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华西医院孙元锋2月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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安宝和她的保安1月前
12点睡8点起，二月龄睡整觉的一天怎么安排#人类幼崽成长计划 #二月龄宝宝 #睡整觉的天使宝宝
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安宝和她的保安3周前
12点睡8点起，2月龄宝宝睡整觉的一天怎么安排，明天就进入3月龄了，不知道什么惊喜在等着我#人类幼崽成长计划 #小月龄宝宝 #宝宝作息 #宝宝睡整觉
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我就翻一下7月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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心理定力3天前
五天掰正烂作息，十点入睡的狠人#心理学 #变强 #认知 #学习 #情感
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蓝天白云1周前
晚上十点睡觉和12点睡觉你知道差距有多大吗？
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哪哪都懂点2周前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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吴佳纹医生6月前
晚上十点睡和十二点睡有区别吗 #健康知识科普 #医疗健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @吴佳纹医生
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儿科黄倩医生10月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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小董爱吃肉3天前
满满当当#记录真实生活 #护士 #热门
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血管外科李民涛医生5月前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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河北发布2周前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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昆昆爱成长1周前
13天养成10睡6起！早睡改命（上） 早睡改命！早睡改命！早睡改命！#早睡 #熬夜 #自律 #跟练 #睡眠
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老杨今天做了啥5月前
晚上十点睡和十一点睡有区别吗？ #日常分享 #涨知识 #人生感悟 #睡眠 #睡觉
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弃歌从医的徐楠医生2月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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王憨憨：）2月前
实验室采访||读研之后作息有什么变化 今天一个轻松小问题。主要是本人之前一直属于早睡早起的类型。晚上十点多的时候已经进入深度睡眠了……读研之后发现睡的越来越晚，起的也越来越晚。有时候可能十点才离开实验室，然后回宿舍还想玩会手机，早上就是醒了也不想起床 #读研日常 #研究生
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李哈哈😄5天前
十点睡六点起，阎王夸我好身体，干不完根本就干不完#热门 #全职宝妈 #暴躁vlog日常 #暴躁做饭 #碎嘴子
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药匣子尹姐2月前
早睡和晚睡的区别你知道了吗?#粉丝一千万 #养生 #中医传承 #科普 #关注我每天坚持分享知识
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骨科魏宽海教授4天前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠健康 #失眠 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮
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飞哥AI视频全流程～学棠4天前
早睡早起vs晚睡晚起，效率差3小时 早睡早起vs晚睡晚起，效率差3小时#AI赋能创业 #创业成长日记 #日更百条实战
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纵览新闻2周前
周小闹辟谣“每天凌晨6点睡”：现在10点睡，6点起。
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古城漫剪5天前
几点睡觉合适
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大葱和大饼1周前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困？ 为什么有人10点半秒睡，有人越夜越精神？ 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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营养师黑皮3周前
无论几点睡总是固定时间起来 解决方案‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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九派新闻2周前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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主持人嘉悦2周前
你几点睡觉 #熬夜的人 #当代人熬夜现状 #情绪共鸣 #好好睡觉比什么都重要 #善待自己
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中医男科医生王胜伟1月前
精子畸形？熬夜？#医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #男性不育 #备孕
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宣武医院神经外科何川主任4月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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永迪科技5天前
#科普冷知识
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科学探索号1周前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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小葵花妈妈课堂开课啦3天前
这些年爸妈错信的长高谣言！你中了几个？ #长高 #谣言粉碎机 #父母必看系列 #小葵花妈妈课堂开课了
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军军5天前
#众包很忙#众包很闲
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伍月说8月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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杜振广医生4天前
22点和23点睡觉，差距到底有多大#医学科普 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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仁医思邈5天前
晚上你都几点睡 #国学文化#智慧人生#易学智慧#古人的智慧#道家文化
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Sean再努力🐬4天前
10点起，凌晨睡：这才是真实的互联网差旅流水账。 别人以为的出差：游山玩水看风景。 真实的运营出差：10点起床因为昨晚熬到凌晨3点😭 #青年创作扶持计划 #vlog日常 #打工人日常 #出差日常
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三甲妇产科赛姐2周前
睡得晚vs睡得少，哪个危害更大？ #睡得晚 #睡得早 #睡眠 #科普 #深睡眠
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分享生活小常识1周前
几点睡最好#百姓生活小常识 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识 #日常科普冷知识
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明哥带你睡个好觉2周前
睡得少VS睡得晚，这两种作息，哪种对身体的影响更大？#世界睡眠日 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #科普
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☞⑨④辣么拽3天前
缠人的小妖精 这几天晚上十点多睡的 早上五点多就醒了 二个小家伙还不停的蹬被子 根本盖不住 可把我折腾坏了 睡的比狗晚 起的比鸡早
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赛嘟嘟1周前
你身边有没有每天睡觉超过10个小时的“长睡眠者”？他们睡8个小时根本不够。#长睡眠者 #睡眠 #睡眠质量 #日常唠嗑
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浙江名医馆5月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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小董爱吃肉5天前
上班之余带带娃 还能有自己的小爱好也挺好#护士 #上班 #日常vlog
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趣乐志1周前
#睡眠#健康#用抖音记录人生
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贺贺班班，茴管领紫廖4天前
高中十点睡成绩第一 高中十点睡，成绩第一的秘诀抓晚上#高考 #高中生 #考试 #学生时代
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津枫2周前
长期晚上十点、十一点才睡，危害远比你以为的大得多。 #育儿 #家庭教育 #晚睡 #育儿经验分享
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神经外科汪鑫3月前
每天两点睡十点起也对身体有害吗？#唐都医院神经外科 #功能神经外科汪鑫
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安心养身3周前
家长们注意！孩子长期晚上10-11点睡觉，危害远超你的想象！今天就用数据和原理，把晚睡对孩子的伤害讲透。 #健康科普 #育儿知识 #儿童睡眠 #孩子长高 #家长必读
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猪哥哥和小龙女2周前
晚睡晚起#睡懒觉
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大叔养生堂5天前
睡觉是天下第一大补 #我要上热门 #睡觉 #大补 #养生就是养健康
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申懒腰～3天前
平凡妈妈的真实带娃日常 #宝妈 #一人带娃日常 #vlog #佛系 #青年创作者成长计划
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