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玩转游戏上亿款11月前
蛋仔滚动卡脚大跳 #蛋仔来到三次元#皮蛋节春日梦游 #蛋仔派对
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蛋仔小元10月前
卡脚滚动大跳这一块#蛋仔派对 #蛋仔海底大冒险 #蛋仔派对海绵宝宝联动 #这一块
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六艺堂特长生1年前
大跳一直是中国舞重要的技巧 这次由我们六艺堂的龙老师 为大家带来大跳的技巧练习方式 做为经验丰富的主课老师 龙老师教大家4步科学练习大跳 #六艺堂 #舞蹈特长生 #同城 #成都舞蹈培训 #成都
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赵木子Pianist4月前
李斯特《钟》的大跳怎么练？ 分享三个实用技巧。 觉得有帮助的话，记得点赞👍收藏❤️留言✍️哦！#李斯特钟 #帕格尼尼 #练习曲 #钢琴技巧
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小袁（周末更新版）1周前
引力大运无敌#尹力大运。#蛋仔派对。
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单色中国舞熙熙老师4月前
还不会大跳？四步教会你 #中国舞 #大跳 #技巧 #干货分享
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1月前
北京舞蹈生毯技 四步教会你舞蹈必练技巧“大跳”#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训2月前
二十秒教会你大跳怎么练习才能上去，真的一点都不难哦#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#大跳#舞蹈老师
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知莺舞蹈10月前
大跳练习🌟#中国舞教学 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #练功日常
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧2月前
仰身大跳的分解动作你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧#舞蹈课堂随拍 #舞蹈毯技集训营
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雯子和她的孩子们3月前
一天学一个中国舞技巧：大跳 打好基础，才能跳的更好！@雯子舞蹈 @我是雯子 #舞蹈老师 #中国舞技巧 #大跳 #宝鸡舞蹈班 #爱舞蹈爱生活
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舞蹈毯功-小木老师2月前
四步教你学会舞蹈必练技巧大跳#舞蹈生#舞蹈技巧 #凌舞毯技 #舞蹈毯技
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小明8月前
总结下：1、大跳要先分好一个动作弹起几个音，一般我们开始比较远的音是落下去的，其它音都是用惯性带起来（练好落提的重要性）2、慢练可以动作夸张一些的练习 3、快的时候抛物线动作变到最小#日常练琴 #钢琴 #钢琴教学 #李斯特钟 #李斯特
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
大跳的分解练习你学会了吗#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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深圳力哥体育(五一技术班)3月前
立定三级跳滚动式两大要点 脚踝的滚动程度 脚踝的滚动速度#立定三级跳#滚动式
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六艺堂特长生5月前
大跳总跳不高、落地晃？别硬练！ 这几个动作利用碎片化时间精准练习~ #中国舞 #中国舞技巧 #少儿舞蹈 #舞蹈日常
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北京舞艺毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈跳跃技巧“大跳”的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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郭青舞蹈5月前
技巧训练之大跳辅助练习 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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舞蹈毯功-小木老师5月前
四步教你学会舞蹈技巧“大跳”一个视频教会你！#舞蹈生#舞蹈技巧#凌舞毯技#舞蹈毯技#舞蹈教学
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顾琳（超自然行动组）6月前
一秒教会你看自己出不了超级大跳的问题所在#光遇 #水试炼超级大跳 #水试炼超级大跳教程 #光遇水试炼
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安禾意（干货跟练版）9月前
舞蹈生如何用一个动作提升大跳高度？跟我练！ #零基础教学 #手把手教学 #艺考生 #舞蹈基本功 #软开度
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
大跳跑范了，应该怎么办#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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Anna·芭蕾🩰8月前
今天教大家一个组合里、舞段里、都经常用到的连接动作的大跳！一定要多加练习！起步基本上同手同脚的动作一定要配合好、想要做得不奇怪，一定也有胸腰和旁腰的配合才可以哦！#每日分享 #基本功 #日常练功 #舞蹈课堂随拍 #学起来
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安禾意（技巧教学版）1年前
古典舞技巧—“大跳”练习 #大跳 #技巧训练#教学分解
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hellodance牛奶11月前
一些个教学干货分享 平时给娃娃们总说跳大跳小，他们没法明确意识大有多大，小又是怎样。这样明确刻度以后，不就简单了～#抖音潮流舞蹈地图 #奶爸教学法 #少儿街舞基础练习 #街舞教学 #牛奶啵啵
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钟老师最帅4月前
今日小课堂教学 跳跃类难度“大跳、提尔特跳、纵劈腿跳、跨跳、C跳”，适合小学阶段学生学习，大家要尝试让孩子们练起来，每天练习，积累下来总会成功的。#啦啦操#舞蹈 #课堂随拍 #小学生
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雅典娜&陈姐姐1月前
拆分动作单一练习，追求正确训练#大跳 #技巧 #舞蹈学习记录 #少儿舞蹈 #每个动作都是用汗水换来的
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
🤗大跳保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #基本功组合 #舞蹈集训
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北京舞艺毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训 今日分享舞蹈技巧“大跳”#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训2周前
北京舞蹈生毯技 今日四个动作轻松练好“大跳”#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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哥小尼8月前
好消息特大好消息，滚动二段跳又回来了 图名:练练滚动二段跳吧 #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划 #蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔女孩
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北京舞艺毯技3周前
北京舞蹈生毯技集训 五步教会你舞蹈必练技巧“大跳”！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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霓霓芭蕾舞蹈9月前
针对芭蕾大跳的辅助练习，学姐们也可以做出优雅的芭蕾大跳！！ #芭蕾 #芭蕾技巧 #芭蕾练习心得 #大跳 #霓霓舞韵
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4月前
🫣5步教你学会大跳，快快码住收藏叭#古典舞#基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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白雪拉丁舞2月前
桑巴滚动元素的作用：连接动作与节奏，让舞步间衔接圆润流畅，尤其在节奏转换处，避免动作断裂，贴合音乐韵律动#线上拉丁舞 #拉丁舞教学#成人舞蹈教学 #成人拉丁舞
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太原890舞蹈大漂亮老师5月前
高阶班技巧课·大跳十月计划完成✅ 孩子们年纪到了，翻腾类的技巧已经学习的差不多了，接下来开启专业的基训类技巧：跳、转。 将软度与肌肉能力相结合，提升肌肉力量将孩子们的软度得以更好的展示，期待展翅飞跃的那天💪#太原少儿舞蹈 #太原中考艺术特长生#舞蹈老师的课堂 #少儿基本功 #舞蹈课堂实录
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奶茶一天最多两杯2月前
滚动练习真的超高效的！ 这篇文案主要是给大家讲一些滚动练习更细节上的操作注意点（关于具体操作可以看我主页另一个视频的文案） · 1. 第一天扒舞，扒到80%就停 第一天扒舞不用追求动作连贯流畅，只要能大差不差跟上80%的动作元素，就可以立刻停止。如果当天刚扒完舞就死磕到完全熟练，其实是靠抢记硬撑，不仅容易陷入机械重复，记忆也很容易随着时间消退。 · 不如利用大脑的后台消化机制。有次我晚上要排问爱下午才扒舞，中途睡了个午觉，醒来发现动作好像顺了不少。大脑好像真的会悄悄整理和巩固记忆。所以第一天扒到差不多就停，才是效率最高的选择。 · 2. 可以利用多舞并行让练习无缝滚动 我觉得一个更加高效的方法是把第一支舞的第三天练习和第二支舞的第一天练习串起来。比如前面我用滚动练习法练A舞已经到第三天了，假设练习时长是一个小时，我可以花半个小时练A，剩下的半个小时用来扒B的动作，不需要等一支舞完全结束再开始下一支，而是让不同阶段的练习在同一段时间里并行推进，让整个练习过程一直保持滚动的节奏。 · 3. 旧舞热身的核心目的是在松弛状态下激发创造力 用熟悉的舞热身能快速进入练舞状态，也比单纯练基本功更有乐趣，这是很直观的优点，但更重要的是，能在这种松弛的状态下激发自己的创造力。 · 如果是刚接触一支舞的练习阶段，对舞蹈还没有很好的消化，甚至连动作都记不熟，根本谈不上动作处理，更不用说创造了。但当一支舞已经练习过很多遍，甚至作为热身内容练了好几轮，对这支舞的理解自然会更上一层楼。这个时候在热身时跳这支舞，哪怕只是随性大跳一遍，也会发现自己能在某个地方做出属于自己的动作处理。 · 我觉得舞蹈上的温故知新，并不是说要把以前学过的舞全部捞出来刻意复习，而是过一段时间，去练一练你之前很喜欢的舞，如果可以，找出当时跳这支舞的视频和现在的视频做对比，能直观地复盘出自己进步的地方。这其实本质上是一种对自己的观察，不能一味地追求学更多的新舞，而不去思考和复盘曾经练过的内容。这就和上学的时候做错题本是一个道理。如果一直保持只刷课、不复盘、不自己练习的状态，不过是把自己固有的跳舞模式，套用到后面学的无数支新舞上，最后可能只提升了一点体力，舞蹈本身是没有质感的。 #shotty #孝琳 #honokat编舞 #翻跳 #jazz
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧5月前
舞蹈技巧《大跳》大家快学起来吧！记住一定要重复去训练！！！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技#舞行武速#大跳
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北京舞蹈毯技5月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧“大跳”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营#舞蹈技巧#舞蹈毯技
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北京舞艺毯技9月前
大跳的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常#舞蹈毯技
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舞行武速空翻技巧艺术中心2周前
大跳的教程终于来啦！ 大跳的教程教学 大跳怎么跳？一个视频教会你 大跳分解练习#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈毯技
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刚哥的体育小伙伴们6月前
体能训练课～动物运动会（体育公开课） #记录校园生活 #创作者中心 #创作灵感 今天学生要求用峨眉山的动物创造一节体育课，于是我就想到了这节体育课，通过熊猫的翻滚青蛙的跳跃，兔子的跳跃以及小鹿跑提高学生的腰腹力量，手臂力量速度灵敏协调！ #体育课 #体育游戏
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)3周前
零基础必学技术技巧大跳分解教学 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞 #技术技巧 #分解练习步骤 #单色舞蹈
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田径体能~叶教练（中高考体育冲刺版）1月前
#体育训练日常 #体育生 #26届海南高考体育#立定跳专项练习#跳远专项练习 敲重点：身体圆滑滚动，上身一定要跟上重心，后脚跟着地较脚尖勾紧 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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疯侃艺考8月前
第十六弹，大跳的吸弹很重要 #舞蹈技巧 大跳相对基础的技巧#舞蹈生
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程志鸿双人摩登舞1月前
滚动练习#程志鸿摩登舞 #国标舞
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奶茶一天最多两杯10月前
滚动练习真的能快速提升质感！ 视频里是DAY2和DAY3练习的区别，但其实可以看出框架基本差不多，但DAY3明显卡点更精准了，但还是有点收不住动作，从头至尾感觉一直比较平，跳舞没有轻重缓急，分析DAY3的视频就可以找出未来提升的方向，这些就需要长期练习和练基本功来提升了。 · 给新来的宝宝简述一下滚动练习大致思路，详细的可以去搜以前的笔记： · DAY1 动作解码：先扒下整支舞的动作框架，不急着追求完美，先让身体记住动作路线。 · DAY2 打开框架：核心原则就是把动作幅度拉满！ 这时候千万别学我之前偷懒—刚学动作时收着跳，肌肉会默认记住缩水版动作，后期想改都难。建议选个精力充沛的时间段，边跳边拍视频，反复复盘，找出哪些动作有偷工减料，哪些动作角度不好看不饱满。曾经我也觉得小幅度跳舞能省体力，结果养成的缩水动作习惯，后期花双倍时间都修正不过来。第二天确实比较累，但如果有意识把框架打开，后面形成肌肉记忆，出手就是好看的，哪怕面对新的舞，也会有好看的框架。 · DAY3 细节雕刻：打磨自己的卡点精准度、动作衔接流畅度、尽量提升表情管理。重点注意那些总打折扣的动作，把它们练成条件反射般的肌肉记忆。练习到感觉摸到自己目前水平的天花板了的时候（基本第三天就会有这个感觉），就不再集中练习这个舞，把这个舞放在热身的时候顺带着练，照此滚动下去。 希望这个方法可以帮到大家～ #抖音潮流舞蹈地图 #一开编舞 #worthit #今日份舞蹈打卡 #日常练舞记录
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北京舞蹈毯技1周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈跳跃类必学技巧“大跳”的分解练习你学会了吗！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #北京舞艺#北京舞艺毯技集训营
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安禾意（技巧教学版）3周前
干货：4步教你学会吸撩腿大跳。课堂随手拍！ #技巧 #技巧教学 #大跳 #大跳教学 #古典舞基本功
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南昌安舞蹈万达店8月前
中国舞暑假基本功软开集训｜技巧训练之大跳辅助练习！第一期软开集训8月7日-8月21日、8月22日-8月28日#成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #暑假舞蹈集训 #软开度训练 #成人软开
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Jesse（三角洲手游）2周前
三角洲一周变强之路(身法教学篇）#三角洲行动 #三角洲行动身法教学#三角洲大跳教学 #三角洲新手如何一周快速变强
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4周前
🫣大跳保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～#古典舞 #软开度训练#基本功技术技巧#舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训
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智跑田径（全年招生中）5月前
强度后的调整是为了冲刺更高的目标 #体育生 #体考 #二级运动员
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每天存个汉堡🍔（五一假期技术专项集训！2周前
立定三级跳：基础训练动作篇！收藏起来 日常训练用的上！#立定三级跳远教学 #汉堡体育#体育生#立定三级跳辅助练习
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
大跳怎么练？看这里～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.3（11天） 第三期：2.21-3.15（22天）#古典舞#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训 #舞蹈艺考
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柯老师拉丁课堂2周前
桑巴舞必学的四种动律 你会几种？记得打卡练习哦💃#拉丁教学 #桑巴滚动 #桑巴基本步 #舞蹈零基础入门教程 #恒之星拉丁舞 @淮南恒之星舞蹈 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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济源专业舞蹈艺考5月前
三个步骤强化技术技巧—大跳，练习技巧更高效！#艺考生 #少儿舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈训练 #舞蹈艺考
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Greeding2374524987061周前
光遇水试炼大跳#我与光遇这一年 #光遇景点打卡 #光遇水试炼大跳
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湖艺君君老师小课堂6月前
感觉摆腿跳总是上不去？赶紧来试试这些方法叭🤩 #创作灵感 #舞蹈艺考#技术技巧#摆腿跳 #大跳
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在邯郸教舞蹈的小芒果2月前
中国舞技巧练习 纠正大跳易出错点#日常练舞记录 #大跳
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╰…路路98K…╮2周前
路路98K闪身喷：《专门打大跳敌人的练习》 #闪身喷教学 #时尚百货城
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锦鲤中国舞（教学版）4月前
零基础大跳分解教学#技巧 #零基础学舞蹈 #舞蹈技巧
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陈老师与她的钢琴7月前
大跳怎么又快又准 #钢琴技巧 #钢琴手指练习 #钢琴发力 #钢琴基本功 #音乐表达
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瑜伽冥想者【喻妍】1月前
一字马必练的一个动作，帮助你灵活髋关节 一字马必练的一个动作，帮助你灵活髋关节#瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题] #一字马#开髋
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悦纳·学琴5月前
大跳作业开始是由慢到快练习的（看视频《国庆假期作业》）练到♪=230老是紧张，为了克服紧张，我尝试由快到慢练习，速度加到280没有成功，又降到270成功了，然后260、250、240，吹到作业速度230再也不紧张了！把这个方法分享给大家，希望能给你一点启发，找到适合自己的方法 ！#口琴基础练习 #口琴伴我行 #日常练习 #老有所乐开心就好😁😁😁
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