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大海SEA8月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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Kid在路上8月前
男生能把体脂率减到15%左右是什么水平？#减脂 #减肥 #体脂率 #自律 #内容过于真实
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影影子1周前
女生体脂多少才正常
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大龙教健身10月前
你的体脂率正常吗 一个小方法 在家测体脂率#减肥 #体重 #减脂 #体脂称 #体脂率
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刘亚伟3周前
女生体脂率20%是什么水平？#女生体脂率 #撸铁女生 #减肥女生 #健身女生
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减重医生董星8月前
以为自己的肉很嫩，其实是体脂率太高 #减肥 #体重管理年 #体脂率 #肥胖 #河南
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方块讲健身2周前
体脂率多少算标准？女生版#健身 #减脂 #女生减肥 #体脂率 #肌肉
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爱健身1年前
男女体脂率正常范围是多少? 一般情况下，男性健康的体脂率为14%-20%，女性健康的体脂率为21%-28%。#男女体脂率正常范围是多少 #体脂率
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微创外科毕大夫2月前
#减肥 #肥胖 #医学科普 #健康 腰围，臀围，腰臀比，体脂率多少是正常呢？快来看看你达标吗？
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中医周大夫1月前
为什么有的人看着瘦，实则脂肪超标？ #脂肪 #肥胖 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肝肿瘤科 杨主任2月前
体脂率跟脂肪肝的关系，一条视频给你说清楚。 #脂肪肝 #肝脏健康 #体脂率 #肝肿瘤内科杨毕伟 #上海健康播报
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喆忻在减肥5月前
26你知道体脂率吗？ 男性健康体脂率一般在10%-20%，女性在18%-28%，超出的属于肥胖
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大谢八块4月前
女生体脂25是什么概念？现实里绝对优秀#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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小曲健身2月前
女生体脂率多少算正常呢？#知识科普 #减脂 #体脂率 #身材管理 @抖音小助手
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大谢八块4月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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哈基汪(正义铁拳版)6天前
体脂率40%是什么概念？正常人的体脂率 男性是15~18%女性的偏高一点，25~28之间 #体脂率#吐槽#bbw
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心病科乔亮5月前
体脂率是什么，该怎么测，有什么用？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体脂率 #医学科普
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大海教练3周前
女生体脂率 多少合适 #体脂率 #马甲线 #减脂 #增肌 #居家锻炼
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⚡ 1325天前
回复 @今天睡不着的评论 女性10-15%已经是非常不错的竞技状态了。不要太离谱，哪怕20%在健身房都已经算是保持的很不错了 #体脂率 #女性体脂率 #脂肪
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抱狗撸铁的文艺莎姐1周前
女性体脂率在 26%~28% 这个区间，其实比大体重肥胖的人更难刷脂。 因为这已经是现代女性很标准、很正常的体脂范围。 想往下再掉1%~2%体脂，我真心建议大家： 先从饮食计划下手。 女生的身体不能完全不吃碳水， 很多人一减脂就极端断碳，其实很伤身体。 我们女生减脂，最关键的营养素是蛋白质。 同时，作息和节奏也要安排合理。 在26%~28%这个体脂区间， 想稳稳往下掉 1%~2% 的体脂， 正常、健康的节奏，大概需要半年。 这半年里，要戒掉多余的快碳： 奶茶、甜品、各种嘴馋的不健康零食，都要少碰。 坚持住，体脂自然会慢慢往下走。 记住一句话： 任何事情都不能太极端，稳才是最快的。 #刷脂 #女性健康 #健康减脂 #健康饮食 #蛋白质的重要性
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燃铁姐姐4周前
#减脂塑形 #减肥目标#刷脂目标#体脂率#健身氮泵
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老汉大肥狗3月前
健康体脂率是多少？ #体脂率 #减脂
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铁臂辣子（救赎版）1周前
我又来刷新自己的认知了。2年前用电子称测的是28%，那会没健身！今天用测量仪，他们说比较准。难道是我测的方式不对？
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就是贝拉Bella2月前
女生体脂多少才算正常#女生必看 #健身 #体脂
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进肌的楚门2月前
减脂外行看体重，内行看体脂，看完你也能明白如何正确降低体脂率！ #健身小白必看经验 #减脂 #小基数减脂 #薄肌
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文子教练（男勿关1月前
#我的电子教练 #创作者中心 #创作灵感 #抖音运动班 #自测体脂率 闺蜜～教你自测体脂率啦～
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子弹哥（女生减脂研究员5）2月前
如何减到20%体脂率薄肌身材 如何减到20%体脂率薄肌身材 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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大潘生活减脂6天前
女生减到25%体脂率，可以只做有氧运动#减脂 #减肥 #有氧运动 #女生减脂
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糖尿病逆转尚医生1天前
#医学知识科普 #体脂 #BMI #体重
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孙晶优姿优态·全国培训1周前
体脂率在21%以下会拥有清晰可见的马甲线#优姿优态 #干货分享 #体态调整 #马甲线 #体脂率
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中考体育考老张2月前
老张分析体测报告#中考体育#游泳#篮球#羽毛球#排球
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李伟医生3天前
拿到血脂报告单，单看血脂报告这四个指标就够了 #医疗健康创作训练 #医学科普 #健康科普 #血脂
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内分泌陈凯庭医生5月前
内分泌科医生教你看 人体成分分析报告。体脂报告别只顾体脂率！内脏脂肪SMI才是关键信号#人体成分分析 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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徐慧连医生抗衰1周前
有些人看起来不胖，“体脂”可能已经超标#体脂#体脂率#减肥#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心血管冷医生1天前
体重正常≠健康 #中山大学附属第一医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #体重正常
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薄肌教官1周前
如果你腹部体脂堆积比较严重 又长期熬夜，鱼油一定要重视起来，鱼油中的Omega-3可以让你身体有个好状态#健身#鱼油#自律
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徐少珍轻创业导师1天前
科学减脂五个判断标准： 1. BMI：正常18.5–23.9，≥24超重，≥28肥胖 2. 腰围：男＞90cm、女＞80cm=腹型肥胖 3. 体脂率：男15–20%，女20–25%为健康 4. 标准体重：女=身高-105，男=身高-100 5. 内脏脂肪：1–9正常，≤5最佳 不盲目减肥，只科学管理身材 想健康变瘦、变紧致？ 我们一起蜕变！ #在家也能瘦 #科学减脂不反弹
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心内科常尚医生（常一刀）3天前
今天给大家说下血脂报告怎么看 #抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#医学科普#血脂#血脂报告
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中医减重余晓珂2周前
20到50岁，体重多少算正常#体重 #肥胖 #减重 #医学科普
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营养师May姐2周前
你的体重在健康范围吗？这几个指标不能漏掉#健康科普 #体重管理 #健康体重
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小白剪辑2天前
豆包 体脂率的正常范围是多少#体脂率 #豆包 #减肥 #人类对豆包的开发不足百分之一
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南京鼓楼消化|周林3天前
体重是正常的，但是肚子大，算肥胖吗 #腹型肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抖音精选app
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内分泌科吕川医生1天前
不胖的人会得脂肪肝吗？#脂肪肝 #腰围 #医学科普
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内分泌科刚晓坤医生1天前
减重的真正标准 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体重管理 #减重
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中医肝病晏建立1天前
瘦就没有脂肪肝吗？#脂肪肝 #肝病 #医学科普
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中医徐洪涛说血糖3月前
体脂率就是BMI吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #体脂率 #BMI
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薄肌教官2天前
鱼油锻不锻炼都能吃! 如果是健身运动人群 鱼油还能加速身体恢复 每天1~2粒 帮助你更快逆袭#自律 #健身 #鱼油
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周蓉医生1月前
备孕减肥误区：体脂低真的会影响排卵 #备孕 #备孕减肥 #抖出健康知识宝藏 #排卵
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小张爱运动呀2周前
小基数降低体脂最快的方式 想要低体脂，先去看看自己的肌肉量，肌肉不够，怎么可能低体脂#减肥#减脂#小基数减脂
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薄肌教官1周前
如果你腹部体脂堆积比较严重 又长期熬夜，鱼油一定要重视起来#健身#鱼油#自律
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子弹哥（女生减脂研究员9）2周前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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Bella（贝拉）2月前
女生多少体脂率才算正常#女性健康 #体脂率 #知识分享 #健康
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肉包教你瘦1天前
减肥少吃也不掉称？别焦虑，这是体重暴跌前的征兆、坚持住就赢了！#减脂#掉称 #减肥#看过来
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易bro🐔4月前
不同碳水量相对应的体脂#健身日常 #肌肉线条 #体脂率 #健身对比
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子弹哥（女生减脂研究员I）2周前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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虫姐向美而生3月前
体脂和内脂压根不是一回事儿。内脂高主要有三个原因。看看你中了没？#体脂率 #内脏脂肪 #脂肪肝 #反式脂肪酸 #糖友
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子弹哥女生减脂II2周前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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五哥duangduang3天前
1个月瘦47斤可能吗？ #运动营养知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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何运龙身材管理4月前
女生体脂率多少算是正常的？#体脂率 #身材管理 #科普一下
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内分泌科房玲玲医生2月前
测肥胖用什么指标更准 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖 #体重指数 #解锁自信而美
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阿杰6天前
如果你腹部体脂堆积比较严重，又长期熬夜，鱼油一定要重视起来，鱼油中0mega-3可以让你身体有个好状态#自律 #鱼油 #健身
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内分泌科杨虹医生1周前
你是真胖还是假胖快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #体重管理 #健康评估
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体脂率多少才算标准？#健身#体脂率 #减脂 #瘦 #健身干货
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