您是不是在找：

一田一练🏀2月前
五种投篮姿势纠正，解锁稳定得分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2240
AF泡菜3周前
投篮手总滑？原因在于它！#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
Mingdabasketball2月前
投篮总是不准？职业教练教你修正三个致命细节，变身球场神射手！ 为什么你的投篮总是差那么一点？很可能是你在对齐力线、站姿角度或者肘部发力上犯了最基础的错误。本期视频由资深教练带你深度拆解投篮动作，通过三个关键微调和专项训练，帮助你建立肌肉记忆，提升投篮稳定性。#篮球教学 #投篮技巧 #神射手训练 #篮球基础
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1645
Mingdabasketball3月前
为什么你的投篮总是歪的 顶级射手只抓这四点 你的投篮动作看起来还行，但球一出手就偏左或偏右？问题不在于你的“姿势”，而在于那些顶级射手（库里、克莱、雷阿伦）严格遵守而你却忽略的“执行细节”。本视频将为你系统拆解确保篮球笔直飞行的四大核心，并提供对应的矫正训练。1. 基石：脚下的重心。为什么“上下垂直起跳”比任何漂亮姿势都重要？如何练习并感知稳定重心，避免身体侧倾导致的必然偏差。2. 舵手：出手的手指。顶级射手为何清一色由中指/食指引导？通过“三指投篮”练习，重塑你的指尖感觉与球体旋转。3. 轨道：肘部的“U型”路径。纠正“鸡翅膀”的根源——别再过早把手肘对准篮筐。学习像库里一样，先对准“投篮眼”，在最后一刻完全对准目标。4. 枷锁：辅助手的“背叛”。分析多数人拇指下意识推球的破坏性，以及库里的“拇指贴而不推”稳定哲学。最后，告诉你比所有技术都重要的“加分项”：如何在比赛中清空大脑，只相信训练塑造的肌肉记忆，进入真正的“射手状态”。按照这套系统练习，你的投篮轨迹将肉眼可见地变直。#投篮准度 #投篮轨迹 #投篮细节 #投篮训练 #篮球基本功 #库里投篮分析#投篮准度 #投篮轨迹 #投篮细节 #投篮训练 #篮球基本功 #库里投篮分析
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1580
刘某4月前
这就是 投篮不会投歪的秘密吗 #投篮手型 #科比 #克莱汤普森 #杜兰特 #篮球@三天哥球服定制
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏀2月前
总是投篮歪了#篮球🏀篮球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
@🏀训练师-阿帅1年前
只有打球的才会懂吧，全是细节🏀#篮球 #投篮 #歪头投篮
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
体态·四肢矫形-李甲5月前
孩子的小拇指往一侧歪斜，如果没影响到生活可以先不用处理 #小儿骨科李甲医生 #门诊日常 #手术 #医者仁心 #斜指
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
程博士运动美学2周前
长期玩手机小拇指歪了 自用纠正教程 #手机指 #玩手机小拇指变形 #小拇指托手机 #小拇指
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
🏀老郭让你准1年前
#投篮训练 一招解决投篮手歪#三分球 #篮球日记 #扬州同城 #篮球培训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
未来wang（接私教）10月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2091
投篮训练师-乔1月前
一个细节让你的投篮力线变得更正#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沂水东方启明星少儿篮球9月前
投篮歪的看过来😂#沂水篮球#沂水篮球馆#投篮训练 #又学了一招 #篮球训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
北京Shotlab投篮实验室6月前
投篮私教分享：通过手型的调整可以快速帮助球员改善投篮时左右偏移的波动 #投篮训练 #北京投篮训练 #北京投篮实验室 #投篮 #北京篮球训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1730
小体育委员5月前
两个小拇指都歪了能办残疾证不，八个手指头健身八个手指头打球 左手哑铃砸的骨折歪的，右手肌腱断裂伸不直
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
骨伤修复谢辉医生2月前
打篮球戳到小拇指怎么办？ 导致小拇指肌腱止点断裂无法伸直#打篮球 #急诊 #骨折 #运动 #医学科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
Three刘思瑞5天前
投篮的三个常见错误发力部位 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1838
九十九间龙🥳5月前
术后2小时知道可保守治疗，wtm😢！！#锤状指 #打篮球 #打篮球受伤#开刀
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
索尼蓝（运动版）2月前
#投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #投篮手型
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
阿江🏀3月前
“别的管不了 这个方法至少能让你的投篮不乱偏” #投篮手型 #篮球干货 #实战篮球 #沃兰迪911火箭气垫球鞋
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4947
小克篮球9月前
投篮发力脱节手型手歪？两招帮你解决！ #投篮分析 #投篮姿势 #投篮矫正 #抖音创作季 #篮球私教
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
John林靖10月前
投篮歪到姥姥家？记住这两个细节，准度飙升#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球男孩
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3260
李进 协和手外科医生2周前
小拇指先天短指畸形，可行功能重建术改善外观#先天性畸形 #手指畸形 #短指畸形 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
季乐 前CBA职业球员10月前
正确的出手姿势#篮球培训 #篮球教练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
水木大龙3月前
美国篮球教学-投篮纠正训练方式 很好的投篮训练方法之一，适用于大孩子投篮纠正。 #投篮 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #篮球教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
John林靖9月前
投篮还会偏离轨道吗？你有没有这个问题？快来改吧！让你投篮更准！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #美式篮球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3895
乐仔Arc9月前
虎口发力底层逻辑#篮球技巧 #投篮教练 #杭州篮球私教 #杭州篮球训练师
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1569
一田一练🏀4天前
如何正确持球，提升投篮稳定性 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昆明训练师 万仔2周前
当你投篮总内撇时 #青年创作者成长计划 #训练师万仔 #篮球疯子 #投篮
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
Mingdabasketball1年前
这些错误正在毁掉你的跳投 [立即纠正] 🏀✨ #篮球🏀 #篮球基本功 #控球训练 #自由球风 #篮球教学
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
小黑不黑8月前
你们投篮也有这个问题吗？ #篮球#篮球技巧 #一人分饰多角
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
乐仔Arc6月前
检查一下你的投篮有没有这两个问题#投篮 #篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
John林靖3月前
从“出手就歪”到“百发百中”，我只改了“持球的这个小细节”！ 关于持球：投篮手、辅助手，你们都放哪里呢？舒服吗？命中率高吗？#篮球 #投篮 #投篮姿势 #篮球技巧 #John林靖
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
季乐 前CBA职业球员9月前
如果投篮方向左右偏的话该怎么办？#篮球干货 #投篮细节
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
AF泡菜7月前
为什么投篮出手总是歪？#篮球教学 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球技巧 #投篮姿势
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
凹凸「三分挑战」3月前
普通人练三分Day 89，小拇指受伤没想到这么影响准度！#真实生活分享计划 #篮球 #篮球需要沉淀 #教练我想打球 #篮球🏀
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
功能体态康复文大夫1周前
拇外翻根本不是骨头歪了！ 90%后天拇外翻 都是前足发力不对导致的‼️ 大脚球压不住地 脚趾长期乱挤受力 大脚趾才慢慢外翻变形 别再乱戴矫正器硬掰了 抓住核心👇 重建前足旋前能力 恢复大脚球压地发力 发力正了，拇外翻自然慢慢回正✅ #拇外翻 #拇外翻矫正 #足部发力 #体态纠正 #健康科普
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
宗博士清宫正骨5月前
打篮球时“小拇指”戳篮球受损怎么办？ #篮球 #手指 #戳手指 #中医 #康复运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
Three刘思瑞11月前
如何纠正侧腕常见问题 让你的投篮库里般丝滑 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6935
穿过0号的阿張6天前
所有热爱打篮球的男生都有一个并不拢的小拇指！ #篮球 #热爱篮球 #济南球风 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4524
黄家小伙3年前
球场上如何更好的做好手指的保护。#大数据推荐给有需要的人 #手指戳伤#打球 #篮球 #干货分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
运动医学刘治军9月前
手指受伤导致畸形，应该如何处理？ #医学科普 #手指受伤 #手指畸形 #打篮球受伤 #手指戳伤 另一位出镜医生是郑维蓬主任@运动医学P哥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
Three刘思瑞4月前
如何调整持球手型让投篮更稳定 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2819
训练师x因素8月前
投篮手太歪，可以试试这个技巧#篮球 #投篮
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
投篮库 |少儿投篮教学11月前
你家的孩子投篮方向偏怎么解决？明白了我讲的这个细节你就可以轻松解决#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #少儿篮球培训 #儿童投篮教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
功能体态康复文大夫1周前
拇外翻别再瞎掰了！ 越掰关节越松，只会越来越严重😭 很多人以为是骨头天生长歪 其实90%都是前足发力错误导致的 大脚球压不住地 脚趾受力乱挤 大脚趾慢慢就被挤歪了 不用硬矫正、不用遭罪 记住两个核心👇 ✅ 重建前足旋前能力 ✅ 找回大脚球正常压地感 发力对了，拇外翻才会慢慢回正✨ #拇外翻 #拇外翻矫正 #足弓训练 #体态纠正 #运动康复
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
细人7月前
学会《尾指优先发力拨球》，你的投篮稳定性将会有质的飞跃！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7106
略3周前
好险 差点打王者打到腱鞘炎 #游戏 #游戏日常 #王者 #王者荣耀工作室 #每日分享
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
李浩-北京儿童医院骨科2月前
13岁“小巨人”却因斜颈耽误了篮球梦... 今天分享一位特别的小患者👉 13岁男孩，身高竟已达197cm！⚡️ 他的梦想是成为篮球运动员🏀 但右侧肌性斜颈让他总是歪着头🤕 连带高低肩、体态不平衡… 检查确诊：典型的肌性斜颈✅ 长期不矫正，可能影响脊柱发育、甚至面部不对称！ 和他聊篮球时，他眼睛发亮✨ “医生，我治好以后能当篮球运动员吗？” 当然可以！但先要把脖子“摆正” 我们建议手术✂️ 并非大动干戈，而是精准松解那根紧张的肌肉✅ 帮孩子把脖子扶正， 也是帮孩子把未来“扶正” #肌性斜颈#篮球少年#儿童体态#高低肩#脊柱健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
叫我周师傅7月前
出手拨球不稳定，你差的是训练量吗？ 你差的是那根手指！#投篮教学 #篮球干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7002
陳缘源1周前
投篮没射程？对抗一碰就歪？ 别总怪天赋，看看赵维伦怎么练的！ 小个子要在场上站稳，上肢刚性才是硬道理！💪 #赵维伦 #篮球力量训练 #上肢力量 #投篮 #上肢力量训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1268
黄老师问题不大8月前
小拇指综合征有救啦！ #好物分享 #黄老师问题不大 #小拇指保养
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
桐乡运动康复赵教练3天前
桐乡运动康复｜健身实力推左边小拇指握不住杠铃 #桐乡运动康复
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林国乐医生5天前
快来看看这个坏习惯你有吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #坏习惯
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
褚衍辰Kylin7月前
在我变准之前认为只要投的多、练的久就会准，后来才知道，没有固定的投篮姿态和手型，练再多也是没用的。今天我来教大家怎么重新梳理出来标准的投手姿态。#篮球干货 #投篮训练 #篮球教学 #中投 #篮球初学者
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2627
SHOTNBA篮球教程1月前
布克右侧投篮技术-布克23要点投篮教学(13) #投篮 #投篮姿势 #投篮教学 #布克 #篮球教学
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤老思Tom篮球1年前
投篮不正，可以试试，先深呼吸，再出手 #篮球🏀 #投篮训练 今天训练三分 发现一个简单但有效的小技巧 深呼吸 有时候手感不稳 越想调整越乱 结果投得更歪 但只要停下来 先做一个深呼吸 再投，就会变正
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科主任赵智浩5月前
年轻人小指麻木，可能是肘关节“麻筋”影响的哦#诊室日常 #关节 #篮球 #运动 #骨科
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“打篮球小拇指为什么是歪的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-06 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: