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小刘的课间Performance运动表现1月前
武大靖体能功能性训练解析⛸️ #武大靖 #短道速滑体能训练 #功能性训练 #运动表现 #冬奥会
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金金教练3月前
滑冰教学 速滑如何蹲低，扎实练好基本功##冰上运动 #速度滑冰 #短道速滑 #冰雪运动
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滑冰-体考-高教练2月前
#学滑冰#短道速滑#儿童轮滑#体育中考 想让孩子学滑冰的家长快来吧😄
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金金教练4月前
不用多每个动作15秒就可以有效缓解酸痛疲劳，做好放松，青春到老#速度轮滑 #短道速滑 #户外运动 #冰雪运动 #拉伸动作
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金金教练3月前
如何滑走、滑稳、滑舒展，其实没什么新鲜的大家就练吧，循序渐进式练习，事半功倍，加油哦#速度滑冰 #短道速滑 #滑冰 #滑冰教学 #呼和浩特
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金金教练3月前
最近很多人问我弯道如何滑的顺畅，你要先练习左脚的单脚支撑转弯滑行能力#滑冰 #呼和浩特 #速度滑冰 #短道速滑 #冰上运动
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江源优博❄️冰雪轮滑2月前
小陀螺#短道速滑 #速度滑冰 #速度轮滑
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张张教2月前
速滑全国冠军教练分享滑冰外刃技术小知识#短道速滑#速度滑冰#滑冰#滑冰教学
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星凌体育用品-晓锋10月前
滑冰基本功训练注意事项 #短道速滑 #短道速滑陆地训练 #轮滑教学
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金金教练4月前
速滑弯道练习 速滑弯道练习也要循序渐进，先从简单的练起来，训练如攀阶，一步一重天，稳稳向前走，终能达山巅。#速度轮滑 #短道速滑#速度滑冰 #冰上运动 #滑冰
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宋小杨4月前
短道速滑从不是蛮力的比拼，而是单腿控制下，力量与灵活的极致融合，每一次坚持，都在靠近更快的自己！#短道速滑 #短道速滑世界杯 #训练 #网课
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刘秋宏-LQH10月前
世界冠军教滑冰，只要你敢学，我们就敢教 #短道速滑 #100天运动打卡挑战 #0基础小白 #干货分享
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辽宁短道速滑后备人才队2周前
陆地训练#真实生活分享计划 #沈阳滑冰#短道速滑#儿童体育锻炼
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宋小杨8月前
单腿负重训练能帮助运动员更清晰地感受腿部发力顺序和肌肉控制#短道速滑 #健身🏋 #运动无处不在 #你的坚持终将美好
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宋小杨8月前
认真练习内收肌，上冰滑快一大截😂#短道速滑 #唯有训练不可辜负 #健身房日常
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星凌体育用品-晓锋9月前
梯形布带训练示范 #短道速滑 #短道速滑陆地训练 #短道速滑布带训练 #梯形布带
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宋小杨5月前
肌肉的酸痛是成长的印记，重复的训练是蜕变的铺垫。#短道速滑 #专项训练 #体能
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短道速滑吴婉金3月前
美国回来的小朋友 私教几节课效果很不错#日常训练记录 #抖音体育 #滑冰 #短道速滑 #短道
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宋小杨1月前
#臀腿 #健身 #腿部力量训练 #短道速滑
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范可新8月前
来一组臀腿小练习，做完打卡😉 #范可新 #短道速滑 #臀腿
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短道速滑林教练🇨🇳4月前
8岁小将，有点小样，练了一年多✊#短道速滑
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白韩已不白1月前
#真实生活分享计划 #每个动作都是用汗水换来的 #短道速滑 #上热门 短道技术动作
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超燃冰雪轮滑张超5天前
队员的滑行动作进步很多，都是可爱努力的小宝宝✌️#轮滑 #短道速滑
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宋小杨6月前
皮筋训练：高效且安全的抗阻训练选择#功能训练 #短道速滑 #运动表现 #核心力量#国庆节
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速滑 鹏鹏教练5月前
动态拉伸动作.国家队热身方式#速滑 #速度轮滑 #短道速滑 #热身动作
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冰风小侠女黄暖暖5月前
短道速滑陆地训练动作分解，希望能帮到有需要的小伙伴#基本功 #今儿练了吗#短道速滑 #体育运动 #运动健身
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白韩已不白1月前
#真实生活分享计划 #上热门🔥 #短道速滑 短道陆地
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星凌体育用品-晓锋10月前
滑冰蹲不下去怎么办？ 滑冰蹲不下去，加强腿部力量，静蹲的三大要点。#轮滑教学 #速滑陆地训练 #静蹲训练 #速滑教学 #短道速滑
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短道速滑小将成长录（静安）4周前
#短道速滑 #体育生 #真实生活分享计划 #音乐种草歌单计划
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HGS滑冰轮滑培训4周前
#居家训练有新招 #短道速滑训练日常 多多练习，继续努力#运动长高 #今儿练了吗
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速滑 鹏鹏教练2月前
冰上摆臂蹲起.体会滑行发力顺序#速度滑冰 #短道速滑 #滑冰 #每个动作都是用汗水换来的
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雷霆战队2周前
速度轮滑中常见的基础动作，你都学会了么！#雷霆轮滑 #速度轮滑 #雷霆速滑队@雷霆速滑队
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张艺苧5天前
短道速滑练习！
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张艺苧6天前
短道速滑练习！
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速滑 鹏鹏教练4月前
动态拉伸动作.国家队热身方式(下)#短道速滑 #速度轮滑 #速滑#热身
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超燃冰雪轮滑张超3周前
提升腿部力量平衡能力四肢协调性的轮滑课 想学的联系我#轮滑 #短道速滑
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辽宁短道速滑后备人才队1周前
陆地训练#真实生活分享计划 #沈阳滑冰#短道速滑#儿童体育锻炼 #滑冰教学
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白韩已不白4周前
#真实生活分享计划 #每个动作都是用汗水换来的 #短道速滑 #上热门🔥 短道陆地爆发跳
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超燃冰雪轮滑张超2周前
带孩子练加速啦，提升一下节奏感#轮滑 #短道速滑
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冰雪运动黄科映雪4周前
短道速滑｜零基础教学 一步到位，不摔跤 快速掌握核心技巧 #短道速滑 #私教一对一 #冰雪运动 #黄河科技学院映雪馆
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天津腾龙短道-赵教练3周前
#创作者中心 #创作灵感 #短道速滑#日常训练 学习短道速滑在冰上的弯道训练必不可少
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滑出快乐2周前
专业动作示范教学
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辽宁短道速滑后备人才队3周前
把热爱穿在脚上，把努力刻在冰上#每个动作都是用汗水换来的 #沈阳滑冰#短道速滑#儿童体育锻炼
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七台河短道速滑姚教练4天前
冰上慢滑技术训练日常#短道速滑精彩瞬间 #短道短道速滑比赛 #短道速滑日常训练 #短道推进 #热门
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房山轮滑朱教练2周前
几个动作带你练好速滑 要想练好速度轮滑你就每天练这几个动作 #轮滑 #速度轮滑 #轮滑教学#陆地训练 #利动轮滑
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1周前
中考速滑后半程没力气？4 个居家动作搞定#中考体育#中考#滑冰
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王 蕾5天前
训练日常#短道速滑 #冰上运动 #运动 #战术 #滑冰
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Q''曲春雨4周前
分享几个万能热身动作，任何运动都适用哦～ 春暖花开，和我一起跑起来🏃#短道速滑 #运动员 #热身 #冰上运动 #拉伸
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天津腾龙短道-赵教练1周前
#创作者中心 #创作灵感 #短道速滑 #日常训练 ，慢慢练，慢慢做
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逐风星锐5天前
致家长：别让“越级训练”毁了孩子的冰上未来 很多家长看着孩子练短道速滑，总忍不住着急：别人家孩子练得多、滑得快，咱们是不是也得加量追赶？ 请先停下来想一个简单的道理：一台张雪入门级小排量机车，能强行装上大排量重型引擎吗？当然不能！强行改装只会让机车失控、散架，这正是张雪机车的核心原则——分阶定档，绝不越级调校。入门款就配平缓柔顺的动力，专注练操控、磨手感；等车手能力够了，再逐级升级排量、提升动力，一步都急不得。 孩子的身体，远比机车更娇贵。8岁左右的少儿，骨骼还在钙化，肌肉、心肺功能都未成熟，力量弱、耐受度低，就是速滑里的“入门小排量款”。这个阶段，本该好好打磨冰刀站姿、基础蹬冰、低速弯道重心、直线平衡这些基本功，而不是跟风练高强度耐力、爆发力冲刺，更不该过早接触对抗训练。 硬把青少年的高强度训练压在孩子身上，就像给入门机车硬装重型引擎，后果不堪设想。孩子稚嫩的关节、骨骺线、肌肉，会承受不可逆的损伤，甚至断送运动生涯；更糟的是，孩子会怕冰、厌冰，彻底丢掉对速滑的热爱。 冰上成长没有捷径，就像张雪机车要随能力逐级升级，孩子的训练也得跟着身体发育节奏稳步走。别贪快，打好基础，孩子未来才有真正的冰上加速度。 您的耐心，就是孩子滑行路上最稳的引擎。#运动科普冷知识 #
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短道速滑吴婉金2周前
每周末固定时间开课 新学员有无基础均可参加 #短道速滑 #抖音体育 #成人滑冰 #学滑冰 #室内滑冰
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滑出快乐1周前
专项速滑动作示范教学
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速滑 鹏鹏教练5月前
想在速滑当中更好的打开宽臀胯？这一期鹏鹏教练 特别为你分享速滑拉伸必练小妙招.看到最后有花絮彩蛋🥚#速滑 #速度滑冰 #短道速滑
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天津腾龙短道-于教练5天前
#短道速滑 #热门 #日常训练花絮
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简介:

您在查找“短道速滑的腿怎么练的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-06 06:35

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