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Bryan Johnson6月前
可能一辈子都没人教过你怎么睡觉… 仔细想想，好像从来都没有人教过我们如何正确睡觉？！😱 我们学过性教育，考过驾驶理论... 却没人告诉我们👇 如何科学规划睡眠时间？ 如何规划锻炼的时间？早上还是晚上？ 这些直接影响生命质量的问题 竟成了大多数人盲猜一生的谜题💢 我翻遍专业书籍，深入研究和实践后，终于总结出一套「睡眠方法论」 之前发布过一些关于睡眠的视频，朋友们可以先“补课”📚 后续也会持续更新相关内容，关注我，一起补上睡眠这一课💪 你最近睡得好吗？ 1、睡得不错，也知道如何继续优化 2、睡得一般/不好，不清楚该怎么改善 3、无所谓，不太在意睡眠好坏 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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@鹦姐和鸟4天前
我真的没教它自己就会躺着睡觉🤣😂#鹦鹉躺着睡 #鹦鹉睡觉姿势 #鹦鹉睡觉的样子 #小太阳睡觉姿势 #鹦鹉睡姿
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喂不饱的魏。4天前
谁教你这么睡觉的，啊，谁教的 #日常vlog #睡觉姿势 #人类幼崽迷惑行为大赏
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明晰说5月前
教你如何有好的睡眠 #热点新闻事件 #教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知 #十亿流量扶持计划
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羊跑跑3月前
教你们在机场如何美美睡一觉 #真实生活分享官 #世界在我脚下 #欲买桂花同载酒终不似少年游 #青年创作者成长计划 #机场过夜
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理姓4天前
失眠的看过来，教你如何快速睡觉😃
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萱渔。2周前
教你如何成为顶尖睡觉扫把星#超自然行动组四队练习 闺蜜们都在玩超自然行动
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Nii5天前
父母没教的独居指南❗️女生一个人住也不怕❗️ 正能量视频，无不良引导，请勿误判。 #独居 #独居女孩的生活 #女性安全 #女性成长 #创作者扶持计划
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天豆妈妈5天前
宝宝晚上不肯睡觉？教你三句话，让宝宝乖乖睡觉，还能帮他养成良好的睡前习惯
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诺诺妈咪👨‍👩‍👧‍👧3天前
新手爸妈看过来，教你轻松睡出小圆头。0-6个月是给宝宝睡头型的黄金期，买了一堆定型枕， 终于给我儿子睡出了好看的小圆头，雷我已经替你们踩过了，可以直接抄作业，亲测好用！关键是宝宝睡得舒服还不闷汗#婴儿定型枕防偏头型睡觉安抚神器 #婴儿枕头定型 #好物推荐🔥 #宝妈分享 #科学育儿
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胡旭民医生那儿10月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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国职游泳教练老牛3天前
15秒教你轻松学会水中仰漂睡觉#仰漂#0基础游泳教学#防溺水
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叶靖医生的安睡故事5天前
#睡眠#失眠#睡眠卫生#睡眠中心 👩‍⚕️睡眠医学科医生，教你四个改善睡眠的小知识📄
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倔驴小万万1周前
不让他教，这次好了觉也别睡了#亲子互动 #监控下的一幕 #意想不到的结局 #万万没想到 #倔驴小万万
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皮肤科教授孙广政4天前
“鬼压床”到底是什么原因？孙叔教你2招快速清醒过来！ #睡眠 #梦魇 #鬼压床 #睡眠瘫痪 #抖出健康知识宝藏
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南城门李谦良3天前
睡不着怎么办，教你一招 #上热门 #健康科普 #睡不着怎么办快速入睡 #南城门李谦良 #正能量 很多体内气血有塞堵的人一搡脚指甲就痛得厉害。 当你把脚指甲挨介揉一遍就有种郁结的气 突然被释放出去的感觉心里会觉得很舒服 你不妨试一试，每天揉各个脚指甲十分钟揉的时候好多人会哈欠连天揉脚指甲就是一种写血归肝的方法。 让魂宇舍，这样人才能睡正安眠
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屿珩读书记1周前
别再把睡觉当唯一休息！《高效休息法》从大脑逻辑拆解，教你精准缓解身心疲惫。针对内耗、精力差、状态差，给你可落地的休息方法，帮你慢慢找回活力，从容应对日常。#高效休息法 #自我提升 #个人成长 #精力管理
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活力姐姐俱乐部3天前
一招教你睡个安稳觉。#睡觉 #体态调整日常分享 #专业调整塑型 #普拉提#柳州普拉提
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柿说新语1月前
睡不好，多梦。教你 2个不花钱的办法，沾枕就睡#中老年养生 #改善睡眠 #多梦怎么办 #养心安神 #我要上热门🔥
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祝余师妹2月前
失眠入睡难的，教你一招秒睡到天亮！#失眠 #入睡困难 #中医养生 #睡觉 #内容过于真实
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失眠治疗张新建主任8月前
减安眠药 不会减 主任教你如何做 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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苏的谢幕礼1周前
两步教会你如何把打呼噜整没#打呼噜。#打呼噜#男朋友打呼噜#止鼾#男朋友打呼噜怎么解决
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罗思文医生11月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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橘子柒泡水🍊1月前
别怪我没提醒❗️有时候睡着睡着会变丑 #睡觉姿势 #姿势 #普通人变美思路 #睡觉也能变美 #变美新思路 @DOU+小助手 @抖音小助手
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h1901周前
教你简单拿捏打呼噜快冲啊！#打呼噜#止鼾#打鼾#打卡#vlog十亿流量扶持计划
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用户1234563月前
回复 @NiXinPi的评论 （🔗在点击左上角评论进去那条视频的文案哦）几乎可以维持六七个小时不掉 我是属于睡觉爱乱动的人 稍微绑紧一丁点儿基本没怎么掉过😴😴#睡帽 #教程
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国学智慧5天前
倪海廈：失眠多夢的人，心和腎沒對話了！教你睡前泡一碗它，心腎相交，一覺睡到天亮！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #养生 #中医养生
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智·景腾讲筋膜睡眠6天前
#改善睡眠 #改善入睡困难 #景腾 #睡眠质量 #睡眠不好
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祥龙伴好眠5天前
一定要相信睡觉是人的本能，是天生的技能。 #失眠怎么办 #如何快速入睡 #长期失眠 #经常睡不着 #睡不着失眠
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海贼王斗腕（贼家门掌门人）4天前
躺着确实舒服#万恶之源
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景腾-3天前
喜欢邹着眉头睡觉的，睡前试试这个简单高效动作#睡不着#失眠#小妙招大作用
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哆啦A梦Doraemon官方1周前
学废了吗？大雄老师的秒速入睡 💤 放空脑袋这一步 大雄老师从来不需要练习 春困NO 春夏秋冬困YES 😌💭 ——第二季第29集《睡觉天才大雄》 #哆啦A梦 #Doraemon #大雄 #静香 #春困
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景腾身体密码3天前
失眠，睡不好觉的，跟我练这个动作#景腾睡眠#枕头#失眠
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欲闻4天前
一辈子不打呼，这三个办法教会你#止鼾#顺立健止鼾器#失眠#睡觉打呼噜怎么办
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欲闻3天前
一辈子不打呼，这三个办法教会你#止鼾#顺立健止鼾器#失眠#睡觉打呼噜怎么办
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栀3天前
一辈子不打呼，这三个办法教会你#止鼾#顺立健止鼾器#失眠#睡觉打呼噜怎么办
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瑞泽·🐼2周前
学不会就别睡了 #声控男友 #配音 #年上 #女性向 #戴上耳机
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老王家的萱萱1周前
姿势不对，起来重睡#育儿日常迷惑行为 #生个崽就是用来玩的 #男人带娃系列 #晒出越养越上头的人类幼崽 #老王家的萱萱
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凯哥chris1月前
就这么一个东西“枕救”你的睡眠幸福感！#枕头推荐#睡眠好物#提升幸福感
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冰清玉洁5天前
#好累好困好想睡觉 #失眠 #分享健康小知识
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珍爱养生1周前
睡好觉的小妙招#养生#睡眠小妙招 #早睡早起
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健康管理小哥6天前
数一数二也能快速入睡，睡不着的人快来试试吧！#睡觉#失眠#焦虑#助眠 #健康养生
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蹦哒的五花肉4天前
新手友好❗️单眼皮 也能跟练的氛围网感妆！！！
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胡图图3天前
#睡眠#睡觉#睡不着#分享
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胡图图3天前
#睡眠#睡觉#睡不着#分享
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ℋ𝓪𝓱𝓪 👾👾👾1周前
#睡觉#教官 @丨哈哈丨👾👾👾 @Ultra @肘飞（暗区突围）
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Aavvy5天前
#蔡米顶撞教官#张伟
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房屋大王3天前
百试不厌但这次是意外#搞笑 #反转 #摸鱼 #办公室日常 #万万没想到
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