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桥不吃1周前
100斤和100公斤互换饮食的一天… #美食 #互换饮食 #搞笑 #最佳损友 #这是个真实的事情
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桥不吃4周前
100斤和100公斤互换饮食的一天… #美食 #互换饮食 #最佳损友 #搞笑 #这是个真实的事情
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大椰子🌴（维持体重版）3周前
身高168体重100斤每天吃什么 今日摄入1073大卡 #每天吃什么 #维持体重的饮食 #吃饱
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桥不吃4周前
100斤和100公斤互换饮食的一天… #互换饮食 #搞笑 #最佳损友 #美食 #这是个真实的事情
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野人哥日记7月前
100斤瘦子vs240斤老外！互换饮食 你们绝对想不到媳妇儿每天吃的啥。吃不饱，真的吃不饱啊 #互换饮食 #一天吃什么 #吃货 #老外 #中外夫妻
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鲨鱼擦屁股5天前
#bbw #200斤 #肚子圆滚滚
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强强强【203斤开始减】4天前
100天从203斤瘦到150斤，今天是第六天，一共瘦了8.4斤了，今天有事外出了吃了碳水还有火锅，就当作欺骗餐了#100天挑战彭于晏身材 #减肥逆袭 #减肥 #200斤减肥
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阿胖达6天前
#减肥计划 #女大学生 #vlog 各位小宝们周末愉快呀！
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小脸胖端端4天前
#生活化减脂 #减肥日常vlog
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大椰子🌴（维持体重版）2周前
身高168体重100斤今日摄入2495大卡 经期储水➕🐆食了 #吃饱再减肥 #生活化减脂 #放纵餐 #每天吃什么 #维持体重的饮食
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甜漾爱吃主食4天前
减脂日常｜今日体重：97.6 斤，无变化，今天是忙碌的一天，三餐都正常吃了，在外面办事，主打一个吃饱吃好，明天继续奋斗💪#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #主食减肥法
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭4天前
#大基数减肥 180斤逆袭｜第37天！今日体重171.7斤，掉秤8.3斤！#减肥日常 #吃饱瘦 #180斤逆袭 #健康减脂
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信子悟1月前
复食今天就吃了视频里的面和两个香蕉，100斤的人吃100斤的饭就不会反弹回去，会反弹的都是因为暴饮暴食吃多了。#130到95
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240斤的大鹏3月前
减100斤后会出现皮肤松脸垮的情况吗？ 为什么看起来比实际体重要瘦？一条视频讲清楚#瘦了后皮肤会不会有纹 #减脂#减肥 #对比照 #减肥小知识
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张怼怼（207斤减肥版）4天前
吃饱吃好才有力气#减肥 #减肥吃什么 #减肥打卡 #200斤胖姑娘
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小周同学1周前
小周同学今年从99斤成功减肥到了100斤，今天吃饱了明天再减。 在仙桃步行街有大家特别喜欢或者推荐的美食吗？发给我，我下次再去吃#街边美食 #街头小吃 #打卡街头美食
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蓉蓉要自律（目标120）5天前
我要等到你们都吃饱了再发视频😃哈哈哈 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #记录体重
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小小呆（要瘦到100斤！）4天前
减肥vlog｜123.8斤瘦到100斤需要多久｜D12 日期：2026年4月5日 Day12👏汇报成果 初始体重：123.8斤 昨日体重：122.8斤 今日体重：121.6斤⬇️1.2斤（对比昨日） 已瘦：2.2斤 🍽️今日饮食 早：250ml特仑苏冲的黑咖啡➕一根香蕉➕一个鸡蛋（这个组合超级定饿） 午：100g瘦牛肉➕黑咖啡➕4个无糖康乐果 晚：100g即食芋头 加餐：一个小苹果 #热门 #减肥 #我的减肥日记 #记录体重 #日常vlog
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今天也要好好吃饭4月前
这是你一天至少要吃到的量 #减脂 #减重日记
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭5天前
180斤逆袭｜第36天！今日体重171.2斤，掉秤8.8斤 #大基数减肥 #减肥日常 #吃饱瘦 #180斤逆袭 #健康减脂
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@十月4天前
108—96/瘦12斤的真实饮食记录 不节食、不挨饿，吃饱吃好也能慢慢掉秤 普通人的减脂生活，坚持就会有变化～ #减脂日常 #健康减脂 #瘦了12斤#保持身材不长胖
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胖胖小黄圆5天前
吃爽了，一点都不期待明天的体重，谢谢 #减肥 #大基数减肥 #vlog #猪瘾
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭6天前
180斤逆袭｜第35天！今日体重170.3斤，掉秤9.7斤！#减肥日常 #吃饱瘦 #180斤逆袭 #健康减脂 #大基数减肥
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祖拉的减肥日记～4天前
100天两餐减脂挑战Day93 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：63.9kg 📝今日体重:64.2kg比昨天⬆️300g 📝已瘦:12.8kg 💦今日饮水:2000ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#自律#减肥#减肥打卡 #蜕变之路
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喔嗯文_5天前
今日体重100.6斤⬇️2.6吃烤鸭（减肥的周期按月计算 不可能几天几个星期有效果#吃饱再减肥 #唯美食不能辜负 #用抖音记录人生 #减肥 #减肥日常vlog
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吃饱才有力气瘦（关必回）5天前
减肥第十一天｜已瘦8.2｜#减肥 #一天一餐 #真实生活分享计划
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自律小英(复胖版)1周前
挑战100天瘦到125的第28天，今日体重⬇️0.3 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #减肥日常vlog #我的减肥日记
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小小呆（要瘦到100斤！）5天前
减肥vlog｜123.8斤瘦到100斤需要多久｜D11 日期：2026年4月4日 Day11👏汇报成果 初始体重：123.8斤 昨日体重：122.5斤 今日体重：122.8斤⬆️0.3（对比昨日） 已瘦：1斤 🍽️今日饮食 早：黑咖啡➕鸡蛋➕50g炸鸡块 午：麦香鱼➕无糖可乐 晚：一拳大米饭 加餐：幸运卡无糖美式、花田萃液体沙拉 #减肥 #日常vlog #我的减肥日记 #记录体重 #热门
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煦煦叨叨ā5天前
四个月180斤—140斤，减掉四十斤。一个月或者一个半月控制饭量，什么程度呢？一百七八的体重就是大基数。 1.减少原本饮食的三分之一或者二分之一（朋友时候吃饭胃有感觉的不是吃饱了是吃撑了），体重就会飞速下降，大基数可以看着体重秤会有很大的信心，不管是掉的是水还是什么，掉了就是瘦了。 2.当体重秤上的数字变化幅度减小，这个时候最少最少也会掉了十斤，接下来就是不吃晚饭16+8也就是只有八个小时进食两餐刚刚好（有的宝会怕不吃晚饭掉头发，其实看你要的强度，害怕就吃菜、水果、我只能接受你们半拳头玉米或者地瓜(=。=)否则会很慢）。 3.要的就是饥饿感，晚上躺在床上感觉肠胃在收紧，呼喊。 4.要不要运动呢？宝宝150斤以上越重越不需要运动，保持身体能日常生活的少吃3个月30斤没问题。 5.还有的宝子看我发的文字确定不了减少饭量吃多少啊，发你的体重和平时的一餐，我给你出主意不需要顾虑的左搜右搜。还有16+8的时间问题，一样发出来，俺来算。 总而言之，言而总之。实施计划，实施动力都交给我，之后减肥途中或者你正在减肥途中遇到的问题心理社交都可以和我说，评论区不好意思就私信给我，放心能刷到的都是志同道合的朋友，目标一致，前进就好。温馨提示：当你决定开始一定要拍照记录，不然成功后照片少会像我一样后悔的。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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祖拉的减肥日记～5天前
100天两餐减脂挑战Day92 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：64.8kg 📝今日体重:63.9kg比昨天⬇️900g 📝已瘦:13.1kg 💦今日饮水:2000ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#减肥#减肥打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
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蛋总1周前
减肥日常^#反焦虑#减肥#热量测评 #vlog日常 #生活化减肥vlog
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小玲1周前
很多人都好奇，男生多少斤才算标准身材？其实没有绝对答案，但大众眼里有个很直观的参考。80斤偏瘦，90斤太单薄，100斤略显瘦弱，110斤匀称耐看，120斤是很多人心中的完美身材，130斤健壮有型，140斤微微偏重，150斤则略显壮实。体重只是数字，健康、精神状态好，才是最加分的。不必被数字绑架，适合自己、舒服自在，就是最好的状态。 内容仅个人意见，仅供参考 #男生体重标准 #健康身材 #男生身材参考 #体重焦虑 #好身材标准
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锐锐妈妈6天前
生活化减肥第26天： 今日早起体重58.1，晚上出去吃了火锅蛋糕。 一点不焦虑🤣 不可避免时该吃吃点😂吃饱了接着减#减肥大卡记录 #线上减肥计划
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长鼻王官方旗舰店1月前
不同体质的人过完年后... #内容过于真实 #过年
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小白加一组2周前
减肥记录Day2 三分靠练，七分靠吃，吃饱也能减肥！已瘦10.5斤，目标100斤。#一张图证明你在健身 #科学减脂 #健身
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一只小小牛1周前
吃饱了才有力气减肥#瘦
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玲珑❤4天前
来投票！你觉得女生多少斤才是标准？ 80斤？100斤？120斤？ 评论区留下你的体重，看看谁是完美身材！ #女生体重 #体重对照表 #身材 #女生必看 #互动
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天津淳妈♌️5天前
吃饱了才有力气减肥✌🏻#减肥
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潍坊小胖墩1周前
今天吃饱了#明天开始减肥 #哈哈#135斤 #努力
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橙子大王2周前
二十几斤而已#一百二十斤 #一百斤 #瘦了后的样子
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媛媛健身塑型2月前
食物含量VS实际含量碳水差距惊人 你看到的碳水VS实际的碳水。100克的熟米饭只有26克的碳水，你吃够了吗？#减脂知识分享 #减脂期 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律6天前
初始体重123斤 ｜ 挑战100天瘦到100斤 打卡第11天 #一天吃什么vlog #减肥日常vlog
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小王别吃了🎈4天前
🎉挑战100天瘦50斤第四天，今日体重183.5，对比昨天涨了二两，假期吃吃喝喝两天了，明天要重新出发了😭
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桥不吃6天前
100公斤的饭量这么可怕么！ #美食 #互换饮食 #搞笑 #最佳损友
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老鼠景然（会上橱窗了版）4天前
挑战跟着70斤Coser闺蜜一起吃一天 #cos#妆娘#吃饭 #vlog
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WW胖儿～4天前
减肥打卡第3天|吃饱了才有力气瘦今日体重：123.5斤 今日食用：几包小零食＋小半只烤鸡 今日运动：练背＋瘦脸（跟网上自学） 今日喝水：500ml 不焦虑、不暴食，慢慢变瘦才稳～ #减肥打卡#减脂日常2分钟前#欧阳春晓练背
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一只胖瑶✌️2周前
Day13 | 昨日体重184.4，今日体重184.4，⬇️0，没关系，不涨就是成功，加油#吃饱再减肥爱在一日三餐里 #减肥 #减肥日常vlog #你们有过这样的吃法吗
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榴莲雪媚娘5天前
只要坚持努力就会有好的结果，什么都是一样的#称体重减肥进行中 #体重秤上的逆袭
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是困困.（减肥版）1周前
第9天 | 16+8减肥日记 不运动 三个月可以瘦多少斤 | 今日体重116斤⬇️0.6 距离100斤还有6斤 果然不能放纵自己 大实话 每一顿都不能多吃 一天吃一顿也不能暴食 吃饱就行 每天就可以掉一点点 想要掉得多 必须严格要求 热量的摄入 我每天是没有计算热量的 看到什么都想吃一下 坚持住每天打卡 不放纵#减脂 #减肥日记 #瘦下来做最美的自己
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辰妈吃瘦日记5天前
记录从150到100需要多少天，昨天一顿烧烤，干回2斤#减肥餐 #减脂期 #减肥日常vlog #吃饭了
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大馋丫头要逆袭🧋3天前
Day 3｜为什么不掉秤啊 好焦虑 #身材管理打卡日记 #减肥 #减肥vlog #160斤 #减脂打卡
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二小橙5天前
Day32｜从148斤瘦到100斤都吃了啥#抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #饮食 #减肥
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黄麟硕（已瘦99.8斤）4天前
女人的体重，看看你是谁#女性智慧 #女性安全 #女性成长 #女性力量
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秋秋减脂记5天前
生活化减脂|100斤瘦到90斤需要多少天Day27 一直吃一直减 一直原地踏步 但是没有长胖也算是另一种瘦吧 没有关系我会无视每一次中断 会一直减一直记录自己的当下的每一种真实状态 直到瘦到理想体重90斤 #我的减肥日记 #吃货
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