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天道善郎张艳春2月前
两分钟自测，你是否阴虚？#阴虚#五心烦热 #热#烦躁 #中医科普
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康康来了4年前
午睡后为什么情绪变得低落？#冷知识 #健康科普大赛
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沈钧澈 体质觉醒2月前
下午心慌，是心火没水济 下午心慌烦躁？不是缺咖啡，是心火缺肾水来济。15分钟养心开关：缓行/静坐/按穴。《遵生八笺》说："午时静息片刻，如莲心入水。"下午3点不慌了，是水火在交。 评论「养心」，领午时养心清单@沈钧澈 体质觉醒 #冬藏 #水火既济 #情绪稳定 #大寒养生 #遵生八笺
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宋振医生6月前
神经衰弱有哪些表现，这五个信号要小心 #医学科普 #神经衰弱 #失眠 #胡思乱想 #神经外科
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陈琳慧6月前
更年期烦躁 vs 抑郁症，情绪波动如何辨 #医生科普 #妇产科陈琳慧 #更年期烦躁 #抑郁症 #情绪波动
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妇科内分泌朱医生5月前
更年期情绪大起大落是正常的 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #更年期 #情绪波动 #心理健康
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中医睡眠专家敖海清11月前
#紧张 #睡不着 #烦躁 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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中医李永贵主任3周前
入睡难焦虑抑郁引起的，严重了憋不住小便 #彦胖 #仲兴堂 #南阳中医 #焦虑 #抑郁
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岐黄王中王8月前
口干舌燥，烦躁易怒，盗汗这些问题来看这儿#涨知识 #知识分享 #医学科普 #科普一下
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福兜兜冬7月前
一到下午就烦躁？“摇头摆尾”2分钟，心火全退了。天天对着屏幕的上班族、容易上火的朋友，现在就起身试试，练完评论区说说是不是心里痛快多了？#八段锦#摇头摆尾去心火#健康养生 #晨练 #一起来锻炼
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茶人·无香3月前
你有这种现象吗？最后一点非常重要！#焦虑#烦躁#修心修行 #智慧解脱#因缘果报
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Tina爱睡觉1周前
突然心情烦躁 情绪波动大 又怕作出冲动决定 失眠 睡眠障碍 ！这个方法调整呼吸 调节情绪，重新静下来#健康 #情绪波动如何释放自己 #气大伤身 #失眠
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夜风读书4天前
睡再久也觉得累？这并不是你身体差，而是大脑在“漏电”。今天带你揭秘消耗大脑能量的“预设模式网络”（DMN），分享世界精英都在用的科学大脑休息法。#读书 #成长 #高效休息法 #脑科学 #认知提升
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中医李知行1周前
肝好不好，看睡觉就知道 #睡眠 #肝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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懂你情绪的树根6天前
你以为正常 实际是长期焦虑的表现 #心理学#心理咨询#dou来学心理#青年创作者成长计划#焦虑
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易伟1月前
经常焦虑紧张，睡觉心脏怦怦跳。神经外科医生教你三十秒缓解焦虑情绪#焦虑 #失眠 #医学科普
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Linda学姐4月前
睡前，午睡前，晚睡前1-2h流出时间写下你的焦虑担忧紧张愤怒烦躁不安令你兴奋的所有吧！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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中医睡眠专家敖海清2月前
紧张烦躁睡不着，教授教你一招入睡 #失眠 #教你一招 #涨知识 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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院博医生2月前
#医学科普 #中医
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珍姐分享1月前
春天情绪波动大，睡不好、胸闷爱叹气？这不是你矫情，是身体在提醒你该疏解了！珍姐分享三个“开心小方法”，从拍到喝到推，让你心情舒展，一夜好眠。#春季养生 #珍心真意 #健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感
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龙华叶青2月前
情绪不好想的多，失眠出现反复 #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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李老师动手养生5月前
按压手法 翻来覆去睡不着，睡的浅，做梦多，烦躁易怒#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康养生
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中医肿瘤陈博士9月前
肝血不足，失眠多梦还心烦，试试这一招#失眠 #心烦 #多梦 #肝血不足 #中医
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甜甜在寿县乡镇卖母婴（北集宇帆宝儿）1周前
明前后总犯困、浑身发沉？ 湿气重、易烦躁、睡不踏实、消化也差～ 少吃生冷甜腻，多喝温水，吃点山药陈皮； 出门做好防护，早睡不熬夜，多晒太阳泡泡脚。 顺着节气轻养生，清爽安稳过清明🌿#调理脾胃 #脾胃养护实用知识
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康锐 心血管内科主任1月前
睡觉时感觉心跳快，可能是植物神经功能紊乱#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对#植物神经紊乱
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王平1周前
眩晕目眩伴心烦，平肝潜阳定昏眩 #眩晕 #中医王平
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小郭学中医3周前
#中医#本草纲目 烦躁
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鸿睿-丽君4月前
女性朋友下午3:00情绪容易失控#更年期
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中医刘一鸣8月前
晚上睡觉燥热出汗，肝肾阴虚型黄褐斑 #黄褐斑调理 #黄褐斑的形成原因 #门诊案例 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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日健康小養4天前
肝火旺盛，睡不好、眼睛干，这样调理最舒服 肝火一旺：脾气大、睡不好、眼睛干、口苦。少熬夜，少生气、少吃生辣。多喝温水、多吃绿色蔬菜，早点睡觉。肝一舒服，人就平静，睡眠质量明显提高。#肝火大#绿色蔬菜#养生#健康
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中医神内李洋医生1周前
#失眠 #焦虑
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中医张帆2周前
#焦虑 #诊室日常 #中医科普 #中医张帆 @DOU+小助手
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时光知味1周前
日养生别乱补，好好睡觉胜过一切补品 春天一到，很多人开始跟风养生，又是买补品，又是喝各种茶，花了不少钱，身体还是没变好。动不动犯困、浑身没劲、心情烦躁、睡也睡不好，其实根本原因，就一个：没睡好觉。 春天万物生发，阳气上升，咱们身体最需要养的就是精气神。很多人白天忙忙碌碌，压力大、想得多，晚上还舍不得睡觉，抱着手机刷到半夜。看似只熬了几个小时，其实熬的是气血、是气色、是健康。时间久了，脸色差、脾气大、湿气重、睡眠浅，吃再多调理品都补不回来。 其实春日养生一点都不复杂，也不用花多少钱。别总想着吃什么名贵的东西，先把觉睡好，比什么都管用。早睡早起，让身体顺着时节休息，气血足了，人自然有精神，心情也会平和很多。 平时生活里，记住这几句：饮食清淡，少吃油腻辛辣；多喝温水，少碰寒凉生冷；少生气，不纠结，不内耗。心情宽，睡眠才会稳；睡眠稳，身体才会好。 想要调理得更舒服一点，可以简单疏肝理气、健脾祛湿。用点温和常见的食材，慢慢养，不刺激、不伤身，坚持一段时间，睡眠踏实了，气色红润了，人也轻松很多。 我从来不讲复杂难懂的大道理，只分享实在、有用、普通人都能做到的日常养生。养生不是玄学，不是折腾，而是好好吃饭、好好睡觉、好好照顾自己。 最好的医生是自己，最好的补品是睡眠。春天养好觉，整年精神好。不熬夜、放宽心、勤调理，睡得香、身体棒、气色好，平平安安、健健康康，就是最大的福气。 喜欢实用养生的朋友，可以留下来，以后我会多分享简单靠谱的日常调理方法。
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西安脑康心理中心官方账号5天前
情绪总在两极来回跳？这些状态别忽视 #双相 #双相情感障碍 #心理 #西安心理 #西安脑康心理
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成都市温江三医院欧阳医生5天前
压力过大导致青少年抑郁焦虑怎么办 #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #医学科普 #心理健康
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何秀丽2周前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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名中医李绍燕3周前
压力大睡不好总思虑 #失眠 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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坤元堂·儿童健康调理（太原）1月前
心慌心悸心火旺，分享三个小方法#健康管理#中式养生#养生就是养健康
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上海儿科教授章依文5月前
家长的情绪会对孩子产生正面、负面的不同影响#心理健康 #孩子情绪 #孩子情绪低落 #父母和孩子 #育儿
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佰草颜主理人3周前
为什么春季很多人情绪波动比较大#知识科普 #情绪波动大 #新中式养生 #春季养生小知识
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中医霍亚平2周前
睡眠不好 大多是五脏在求救 对照看看你是哪种？ #梦多 #失眠 #体质 #霍亚平
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与焦虑同行1月前
失眠不是简单的睡不着觉，找到背后的元凶至关重要#生活服务热点中心 #焦虑失眠
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好品山东3周前
你是不是也经常不自觉叹气？别以为只是心情不好，中医告诉你：这其实是身体在帮你疏肝解郁！春天正是养肝“黄金期”，记住这4件事：晚上11点前睡觉，不熬夜伤肝；多做拉伸、快步走，疏通肝胆经；多晒太阳，提升阳气、改善情绪；吃点芹菜、柑橘、玫瑰花，顺气疏肝。别再把叹气当负能量，读懂身体信号，春天养好肝，整年都舒坦！#养肝 #养生 #健康科普
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中医喻伟强医生6月前
睡觉不踏实、盗汗、手脚心热？可能是“阴虚火旺”了#健康科普
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吃饱了想睡觉1周前
翻来覆去睡不着，思来想去，心情烦躁？多喝这杯晚安茶#睡不着 #失眠 #养生 #食疗小妙招 #熬夜党救星
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山西省名中医柏晋梅2月前
总没劲，口气重，还睡不好？医生揭秘：脾虚湿气真相 #脾虚湿气重 #中医 #健康科普 #幽门螺旋杆菌 #口气重
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中医脉诊李厚龙1月前
耳朵轰隆响，肝火太旺了 #中医脉诊李厚龙 #门诊预约故事 #抖出健康知识宝藏
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悦己堂1周前
每天午睡，你睡对了吗？午睡是一场真正的豪赌，薛定谔的猫般的状态，中医建议你可以这么睡#倪海厦 #午睡 #豪赌 #中医 #睡眠
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南昌徐徐5月前
脾气大，睡不着，可能是衣服穿错了 #改善睡眠 #失眠焦虑 #失眠多梦 #睡觉
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时光研究所 lab2月前
下午莫名烦躁？迷走神经可能在“抗议” 下午烦躁、肠胃不适却查不出问题？可能是迷走神经在“闹脾气”！它是连接心脑肠的“神经电缆”，管情绪、健康和身心连接。教你呼吸练习、哼唱、颈放松等5个超简单激活法，每天几分钟，告别焦虑内耗！#迷走神经 #情绪开关 #放松
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小谷·痧道养生4周前
晚上睡不着、心里烦躁这条视频一定要看完哦#穴位按摩 #手部穴位 #中医养生 #睡不着
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内分泌科史素琴医生2月前
睡觉时出现三个表现，可能是甲亢出现了#甲亢 #甲状腺 #医学科普 #甲亢的症状
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哇哦！1周前
#抖音新特较 #特效卡哇伊 #软妹子特效 #烦恼 #烦死了 烦躁的莫名其妙，情绪说来就来
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中医平平医生1周前
#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#打瓦#健康科普#中医
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@涅磐大卫4天前
 身体疼痛，失眠，焦虑，睡不好，怎么办？五音疗愈，老祖宗的古法智慧，一次讲清原理。#健康#养生#五音疗愈#科普知识
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浩然医生科普3周前
你的肝好不好，看看平时的睡眠如何？ #抖出健康知识宝藏 #肝 #中医养生 #失眠
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欣颖1周前
#dou上热门 #医学知识科普 惊恐失眠
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扬州生活头条6天前
晨起 emo、浑身烦躁！其实就是你没睡好#每日健康提醒 #emo #睡眠不好 #人间观察计划
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中医黄威5月前
#健康 #涨知识 #失眠 #知识科普 #抖出健康知识科普
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中医谢海芳主任2周前
睡觉睡出的问题 #抖出健康知识宝藏#真实生活分享计划#我的年度健康盘点
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心安老师1周前
#心安系列 #午睡 #原始大脑 #青少年心理 #自我照顾
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半山艾草5天前
湿气重心烦多梦｜温胆汤草本泡脚包 睡前一泡舒缓好入睡#泡脚 #湿气重 #睡不好 #养生
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