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萌萌梦8月前
瘦了50斤，我是怎么瘦下来的减肥过程来了，简单来说，其实跟跳刘耕宏一年加上饮食调整瘦下来的#刘畊宏 #减肥#逆袭
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小沁娱乐说2周前
刘畊宏夫妇天天跳操，Vivi反倒越跳越壮！ #刘畊宏
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泰山爱健身3年前
刘畊宏男孩女孩们请轻点喷，健身操到底能减肥吗，请认真看完你会有答案。#健身操 #减脂
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小韩生活记2周前
初始158斤｜今日153.9斤｜跟刘畊宏跳操第5天，继续加油 #减肥打卡 #跟刘畊宏跳操 #减脂 #居家锻炼 #健身
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罗胖娃的减肥日常1月前
#刘畊宏肥油咔咔掉 打卡刘畊宏跳操第三天，从198.6斤瘦到100斤，减肥中！加油
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刘畊宏健康来了10月前
42天23斤，卷王减重秘籍大公开，大家想要的抄作业版来啦！ #刘畊宏员工减肥 #畊练村减肥卷王 #体重管理
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畊宏Vivi的健康来源1周前
刘畊宏 4.1 直播｜高效标体燃脂操，汗水换好身材！ 昨日刘畊宏直播完整版来啦～ 标准体态 + 全身燃脂一体训练 不跑不跳不伤膝 认真跟练、体态真的会变好看 自律的人，永远自带光芒💪 #刘畊宏 #标体 #健身打卡 #减脂塑形 #居家运动
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉3.24】（15s间歇版）周二刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊宏Vivi的健康来源1周前
4.1刘畊宏跳操《稻香》片段，听着歌，跳着操 刘畊宏《稻香》温柔跳操片段 节奏舒缓、动作简单 不伤膝、不暴累 标准体态训练，改善驼背、收紧核心 新手也能轻松跟练 慢慢跳，也能瘦出好看线条🌾 #刘畊宏 #稻香 #刘畊宏稻香 #标体训练 #温柔燃脂 #居家健身 #刘畊宏女孩 #减脂塑形 #体态改善
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畊宏Vivi的健康来源1周前
腰间的肥油咔咔掉，忘记前任嘎嘎笑！ 跟刘教练跳操，甩掉肥肉，也甩掉不值得的人！ 忘记前任，好好爱自己✨ 每天至少20分钟，不值得的人以后要仰望你！ # 刘畊宏 #刘畊宏女孩 #忘记前任 #健身口号 #毽子操
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畊练团-安宜sally2月前
【肥油咔咔掉1.25】（15s间歇版）周一刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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Moon’s country1周前
#一张图证明你在健身 有脂常跳刘畊宏， 有肉必上帕梅拉！ 拉了三天的平台，10分钟帕梅拉直接干下去一斤，废话少说，你就跳吧，一跳一个不吱声，暴汗(¯―¯٥)
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏纯练版：26年3月10日｜58分钟｜暴汗塑形 #刘畊宏纯练版#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏#居家健身#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)5月前
10月26日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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畊宏Vivi的健康来源1周前
3.29 刘畊宏本草纲目｜腰间肥油咔咔掉,忘掉前任嘎嘎笑 2026.3.29 刘畊宏直播回放｜本草纲目完整版 1234！ 腰间的肥油 咔咔掉！ 人鱼线 马甲线 我想要！ 桃花好运 身上绕！ 渣男前任 全忘掉！#刘畊宏 #刘畊宏跳操 #本草纲目 #毽子操 #腰间的肥油咔咔掉
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畊练团Rebecca颦世界4天前
【刘畊宏2026.4.3周五畊练明星精华高清回放】 #刘畊宏 #花小龙 #苏见信 #刘畊宏直播跳操回放 #健身打卡
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刘畊宏(间歇10秒)8月前
7月27日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒上#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放1周前
26.4.2丨周四完整版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #有氧运动#健身打卡#刘畊宏#减脂#抖音全民健身计划
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)4周前
【刘畊宏3.11】刘畊宏有氧跳操经典直播高清回放纯练版 卡路里咔咔掉，小蛮腰马甲线轻松拿捏 男孩女孩们速来集合上强度 和刘教练一起跳成易瘦体质 #有氧操操#刘畊宏宏#刘畊宏教练的燃脂健身操操#刘畊宏直播跳操回放
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)4周前
【刘畊宏3.12】刘畊宏有氧跳操经典直播高清回放纯练版 这强度没谁了！男孩女孩们速来集合，和刘教练一起跳成易瘦体质 卡路里咔咔掉，小蛮腰马甲线轻松拿捏 #有氧操 #刘畊宏 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏直播跳操回放
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畊宏Vivi的健康来源4天前
错过 4.2 刘畊宏直播的看这里！全程回放 + 跟练版 4/2刘畊宏跳操 完整版 回放，2号跳完，3号去周杰伦演唱会喽， 赛博朋克风格，听说刘教练跳操裤子都跳掉了，含新歌哦！ #刘畊宏 #刘畊宏直播 #刘畊宏回放 #4 月 2 日刘畊宏 #刘畊宏健身操
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉3.20】（15s间歇版）周五刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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领操员逗不逗2周前
刘畊宏🔥《水手怕水》90秒瘦手臂操，甩掉拜拜肉 音乐：《水手怕水》周杰伦 跟跳：刘畊宏 难度系数：⭐️ 刘畊宏燃脂操，主要针对手臂训练，适合想要瘦手臂的小伙伴，推荐每次多跳几遍，跳到手臂感觉发酸，跳的时候多感受大臂发力，不要耸肩缩脖子哦，赶紧动起来吧～记得打卡哟 #瘦肚子 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #瘦身 #水手怕水
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)1周前
【刘畊宏4.2】刘畊宏有氧跳操直播高清回放纯练版 #刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏带粉丝健身 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏纯练版：26年3月13日｜45分钟｜暴汗塑形 #刘畊宏纯练版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家健身#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放1周前
26.3.29丨周日精编版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #有氧运动#健身打卡#刘畊宏#减脂#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally1周前
【肥油咔咔掉3.29】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉3.19】（15s间歇版）周四刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏纯练版：26年3月11日｜55分钟｜暴汗塑形 #刘畊宏纯练版#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏#居家健身#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)3周前
3月15日刘畊宏跳操纯练版间歇10秒#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身4天前
刘畊宏夫妇45分钟直播回放
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏纯练版：26年3月12日｜45分钟｜暴汗塑形 #刘畊宏纯练版#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏#居家健身#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放1周前
26.4.2丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘教练健身2周前
刘畊宏45分钟跳操纯练版回放#健身
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江苏畊练团副团长-Asia1周前
2026.4.2（周四）刘畊宏直播回放 横屏版 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #臀腿训练 #练腿日 #跳操
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刘教练健身1周前
刘畊宏45分钟跳操纯练
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畊练团-安宜sally3周前
【肥油咔咔掉3.15】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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娱乐芝士酱1周前
等我小了我也要去跟刘畊宏跳操#刘畊宏陈赫发起亲子挑战 #dou在畊好生活 #刘耕宏 #运动
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刘教练健身操回放3周前
刘畊宏纯练版：26年3月15日｜48分钟｜暴汗燃脂塑形 #刘畊宏纯练版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉3.22】（15s间歇版）周日刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘畊宏跳操回放2周前
26.3.26丨周四完整版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #有氧运动#健身打卡#刘畊宏#减脂#抖音全民健身计划
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刘畊宏跳操回放1周前
26.4.2丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #运动#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身
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刘教练健身操回放4周前
刘畊宏投屏版：26年3月10日｜58分钟｜电视投屏专用 #刘畊宏投屏版#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏#居家健身#暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身跳操6天前
每日一练 #减肥 #减肥逆袭 #刘畊宏 #刘畊宏肥油咔咔掉 #燃脂瘦身
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏投屏版：26年3月27日｜57分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)4周前
3月10日刘畊宏跳操纯练版间歇10秒#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)5月前
10月28日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团-安宜sally2周前
【肥油咔咔掉3.26】（15s间歇版）周四刘畊宏有氧操高清直播回放#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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刘畊宏(间歇10秒)8月前
8月5日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身跳操1周前
来跟言承旭刘教练一起这个夏天狠狠燃脂 #言承旭 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #减肥 #减肥逆袭
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏投屏版：26年4月1日｜50分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)10月前
5月27日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒上#减肥#刘畊宏
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刘教练健身2周前
刘畊宏47分钟跳操纯练版#健身
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刘畊宏(间歇10秒)5月前
10月21日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒上#刘畊宏#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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刘畊宏(间歇10秒)7月前
8月24日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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畊式自律选手（授权账号）3天前
刘畊宏跳操全程纯练版 小长假结束了，要收心了哈！#刘畊宏 #畊练团加练在家练 #畊练团直播回放 #畊练团 #跳操健身
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刘畊宏(间歇10秒)7月前
9月9日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)5月前
10月30日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒下#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放1周前
26.4.1丨周三精编版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #有氧运动#健身打卡#刘畊宏#减脂#抖音全民健身计划
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏投屏版：26年3月29日｜51分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏投屏版：26年3月31日｜56分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)1周前
3月29日刘畊宏跳操纯练版间歇10秒#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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