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原指导排球笔记4月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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王老师打排球3月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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北京体测训练黄教1月前
排球发球不过网，多数是因为手臂力量不够，这两个动作可以解决 #中考体育 #体测 #运动 #排球#发球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你平拉开球传出的弧度，看过来#排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球少年 #排球教学
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王老师🏐1年前
排球发不过网的原因可能是：1.抛球时排球的落点。2.击球的位置 3.击球的时机 4.发力的顺序…都会导致发球不过网，你发球不过网的原因是哪个呢？#排球 #排球培训 #深圳排球
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Samuel教练4周前
很多人不知道， 下手发球也能发出飘球。 关键不是力量， 而是减少球的旋转。 当球几乎没有旋转时， 飞行路线就会变得不稳定， 对手的一传很容易失误。 掌握这个细节， 下手发球一样可以直接得分。 排球很多时候赢的不是力量， 而是细节。 想看更多排球技巧， 记得关注我。 #排球 #排球发球 #排球教学 #排球训练 #volleyball
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Samuel教练1月前
跳飘发不出来？ 不是你跳不高。 是你不会控制。 今天训练我只讲两件事： 第一，上半身。 击球是“拍”，不是“刷”。 手腕锁死，掌根发力。 有旋转，就不会飘。 第二，下半身。 助跑要稳。 起跳不是为了高度，是为了平衡。 很多人跳起来往前冲。 重心乱，球就乱。 记住一句话—— 跳飘的核心不是力量，是稳定。 你跳得再高， 没有平衡，都是白跳。 #排球 #跳飘发球 #排球教学 #青少年训练 #教练日常
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林亦闻1年前
排球新手上手发球不过网，不是因为你力气小 初学者记住这4个诀窍，女生也能轻松发球过网，一起打排球吧～ #排球教程 #山口忠 #排球少年 #kgym
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原指导排球笔记4周前
中考排球发球不过网🏐弹力带发力训练 专治力量不足 中考排球发球不过网🏐弹力带发力训练 专治力量不足#排球 #中考排球 #体育 #深圳同城 #排球训练
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林亦闻1年前
上手发球不过网，不是因为你力气小。 记住这3个秘诀，女生也能轻松学会上手发球。 第一，关键是思维，击球的发力要短促突然，接触球的时间要短，这就是我们的核心目标，这样子上手发球才会有威力，就像公园大爷抽鞭子那一下，你会发现他们刚开始是慢慢甩，然后突然一下，那鞭子就「啪」的一下，超级响，上手发球也是这样，尽量在短时间内爆发出来，前面只是蓄势，明白这点，你就会知道为啥你上手发不过去了。 第二，新手用掌根发球，因为接触面积小，压强最大，让排球产生最大的形变，从而发球过网。 第三，发球的时候手一定要硬，这是比较关键的一点，千万不能软，我们要像矛一样，让手坚硬起来！3个秘诀是不是很简单呢？一起打排球吧！#排球🏐 #排球教程 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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SKY4年前
气排球扣球和拦网是最好的得分利器，可惜发球最容易不过网
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速成排球—燕老师1年前
上手发球发不过网，如何解决？#排球 #体育 #排球教学#排球少年
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雍仲扎西.弢5天前
#如何备战体育中考 #排球 #体育中考
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192的韩教练5月前
发球不过网，找不着球的位子，容易打偏。这堂课几大要素学学吧！#排球训练 #排球 #
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张云逸1年前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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原指导排球教学1年前
发球不过网🏐排球上手发球抛球要点🎯 发球不过网🏐排球上手发球抛球要点🎯 #排球 #排球训练 #国际学校 #排球教学 #排球发球
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运动都江堰9月前
小学生也能行的上手发球，只需要学会这个步伐#都江堰体育#毅道体育#排球#排球教学#上手发球
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原指导排球教学1年前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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王老师打排球2周前
三年级小朋友发球破三年级连续纪录，有人欢喜有人愁哈哈哈哈#小学生发球过网 #排球发球基本功 #排球发球
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🄻1年前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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只排屋排球俱乐部8月前
排球发球发不过网怎么办？ 暑假排球夏令营有一部分小伙伴发球不过网，遇到这种情况不要觉得是自己力量不够，其实是因为发力不对，运用一定排球训练方法一定可以成功的！#排球 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球比赛
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成都颢帅体育2年前
你有出现这些下手发球的错误动作吗？为什么发不过网？为什么打不到球？王教练一一给你解答！#排球训练 #排球兴趣班 #排球 #下手发球 #零基础
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昆明可凡体育9月前
上手发球过不了网？30秒技巧视频让你轻松学会如何上手发球~#排球 #教学示范
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你如何传平拉开球，看过来#排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #运动健身
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原指导排球教学1周前
中考扣球过不了网？🏐两个关键让你稳过线！ 中考扣球过不了网？🏐两个关键让你稳过线！#创作者中心 #创作灵感 #中考排球 #排球 #排球训练
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训练狮庄导1年前
中考排球垫球和发球过不了网！挥臂无力？解决方法来了！#中考体育 #体考 #排球 #体测 #训练
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蓝波碗砸🏐️10月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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跃上门-体适能训练2月前
中考排球发球不过网？深圳排球教练3步纠错法，实测稳 #深圳 #排球 #排球怎么打 #排球教程 #排球训练
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愚人1周前
破坏一传的开球 跳不高，但开球这一块#用排球表达心情
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洋洋在运动3年前
排球发球不过网的女生赶紧看这个干货满满的下手排球基础发球教程吧！#排球 #排球少年 #气排球
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立荣排球私教3月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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南昌体育-涂教练1周前
2026年南昌市中考体育新排球我们要把节奏找好，其实都是一样的#中考排球#排球技巧#南昌中考#江西海棠体育#南昌中考体育
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薯乐堡🏐🏐1周前
你来当当裁判？怪球乱球整懵你！排球规则介绍（一 #排球 #排球规则 #排球教学 #排球🏐 #这也能开播
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立荣排球私教5月前
发球发不过网的，一定要试一下这两个训练 两个辅助训练，有的孩子需要，有的孩子不需要，根据需求来选择适合自家孩子的训练#排球训练 #中考排球 #深圳体育中考
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蓝波碗砸🏐️10月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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大湾区排球GBV(巨湾体育)6月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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网球拍档3月前
网球打不过4.0还打不过3.0吗约战金融小哥 总结原因 1. 单反还不成熟 受迫出浅和失误比例高 2. 超西握拍，前场容易下网 3. 有时还会脚步还懒，像这个动作也是醉了 #网球单打 #网球单打比赛 #网球约球 #网球小程序
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士兵突击1年前
缺席#澳门WTT 的#申裕斌 不打乒乓打排球。小申去给韩-意超级排球赛开球。
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@小王同学1年前
你最喜欢的排球是哪种呢#排球🏐 #排球 #推荐
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球场上的观众3年前
#排球🏐 下手发球，多加练习 解决初学者过不了网的烦恼困扰
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手感流选手9月前
开球网积分你觉得准不准？不同地区同积分实力为什么不同？ #开球网 #开球网积分赛 #乒乓球比赛 #乒乓球训练
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杭州柏木排球单招训练营3月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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只排屋排球俱乐部2月前
排球扣球需要注意什么那？ 很多新手很喜欢排球扣球，不过经常打出界或者下网，扣球力量也不足，那么一起看一下OVC冬令营学员们如何进行排球扣球训练吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #寒假
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9号张文杰🥇3年前
国外点赞上百万的发球，这不就是我吗？现在球都发不过了哈#气排球 @抖音小助手
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关于体育3月前
排球不能盲目瞎练，找对方法很重要#运动启蒙 #中考体育
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体坛新视野8月前
#中国男排 主帅#海宁 说自己原来打接应，后来练二传 #排球 #男排
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小杨台球7月前
这是丁俊晖做梦都能笑醒的一场比赛 #丁俊晖
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
扣不过网为什么？ 站姿扣球分解教学，分析每一帧的细节#排球🏐 #扣球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #细节决定成败
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瑞火体育宠粉号1周前
这3个口诀记牢，排球满分不是梦，还有一个小技巧呦 #中考排球 #中考体育 #排球 #排球垫球 #瑞火体育
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湘潭飞扬上门体育周教练1周前
#中考体育 #湘潭 #体育项目 #评分标准 #排球 湘潭中考体育排球测试，还没有测试的同学，一定要在机子上多练习。这个和平时练的还是有很大区别。
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川影故事4周前
中考体育排球考试注意事项，球不过线，不计算成绩#中考体育#排球#初三 #成都初升高择校 #成都中考 #中考
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小时lis1年前
这次我终于领悟了二传的真谛！就是...... #排球 #教学 #vlog
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王媛媛yoyo1年前
排球的普及度为什么比不过同为三大球的篮球和足球 #排球 #篮球 #足球 #知识分享 #王媛媛
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小新有点球3周前
追分开球技巧、黄金九线路，#台球教学 #追分
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）4月前
一个视频教会你发球过网 #排球 #发球 #汤圆
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袁 梓 朗6月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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Samuel教练3月前
你移动慢，不是反应慢，是脚的方向错了！ 很多人接球慢半拍， 以为自己反应不够快。 但真相是—— 你一开始就站错方向。 我常跟球员说一句话： 👉 不要像海豹外八， 也不要像企鹅内八。 ⸻ 👣 移动最关键的一件事 脚尖，一定要对着你要移动的方向。 脚尖对了： ✔ 启动更快 ✔ 路线更直 ✔ 到位更准 脚尖错了， 再用力，都是绕路。 ⸻ 🚀 为什么你总是慢半拍？ 因为你少了一个动作—— 启动步。 很多人接发球时： •脚贴着地 •重心黏住 •想跑却跑不动 正确做法只有一个： 👉 先启动，再移动。 ⸻ 🧠 记住这两句话就够了： 脚尖指哪，身体就去哪。 先启动，脚才不会被地面黏住。 ⸻ 移动不是乱跑， 是方向对＋启动快。 当脚对了， 接球真的会简单很多。 #排球 #排球教学 #接发球 #排球步伐 #排球训练
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金毛爱女排2周前
看完欧冠才懂：中国女排世锦赛止步8强，不是教练不行是真打不过
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是刘桂莲啊1周前
2017世锦赛半决赛（3） #丁俊晖 #马克塞尔比 #2017世锦赛半决赛
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不姓高的老高10月前
排球位置，自由人主要防守，但业余场很多自由人站六号位，其实六号位应该是主攻负责后三进攻，不过业余场，随便站了，其实自由人也可以抬手把球拍过去的，一样球点不能高于网高，专业比赛太容易被吹所以都是垫，业余场嘛没人管，随便啦………#排球训练技巧 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球#排球动作要领
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心动排球2年前
#排球 #排球少年 为什么飘球发不过网？你的发力有什么问题？#飘球 #排球训练 飘球发力（上）#常州
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