这一种食物，你至少能多掉10斤！#减肥 #减脂 #反式脂肪 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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营养师顾中一2月前
5个方法戒掉“情绪性暴食” #情绪性暴食 #管不住嘴 #营养科普 #正念饮食 #情绪
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橘猫大王4天前
切掉一半胃 才换来说不的权利 #破防 #情感 #万万没想到 #香菜 #离谱
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茜茜（不馋不饿版5月前
160/86｜减肥戒零食的超强跟练教程 #減肥 #减肥vlog #零食 #嘴馋
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苏阿姨的养护之路1月前
如何戒掉水果#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普#生活小妙招分享生活常识 #健康养生
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茯七七(已瘦30斤)10月前
戒掉垃圾食品最好的办法，就是 把胃填满健康饮食 胃的位置被填满了 就不会老是馋垃圾食品了 同一件衣服的瘦了前后对比 差别还是挺大的 今天看到很震撼 很多姐妹问我怎么吃的 请看VCR #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减脂餐
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华桂有话说5天前
人如何戒掉不良嗜好？#励志分享正能量 #创作者中心 #创作灵感
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思明1周前
上瘾容易，戒掉太难，尤其是你，#尼古丁伤肺不伤心，骗得了谁？#吞云吐雾，吞下情绪
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萧大王3周前
戒掉“食物脑” 怎么解决无聊性进食 当你觉得“有点饱了”好像没那么想吃了 需要及时“干点别的”打断进食这件事 #食欲管理 #情绪性进食 #食欲稳定 #小基数减脂
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俊哥哥护佑你5天前
戒酒33天，口吐芬芳 戒酒 33 天｜清茶度日，清醒生活 告别酒精内耗，健康简约生活。#戒酒 33 天 #戒酒打卡 #真实戒酒记录 # 以茶代酒 #戒酒养生 #养肝养胃 # 戒掉酒精内耗 #茶生活 #雅安茶宿 # 慢慢变好 #自律改变自己
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珑菲📚5月前
📝5招让你戒掉减肥后暴食，经验分享 #变瘦 #暴食 #减肥逆袭 #减脂 #经验分享
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挥刀斩孽缘1周前
我真的可以戒掉#吐真言
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医学减重专家孟凡强医生3天前
如何戒掉吃零食的习惯 #中日友好医院孟凡强 #减重代谢手术 #肥胖 #零食 #戒掉零食
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高老师的营养课堂4月前
逐渐戒掉暴食最稳妥的方法！ 训练内在小孩的过程中，不要欺骗自己，延迟满足（不能只延迟不满足），对特别想吃的东西，充分咀嚼，吃的越慢越好，这是逐渐戒掉暴食的最优解（之一）#减肥瘦身 #体重管理 #暴食 #戒暴食好好吃饭
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艺术家是不能吃很多的8月前
如何戒掉暴食情绪进食？ 瘦30斤美女细嚼慢咽抑制食欲的正念饮食！#减肥 #抑制食欲 #减脂 #暴食后如何快速恢复 #情绪进食
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暴食症文芳老师2周前
戒掉暴食，关键不在意志力，只需搞懂它！ #暴食症 #暴饮暴食 #暴食 #暴食过后 #进食障碍
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A姐减脂分享（小基数减脂版）5月前
普通人减肥如何戒掉零食#减肥 #经验分享 #女性成长 #减脂 #减肥逆袭
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愛吃鬼光希｜腸胃調整x不節食瘦身1周前
老實說，這五樣我也吃。🙋‍♀️ 白吐司、汽水、薯條、果汁、冰淇淋 不是壞食物，是吃法的問題。 完全戒掉不是目標， 吃得聰明，才是。 幾個我自己在用的方式： 白吐司 → 搭蛋白質一起吃（荷包蛋、花生醬），血糖不會直接飆 汽水 → 偶爾喝，但同一餐多喝水稀釋，不要空腹灌 薯條 → 吃之前先吃蔬菜或蛋白質，讓身體有東西緩衝 果汁 → 控量、選鮮榨、加膳食纖維一起吃，別當水喝 冰淇淋 → 選飯後吃，不要睡前吃，份量抓好，吃完走動一下 代謝不是靠「禁食清單」維持的， 是靠每一次吃的選擇累積出來的。 偶爾吃喜歡的，不愧疚。 但吃得有意識，才不會讓它直接囤在腰上。 你最難控制的是哪一個？ 留言告訴我，我們一起找方法 👇 #愛吃鬼光希#减肥 #健康 #代谢 #瘦肚子
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子衿青青1月前
如何彻底性的戒除游戏，按这两个方法去做，还上瘾我吃叭叭#自我提升 #涨知识 #戒游戏 #fyp
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元愈心理/可接咨询2周前
一到晚上就想吃东西？为什么你总是情绪性进食？ 心情不好就特别想吃东西，吃完又后悔。 情绪性进食不是自制力的问题，是情绪的问题。 食物能刺激多巴胺，让大脑暂时好受点。 但这是在逃避情绪，真正的解决是面对情绪。 找到情绪的根源，用其他方式安抚自己。 #情绪性进食 #暴食 #心理 #情绪 #健康
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小小3月前
第3集，不要用意志力去戒掉一件上瘾的东西或者事情，这个小方法轻松帮你戒掉它，你可以试一试#十亿流量扶持计划 #成长日记 #女性成长
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董大朋真实记录生活4天前
千万别得急性胰腺炎😭 得病后，好吃的不敢碰，爱好全戒掉。 吃饭小心翼翼，生怕复发疼到打滚、花钱遭罪。 原来能随心吃喝、有点小快乐，就是天大福气！ 病友集合！是不是啥乐趣都没了？评论区聊聊～ #生活真实记录 #胰腺炎患病日常 #普通人健康感悟 #走心生活日记
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南格林（暴食复胖怎么无痛瘦回去）1周前
#热门推荐 1+1+1法配合细嚼慢咽戒暴食
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