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老蟹聊睡眠2周前
感觉很累也睡不着 试试这招 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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若梦(云善睡眠)2周前
大脑亢奋睡不着入睡困难，3个方法超好用，全免费#早醒 #睡眠障碍#助眠#好好睡觉 #快速入睡
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中医杨锐鹏1月前
为什么晚上越困越清醒？越想睡越睡不着，是失眠吗？ #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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杨保林1年前
别再纠结睡几个小时，平躺闭目就是睡！ #失眠 #健康科普
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整形外科镭博士4周前
越着急越睡不着，根本不是失眠症 #失眠 #睡觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧周10月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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今天少吃点1月前
熬夜困得不行，闭眼躺床上一小时睡不着，早上醒了躺了半小时还是睡不着；身体的痛苦就像单曲循环一样不停的折磨我，对不起我，今晚九点半就睡。 #不要熬夜 #失眠 苦
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爱睡觉的佳淇4天前
四五个小时还睡不着的家人，不是想太多，也不是不累，大多数情况下，是你的小心肝出了小状况。把肝气理顺，肝火降一降，肝血养一养，睡眠就会好很多啦！ #养肝护肝 #睡不着根本睡不着 #睡眠障碍 #食疗
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四院睡眠科李启芳1月前
非常困睡不着怎么办？ 听听专业治失眠医生告诉你，非常困但是睡不着有没有什么好的方法#失眠#怎么入睡快且睡眠质量好#失眠怎么办#失眠睡不着怎么办#睡眠
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长沙天心区养生婷子5天前
 深夜翻来覆去睡不着？低成本助眠技巧分享。#失眠 #助眠 #改善睡眠小妙招 #健康科普
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真真的养护日记4周前
明明很困却睡不着怎么办#失眠 #睡眠问题 #睡眠 #睡不好 #养生
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注册营养师vki1周前
明明身体累炸了，很困但又睡不着？#失眠#改善睡眠#睡眠质量 #深度睡眠#失眠焦虑
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Linda学姐4月前
如果你发现躺下过了半小时后入睡困难可以使用此方法尝试以帮入你入睡！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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麦麦奶奶说养生1月前
失眠只能睡三小时，到能睡七小时，只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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心理觉醒6天前
午睡越睡越困 五个方法让你醒来精神抖擞#午睡 #打工人必备 #睡觉 #健康养生 #冷知识科普
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省医院心身科黄雨兰6天前
你们是否存在半夜醒后就无法再入睡了。 #睡眠 #早醒 #失眠
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鑫诺麻麻5天前
十一点睡，两点醒，终于睡着几小时了。这是连继几天唯一一次的好觉，很是困也很想很想接着睡，这怎么弄睡不着根本睡不着。
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老蟹聊睡眠1月前
很困却睡不着，咋办？ #失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠自救 #焦虑
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小草二二5天前
睡觉一定要睡8个小时吗？晚上睡不着怎么办，要怎么解决？#睡觉时长 #睡觉时间不想睡觉 #睡不着 #道家文化 #吾之崇悟
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心理医生郭馨文主任7月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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淑昕谈睡眠6月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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麦麦奶奶说养生4周前
从睡两三个小时，到睡七个小时，长寿功第四部，有的姐妹一练习就打哈欠#睡觉#睡不着#睡不着根本睡不着 #失眠#失眠的夜
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谢丽娜医生4周前
入睡困难超过30分钟 是失眠吗？ 医生教你快速判断 #睡眠障碍 #失眠 #褪黑素 #科学助眠
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占士潘1周前
睡了10小時還是困成狗 醫生說我得了睡眠殺手 #睡眠窒息症 #阻塞型睡眠呼吸暫停 #打呼嚕 #健康睡眠 #同城精选
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一粒微尘2周前
二三个小时才能入睡？三个动作，有效改善~！ #入睡困难 #脑科学#低谷期成长 #微行动 #睡眠
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一节心理课1周前
心理学中的“睡眠焦虑”#睡不着 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠焦虑 #青年创作者成长计划
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系统辨证脉学-吴慧慧1月前
躺下就是睡不着#睡觉 #科普一下 #中医辩证 #失眠 #健康科普
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仟寂休棉麻手工床垫美学馆官方号2周前
为什么睡那么久还是困？原来你的“觉”都睡错了。#好睡眠才会有好心情 #手工床垫工厂 #佛山家具源头厂家 #睡眠知识
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烧麦吃不饱2周前
新生儿神经系统没有发育好，一旦清醒时间超过1小时，身体就会分泌肾上腺素，导致宝宝明明很困，但就是无法入睡。“越困越睡不着” 正常情况下，月子里的宝宝是很好带的，醒了，换个尿布，喝完奶就能继续睡。一定要警惕家里的老人频繁逗宝宝，跟宝宝说话，导致宝宝困过头，睡不着！ 以后，我宁愿自己辛苦一点奶睡，尽量不会再让家里老人抱宝宝了(虽然知道他们不是有意的，但是我好心疼我的宝贝)#新生儿护理 #宝宝 #生孩子 #新手妈妈 #新生儿
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平安喜乐就好6天前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么。
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刘鉴叔叔5天前
很累！但是睡不着 #抖出健康知识宝藏#健康科普#传承中医文化@抖音医疗健康小助手
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向阳身心教室1周前
越想睡越睡不着，最大的敌人是这个｜情绪急救箱 Vol.5 越想睡越睡不着？失眠最大的敌人，不是你想太多，是你“努力睡觉”。今晚试试：睡不着就起来，等到困了再回床上。 #失眠 #情绪急救箱 #心理 @向阳身心教室营
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若梦(云善睡眠)2周前
越想睡越睡不着，到底是为什么？这个方法才会快速入睡#助眠#睡眠障碍#焦虑#快速入睡#改善睡眠
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陈鸡腿女士儿1月前
一个进入深度睡眠的方法。 #失眠 #睡眠 #睡觉 #气血不足
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心之说1周前
心理学中的“睡眠焦虑”#睡不着 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠焦虑 #青年创作者成长计划
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温州吴旭杰医生4月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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健康管理小哥1周前
越努力越睡不着怎么办？快来试试这个方法！#睡觉#失眠#焦虑#助眠 #干货分享
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陈师兄聊睡眠1月前
为什么你睡了一夜还是累？因为没有进入深度睡眠。四个方法，今晚就能用。#失眠 #睡眠 #入睡困难 #睡不着 #快速入睡
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药学生阿鱼的上岸日记1月前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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十一口3周前
怎么睡5个小时能有8个小时的效果 高效休息#休息 #失眠 #焦虑 #大脑
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失眠专家安海燕2周前
失眠 每晚只能睡几小时，压力一大还会加重…… #失眠 #入睡难 #睡不好 #睡不着 #中医安海燕
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刘不德华3周前
我不失眠，倒在床上就能立马睡着，但是，总是在早上5点半左右醒来一次，过了一会，再接着睡。每天睡眠的时间一般在6个小时左右，但是，起床后，依然觉得很困，跟没有睡觉一个样。幸好我不焦虑，要不然真的会崩溃#睡眠质量 #睡眠障碍 #分享 #3月15日 #礼拜天
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倪师中医养生分享6天前
为啥总睡不着？三步帮你睡更香#中医养生 #中医健康 #中医养生知识
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安楠聊睡眠1周前
#失眠#睡眠#失眠怎么办#睡不着怎么办#怎么快速入睡
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若梦(云善睡眠)1月前
睡前2个方法停止胡思乱想.躺下就睡#睡不着#快速入睡#失眠 #入睡困难 #焦虑
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路过相思河1周前
#失眠 #入睡困难 #睡眠焦虑 #心态调整 #黄帝内经 越怕睡不着越睡不着？ 试试这个办法。
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自由自在的波仔3周前
明明很困却睡不着 这是为什么 怎么办 #精神上的累 #身体上的累
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广西医大附属肿瘤医院麻醉手术部1周前
别再硬扛失眠了！医生教你科学睡个好觉✨ 总在床上翻来覆去？越想睡越睡不着？ 苌恩强主任科普：用CBTI矫正不良睡眠习惯，帮你找回好睡眠！ #失眠自救 #睡眠科普 #麻醉睡眠门诊 #健康科普
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哈尔滨精神科郭主任1周前
晚上根本睡不着必须困到身体极限 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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小莉莉5天前
本该睡觉 的时间 我怎么 又失眠了 睡不着就是睡不着 但是一上班 就睡不醒 怎么办呀#失眠 #记录真实生活 #抖音创作者激励计划 #抖音达人中心
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Linda学姐5月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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觉醒心灯3周前
春天越睡越困，晚上反而睡不着？这2个小技巧送给你。#春困 #春季失眠 #睡眠调整 #改善睡眠 #达观心学
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健康小兰3月前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
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汪医生（抑郁焦虑失眠）6天前
失眠想要睡着很容易 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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景腾筋膜睡眠科普5天前
难以入眠的，躺在床上可以这样做！#睡不着 #失眠 #睡不好 #睡不着根本睡不着 #睡眠
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七月安琪JulyAngel1周前
失眠时代，我们到底要怎么睡一个好觉？如何把高质量睡眠还给自己？ #科普一下 #失眠 #睡不着怎么办 #睡觉 #脑科学
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孟家府邸《拒绝连赞》4天前
累了困了就睡觉就是睡不着#星星藏进星夜还有人没睡眠
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姜幺郎1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，都醒醒，记住两个实用招！ #气血不足 #补气血 #气虚 #血虚
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老邓助理（千金）4天前
#亲子 女儿以前爱睡觉，现在是睡不着，你们有这种情况吗#家庭教育
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陈长河（戒烟中）1周前
又再焦虑的睡不着？听完这段话立刻马上去睡觉#焦虑 #情绪零碎
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