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柚子橙9月前
跟这厚皮橙 做饭再也不用一身油炝味了#厚皮橙#生菜做法 #种草
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刀刃姐妹（鉴货测评）2月前
5分钟轻松焖出脆嫩蒜蓉生菜，无需爆炒，全程无油烟，健康又美味。#测评 #水油焖菜 #懒人美食 #邪修做饭 #减脂餐
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初禾9月前
# #家常菜 这样做生菜简单方便、无油无盐，不用焯水、不用炒，5分钟出锅。生菜翠绿爽口#美食 #跟着厚皮橙 #种草激励计划
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娟娟子～1月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开，适合懒人又适合减脂期吃的水油焖菜#复工了减脂餐该上场了 #水油焖生菜#水油焖菜#跟着厚皮橙做饭#真实生活分享计划
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中华妈妈灶8月前
三步教会你超级简单的夏日爽口青菜 ——【水油生菜】#家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #健康饮食 #美食教程
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萍萍美食博主3月前
水油焖生菜 不用一滴油不加一滴水 清脆爽口#家常饭菜 #在家做美食 #新年吃生菜生财 #水油焖生菜
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娟娟子～5月前
5分钟搞定一盘最近很火的水油焖菜，少油少盐无油烟的水油焖生菜，做法健康又好吃。学会的快去试试吧~#厚皮橙分享新的懒人吃法 #水油焖菜 #生菜 #三四钢铁锅 #懒人快手菜
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小肚小肚（减脂中～8月前
跟主母邪修一定要举一反三！！不用爆炒就能做出清脆可口的生菜。 只需要三分钟，全程无油烟。没有任何技术含量，你就学吧，一学一个不吱声！！邪修修练就是快#主母做饭 #邪修 #青菜怎么做好吃 #懒人美食 #快手菜
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点染2月前
不用爆炒，三分钟搞定水油焖生菜，厨房小白也能轻松搞定，关键是简单还很好吃#生菜#健康饮食#水油焖菜#少油少盐#美食
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凡予妈妈Child cooking8月前
【简餐】0难度❗️3min搞定低卡快手的微波炉生菜‼️不开火无油烟不溅油不流汗不刷锅不洗碗嘎嘎香超简单~#吃瘦不饿瘦 #微波炉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食
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小瑞子的低卡养生记5月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开。 #家常饭菜 #水油焖菜 #自己动手做美食 #减脂餐 #美食教程
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岳了个饭9月前
生菜还可以不用爆炒不用水煮 全程没有油烟，五分钟搞定一盘菜，跟厚皮学做菜很适合新手#油浸蒜 #水油焖菜 #跟厚皮橙学做饭太适合新手了 #低卡低脂餐 #家常饭菜
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小玉玉哎依呀5月前
简单方便 5分钟搞定 清脆爽口的 水油焖生菜 低脂低卡 家常菜#水油焖菜 #懒人美食 #邪修 #健康饮食 #生菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宣妈日常记8月前
跟主母邪修一点要学会举一反三，不需要爆炒，3分钟就能焖出清脆可口的生菜，全程无油烟，没有任何技术含量，简直就是懒人福音#懒人美食 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #我的厨房日记 #水油焖菜
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蓝莓酱紫5月前
蚝油生菜 今天依旧是跟着央视做水油焖菜，不用爆炒更没有油烟，简简易做，低卡低脂，厨房小白也能轻松驾驭。 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫 #在家做一顿超满足的饭 #狠狠种草国宴大厨低成本厨房 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦
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小柒爱生活6月前
三分钟搞定一道少油少盐 健康又好吃的蒜蓉生菜，烹饪方式简单又健康，全程没油烟，关键是营养又好吃#水油焖菜#跟着厚皮橙学做饭#简单美食#平底锅#真实生活分享计划
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蒜味西瓜🍉8月前
只要跟着主母举一反三，不需要爆炒就能做出脆嫩的生菜，全程无油烟，少油少盐，邪修做饭就是快！#邪修 #邪修做饭有多简单 #邪修美食 #主母 #懒人美食
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薇姐厨房2周前
5分钟搞定一份少油少盐又健康的蒜蓉生菜，没有油烟、不用爆炒还特别好吃#蒜蓉生菜#水油焖菜#家常菜
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卷卷轻食💕🍀6月前
#减脂人都来吃水油焖菜 #焖生菜
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菊花吖5月前
火爆全网的水油焖生菜，不用爆炒，无油烟，少油少盐，比水煮的香，比爆炒的健康#家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #太好吃了
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清徐人3周前
无油的家常菜
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七星美食(家常菜)4周前
生菜最简单好吃的做法，全程无油烟，脆嫩爽口，翠绿不发黑#水焖生菜 #美食 #美食教程 #家常菜
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慧慧吖 120 斤-31 岁姐姐养生减肥5月前
蒜蓉生菜的新做法，很鲜很脆嫩#邪修做菜#跟着厚皮橙做饭#水油焖生菜#油浸大蒜#低卡低脂餐
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娅姐在努力1周前
不用爆炒，没有油烟，5分钟搞定一盘少油少盐又好吃的#白灼生菜 青菜🥬#低卡低脂餐 #家常饭菜 #无油烟厨房
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小黄不慌9月前
跟厚皮橙解锁了水焖生菜，清爽好吃又没有油烟，夏天做饭再也不用一身汗了，这种做法好吃又健康#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #油浸大蒜 #水油焖菜 #低脂低卡
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我是安红吖8月前
跟选秀们一定要举一反三，不用爆炒，就能做出清脆可口的生菜，只需要3分钟，全程无油烟，没有任何技术含量，你就学吧，一学一个不吱声，学修修炼就是快。#主母做饭 #邪修 #厚皮橙@DOU+小助手
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大麦麦6月前
5分钟搞定水油焖生菜！少油少盐超健康，不用爆炒没油烟，连油烟机都懒得开#水油焖菜 #水油焖生菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #低脂低卡 @DOU+小助手 @抖加上热门
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一凡妈妈8月前
跟着主母邪修做饭，一定要学会举一反三，不需要爆炒，不需要开油烟机，一样可以做出清脆爽口的青菜，做法还超级简单省事！邪修修炼就是快！#邪修 #主母 #邪修做饭 #我不是做饭天才吗 #懒人美食
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小丽爱美食家常菜7月前
做法像烧开水一样简单的下饭菜#美食美味家常菜#跟我学做菜#邪修 #蚝油生菜
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木小夏厨房5月前
3分钟就能做好的一道蒜蓉生菜，不用烫不用爆炒，少油少盐又好吃#在家做美食 #生菜
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懒人饭饭1周前
生菜的新做法 生菜这样做是我见过很好吃的做法，不用爆炒，全程无油烟，入味又好吃！
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果爸 早餐日记6天前
不用炒、不用炸 生菜垫底，豆腐吸汁，虾仁弹牙 一锅焖出人间小美味 清淡又治愈，越吃越舒服 #减脂晚餐推荐 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐
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45度的微笑8月前
邪修做饭有多简单 跟着主母邪修一定要学会举一反三，全程无油烟不需要爆炒就可以做出美味减脂的生菜，做饭就得邪修，邪修少不了不粘锅、电饭煲和微波炉！#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #邪修 #主母 #在家做美食
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柳柳小可爱1周前
#减脂餐减肥 #健康美食自己做 消失了一段时间，被生活里的琐碎绊住了脚步。 现在调整好状态，收拾好心情，重新出发。 往后继续认真更新，不负每一份等待。
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哈密娟姐6天前
生菜拌鸡蛋真的太绝了✨ 清爽解腻、低脂高蛋白， 5分钟搞定，简单又好吃， 饱腹感超强，越吃越轻盈～#生菜拌鸡蛋 #减脂餐 #低卡美食 #凉拌菜
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暖时屿5月前
不用爆炒，没有油烟，少油少盐的水油焖生菜，真的吃一次就会爱上！#水油焖菜 #低脂餐 #减脂午餐 #跟着抖音学做菜
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霞姐的美好生活6月前
蒜蓉生菜 5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，脆嫩的生菜裹着蒜香超级好吃#家常菜#炒青菜不变色#蒜蓉生菜#蒜蓉酱
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顺顺妈爱揍饭8月前
跟主母邪修做饭我学会了举一反三，3分钟就能做出脆甜可口的生菜，不需要爆炒，全程无油烟，没有任何技术含量，做饭还得是邪修，邪修修炼就是快！#懒人美食 #邪修 #主母 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗
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减脂美食家1月前
减脂期早餐不知道吃啥？试试这个燕麦鸡蛋饼！ 无油无糖，用燕麦+鸡蛋就能做，软乎乎还带麦香🌾 卷上生菜，低卡又饱腹，好吃不胖，做法超简单～ 减脂姐妹快冲！ #减脂餐 #五分钟懒人美食挑战 #早餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡蛋的神仙吃法
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@李李生活日记1月前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜，少油少盐无油烟，味道一点不输大火爆炒的口感。做法健康又好吃。#复工了减脂餐该上场了 #特福不粘锅 #水油焖菜 #生菜 #懒人美食
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美丽食刻5月前
5分钟搞定一盘菜 不用爆炒 少油少盐无油烟，做法简单又好吃#蒜蓉生菜#水油焖菜 #少油少盐 #油浸大蒜#好好吃饭
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膳食爱生活1周前
生菜锁定水油焖做法，无油烟脆嫩入味，比水煮好吃太多#蒜蓉生菜 #美食教程 #美食技巧 #经验分享 #创作灵感
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叮叮懒人食3周前
少油低卡版！微波炉青菜做法合集来咯～ 不用开火没有油烟，微波炉也能把青菜安排得明明白自的 今天一次性解锁五种微波炉青菜做法：蚝油生菜脆嫩清甜、手撕包菜酸辣开胃、白灼西蓝花爽脆无渣、蒜香茄子软糯入味、豆酱空心菜清爽入味～ 每一种青菜都是少油低卡版，吃起来完全无负担~二折微波炉做的青菜可以保留更多的维生素，比爆炒健康，比水煮省事，推荐大家都去试试呀～ #微波炉美食#懒人美食#低卡低脂 #青菜家常做法 #打工人吃啥
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迪红小厨房3周前
不用爆炒，没有油烟！五分钟搞定一盘鲜爽脆嫩的生菜！健康又好吃😋#水油焖菜 #减脂菜 #健康饮食 #快手菜 #微波炉美食
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瑞秋rachel2月前
只有0次和无数次的水油焖菜，不爆炒无油烟，蒜蓉酱裹着生菜的脆嫩清甜，一盘都不够吃#水油焖菜 #生菜的神仙吃法 #蔬菜爱好者 #减脂食谱 #我的厨房日记
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小猴子美食记8月前
下班如何快速吃上饭！你敢信吗？无油烟，也不用大汗淋漓也能做好一盘菜，油焖生菜，比炒的好吃太多了，清脆爽口又入味。#低卡低脂餐 #健康美食自己做 #懒人美食 #邪修做饭 #一人食记
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老冯测试1周前
#家常菜#家常菜教程
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云菜卷er6月前
不需要爆炒，没有油烟，几分钟就可以做出好吃又入味的脆嫩生菜！#水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #快手菜 #健康美食自己做 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小朱有绝活2周前
生菜新吃法，简单好吃不油腻#生菜#家常菜#美食分享#罗马西生菜#热门
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雪儿爱美食3周前
#热门美食 最近网上很火的生菜新吃法：水油焖生菜，鲜嫩脆爽，简单好吃不油腻，5分钟搞定！#低脂低卡 #懒人美食 #水油焖菜 #生菜新吃法
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苏师傅家常菜4周前
春天一定要吃的10道家常素菜 #家常菜教程 #美食教程 #春天适合吃的素菜 #抖音美食创作人
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宸妈爱做饭6月前
不用爆炒不用水煮没有油烟，下班回家5分钟搞定一盘菜#水油闷菜 #油浸蒜 #少油少盐 #减脂食谱
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小杨爱做美食1周前
#自制减脂餐 #美食
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左右5天前
凉拌生菜 脆 爽 香、减脂期必备 刮油解腻 简单巨好吃5分钟搞定#家常菜 #下饭菜 #做法简单 #厨房日记 #美食教程
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志哥教做菜1月前
老年人要多吃的十种碱性食物，最后一道价值百万#美食教学 #家常美味 #爱美食爱生活 #家常菜 #我的厨房日记
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甜小田3周前
#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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脆皮瓜9月前
跟着厚皮橙解锁生菜神仙吃法，全程无油烟，只需要三分钟一道好吃又健康的蒜香生菜就好了，就这个水油焖菜是根据中国膳食指南方法来做的。#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂食谱 #厚皮橙 #抖音美食创作者
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爱吃土豆🥔6月前
6分钟搞定一盘菜，关键是少油少盐无油烟，还非常入味，健康又简单，赶紧学起来吧#家常菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #我的厨房日记
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大哥美食记3周前
老年人要多吃的碱性食物#碱性食物#家常菜
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今天吃什么不胖？！5天前
减脂餐教程 大基数二三斤 小基数一斤➕吃去吧这人都🉐嘎吧瘦瘪了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #减脂
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王师傅教做菜1月前
老年人要多吃的，10种碱性食物，最后一道价值百万#美食教程 #家常做法#每日美食分享 #抖音推荐官
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木子先生日记8月前
5分钟搞定一盘菜！少油少盐无油烟！关键是真很好吃！做法也 很健康！炫吧！嘎嘎香！！#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #油浸蒜
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