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荔枝大王（瘦了32斤）1周前
死磕体重不如死磕体态，体态变好，肉变紧实，视觉显瘦效果直接拉满✨ 小基数姐妹都给我去练体态！#小基数减脂 #一起野个好身材 #梨形身材 #减脂 #创作人计划@DOU+上热门 @DOU+小助手
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一只小卷毛1月前
小基数瘦了12斤总结出的🍐型瘦腿最快最狠的方法！ #真实生活分享计划 #瘦腿 #梨形瘦腿 #梨形身材 #直腿
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麦子MZ呀（减肥成功版）3月前
吃瘦了25斤：梨形身材瘦下来也是小梨、我躺平了，吃的满足才重要#vlog日常 #美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #健身饮食
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蕾子4周前
小基数梨形11天亲测：先减重再减脂才是捷径，过去7天我从118→114斤，体脂掉1.2%，一日三餐+运动安排全公开，姐妹们加油，这个夏天瘦到理想身材，一起相互监督打卡#减脂期 #生活化减脂 #小基数减脂#减脂打卡
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带两个肉包谢谢啦1周前
小基数梨形瘦10斤腿的变化有多大！ #瘦腿动力 #减肥成功逆袭 #运动改变我 #我试着抄袭以前的自己 #自律自律自律
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会当塑形（瘦腿版）4月前
天生下半身肥胖，典型的小基数梨形腿，每天坚持60分钟的瘦腿运动，瘦到今天的这个维度，掉11厘米！#梨形身材 #瘦腿训练 #瘦腿方法 #小基数瘦腿 #减肥前后对比图
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小嘟同学（120减肥版）1周前
梨形身材，大腿59.5 小腿37.5 打卡第二天 测评一下最火的普拉提 七天后晒对比图 看一下效果 #减肥 #普拉提外侧100次 #小基数 #梨形身材
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阿越4周前
小基数女生从05斤瘦到90斤第二天｜玉米日#减肥#梨形身材#减肥逆袭 #小基数减脂
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衣服很多的张11月前
小基数102斤到90减肥分享来啦，没有教程，纯分享哈 #小基数减脂 #姐妹局
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2颗苹果🍎（瘦腿ing8月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第10天！ 记录一下10天的维度变化： 大腿围：51▶️50 小腿围：34▶️32 今日运动： 欧阳春晓根本性瘦小腿 韩小四瘦大腿根 普拉提瘦大腿内侧100次 帕梅拉腿部拉伸 #100天减肥计划 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材
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带两个肉包谢谢啦6月前
梨形瘦10斤前后身材全方位对比 #减肥逆袭#梨形 #瘦腿 #小基数减脂 #自律遇见更好的自己
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会当塑形（瘦腿版）4月前
小基数梨形身材每天只坚持瘦腿，熬过前面三个月，同一套衣服带来的震撼‼️#告别肌肉腿 #居家锻炼 #逆袭 #小基数瘦腿 #梨形身材
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木木要变美2天前
第一个总结｜小基数15天减脂变化及运动饮食分享#梨形身材 #小基数减脂 #变美
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会当塑形（瘦腿版）3天前
梨形腿9个月细11厘米，反馈来了！#梨形身材 #居家锻炼 #小基数 #力量训练 #瘦腿
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带两个肉包谢谢啦10月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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减脂的小趴菜1月前
梨形的燃脂王炸💦 年前梨形姐妹一定要试试爬坡！腿粗臀凹真的能改，一个月小基数掉20斤，我后悔没早点开始。#爬坡 #马黛茶 #梨型身材 #小基数
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崔什么崔10月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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莉梨🍐4月前
Day2小基数梨形身材打卡年前瘦到85#小基数减脂 #生活化减脂 #梨形身材 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音
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杨炣炣（已瘦21斤）6月前
33岁小基数梨形身材辟谷减肥，太快了#瘦身 #减肥 #小基数减脂 #辟谷 #内容过于真实
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小C莉亚3天前
1米6 95斤小基数梨形一天吃什么 #vlog #健身 #低脂低卡 #运动 #减脂
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79798月前
腰长腿短粗的梨形身材 瘦腿大实话 可以七分吃三分练 也可以十分吃 但是不可能十分练 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #小基数 #饿了扇嘴渴了喝水
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陈鵆鵆（3月目标95）3周前
2个月12斤的含金量！！！ 小基数梨形变化有多大！！！#瘦腿 #减脂 #春日减肥正当时 #减肥动力 #小基数
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带两个肉包谢谢啦1月前
160 106梨形瘦腿vlog｜调整心态 再出发🛫 #梨形瘦腿 #健身vlog #瘦腿打卡 #小基数减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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Kiss羊5月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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Serena.（-30斤版）4月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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卢小样4月前
120-96.3｜梨形小基数女孩减脂吃练的一天ｖｌｏｇ #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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踩狗屎运1天前
暑假前逆袭之大小基数塑形训练小思路分享#普拉提内外侧100次 #小基数减脂 #梨形身材腿粗 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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2颗苹果🍎（瘦腿ing7月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿第29天！ #瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材
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土没有米8月前
1个月小梨形瘦腿成功❗️跟练版 #瘦腿 #瘦大腿 #产后恢复 #身材管理 #腿型
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会当塑形（瘦腿版）4月前
小基数梨形身材坚持每天60分钟的惠哥瘦腿流程，到今天腿围掉11厘米左右的区别‼️ 梨形瘦腿不拼爆发力，拼日复一日的60分钟——熬得过前两个月的“没动静”，就赢了80%的人！#惠哥细腿直腿 #纠正腿型 #梨形身材瘦腿 #减肥前后对比图 #逆袭之路
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土没有米10月前
小基数❗️梨形瘦腿‼️4个动作解锁成功 每个动作30秒 一气呵成 循环做3遍 #瘦腿 #瘦大腿 #腿型矫正 #健身 #体态矫正
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梨型身材的大虫2天前
看完这条视频你就会觉得梨形身材瘦腿其实很简单#瘦腿 #梨形身材
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2颗苹果🍎（瘦腿ing7月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第25天！！ #瘦腿 #梨形身材 #我的运动日常 #纠正腿型 #见人不如健身
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减脂的小趴菜1周前
梨形身材才是减脂天赋！30岁的我120→100一个月，细腰翘臀直接拉满，这套爬坡方法必须抄！#梨形身材 #马黛茶 #减脂 #控糖 #爬坡
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2颗苹果🍎（瘦腿ing7月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第23天 #瘦腿 #梨形身材 #纠正腿型 #我的减肥日记 #见人不如健身
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奥利奥唐1周前
小基数女生减脂腰部变化 #减脂#瘦#瘦腰 #梨形身材 #小基数减脂
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2颗苹果🍎（瘦腿ing7月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿第28天！ #瘦腿 #梨形身材 #挑战一个月瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #见人不如健身
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蛇莓李子1周前
小基数女生的减肥日常#07 #减肥打卡 #身材管理 #在校减肥 #梨形身材
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小A（减脂版）2天前
向外求求而不得 向内求生生不息#小基数减脂日记 #身材管理前后变化 #真实生活分享计划
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iou2月前
108-95梨形瘦腿运动饮食分享 包含大基数、中基数、小基数#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #减肥 #减肥前后对比图
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梨子小姐不吃梨2天前
已➖5.5斤｜小基梨形挑战五一前瘦15斤 #减肥 #饮食 #梨形身材 #显瘦连衣裙 #晒晒我的健身日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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2颗苹果🍎（瘦腿ing7月前
小基数梨形身材挑战一个月瘦腿第26天！ #瘦腿 #塑型瘦身 #梨形身材 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #见人不如健身
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翻斗花园小美4天前
梨形身材健身女的天菜#梨形身材 #健身爬坡 #减脂塑形变美变好看 #天选之子 #vlog十亿流量扶持计划
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2颗苹果🍎（瘦腿ing8月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第13天 #瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材瘦腿
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土土虎3月前
2周98→92 ，方法用对瘦就像呼吸一样简单！ #小基数减脂 #自律 #减肥前后对比 #梨型身材怎么瘦 #变美变瘦变好看
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虹虹在努力6天前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥成功 #小基数减脂 #梨型身材
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崔什么崔3月前
大腿细8cm丨瘦大腿真的不难！高效瘦大腿跟练！急性子的宝宝们赶紧打卡练起来吧#瘦大腿#瘦腿#减肥前后对比图 #梨形身材#小基数减脂
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安分守己6天前
梨形身材第一次直观感受到爬坡对瘦腿的威力#瘦腿 #梨形身材 #爬坡 #健身 #vlog日常
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带两个肉包谢谢啦6月前
梨形天崩开局，看我三个月如何逆袭！！！ #减肥逆袭成功 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #小基数减肥 #自律改变生活 #梨形
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llanoooo2月前
30天不节食减肥挑战，第三天，今天比昨天轻了2斤，继续加油喽#减肥 #小基数减脂 #沙漏型身材 #梨形身材 #减肥打卡
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脂肪医生汪院4周前
小基数姑娘精细化塑形，腿型流畅很多#大小腿环吸 #大小腿环吸恢复 #瘦腿 #细腿 #梨形身材
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叫我娟娟吧（运动版）3月前
小基数7天瘦腿太绝了！下班10min瘦腿跟练！ 大腿小腿一起瘦！！！ #瘦腿 #梨形身材 #腿部训练 #直腿 #toesox瑜伽袜
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橘子皮（减肥篇）2天前
卡平台在116正常吗🤣🤣#减肥 #小基数减脂 #梨型身材 #减脂 #平台期
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小胡不长胖（高食欲版）4月前
102➡️82 快过年了 激励一下大家#减肥逆袭 #减肥动力 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律 @DOU+小助手
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叫我小玉（已瘦23斤4周前
113-90|早起运动瘦了23斤，我都做了什么 #自律 #逆袭之路 #小基数减脂 #运动女孩 #vlog日常
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蒋肥肥1月前
60天20斤 想太多没用 坚持才有用#减肥 #逆袭 #梨形身材 #健身 #瘦
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蒋肥肥2周前
60天20斤 焦虑没用 坚持才有用#减肥 #逆袭 #梨形身材 #健身 #瘦
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小嘟同学（120减肥版）3天前
#真实大腿围59.5，小腿37.5 身高162 梨形小基数 普拉提外侧100次打卡第10天 #晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录
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小嘟同学（120减肥版）1天前
大腿围59.5，小腿37.5 身高162 梨形小基数 普拉提外侧100次打卡第12天 #晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录
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灰灰子（减肥重开版）3天前
回复 @Yyyyy的评论 20天前我全身肉肉的，20天后我已经有腰身了
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