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现代金报1周前
宁波中学生400米跑出46秒67 这速度比国家级健将标准快近一秒，顺手刷新了时隔19年的200米市高中纪录#宁波新闻
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皮卡丘#邢露露1周前
08小伙200米21.06！400米46.67……#下一个目标出发 纯高中体育生#历史突破 打破了尘封19年的记录
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范YiCheng1周前
赛季首秀结束，三枪高质量 调整状态备战u20#400米 #健将 #田径 #200米
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全网最温柔的孙教练1周前
室外赛季正式开始，陆浩宇给大家开了个好头，400m50.73，200m22.85，创造个人pb，并打破县记录。未来的路还很长，一步一步扎实地走！#立姣训练基地
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陈名扬🤯（十万粉女装）1周前
不试试怎么知道能不能成功干了！之前在学校练400米是1分整，经过我半年努力，提到了59，在炬星这边练15天，直接干到57，专项不是400。专项5000，16.26 在学校念着卡瓶颈了，掉到了17，越练越差，关键学历还是个中专。学校让我不要出去练，否则，把我开了。太招笑了，我不管了，那学校眼里面只有钱，出去比个赛，还要被笑话是那个学校的人。大学我不考了，行了吧。这辈子就往健将这个方向练了。到时候没火，把自己饿死了，也没本事，也该#喜爱度激励计划 #中长跑 #马拉松
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大嘴钉鞋解说11月前
打假400m全国单招状元！ #体育生#大嘴钉鞋解说#体考
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苏喂苏喂7月前
一口气跑400米什么水平？#400米 #跑步 #田径训练 #初中 #马拉松
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吴学弟2月前
400米初中男生没练过跑到多少才算有天赋？#400米#天赋#田径
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大嘴钉鞋解说1周前
小孩年初能跑46秒非常震惊😱！ #体育生#大嘴钉鞋解说
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400米教练（诺辉田径）1周前
400米速度节奏跑——350米42.3秒 400米速度节奏跑350米42.3秒，相当于400米什么水平？培养近30个复旦、人大、浙大、北师大、北体和上体等985、211和体育重点大学体育生。想知道400米100分训练方法、400米不断PB诀窍、400米后程少掉速法宝、400米健将是100米一级88%速度的理论依据等知识的话，请关注本视频号（至少能解答国家健将级和以下水平运动员90%的困惑，还有10%的困惑，可留言给我，我专门解答，万一我解答不了，我可以找我的博导学生和博导好朋友为你解惑） #400米训练计划 #诺辉400米健将 #诺辉400米一级 #400米著名教练 #400米速度训练 #400米速耐训练#400米有氧训练#400米力量训练#400米力量耐力
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@田泊言🐆2周前
全国体育单招考试倒计时了 带你们看看400米项目不同水平运动员速度差距到底有多大#田径#体育单招#威量 #威量炽速sp #体考体测跑鞋领导者
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yy1周前
第一视角体验中长跑运动员 400米52秒间歇 #中长跑 #第一视角
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再破PB1月前
校运会400米这么跑，保准国家二级水平！ #体育 #田径
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
11岁女孩轮滑转田径 400米1分7秒 #田径比赛 #体育比赛 #400米 #体育特长生
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剪刀纪实9月前
400米打破世界纪录，让博尔特都感到吃惊，田径短跑全能王范尼凯克简直就是“外星人”#田径 #奥运名场面 #范尼凯克 #400米 #短跑
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韓庆奥💫1周前
携手打破章丘区原纪录4✖️400，400米分段48
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颍上体人1周前
公益青训队员，初三李长啸，第二次跑400米52.34二级水平完赛！#体育生 #400米
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响尾蛇爱跑步1年前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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-阿说-10月前
400米栏运动员需要具备好的400米能力吗？ 答案是肯定的，但也并不是绝对的。拥有好的400米平跑能力会帮助你在400米栏行进间具有好的速度优势，400米栏也需要你拥有娴熟的过栏技术，因此速度只能说是一方面。如果二者兼具，并不断加强自身素质，一定会成为一位优秀的400米栏选手。#400米 #400米栏
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全网最温柔的孙教练3周前
400米全员PB突破个人最好成绩！都是立姣10后的小队员！默禹臣51.55，陆浩宇51.85，王晨硕54.58，傅培源53.11，吕旭尧54.53！#立姣训练基地 #比赛
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潼潼在跑步4月前
400米运动员级别低到高排序（第一篇：普通人）#400米 #体育 #田径 #跑步
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多吃碳水^1周前
400米一级运动员第一视角 双弯道300米33秒8 前200米分段21″74 #日常训练 #体育单招
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恒跃体育—宽哥的课5月前
到底是四项生厉害还是高水平厉害呢？ #体考生 #短跑 #田径 #田径运动员 #田径训练
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@严世康1周前
赛季第二枪 成绩不太理想 还是有很多需要改进的地方 慢慢来吧 一步步成为更好的自己#田径 #田径训练 #短跑 #运动员 #体育生
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辽工程葫芦岛校区田径队1周前
辽工程田径队400米接力天团在辽宁省大学生田径运动会中获得佳绩#dou上热门 #体育赛事现场打卡 #运动员 #辽宁省大学生运动会 @DOU+小助手
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杭州聚力中长跑（一级冠军导师）1周前
破PB的那一刻，仿佛听见了体内枷锁破碎的声音。 原来真正的对手，一直都是昨天的自己。#田径训练 #400米 #单招 #体育生#二级运动员
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膺舟体育1周前
又飒又快的嘟嘟同学，膺舟王牌，小学二级，再刷PB.#田径训练#比赛现场
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一百天二级教练1周前
打破所有质疑，泪目，51秒65，打开52，所有的付出都是值得的#400米 #田径 #苦尽甘来
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体坛小人物2周前
实力不输小小学弟的一百天一级教练 如果没有天赋，不去试一试怎么知道自己不会逆天改命
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体坛小人物1月前
400米新生代开启一个黄金时代#400米 #艾力西尔吾买尔 #体育人物 #青年创作者成长计划
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凌知岸1周前
旅途一起走过，也已不虚此行#范尼凯克#世界冠军#400米#偶像
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田径密码®大众田径赛场1周前
来自广西大学的陈文俊，在广西壮族自治区第十四届学生运动会体专乙组男子组400米决赛的比赛中，以49秒64的成绩成功取得桂冠。#田径密码大众公开赛 #音速猫 #径翔体育
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钱塘发布1周前
厉害了，钱塘少年！#体育 #破纪录
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老吕拍视频1周前
#田径赛场再现中国速度 #为中国田径喝彩
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@田泊言🐆1周前
海兴体育河北校区——400米王通——达标国家一级运动员标准#田径 #运动员 #短跑 #运动员
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辣椒爆炒班主任1周前
有啥问题 随便问#西双版纳
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大寸体育丹丹老师1月前
单招、统招、高水平他都经历过，他把他的经验全盘托出 从新乡到大连体育学院，1800公里。 “二级是水龙头开到最大，一级是找哪里在漏水。” 他揣着高中练出来的54秒400米成绩，短短10个月从二级达到将近健将水平，走到辽宁冠军、全国前20。 有人问他凭什么。他说：不是凭天赋，是好的平台加高水平教练的先进教学模式 如今他站在起跑线旁边，也想把这种新型训练传承给处在基层的体育生们 #大寸体育丹丹老师 #田径 #体育升学 #体育生就业#大寸体育
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傲视群雄（独行客）1周前
范尼凯克的跑姿还是很舒展的！400米决赛43秒47冲刺画面
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z小杨1周前
今天来给你们揭秘400全程了。
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顺子啊1周前
我素质真的一般 #顺子啊
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☁云端体育1周前
《400米新星跨界百米》 赛季初直接狂飙9秒89，他就是博茨瓦纳的短跑名将科比纳西皮，他创造了本赛季的世界最好成绩，而且成为博茨瓦纳第二位跑进10秒的运动员，他们的短跑越来越强了#特博格#体育生#田径#运动#体育
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冰是睡着的水（阿信）2周前
班长，全程400米障碍1分35秒，在你们连队属于什么水平？#致敬军旅 #当兵的历史 #退伍不褪色 #当兵 #军旅
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小陈不会短跑1周前
#区运会#400米 #区第一 无法预知每一片刻的价值 直到这一片刻成为回忆#田径
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偷乐1周前
#当bro以为自己很有影响力 #田径 #范尼凯克 #400米 @DOU+小助手 @抖音小助手
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学徒 🐎1月前
身材比例，小腿长度，的确也是重要因素哈哈哈，让我们一起干天赋哈哈哈哈哈#田径#短跑#400米
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别叫我豆腐1周前
昨天力量素质今天顺着点#400米运动员 #田径 #竞技体育
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jx💫.1周前
52.84初中生涯算是如愿了…@帅的都是真的 感谢前面带速#400米 #体育生
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每天一家中国工厂1月前
锻造一哥，东北脊梁——中国一重#中国一重 #锻造 #锻件 #每天一家中国工厂 #齐齐哈尔
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@田泊言🐆1周前
感到困难时比别人坚持久一点#田径#训练 #运动员#跑姿
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会跑的维1周前
#400米 #热门
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体育大喇叭1周前
四届奥运，一生热爱--汪顺#体育 #运动员 #汪顺 #充能计划 #青年创作者成长计划
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曜燃田径俱乐部1周前
半年不系统训练，400准一级学生选手#体育生 #田径 #400米 #比赛 #运动员
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不进53不改名1周前
54.9 虽然不是很快 但是这半年来没出过成绩的我 我觉得至少还是可以了 也有很多问题要改 位移太小了 后程速度保持能力不够#田径 #短跑 #400米
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势项体育-陆教（招生中）3周前
如果你在练体育的道路上感到迷茫，不妨来听听上海体考高分“魏振华”的故事#上海体考#体育生 #体考 #势项体育
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体坛速克Jyinxd1周前
400米43秒53+100米9秒89：这太疯狂了 #科伦·基比纳齐皮 #晒晒我的健身日常
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4 in Love 梦游家1周前
记录第一次达标赛之400米自由泳！ 6分05秒，领先标准10秒！这场终于知道冲刺了！然而这是上一场失败中多么痛的领悟啊！ #游泳 #泳娃 #长训 #达标赛
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