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糖爸早餐不重样5月前
瘦肉粥这样做不腥不柴味道好，搭配山药菠菜卷，紫菜虾仁饼，有荤也有素，小学生一天的营养全在早餐里。#营养早餐 #山药的神仙吃法 #虾饼
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YukiCook2月前
🧨白菜饺子🥬包进百财💰新年开运就吃它🥟 #年夜饭 #百财饺子 #年夜饭菜谱 #包饺子#年夜饭演练开始
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呦呦妈妈👩1年前
不知道给宝宝吃什么的时候就做今天菠菜蛋饼和紫菜虾滑汤，有肉有菜，营养均衡，最主要的是做法简单，呦呦很爱吃～#宝宝辅食 #宝妈推荐 #简单美食
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椰宝吖2周前
和6岁女儿的晚餐：海苔虾卷 菠菜疙瘩汤 简单又好吃#宝宝辅食 #辅食教程 #儿童美食 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭
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五谷童膳👶1月前
春生夏长！整个春天都要给孩子打好地基，不要浪费生发的季节！ #育儿经验分享 #脾胃虚弱 #长高食谱 #食养是良医 #育儿科普
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KK轻食日记3月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day255 今日食谱：酸辣宫保虾仁🍤芝麻菠菜🥬早餐紫菜包饭🍙果蔬汁🍅 #一人食吃什么#今日便当#低脂低卡#上班带饭#打工人也要好好吃饭
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杨姐在海边2周前
没有一天能离开海鲜 #一日三餐人间烟火简单而美味 #大虾 #虾皮 ##紫菜 #海鲜教程
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余晓然（海港宴会城）3月前
紫菜和飞龙（菠菜）能碰撞出什么味道？这道菜其貌不扬，但是味道非常鲜美，大家有空在家试一试。#美食 #美食教程 #强烈推荐 #晚饭吃什么 #地方特色美食
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得闲摇一摇3周前
每天精心给10岁饭渣小学生做早餐，营养搭配拉满，结果永远逃不过剩菜现场！今日菜单：紫菜虾滑饼+炒菠菜+皮蛋瑶柱瘦肉粥，有没有同款越做越上头、娃越吃越剩的宝妈？ #小学生早餐#饭渣宝宝#懒人早餐#紫菜虾滑饼 #宝妈日常
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Food流油4月前
儿童晚餐🍽️|好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱:🧾 虾滑紫菜饼🫓 海参蒸蛋🥚 烤肠仔🌭 菠菜沙拉🥗#美食volg #漂亮饭 #健康饮食 #家常菜 #儿童晚餐
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deepseafish鳗鱼3周前
干净漂亮饭🥗脆皮紫菜虾饼&菠菜坨坨汤&芹菜炒蛋 #美食 #审美积累 #韩系厨房
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小九妈妈呀1月前
来看看3岁小朋友的一日三餐都吃点啥 早餐：芝麻盐口袋饼+红豆蜜薯粥 午餐：菠菜瘦肉炒饭+紫菜口蘑汤 晚餐：牛肉虾仁拌面 今天第一次做芝麻盐口袋饼，没想到这么成功，夹菜夹肉都超香～晚餐的牛肉虾仁拌面也深得小九喜爱，吃得超满足～ 小九已经3岁啦，正式进入成长第二个黄金期，营养需求也变大了。除了每天用心搭配一日三餐，我还会给他搭配一条健敏思三次高， 钙镁锌、赖氨酸、维生素这些营养都能一站式补齐，好好吃饭、好好补充营养，才能稳稳抓住成长黄金期呀～ #宝宝辅食#宝宝爱吃#健敏思三次高 #春季补钙 #一日三餐
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欣的生活3天前
1岁宝宝辅食：虾仁厚蛋烧🍤一口吃下好几种营养✨宝宝很爱吃！#辅食教程 #辅食分享 #1岁宝宝辅食 #鸡蛋辅食
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小逸崽崽爱干饭🍚5月前
1岁+脾虚宝宝的追重午晚饭 营养简单不废妈 午餐一锅蒸 紫菜虾皮蒸肉饼、菠菜，晚餐鲜虾香菇面#宝宝辅食一岁以上 #创作者中心 #创作灵感 #辅食一锅蒸 #面条辅食
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芹菜（轻食日记)5月前
一人食减脂早餐～ 虾皮菠菜鸡蛋饼，干净饮食越吃越瘦#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食
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关关x2天前
减脂期晚餐/菠菜虾仁炒蛋 清香好吃低脂高蛋白！！ #菠菜新吃法 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #生活化减脂 #晚餐吃什么
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在江苏的湖北人1周前
50元吃一天之第八天 西兰花炒基围虾 芝麻酱拌菠菜 紫菜蛋花汤#我的厨房日记
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Lumos64726天前
🍳第一次做！菠菜炒紫菜竟这么鲜😭 从小吃到大的菠菜炒紫菜，第一次自己动手复刻，直接被香到了！ ✅零失败步骤： 1. 菠菜焯水去草酸 2. 蒜末爆香倒入菠菜翻炒 3. 加入紫菜，盐调味 翠绿菠菜裹着紫菜的鲜，蒜末爆香后味道绝了，简单两步就出锅，配米饭我能炫两碗！ #家常快手菜 #菠菜的神仙吃法 #紫菜的做法 #下饭菜 #家常菜复刻
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小迪爸爸的轻食日记1周前
❤️我是万万没想到几个简单的搭配居然这么好吃，做法简单又低卡，超乎想象的美味！#美食#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐#美食教程
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超哥会发光🌞6天前
减脂人吃饭有多简单#减脂餐 #低卡低脂 #菠菜 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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喝喝很爱吃3天前
糊弄低脂健康餐#拌饭#减脂#懒人食谱#一人食 #减脂食谱
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张主任聊妇科1周前
孕妇刚生完，记好这六碗汤！ #医学科普#怀孕 #抖出健康知识宝藏 #孕期饮食 #健康
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郑忆忆儿童营养1周前
菠菜虾仁鸡蛋饼，简单又营养！#育儿 #育儿经验分享 #菠菜虾仁鸡蛋饼 #宝宝辅食 #中式育儿
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小鲤鱼3天前
#宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 春季正是给宝宝补钙长身体的时候，试试这道河虾馄饨，汤里加入紫菜虾皮，美味又营养#辅食教程 #带娃日常
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小温女士3周前
做饭，饺子皮，虾滑，一捏，一拉，下锅，再来，虾滑，一捏，一拉，下锅。青菜，番茄，紫菜，虾仁，葱花，香菜，猪油，松鲜鲜，生抽，热汤，浇上，熟了，捞碗里，扒拉，鲜香，嫩滑，张嘴，真香。#创意面食 #早餐吃什么 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #面食分享
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YoYo麻麻1天前
东北六年级小孩姐早间极限1小时 #vlog日常 #早间vlog #小学生 #骗你生女儿 #萌娃
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潮汕琴姐小厨房3周前
这是我的第一个作品 这道菜家常又好吃关键还减脂 大家下班了或者一个人吃饭真的可以试试看哦，大家要好好吃饭#潮汕 #婆媳 #做饭 #美食 #家常小炒
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每日减脂餐1周前
#低卡低脂餐
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维他命M5月前
一到小孩菜，大人小孩都很爱的紫菜虾饼！#爱生活爱美食爱家人 #辅食 #儿童 #抖音美食创作者 #做法简单又营养
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小樱桃辅食3周前
春吃菜夏吃瓜，春天的菠菜可以给宝宝安排起来，今天来做个菠菜蝴蝶面，搭配虾皮紫菜汤底，宝宝爱吃，自制的无添加，宝宝放心吃，你也来试试吧！#宝宝辅食 #小月龄辅食 #蝴蝶面 #辅食制作
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杨漂亮5月前
今天菜单： 没有鱼的鱼香肉丝 清炒菠菜 紫菜虾皮汤 #家常菜 #自己动手丰衣足食的家常菜
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儿科刘婧平医生3周前
春季长高期，十道菜可以多给孩子吃~ #抖出健康知识宝藏 #育儿知识 #长高 #儿童食疗 #儿童食谱
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小满成长记1天前
#真实生活分享计划 #辅食 #辅食教程 #这将是我的bistro招牌菜 #这一口是春天的邀请函 一周一次的饭团日来啦，菠菜上季，让宝宝吃上一口新鲜的菠菜吧
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淼妈小厨房1周前
今天早餐：鱼丸清汤面➕菠菜虾仁厚蛋烧，简单又美味#小学生营养早餐#鱼丸#早餐吃什么 #健康美食
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日跃谭1月前
年夜饭C位锁定：🥬翡翠财财饺🥟 一口“青”来，马上有财！ Q弹爆汁的紫菜虾仁韭菜猪肉馅，鲜到舔盘！ 把“百财”包进皮，把财运吃进肚，一口一个好福气！ #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #包饺子 #百财饺子 #晒晒我的厨艺
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PP柚柚3天前
减脂期，今天吃菠菜炒虾仁#懒人食谱 #快手菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一人食
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莯泽妈1月前
虾仁紫菜飞鱼籽包进饺子里，味道真的太赞了，用菠菜打成汁和的面团做的饺皮，很有劲道#健康美食自己做 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常
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🍓草莓的三餐四季🍓1周前
该减肉肉啦！这道菠菜虾仁沙拉，低脂高蛋白，清爽不油腻，好吃还不长肉，减脂餐就选它，简单又掉秤！#健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐#美食 #沙拉
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琼的烟火食光2月前
分享一款孩子喜欢吃的早餐，菠菜虾仁饼，搭配一碗紫菜汤，早上不喜欢吃甜食的娃可以试试#早起动手做早餐 #美食原材料打卡 #早餐活力满满 #爱生活享美食
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依然七月11月前
春季长高黄金期，早餐给孩子煮一碗【虾仁菠菜汤】， 菠菜补铁促吸收，虾仁补钙强骨骼，鲜掉眉毛的汤底，5分钟备料，10分钟出锅。 #我的厨房日记 #营养师妈妈的快手早餐 #营养搭配 #养生汤 #早餐吃什么
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陈VC👧🏻2月前
让女儿慢慢喜欢上吃米饭，因为有自己爱吃的菜呀～ 菠菜鸡蛋虾滑紫菜汤，蒜黄炒鸡蛋，肉炒芹菜藕丁，草莓。 #做饭 #宝宝吃饭 #午餐 #家常菜 #粗茶淡饭也是生活啊
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峤峤宝贝2天前
今日辅食：鲜虾菠菜饼，钙铁含量满满，鲜虾自带鲜香，不加任何调料也特别歪瑞古德，豪赤！👍🏻😋#宝宝辅食 #春天的味道 #宝宝长高吃什么 #12月龄宝宝辅食 #虾的做法
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意宥未尽的生活1天前
菠菜虾仁饼 #菠菜虾仁饼 #菠菜鲜虾饼 #宝宝辅食 #宝宝辅食制作 #宝宝辅食跟我学
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朱小猪🐷1周前
巨好吃的紫菜虾仁饺子馅来啦！巨鲜，一口下去还爆汁，真的嘎嘎好吃#紫菜虾仁饺子 #吃出春天的味道 #强烈推荐
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菜菜爱生活1周前
宝宝补铁补钙辅食来啦～ 鲜嫩菠菜搭配Q弹鲜虾，粥香浓郁还不腥 软烂好消化，不爱吃菜的宝宝也能炫一碗 做法简单又营养，宝妈快给娃安排上吧！ #母婴辅食 #宝宝辅食教程 #补铁辅食 #育儿分享 #新手妈妈
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暴躁念念妈1周前
强烈推荐这个#紫菜虾仁蒸饺 ，巨简单巨好吃，真的是谁吃谁迷糊，一口一个根本停不下来！#今天吃点嘛 #美食vlog #自制美食 #一日三餐家常饭
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胖宝凡凡妈2周前
春生夏长，整个春天从饮食上给孩子打好基础#追高食谱#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法 #营养均衡每一天
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铮铮铮子1月前
跟豆包吃一周减脂餐 第三天味道不错哦#祝你马上成功马上发 #减脂 #滑蛋虾仁 #菠菜#豆包ai
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乐依（重启向上）4天前
#热门 菠菜虾仁蒸蛋，QQ弹弹真的很好吃#减脂餐 #减肥 #自律
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辰童妈妈2周前
把爱藏在早餐里 慢慢喂大我的小朋友 今日早餐 紫菜虾仁蔬菜鸡蛋饼 烤肠 牛奶坚果麦片#营养早餐#早餐#学生早餐
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小迷胡要自律（已瘦50斤）纯饮食健康减肥3天前
低卡又饱腹的，虾仁韭菜鸡蛋紫菜饺子教程分享#减脂餐#减脂餐打卡
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@曦静凡6天前
#真实生活分享计划 第一次做紫菜虾仁鲜肉🥟，除了麻烦点，没别的缺点.
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金玲生活日记4天前
孩子的最爱！虾仁三鲜馅馄饨，皮薄馅大，汤汁鲜甜，太好吃啦#味道好极了你们想吃吗 #馄饨
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陈甸甸开饭啦2天前
强烈推荐你们去试试这个饺子，紫菜虾仁搭配韭菜鲜肉，真的巨香！巨好吃！#饺子馅 #紫菜虾仁饺子 #韭菜虾仁饺子 #跟着抖音做美食 #做菜我是认真
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素素轻食记5天前
春天必吃这盘菜！低脂高蛋白，一口下去超清爽！ #晚餐吃什么 #菠菜的神仙吃法 #沙拉 #万能蘸料 #亚麻籽芝麻盐
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九五妈美食厨房2天前
#美食图文流量大赛 #美食创作人计划#早餐吃什么 #健康美食自己做 #快速美食 果仁菠菜、凉拌紫甘蓝、炒虾仁、燕麦片
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潇潇简优选1周前
春天是生长的黄金期，我隔三差五给孩子做这个~虾仁裙带汤，汤鲜味美 营养丰富，你也给孩子试试吧！#裙带菜汤
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静妈🍓3天前
又到周末了，一定给孩子试试这个“紫菜虾仁肉水饺”味道超级鲜美，真的好好吃哦#紫菜虾仁肉水饺
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甜瓜麻麻3月前
孩子的早餐既要简单快速又要有营养，早餐我经常做这个紫菜虾仁蛋饼，肉蛋菜全有了，鲜嫩好吃营养丰富小朋友很喜欢。#早餐吃什么 #早餐饼 #宝宝辅食#宝宝爱吃
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隐厨 宴1月前
【南澳头水紫菜炒菠菜】营养到位，清口又好吃！搭配海米真的爱啦～#隐厨宴 #青岛美食 #附近美食推荐 #宴请聚餐 #美食推荐官
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霞姐美食教程分享3周前
菠菜新吃法 春天可是孩子长高的黄金季节，菠菜一定要多吃，这个菠菜的新做法全家人都爱吃。#早餐吃什么 #美食分亨 #菠菜新吃法 #营养早餐
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家有高中生（80后陪读妈妈）1月前
中午做一个孩子喜欢吃的紫菜虾仁蒸饺，做法简单皮薄馅大，味道鲜美，太好吃了 #蒸饺 #紫菜虾仁蒸饺 #美食 #做饭 #抖音美食推荐官
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伊米小厨房4天前
终于知道为什么这个馅折这么火了，真的好鲜啊，你们一定去试试这个紫菜虾仁饺子#儿童营养餐 #家常美食 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度
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雪夜随心2天前
#晒晒我做的家常菜 ，早餐🍤虾仁菠菜汤
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硕硕妈辅食记4天前
宝宝生长黄金期，营养密度一定要跟上！菠菜含铁虾仁有优质蛋白，加上鸡蛋结合一起做成的菠菜虾仁饼，软软嫩嫩，鲜香浓郁，好吃还营养，特适合给宝宝当个早餐饼，关键是做法还超简单，快安排起来吧#鲜虾辅食#小月龄辅食 #手指食物 #辅食教程 #宝宝辅食
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