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大地瓜的减肥日记（跳绳版）1年前
185斤跳绳减肥第十二天 终于瘦了#跳绳 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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大地瓜的减肥日记（跳绳版）1年前
185斤跳绳减肥第三天 体重下降1.7斤 啊哈哈(◍•ᴗ•◍)#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #跳绳
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八宝粥在成长2天前
1分钟跳绳终于超过180啦，下次争取到185#跳绳运动锻炼身体 #户外锻炼跳绳 #运动运动贵在坚持
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跳绳馆长柠檬🍋4月前
绳子咋调、多长合适、啥样的绳跳的更多#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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长沙上门体育-刘教练4天前
中考体育 有付出就有收获 今日在正规场地对孩子进行跳绳、排球、1000米三项测试，三项全部达到满分标准，表现非常出色！ 1分钟跳绳：185次 排球垫球：首次测试即满分，高度达标 1000米跑：3分41秒 经过这段时间的系统训练，孩子的心肺耐力、抗疲劳能力和节奏感都有明显提升，跑步后程更稳，跳绳节奏更顺，排球动作也更标准稳定。 后续会继续巩固现有水平，重点强化细节稳定性和冲刺爆发力，让孩子在考试中发挥更稳、更自信！ #长沙上门体育#长沙中考体育#如何备战体育中考 #长沙家长必看#同城
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凡凡妈妈👩3天前
又是体验到宝子凡进步的一天 跳绳连跳185下👍#每日跳绳
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许医生讲生长发育1年前
跳绳长高法！做对了，多长10厘米 #长高 #矮小 #身高190 #运动长高 #抖出健康知识宝藏
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小熊爱运动【带练打卡】3年前
你永远可以相信跳绳 我已经从185-130了新手跳绳28天数量参考分享给你 记得行动起来#跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #胖子逆袭
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沐沐追高记2月前
坚持追高第185天｜#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）1月前
正确的跳绳长度，可以让你家孩子多跳20个#跳绳 #青岛王教头#儿童体能 #线上跳绳指导
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史密斯先生4年前
大个子或者喜欢绳子有份量的，推荐这款！#负重跳绳 #跳绳 #逆袭
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海口华创体育官方号2周前
一两次训练课后一分钟跳绳稳定在185+#海口 #中考体育 #跳绳
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中医儿科 张英英2周前
跳绳长高法 1个小技巧，多长5-10公分 #身高 #长高 #育儿
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衡刀立马🏇🏾2年前
跳绳多长才适合自己身高呢？怎样调整它的长短呢？为什么不直接剪短呢？你做对了嘛？#居家锻炼 #花式跳绳 #跳绳 #get新技能 #减脂
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小幸居家运动2年前
跳绳两个月从185到140，如果成功有捷径，那条路一定是坚持，加油吧#跳绳 #自律 #逆袭 #居家锻炼
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨6月前
跳绳绳长多长合适 #跳绳教学 #跳绳绳长调节 #跳绳基础教学
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361°羽河专卖店7月前
普通跳绳太卡？升级轴承+分段钢丝绳，孩子越跳越快 360°顺 小孩子想要提速的宝妈看过来，这款361中小学生提速跳绳，让孩子轻松拿满分​#轴承跳绳​ ​#儿童竞速跳绳​ ​#育儿好物​
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君儒爱跳绳2月前
#上热门 陪娃跳绳，中年大叔翁教练1分钟185个#健身 #跳绳
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中医儿科娄元俊7月前
跳绳长高法，1个小改变，孩子多长几厘米 #医学科普
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跃动跳绳邓校长5月前
到底多长的跳绳才适合自己？1分钟教你调节！ #跳绳 #绳长 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳 #运动长高
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185的辰辰爱健身1年前
跳绳掉20斤需要多久？来试试这套#高效燃脂 的跳绳方法#跳绳减肥 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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西柚 ⌒★℡sy1月前
突破自己～今天一分钟185#跳绳打卡
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小幸居家运动2年前
坚持跳绳从185-140，这个夏天一起加油！#跳绳 #自律 #逆袭 #你的坚持终将美好
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一一在成长1月前
间歇式跳绳法一年长高了10cm 抓住每年3、4、5三个月的黄金长高期，正常一年6cm多长4-5cm一年就10cm了！一起加油！#追高 #黄金长高期 #运动长高 #跳绳 #你的坚持终将美好
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纭贝比1周前
#跳绳 #竞速跳绳 #运动长高 #没事多运动运动 #每日跳绳
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辛武佳婷9月前
这一刻的想法……练大兵★日常打卡★1分钟跳绳185个.#记录生活 #监控下的一幕 #强身健体增强免疫力
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柠檬酸2月前
加重185克~235克PVC替换绳75派通用重力负重变径5mm转7mm~8mm #跳绳绳体 #负重绳 #75派 #PVC绳 #替换绳
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@精品好物分享3周前
MOGOLD专业健身锻炼通用计数跳绳耐磨专业竞速运动跳绳#健身跳绳 #运动好物 #耐磨跳绳 #专业跳绳 #健身锻炼
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🔆小乖乖🍋🍊1周前
#跳绳 #跳绳打卡 新纪录181
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胤达李 体育老师1月前
跳绳多长最合适 体育老师教你练跳绳3 #跳绳运动 #零基础跳绳 #体育老师 #体育老师教你
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四百万爸爸1周前
孩子就是要多运动，品牌跳绳不打结，长短可调，防滑手柄，物超所值#跳绳 #运动健身
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小吴快跳4天前
我家每天跳绳1000.跳操30分钟，希望多长1里面。#追高#跳长高操#坚持运动#身高管理#运动的孩子更自信 @抖音小助手
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中医儿科娄元俊9月前
跳绳长高法，学会1个小技巧，孩子多长10公分 #孩子长高 #长高 #育儿 #身高 #儿科娄元俊
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彭十三2周前
🔥🔥🔥（兰教练 升级） #跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160以上，中考满分185个，想要提速让孩子试试这款兰精灵双轴承竞速跳绳，一分钟提速20到40 兰教练专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#适合小学生的跳绳推荐
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HXTZ2天前
一分钟185#跳绳小伙 #运动让童年更健康 #运动长高
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萌果足球邵教练5月前
一年级跳绳，虽然比不上那些厉害的选手，#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #加油你是最棒的 一年级不到两个月突破185个也要想小小的记录一下
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来来的戏精生活4周前
还在为跳绳不达标发愁么？可以试试竞速绳加加油哦#跳绳 #竞速绳 #双轴承竞速跳绳 #体育用品 #怎么跳绳跳得快
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彭十三1周前
🔥🔥🔥（兰教练 升级） #跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160以上，中考满分185个，想要提速让孩子试试这款兰精灵双轴承竞速跳绳，一分钟提速20到40 兰教练专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#适合小学生的跳绳推荐 #竞速跳绳
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小虎教练教跳绳1周前
#跳绳跳绳走一波 #创作者中心 #创作灵感 绳子这样长才最合适，你学会了么？#跳绳
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彭十三1周前
🔥🔥🔥（兰教练 升级） #跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160以上，中考满分185个，想要提速让孩子试试这款兰精灵双轴承竞速跳绳，一分钟提速20到40 兰教练专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#适合小学生的跳绳推荐
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彭十三2周前
🔥🔥🔥（兰教练 升级） #跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160以上，中考满分185个，想要提速让孩子试试这款兰精灵双轴承竞速跳绳，一分钟提速20到40 兰教练专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#适合小学生的跳绳推荐
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儿保医生刘鑫5天前
春季长高黄金期！跳绳跳对，孩子多长好几厘米！ #热点 #春季长高 #跳绳 #运动长高
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琪琪魔法铺3年前
跳绳长度怎么调才适合身高？一起来看看吧！#竞速跳绳 #负重跳绳 #跳绳推荐 #运动装备 #跳绳长度调节
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暴汗拳绳派哥4周前
如何确定跳绳长度？ #就想说点大实话 #跳绳长度 #跳绳长度调节 #拳击跳绳 #跳绳减肥
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中医儿科 张英英5月前
很多人都不知道的跳绳长高法，1个小改变，多长10cm #医学科普 #长高运动 #长高 #孩子长高 #长高方法
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浩哥4天前
家人们，还在为跳绳绊脚烦恼吗？ 这款无绳跳绳，真的太香了！ 不占空间、不绊脚、不扰民， 室内、卧室、办公室，想跳就跳。 负重球设计，燃脂效果翻倍， 坚持下去，瘦腰、瘦腿、瘦全身！ 想要好身材的，直接冲这款！#无绳跳绳 #居家健身 #高效燃脂 #自律 #好身材练出来
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煜辰体育6月前
煜辰体育少儿跳绳 #运动 #成长 #跳绳 #体适能 #陪伴
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嗨吃摩斯8月前
目前最高记录一分钟182个，基本都是在175上下。中考满分要求185以上，这还差得远呢#跳绳运动 #运动打卡 #儿童跳绳
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枣庄久跃花样跳绳俱乐部6月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗？跟我们学吧！#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
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小熊爱运动【带练打卡】3年前
新手跳绳一天多少才能瘦下来！我的训练计划分享给你 行动起来#跳绳减肥 #2023从改变自己开始 #跳绳打卡 #小熊跳绳
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小梅好物分享1周前
玥歌加大瑜伽垫家用防滑隔音跳绳减震垫男女跳操运动健身加厚垫子#家用瑜伽垫 #防滑减震 #健身垫子 #男女通用 #玥歌瑜伽垫
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周周啊3周前
特步竞速跳绳 个位数 别再让孩子用竹节跳绳了，只适合新手。中考满分一分钟185个，想要提速让孩子试试这款竞速#跳绳，一分钟提速20到40个，#适合中小学生的跳绳推荐#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合小学生的跳绳推荐 #学校跳绳打卡
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好物分享。小龙儿6天前
健身加厚垫子 #玥歌加大瑜伽垫家用防滑隔音跳绳减震垫男女跳操运动健身加厚垫子
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小熊爱运动【带练打卡】10月前
五年打卡经验带领无数粉丝逆袭记得把计划收藏好认真执行起来加油#减肥 #跳绳减肥 #如何逆袭
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爱健身CC～2天前
怕跑步伤膝盖，跳绳又太累!踩了很多坑，才挖到的宝藏爬楼机!爸爸从185-140|我139-87|试过了，空腹爬楼能瘦，不接受反驳!肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，不用花钱去健身房挤器械，居家就练这个爬楼机，模拟真实爬坡，精准燃爆腹部全身顽固脂肪刺激肌肉群，比撸铁还顶!没有复杂技巧，上手就能练!静音可折叠，不扰民不占地，碎片时间就能练!不知不觉你会发现大肚腩平了，全身肌肉线条慢慢显现!简单的事情重复做，重复的事情坚持做，相信你也可以，陌生人加油
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追高老刘1月前
年后第三个面基的妈妈，男孩11.5岁，1.5米左右，目前在173的发育轨迹线上，追高目标185启动！！#亲子互动 #亲子 #教育 #追高 #逆袭
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深圳上门体育扬帆体育3天前
想让孩子多长几厘米 不用跑培训班，在家就能练 深圳上门专业长高体育课 需要长高方案的家长#深圳 #深圳上门体育 #长高 #长高运动
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G 身形自渡2天前
Day2 “一念既出 万山无阻”#185 #男大学生 #减肥日常vlog #努力就会有收获
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伊一｜儿童身高管理师1周前
多长5-10厘米，做好这四点#身高 #骨龄 #生长发育 #生长激素 #身高管理
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宝爸抖记1月前
AI定制居家健身计划 第二天 身高185cm，体重90kg，AI根据现有器材制定健身装备，第一天完成内容如下： 热身（5分钟） 1.跳绳慢跳2分钟 2.关节环绕（颈、肩、腕、髋、膝、踝） 3.高抬腿30秒 Day 1：全身激活 & 适应性训练 训练主题：唤醒身体，测试基础 核心要义：不求力竭，只求标准地完成所有动作 训练内容： 训练主题：打造胸肩臂，强化腹横肌 核心要义：感受背部、胸部发力，核心全程收紧 训练内容： 1. 哑铃俯身划船（练背）：每侧12次 × 3组 2. 哑铃卧推（练胸）：12次 × 3组（躺在瑜伽垫或稳固长凳上） 3. 哑铃肩推（练肩）：10次 × 3组 4. 健腹轮（跪姿）：10次 × 3组 5. 平板支撑：45秒 × 3组 练后拉伸再地铁上补的#真实的样子 #行动决定一切 #居家健身有新招 #同频共振的人是会互相吸引的 #自律
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G 身形自渡3天前
Day1 送给自己21岁的最后一天 #185 #男大学生 #减肥日常vlog #努力就会有收获
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体训教室·田径队1周前
中考体育测试，选鞋子有技巧。设计别选厚底。如果选不好可以参考队员脚上同款。日常训练和体测推介#跑步鞋 #体测鞋#中考体育鞋
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宝爸抖记1月前
AI定制七天居家健身计划 第一天 身高185cm，体重90kg，AI根据现有器材制定健身装备，第一天完成内容如下： 热身（5分钟） 1.跳绳慢跳2分钟 2.关节环绕（颈、肩、腕、髋、膝、踝） 3.高抬腿30秒 Day 1：全身激活 & 适应性训练 训练主题：唤醒身体，测试基础 核心要义：不求力竭，只求标准地完成所有动作 训练内容： 1.跳绳：慢速持续跳，完成10分钟（可每2分钟休息30秒） 2.哑铃深蹲：12次 × 3组（双手持一只哑铃于胸前） 3.跪姿健腹轮：8次 × 3组（核心收紧，不塌腰） 4.臂力棒：尽力完成5次 × 3组（注意安全，胸口抵住） 5.握力器：左右手各尽力握15次 练后拉伸忘了，明天补#真实的样子 #行动决定一切 #居家健身有新招 #同频共振的人是会互相吸引的 #自律
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