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刘天盛医生4月前
#膝盖疼 #软骨磨损 #膝关节 #门诊日常 #健康科普
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张兵-膝关节卫士3月前
膝盖软骨磨损，ACIC支架了解一下！ #膝关节卫士张兵 #软骨支架 #软骨磨损 #膝关节骨性关节炎 #医学科普
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骨科何继业4月前
什么是髌骨软化，髌骨软化之后到底该如何应对？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #髌骨软化 #膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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运动医学张晋1月前
38岁严重髌股关节炎，软骨都磨没了，可以选择这样保守或手术治疗！ #髌股关节炎 #软骨磨损 #软骨支架 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉4月前
膝盖疼，软骨磨完了，上策是锻炼，下策是手术 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节置换 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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疼痛科周红梅3天前
教你2个动作，改善膝盖干磨疼 #膝盖 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所
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刘琮（cong）保膝，保髋6天前
软骨磨损一磨就废，别等疼了才后悔#软骨磨损 #骨性关节炎 #膝关节疼痛 #截骨保膝 #医学知识科普
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深圳南山运动医学陈国飞5月前
膝关节软骨损伤#医学科普 #健康 #健康科普 #软骨磨损 #爬山
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协和骨科张波医生7月前
软骨磨了就没缝了，膝关节手术怎么做？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #中国医师节#医者精神以爱为光
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中医康复贺艳刚医生5天前
膝盖软骨磨光了 也不一定要手术#软骨磨损 #膝盖疼 #骨关节炎 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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运动医学曹建刚5月前
#膝盖软骨磨损 #膝关节 #健康科普 #关节医生曹建刚
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关节骨科·张立兴7月前
膝盖软骨磨没了？别怕，膝关节置换帮你告别疼痛#门诊日常 #膝关节疼痛 #膝关节置换#软骨磨损 #关节专家张立兴
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股骨头郭晓忠教授2月前
软骨磨损不可逆，做好这几点，膝盖不痛不用换 #医学科普 #膝盖 #软骨磨损 #骨科专家 #郭晓忠
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骨关节外科郭通亚医生4月前
膝关节软骨磨损不可逆，做好四点可以延缓软骨磨损。#膝关节炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #软骨磨损
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关节微创李宇9月前
软骨磨坏了，不想换膝盖，应该怎么办呢？ #膝关节 #软骨损伤 #膝关节疼痛 #保膝 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生 夏辉9月前
膝盖软骨被磨坏，别怕！人工衬垫来顶上。#保膝 #半月板磨损 #膝盖疼痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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关节外科医生鲁宁9月前
老人膝盖疼痛多年，软骨磨光吃药打针效果不大，建议手术 #膝关节 #膝关节疼痛 #膝关节置换术 #医学科普 #硬核健康科普行动
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骨科专家蒋科卫4月前
髌骨关节炎4级，软骨严重磨损，医生：避免剧烈运动，尽早做干预 #髌骨关节炎 #膝盖疼痛 #软骨磨损 #蹲起困难 #骨科蒋科卫
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华山医院运动医学戈允申6月前
打篮球10年软骨磨损怎么修复 这三种方式你知道吗 #软骨磨损 #抖出健康知识宝藏 #运动医学戈允申
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膝关节外科陈佳4月前
膝盖磨坏了？软骨居然也能再长出来了！#软骨支架 #膝关节疼痛 #软骨磨损 #髌骨软化
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骨科专家蒋科卫7月前
爬山导致髌骨软骨磨损肿胀，治疗期间做好这三点 #髌骨关节炎 #半月板撕裂 #膝盖疼痛 #软骨磨损 #中医中药
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骨科专家蒋科卫3周前
骨性关节炎，软骨磨损严重，记住这四个原则 #骨性关节炎 #膝盖疼痛 #软骨磨损 #医学科普 #骨科蒋科卫
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懂运动的董医生3月前
膝盖软骨磨没了 走路嘎吱直响疼#膝关节损伤 #膝关节疼痛 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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骨科丛医生2月前
膝盖软骨磨光 一定要换关节？ #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#膝关节#医疗健康创作训练营
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尤今2周前
生的白芥子1：1混合面粉，或者加点生姜汁，调糊敷膝盖，去膝盖寒湿。配合脚抓地
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骨关节李儒军8月前
只要您记住两句话，膝盖疼3周基本能消失 #膝盖疼 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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骨科专家蒋科卫1月前
半月板3度撕裂，软骨也磨了，保守能维持现状就是最乐观的了 #半月板撕裂 #膝盖疼痛 #中医中药 #关节健康 #骨科蒋科卫
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膝关节外科谭红略主任2月前
膝关节内侧半月板完全磨坏 能保膝 不全换 举个例子 告诉你什么是全换 什么是保膝 #膝关节 #半月板 #保膝 #骨科 #科普一下
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关节骨科·张立兴7月前
膝关节软骨磨没了，一动就疼还咔咔响！#膝盖疼 #膝关节置换 #手术 #骨科#关节专家张立兴
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骨关节科专家朱建辛1月前
膝盖疼、走路费劲、蹲起困难， 经过检查，诊断为膝关节间隙明显变窄，软骨已经磨没了！ 如果保守治疗效果不好，严重影响日常生活， 这种情况，我们可以通过膝关节表面置换术， 修复磨损的关节，减轻疼痛，让患者恢复正常行走。#关节疼痛 #一般人不告诉他 #关节置换 #关节疼痛
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Mako保膝沙磊-无痛超微创1月前
膝盖内侧疼，软骨磨损严重，Mako保膝手术可以解决 #膝关节专家沙磊 #膝关节 #膝盖疼 #门诊日常 #Mako保膝
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骨科卢健秋主任3周前
关节炎、韧带伤、软骨磨，中医保守有办法，不用开刀也能动 #关节炎 #韧带损伤 #软骨磨损 #卢健秋
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骨科专家蒋科卫8月前
髌骨软骨损伤，经过治疗后，磨掉的软骨还能否恢复？ #膝盖疼痛 #软骨磨损 #髌骨关节炎 #中医中药 #骨科蒋科卫
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中医骨科专家程宏毅4月前
膝盖软骨磨没了，工地大姐的腿藏着多少苦？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨科程宏毅 #关节疼 #关节置换
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DOC 亓1月前
软骨磨损，内服外用加勾脚绷腿 #勾脚绷腿 #门诊日常 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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运动康复聂老师2月前
膝盖发软疼痛？可能是髌骨“磨坏了”！ 你的膝盖是不是这样？ ❌ 上下楼、下蹲时，膝盖骨后面又酸又痛 ❌ 久坐后站起来，膝盖像生锈卡住 ❌ 总觉得膝盖发软、没力气，有摩擦响声 这通常是 “髌骨软化”或“髌股关节紊乱”！根源是髌骨（膝盖骨）的软骨面被磨薄、变软了。 💡 一套组合拳解决它： 1. 立刻减少：避免深蹲、爬楼、跪姿等高压动作。 2. 科学强化：重点练臀（臀桥）和大腿内侧（夹球静蹲），把跑偏的髌骨“拉”回正确轨道。 3. 精准放松：用泡沫轴松解大腿外侧（髂胫束）和前侧（股四头肌）。 4. 恢复润滑：进行无负荷的关节活动（如坐姿抬腿），促进软骨营养。 治标更治本！详细跟练教程在视频里，坚持两周感觉大不同！ #髌骨软化 #膝盖痛 #康复训练 #运动损伤 #健身
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股骨头郭晓忠教授4月前
膝盖磨到这个份上，最省钱的治法居然是换关节 #抖出健康知识宝藏 #骨关节炎 #膝盖 #骨科专家 #郭晓忠
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刘琮（cong）保膝，保髋4月前
软骨磨了别乱补，三种“神药”全是坑。1个真帮手被你漏了 #软骨磨损  #骨关节炎  #膝盖疼  #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生许长鹏7月前
膝关节内侧磨坏了，听劝锻炼才有机会保膝？ #半月板损伤 #膝关节疼痛 #保膝 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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积水潭医院骨关节科张春雨4周前
膝盖软骨都磨没了，打针吃药能治好吗？ #医学科普 #骨关节炎
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膝关节外科谭红略主任2周前
膝关节内侧磨坏了 术后两天就能下地走路 #膝关节 #半月板 #膝盖疼 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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膝关节医生胡彬3天前
膝盖单侧软骨磨损，必须换整个膝关节吗？#河南省直第三人民医院胡彬 #膝盖疼 #膝骨关节炎 #保膝 #抖出健康知识宝藏
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骨科齐医生3月前
您的膝盖“磨坏”了吗？停！这才是髌骨软化的正确解法。 髌骨软化，本质是髌股关节的软骨损伤。 作为骨科医生，我总结了【休、评、练、辅】四步治疗原则，帮你把跑偏的髌骨拉回“正轨”。视频里详细讲解了： 1. 急性期如何正确“止损”； 2. 如何从脚踝、髋关节找到病根； 3. 两个强化关键肌肉（股四头肌内侧头、臀中肌）的黄金动作（后续有锻炼视频）； 4. 药物和手术的真正边界在哪里。 治疗的核心是“轨道矫正”，而不是盲目静养或乱练。你的膝盖现在处于哪个阶段？评论区告诉我。 关注我，带你用科学的方法保护骨骼健康。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #髌骨软化 #膝盖疼 #医学科普
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骨科专家蒋科卫7月前
髌骨关节炎，软骨磨光了！蹲都蹲不下，该怎么办 #髌骨关节炎 #膝盖疼痛 #软骨磨损 #中医中药 #骨科蒋科卫
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膝关节外科谭红略主任5月前
蹲下起不来走平路不疼，髌股关节磨坏了 #膝盖疼 #蹲 #髌股关节炎 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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应急骨科杨敬医生7月前
膝盖“槽”太浅？髌骨跑偏磨坏软骨！👀 髌骨轨迹不良导致软骨损伤怎么办？医生揭秘微创软骨支架植入术：4个月恢复运动，自费约2万。全国领先技术助你重回健康！🦵💥
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柴主任聊保膝5天前
膝关节走路像针刺，软骨磨损要积极保膝，让膝盖陪你慢慢变老 #膝关节疼痛 #软骨磨损 #保膝康复 #柴主任聊保膝
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骨关节王猛医生2周前
膝盖磨坏了，必须要换关节吗？ #关节置换 #关节炎 #健康科普 #医生日常
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我是好礼哥4月前
膝盖软骨不是“磨了能长回去”的组织，一旦损伤就很难恢复，保护膝盖要趁早！#关节 #膝盖保护 #软骨素 #关节疼痛 #氨糖
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中医康复贺艳刚医生8月前
别等膝盖疼才重视，软骨磨坏了可不能换 #膝盖疼 #软骨磨损 #骨关节炎 #护膝 #抖出健康知识宝藏
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骨科 杨东医生1周前
膝盖痛不是老了 是半月板磨烂了 #膝盖疼痛 #健康科普 #医学科普 #半月板 #骨科
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骨科医生 夏辉9月前
一定要保护好你的膝盖，看看这个膝盖软骨都被磨坏成啥了。#膝盖疼 #骨磨骨 #膝关节 #半月板 #医疗健康创作训练营
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国家队孙教练1周前
膝盖磨损不舒服 国家队教练分享#锻炼 #膝盖 #健身 #运动
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骨科专家蒋科卫1周前
天天坐着也能“磨坏”膝盖？ 这个职业病，很多司机都有 #髌骨 #软骨磨损 #膝盖疼痛 #医学科普 #骨科蒋科卫
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运动康复徐老师4月前
两个动作纠正髌骨磨S 髌骨的磨S主要是股内外侧肌力不平衡导致髌骨外移引起的#膝盖保护 #髌骨软化 #股四头肌 #居家锻炼
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暖阳康复•王智鹏主任4月前
髌骨软化=膝盖“缓冲垫”磨坏了？别等膝盖疼才重视！医生教你早发现、早保护，避开关节损伤坑！#抖出健康知识的宝藏#我的年度健康盘点#健康照护创造训练营#知识前沿#髌骨软化
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河北医大一院膝关节外一科2周前
膝关节内侧磨坏了 到了手术的程度 #膝关节 #膝关节疼痛 #膝骨关节炎 #膝盖疼 #膝关节外科刘国彬
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骨科徐颖鹏医生3月前
膝盖磨损不可逆3 招+1 习惯，延缓膝盖衰老 #医学科普 #骨科 #膝关节 #膝盖保养 #膝关节疼痛
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周雷主任谈保膝4天前
膝关节软骨都磨穿了，周主任霸气敲定治疗方案 #膝关节疼痛#膝盖疼痛#关节疼痛#关节专家周雷
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夏祖辉2天前
膝关节疼痛肿胀，软骨磨损严重了，产生滑膜炎积液。 #改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #膝盖疼痛的原因和解决方法 #医学科普
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Unicave海外旗舰店1周前
膝盖软骨磨没了？氨糖帮你 “补回来” #氨糖的作用 #膝盖养护 #关节健康 #中老年人养生 #久坐族必备
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骨科高绪仁主任医师5月前
徐州高绪仁：沛县篮球3分球高手膝关节磨毁了疼痛怎么办？ #膝关节疼痛#篮球#篮球损伤#篮球膝关节#篮球三分球
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保膝医生许长鹏3周前
60岁不到膝盖磨坏了？ 医生：先别急着手术！ #膝盖疼 #膝关节#膝外翻 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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关节教授何崇儒1周前
膝盖磨到骨碰骨，要不要换关节？70岁阿姨真实问诊#膝盖疼 #关节炎 #韧带拉伤 #半月板损伤 #滑膜炎
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