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马拉松赛道4天前
2026遵义马拉松（全程）赛道速览 4月12日7:30遵义奥体中心 #2026遵义马拉松 #遵义马拉松 #遵义 #马拉松 #路线图
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李子甜的Li1周前
2026 #遵义马拉松 全马路线动态轨迹 ，“犁铧”今年加了手把，会不会更省力呢？（路线仅供参考，实际以赛时当天为准） #马拉松 #赛道图 #比赛倒计时 #遵义
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马拉松赛道4天前
2026遵义马拉松（半程）赛道速览 4月12日7:30遵义奥体中心 #2026遵义马拉松 #遵义马拉松 #遵义 #马拉松 #路线图
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凉都小黑妹5天前
遵义马拉松想要PB3:10-4:00私兔陪跑，全程提供情绪价值😀拍视频，价格私聊#遵义马拉松
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赤跃·跑者🏃🐯3天前
#遵义马拉松 赛道解析，结尾有赛道数据，有疑问的评论区留言啦
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旅行⁴²·¹⁹⁵ᵏᵐ3天前
跑进春天里、跑入花丛中！4.12遵义马拉松，去年首次破三的地方，今年继续，不设限，尽力即可！#跑过那片花海 #遵义马拉松
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李子甜的Li1周前
2026 #遵义马拉松 半马路线动态轨迹，比赛进入倒计时，你准备好了吗～（路线仅供参考，实际以赛时当天为准）#筑梦健康酷跑遵义 #马拉松 #路线图
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贵州体育之声1周前
最速赛道等你PB 首设破赛会纪录奖 | 多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松4月12日鸣枪 #贵州体育 #赛动黔景
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烈火洗礼1周前
醉美遵义[耶]最速赛道[强]最稳配速[烟花]4月12日遵马🐴赛道上跟上我全马🐴带你轻松跑进430[耶][耶][耶]
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好白菜让猪给拱了5天前
贵州双子星即将出战4月12日的遵义马拉松，大家觉得会有怎样的惊喜#马拉松#丰配友 #毛金虎 #多彩贵州马拉松 #抖上热门
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贵州体育之声6天前
贵州双子星出战遵义马拉松，丰配友满怀激动，在家乡赛道全力冲刺！毛金虎首次征战贵州，共筑最“速”马拉松#贵州体育 #多彩贵州马拉松超级联赛 #马拉松
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魅力新蒲6天前
4月12日，遵义马拉松，新蒲等你回家，用奔跑重逢。#把生活搬到贵州#悦遵义·赴春约 #我在新蒲跑“遵马” #2026遵义马拉松 #跑城新蒲 #新蒲新区 新蒲融媒：韩贵秀 胡海阳 林萌 冯钦（实习）
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遵小乖1周前
#2026遵义马拉松 倒计时还14天！在遵义奥体中心举行，期待各位参赛选手们参与#马拉松参赛实况 #遵义马拉松
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遵义吃货王（小凡）2周前
2026贵州仁怀马拉松，全马第一名来自仁怀，一步一步把不可能变成可能，这就是马拉松精神。#2026仁怀马拉松 #当仁不让就酱跑#仁怀马拉松暗藏玄机#中国酒都春季马拉松
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遵小乖2周前
#2026遵义马拉松 2026遵义马拉松开赛倒计时19天#2026多彩贵州马拉松超级联赛
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正版雕兄1年前
2025年遵义全马赛道演示。 #遵义马拉松 #遵义马拉松路线 #遵义全程马拉松
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摄影师女侠4天前
4.12遵义/4.26汶川，5.24兰州，要去跑的可以约起来啦#跑步 #遵义马拉松 #汶川马拉松 #兰州马拉松
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嘿铁腿小芳芳🏃‍♀️5天前
坚持热爱，奔赴赛道 4.12遵义马拉松 一起400，安全完赛🏃🏻‍♀️ #马拉松#遵义马拉松 #坚持热爱运动
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视野航空1周前
遵义马拉松4月12日鸣枪开跑 #汇遵视野 #遵义马拉松
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视野航空1周前
遵义马拉松将在新蒲新区举行 2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松将在新蒲新区举行。 #汇遵视野 #视野航空 #遵义马拉松
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友权Running10月前
遵义马拉松我P(pao)B(beng)了。#马拉松 #遵义马拉松 #跑步 #马拉松完赛体验
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释道心1周前
四月首马｜遵义马拉松 倒计时10天。2025赛季先后征服贵阳马拉松、六盘水马拉松。跑在贵州。2026遵义马拉松。全马。我来了。红色文化的交流。从庐山会议跑到遵义会议。加油赣。
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伟凤镜10月前
2025年遵义新蒲马拉松于5月11日早上7：30鸣枪开跑，20000名跑友从魅力新蒲的奥体中心冲出起跑线。祝大家冲破自己，再创佳绩！#筑梦健康酷跑遵义 #2025遵义马拉松 #魅力新蒲无限可能 #全民健身 #内容启发搜索
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应松跑步10月前
第1次第一视觉全程直播马拉松全马42.195公里比赛，花了几个小时剪了直播vlog，2025遵义马拉松，一个全新的开始。#跑步 #直播 #遵义马拉松 #马拉松比赛 #第一视觉拍摄
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犟嫂-荣登酒业2周前
2026年3月22日马拉松赛事太震撼了#仁怀 #马拉松 #茅台镇 #酱父源国马酒庄 #遵义
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昭通闽辉汽配_防滑链 倪建辉4天前
遵义马拉松D区小趴菜申请出战！号码还不错D55575！赛前最后一次长距离半马跑完！一小时45分钟！#运动的魅力在于不断的坚持 #坚持运动你我同行
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此去经年.1月前
2026年3月1日东京马拉松，中国贵州遵义00后丰配友2小时5分38秒打破中国马拉松记录，并击败日本马拉松历代第一第二和一众箱根驿传明星选手。#丰配友 #丰配友打破全国马拉松纪录 #东京马拉松#大迫杰 #跑步 @DOU+小助手
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🇨🇳夕阳 OVO（体育摄影）10月前
#2025遵义马拉松 老爷爷扛着党旗跑完42.195公里全马。
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大洋芋·航拍10月前
带你体验2025遵义马拉松，视频太长请耐心观看 #2025遵义马拉松 #醉美遵义 #新蒲新区 #大洋芋航拍
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魅力新蒲1周前
你的赛道，你的主场，新蒲等你！4月12号早上7点30，遵义市新蒲新区奥体中心，多彩贵州马拉松超级联赛第二站，等你开跑！#悦·遵义 #马拉松 #遵义马拉松 #新蒲新区 新蒲融媒：韩贵秀 胡国栋 余佳 冯钦（实习）
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遵小乖4天前
#2026遵义马拉松 倒计时7天！遵马要开跑！你准备好了吗#乐跑遵义一路黔行 #2026遵马 #遵义马拉松
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阿棋爱跑步（关回）10月前
沉浸式体验遵义马拉松破三 5月11日上午7点30分，第一届遵义马拉松盛大开跑 一起来感受贵州“最速”赛道吧 ps：赛道总体爬升220米，在贵州确实算最速了 #遵义马拉松 #马拉松破三 #沉浸式体验马拉松 #马拉松 #遵义
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Hi遵义体育3周前
丁常琴邀您在“最速赛道”同奔跑！！2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松4月12日开跑，共赴“最速”约会！！ #Hi遵义体育 #遵义马拉松 #跟着赛事游遵义 #悦动遵义
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别样的惊喜4天前
#遵义马拉松 2026遵义马拉松B60029前来报道，有冲135的友友们一起组队了#先定一个小目标 #马拉松 #有目标就有动力
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遵小乖1周前
#2026遵义马拉松 2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松倒计时10天！#2026遵马 #遵马
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视野航空1周前
【体育赛事】跑遵义马拉松赏新蒲新区城市美景 #汇遵视野 #遵义马拉松
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贵州九坝云湖小院民宿避暑3天前
#遵义马拉松#备战是认真的#有可能人生中最后一场马拉松#因年龄大因体重重！除非再瘦20斤！
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用户93023828388352周前
2026年3月22日早上7：30仁怀马拉松第一抢响起，正式开跑，来自各地的跑友，个个都是精英，好厉害，全马41.195公里，半马21.0975，人山人海 ，场面壮观 ……
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羊子4天前
4月12日遵义马拉松前最后一个长距离，完成28公里，第17公里开始以440左右配速跑10公里，越跑越有劲，除了心率高点其他没毛病，坚持加油#马拉松#自律遇见更好的自己#遵义马拉松#先跑再说
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茅台摄影师3周前
2026贵州仁怀马拉松 赛道速览（全程）#马拉松赛报名 #马拉松赛季开启 #仁怀马拉松 #马拉松赛事信息 #茅台摄影师
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甜甜 以行践言4天前
感冒逐渐好转了，这个月的第一个半马艰难的跑完了，下周就要备战遵义全马了，希望感冒快点好完，及时调整好状态，加油！#马拉松训练 #跑步打卡 #爱跑步的小姐姐
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晚晚妈~跳绳+跑步🏃1周前
#遵义马拉松 D区小趴菜报道，4月12日赛道上见🫶🫶
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奔跑De大灰狼3天前
速度围观！中国马拉松蓝皮书报告显示，中国马拉松认证的AB赛事中，2025年全马完赛39万人，全马男子平均成绩 4小时02分31秒，女子4小时21分35秒；2025年有116万选手完成半马，平均成绩是2小时06分14秒！你超过平均水平没？ #马拉松比赛 #晒晒我的健身日常 #健康跑步 #马拉松统计 #音乐种草计划
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Hi遵义体育4周前
荣昌老高4月12日在遵义马拉松等您！！！2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松，报名截止，3月10日，贵州“最速赛道”等你征服！。 #Hi遵义体育 #遵义马拉松 #跟着赛事游遵义 #悦动遵义
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燕子5天前
3月，4月初被家事与住院打乱节奏，今天4月3日，正式重启！用12.34公里宣告回归，一步一步踏稳前路。一次长距离没有跑，4月12日小趴菜能不能跑完遵马，有没有一起垫底的。#遵义马拉松
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酱香仁怀2周前
2026仁怀马拉松3月22日开跑！#赛程公告 #马拉松 #运动比赛 #仁怀 #中国酒都
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主持人 娜娜2周前
酒都开跑，马到成功！#仁怀马拉松#遵义主持人娜娜
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俺贺贺有名2周前
2026年首马仁怀马拉松来了 #仁怀马拉松 从余庆出发在遵义转乘耗时三个半小时到达仁怀，开启2026年首场马拉松，B22392明天赛道见！@仁怀文旅 @今日仁怀 #马拉松 #马拉松赛季开启 #跑一场马拉松爱上一座城
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光影匠人10月前
2025遵义马拉松 我在出发的2公里处，返程半马20公里，全马41公里，转弯处拍视频，记得给我打招呼，口号：光影😁#遵义马拉松 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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海燕姐5天前
#传递奔跑的力量 #清莲湖 偶遇记之遵义全马🏃‍♀️D区出发的小趴菜能不能跑进④小时#跑步🏃 #马拉松
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爱记录的关门兔11月前
2025遵义马拉松全程赛道解析，因安全➕拍摄，再加上不能逆行，20%道路没有按马拉松赛道行驶路线拍摄，但都是必经之点，如果你们想PB，花点时间看一下整个赛道的起伏变化❤️#2025遵义马拉松 #遵义马拉松 #遵义马拉松赛道 #遵义马拉松全程赛道解析 #2025遵义马拉松赛道
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力哥爱跑步5天前
4.12号你们跑哪里？我跑遵义#马拉松 #传递奔跑的力量 #上热门话题6000亿流量 #跑步治愈一切 #抖音二创激励计划
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风与跑道(赛道破风手)🏃‍♂️3天前
马拉松赛前一周应该这样练#创作灵感 #马拉松训练技巧 #日常训练 #遵义马拉松 #大学生运动
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罗先生6天前
四月份两场马拉松、下一站“贵州遵义”、“重庆沙坪坝”加油💪 #马拉松 #贵州遵义 #沙坪坝 #跑步 #加油
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玩在贵州2周前
贵州马拉松将迎来黄金发展期！#2026仁怀马拉松 #当仁不让就酱跑#仁怀马拉松暗藏玄机#中国酒都春季马拉松
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大龙猫摄影5天前
4月第一场，你准备好了吗？贵州遵义，不见不散，有相同行程的跑友可约！#遵义马拉松 #马拉松 #贵州 #马拉松 #马拉松摄影
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爱跑步慧姐1周前
遵义红跑团 马拉松试跑圆满完成 为4月12号备战#爱跑步慧姐
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爱跑步滴跑渣1周前
全马破三，就是42.195公里跑进3小时，平均配速4分15秒，国内完赛选手中只有不到2%能做到，堪称跑圈的“清北门槛”🔥。 它难在：全程必须极致匀速，30公里后撞墙期极度煎熬，还要稳定月跑量300公里以上，兼顾速度、耐力、力量，任何一环失误都可能功亏一篑。 想冲破三，抓住核心： 1. 80%练有氧，月跑量稳步堆到300-400公里 2. 每周加间歇、乳酸阈跑，适应比赛配速 3. 必练核心与下肢力量，防伤提效 4. 16-20周系统备赛，多跑30+公里长距离 5. 睡够、吃对、认真恢复 ⚠️ 别踩坑：不盲目堆跑量、前半程不超速、补给装备提前磨合、不急于求成。 破三不靠热血，靠自律+科学训练，一步一步来，你也能圆梦！#全马破三 #马拉松破三 #跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
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老黄·户外摄影2周前
小姐姐受伤了仍坚持全马完赛，成绩还不错#马拉松摄影师#马拉松视频约拍#2026遵义马拉松 #2026石屏异龙湖马拉松 #马拉松
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刘住永远的芬芳5天前
#遵义马拉松 #一群人跑步的快乐 2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松倒计时8天！
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遵义马拉松3周前
遵义籍马拉松名将丁常琴邀您相遇遵义马拉松最“速”赛道#2026遵义马拉松 #遵义 #马拉松赛事
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爱跑步的坤坤（冲击半马130）5天前
#遵义马拉松赛 #跑步自律 假期跟伙伴们一起跑个长距离，备战遵义个人首全马，B区见🏃🏃🏃
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