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原指导排球笔记3月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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康体·体能俱乐部3月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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银川名将体育（孙老师）11月前
排球垫球不稳定，主要原因还是手型不正确，发力不均衡，没有节奏感#中考体育 #名将体育
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体育运动——马教练5月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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季伟良1月前
排球为什么上手难度这么大？今天我们再来仔细讲讲#排球 #季伟良
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飞扬体育（官方账号）3周前
中考体测，排球垫球动作讲解及考试流程，两次机会，收藏转发给孩子看看～#排球 #排球垫球 #中考体育排球 #中考体育 #排球考试注意事项
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张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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@呼市扣杀排球馆5月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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教体育的小刘老师2周前
排球从两次到18次只用这几个动作就可以 宁夏马上体育中考还不会垫排球的可以看看这几个动作#中考体育 #银川中考 #排球 #教体育的小刘老师
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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王教练说中考9月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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开花吧排球11月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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小蚂蚁糟糕9月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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木沐柠3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 排球考试的几点谱补充答疑#大学排球考试 #日常唠嗑
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运动都江堰2周前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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中考体育贾老师2周前
哈尔滨中考排球考试规则与要求#中考体育#哈尔滨中考体育 #中考排球
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江西海棠体育2周前
中考排球满分标准，男生满分标准是40个 ，女生满分标准是35个，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#排球技巧#江西海棠体育
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飞扬体育（官方账号）3周前
中考体测排球项目，标准动作讲解，每人两次机会，男生40个，女生35个！#排球 #中考体育排球 #排球技巧 #中考排球技巧 #排球垫球
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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银川维度体育8月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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兰博一人运动户外1周前
中考排球垫球满分口诀！ 每人两次考试机会，每次考试40秒，不过杆不计算成绩！#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
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开花吧排球5月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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泰安上门体育-辛教练1月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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雨晨体育（中考体育集训营）5月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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@泰山排球（唐山）11月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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湘潭市-上门体育-李教练9月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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德州中考体育训练（招生中）🥇8月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4月前
您孩子的排球垫球可以垫多少个啦，可以跟着张老师训练反复把基础打好#尚体体育#中考体育 #体育中考排球 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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菜鸟健身体育训练--（杨）1周前
排球垫球一定要过高度#中考体育 #排球
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教体育的海洋老师9月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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体育郑州2周前
中考体育排球满分技巧分享！两个核心练习：击球训练+ 自抛自垫。每天坚持20分钟，提升手感与稳定性，分数自然稳步提升。#中考体育 #中考排球 #排球训练 #体育满分技巧 #体育郑州
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体能馆老张9月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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飞扬体育（官方账号）3周前
洛阳中考体测排球垫球！考场同款电子设备，每垫中一个就会滴滴响，别被声音干扰！建议：男生目标垫45个，女生冲40个，有高度要求，个别球不达标不计入次数！#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球考试规则 #中考体育加油
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太原上门体育梁教练4月前
太原市中考体育排球你能垫几个了呢，快利用周末时间下楼练起来吧#中考体育#排球#上门体育#初升高
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江西海棠体育2周前
中考排球满分动作，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#南昌中考体育#江西海棠体育
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体教共行3月前
成都中考体育排球对墙垫球训练ing，反复练习只为考场稳拿分！ #成都中考体育#排球对墙垫球#成都中考体育培训#排球日常训练
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教体育的郑老师9月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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郭教练运动3周前
北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫球发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考体育 #初三排球
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德州中考体育1月前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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米热4月前
排球 对墙垫球你能垫几个？ #国家一级运动员 #排球垫球 #对墙垫球 #00后教练
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万里🔥挑一8月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你能垫几个？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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北京体考训练营彬子教练2月前
避坑指南｜初三体考排球三个犯规技术点！学会之后避免再出现！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #寒假
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郭教练运动4周前
北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #初三体育中考 #中考体育
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超级白上门体育中考1周前
中考体育——排球篇 排球垫球，满分教学!细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#社区体育#排球#四选一
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德州中考体育8月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州上门体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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兰博一人运动户外3周前
中考排球满分标准！ 两次考试机会，每次考试40秒，达到高度才记分数#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
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德州中考体育3周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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气排球小李老师3月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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长沙体育中考吴教练2周前
你排球能垫多少个？#排球#体育中考#体考满分
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德州中考体育2周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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郭教练运动2周前
北京东城初三：0基础2次训练排球14分满分 北京初三体育中考排球教练 东城男生练习排球垫球发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #体育中考排球 #排球教练
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北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考体育 #体育中考排球
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北京海淀初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #中考体育 #体育中考 #中考训练
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