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成都心身科林蓉3月前
洗热水澡不止助眠！心理生理双重获益 #心理 #情绪 #助眠 #洗澡
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心身科周雯医生4月前
教大家一个快速缓解焦虑的方法 #焦虑 #焦虑症 #医学科普
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木艮2天前
烦躁就去洗澡 难过就哭出来 生气就听音乐 压力大就去运动 感到混乱就收拾房间 想太多就写日记 焦虑就冥想#vlog日常 #独来独往像个高手 #一个人也要好好吃饭 #独处是一个人最好的修行 #infp
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天津代谢病倪长霖主任3周前
门诊实录【第六十七期】：适当洗澡，睡眠和焦虑也会影响血糖波动。#睡眠 #血糖 #糖尿病 #焦虑 #洗澡
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筱云要开心1周前
独居抑郁女孩的一天｜终于起来洗澡了… #抑郁症患者 #独居女孩的生活 #vlog十亿流量扶持计划 #焦虑抑郁 #抑郁症自救
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洋葱不蕉绿2周前
洗头🫧是重新做人的最小单元 莫名烦躁、提不起劲，还总自我否定？其实很多焦虑不是你不够好，只是被小事困住了。 昏沉一整天，看什么都烦，洗个热水澡，瞬间就清爽啦！告诉你个小秘密：坏情绪都是水溶性的🤫 房间乱、没睡好、没吃饱，都会悄悄影响心情。身体和情绪本就一体，有时候压垮你的往往只是没洗头、没收拾、没睡够。 小事理顺了，坏情绪消失！心情自然天天舒畅！ #洗头是重新开始的最小单元#坏情绪是水溶性的#心理学#个人成长
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☯心理咨询西瓜老师（公益直播）1周前
让你瞬间停止焦虑🤚:临在！ 临在，放慢自己感受生活。 洗澡洗脸散步都可临在，加油💪，一起念头通达！ #临在 #临在当下 #活在当下做好自己 #活在当下 #个人成长
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脆皮嘉雯的碎碎念2天前
23岁之后经常偷偷哭…. 地铁上哭过，马路上哭过，洗澡的时候哭过，当然吸收最多眼泪精华的还是被窝🫠 #焦虑 #00后 #职场焦虑 #女性成长 #内容太过真实的我
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娱乐聚焦4年前
一个冷知识！原来还有“洗澡拖延症”，一想到要洗澡就会非常焦虑，但洗了又会非常开心，你是这样的嘛？
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李天益振经好睡眠10月前
内心脆弱，静不下心，躁动不定，让曼陀罗给你的心洗澡。先听后唱 #胡思乱想睡不着 #焦虑症 #静心养性 #冥想音疗 #释放心情
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文儿vanilla2月前
抑郁焦虑脑雾扛不住了， 有人说用冷水泡脚，洗澡能治疗抑郁脑雾， 有时候喜欢听建议，抑郁症咋治，大哥的偏方有点独特啊，好像要感冒了，这下感觉花钱更多了
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广州精神心理科宁连才10月前
广州精神心理科宁连才：真正的抑郁症 有8个状态#医学科普 #广州精神心理科 #焦虑抑郁 #精神心理科 #精神科医生
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绳子和兜子4周前
我只是想洗个澡，却用尽了全身的力气 #我的生活 #情绪日记 #自我调节
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量血压3天前
1.烦躁，就去洗澡 2.难过，就哭出来 3.生气，就听音乐 4.压力大，就去运动 5.感到混乱，就收拾房间 6.想太多，就写日记 7.焦虑，就冥想
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Jie斯特玲9月前
掉了近200斤的代价 瘦了之后，这两年我一直都特别焦虑，每天洗澡的时候看见肚子上这一层皮，感觉自己就是不完整的，我还是和它和解不了，我才20出头，我不能因为这个毁掉我的一辈子，所以我决定自救！#减肥 #反差 #记录日常#焦虑
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催眠师端木7月前
强迫症自愈175 洁癖强迫：洗澡时水溅地上又溅身上，永远洗不干净怎么办？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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Fitty飞提的使用说明书3周前
冷水澡还是热水澡？ #冷水澡 #热水澡 #洗澡的好处 #改善睡眠 #缓解焦虑
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妇科陈静大夫3月前
私处白泥每天都要洗吗？先别慌！一眼教你辨别好坏！ 明明天天洗澡，外阴褶皱里却总有洗不干净的白色“小泥”？越在意越焦虑，还不好意思问人……别慌，我是妇科陈静医生，今天说透：80%的“白泥”根本没事，但剩下20%是身体警报。 首先，学会鉴别“敌我”！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #白泥 #南宁妇科医生推荐
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度时光6天前
没想到重启身心最简单的方式是洗个澡！ 没想到重启身心最简单的方式是洗个澡！ #重启 #度时光 #人生感悟
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今视频长天新闻7月前
“抑郁其实是水溶性的”，生命时报：不开心的时候去洗个澡，可能整个心态都会不一样了，水流的冲刷不仅可以促进血液循环、按摩皮肤，还能给人积极的心理暗示，改善抑郁状态#抑郁 #焦虑 #洗澡
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梁琪亲子智愈4月前
孩子重复舔嘴洗澡，是内心焦虑未除！ #身心疗愈 #孩子健康 #孩子成长 #家庭教育 #父母成长
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静和解焦虑1年前
孩子懒惰到不洗澡，焦虑抑郁的表现不容忽视！
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程十二5月前
洗澡水质焦虑？解决方式被我找到了！轻松洗出好肤质 #卡萨帝全屋用水 #让舒适更有温度 #家用电器 #智能家居 #热水器
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栖梧（焦虑躯体化科普）4月前
多养生，少洗澡，晒晒太阳泡泡脚#焦虑症 #新冠后遗症
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H-zi -Yun🫧🫧6天前
#婴儿时期 #新生儿 别焦虑婴儿期很短，孩子会把生活还给你的。我知道你现在很累，可能刚哄完娃，可能还没洗澡，也可能刚刚经历了一场崩溃式夜醒，你看着镜子里那个蓬头垢面的自己，忍不住问我什么时候才能睡个整觉，我什么时候才能做回我自己？别急真的别急，婴儿期很短，短到你还没来得及抱他，他就已经会翻身、会爬、会走了，你现在觉得每一天都像一年，尤其是夜里，娃一哭你就得从床上弹起来，像打仗一样冲过去，你焦虑他吃的好不好，睡的好不好，发育的够不够快，你焦虑自己是不是做的不够好，是不是别人家的孩子更乖、更聪明、更好带，可你知道吗，你已经做的很好了，你正在经历的是一段最辛苦也最珍贵的时光，你正在用尽全力去爱一个人，哪怕他还不懂说谢谢，孩子不会永远这么需要你，他不会永远要你抱着睡，不会永远在你怀里找奶吃，不会永远一离开你就哭，他会在某一天突然自己睡着了，他会在某一天突然对你说妈妈我自己来，他会在某一天背起小书包走进幼儿园连头也不回，而你会站在原地突然有点失落。所以啊，别焦虑，真的别焦虑。你不是失去了生活，你只是暂时把生活的节奏调成了养娃模式。你不是不再是你，你只是多了一个身份妈妈，孩子会把生活还给你的
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👩‍❤️‍👨一路有你👩‍❤️‍👨2天前
被生活压得喘不过气？来泡个澡吧！让热水漫过肩膀，蒸汽模糊了视线，所有的焦虑和烦躁，都在氤氲热气里慢慢消散#家舍沐浴生活馆 #家舍沐浴休闲时光 #家舍沐浴生活馆（保定店）
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鲁班的激光炮2天前
被生活压得喘不过气？来泡个澡吧！让热水漫过肩膀，蒸汽模糊了视线，所有的焦虑和烦躁，都在氤氲热气里慢慢消散#家舍沐浴生活馆 #家舍沐浴休闲时光 #家舍沐浴生活馆（保定店）
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邱博说心理1年前
公园20分钟效应，给心里洗澡#心理学 #情感 #焦虑 #情绪管理
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精神科黄大夫2月前
焦虑的人总是很紧绷！#焦虑症#抑郁症 #胡思乱想 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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周圆（抑郁焦虑失眠）1周前
抑郁的人，有这9个表现 #上海好中医 #周圆医生失眠抑郁 #抑郁 #焦虑 #失眠
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小溜爱喝水（苗族）2周前
洗头洗澡苗语咋说？谁和我一样有严重的洗头焦虑！！！#苗族 #苗语 #少数民族 #方言 #涨知识
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示单说3周前
#给情绪洗澡#情绪养生法#情熵#每天跟我涨知识 #降熵#医学知识科普 @北京AI未医智养堂
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心理科医生李涛1月前
真正的抑郁症，有8个状态！ #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医李涛
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憨憨2天前
光看文字就能感受到“抑郁症患者”的累#评论区 #感情
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BRTV新闻7月前
下班回家立刻洗澡可以减轻焦虑，从心理角度看，不少人有“睡前洗澡拖延症”，而如果下班回家先洗个澡，不仅可以减轻这种焦虑拖延的心理，还可以把自己从疲惫的状态释放出来，和白天上班的状态做一个切割，提升幸福感！#用平凡造就非凡
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蛋黄娱乐3周前
我们低能量i人是这样的 #低能量 #焦虑 #i人 #力竭
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Alice强迫焦虑团队9月前
洗手洗澡的过程中强迫来袭，我们该怎么办呢？#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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心理科郑医生2月前
焦虑的人出门前是这样的 #焦虑 #拖延 #心理健康 #心理战
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@阿波4天前
王阳明心学-静心短句（专治内向/浮水躁/焦虑） 知行合一，知而不行只是未知。 知是行之始，行是知之成。#懂的人自然能听懂
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超绝大坏蛋1周前
#亲子关系 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 顶着我的油头和一个多月没洗澡的粗胳膊也要去说，只能是一个原因，就是哪怕在月子中心我妈也会让我崩溃一下，因为她真的很爱我，抱歉了，为了不让你伤心只能屏蔽你了妈
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萌萌聊设计3101051周前
不想洗澡是身体在报警🚔🚨#6000亿流量话题#vlog十亿流量扶持计划#每天跟我涨知识
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心理咨询师周维8月前
抑郁是水溶性的 洗澡能缓和抑郁情绪！#抑郁 #抑郁症 #焦虑症 #心理健康
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医心文静7月前
当一个人同时患上焦虑和抑郁，那一定非常痛苦 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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源宝中度抑郁之重生5月前
如果你已经是抑➕焦，躯体化很严重，一定不要干什么#自救 #养生 #抑郁症患者 #焦虑症患者 #躯体化症状
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小嘉啊4周前
“重启人生的最小单位是洗澡。” #生活感悟 #缓解压力 #治愈 #三毛 #成长
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销售老田聊生活2月前
#很现实的人生感悟！！ #焦虑 #相信自己 #万粉扶持计划 #上热门
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尧梓一1周前
焦虑型人格第二天有事情的状态 #尧梓一
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开心兽医卖过炸鸡2月前
冷洗澡冷水澡，短时间寒冷刺激对焦虑抑郁症患者帮助。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷水澡的好处 #抑郁症患者
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朱丽 · Yeah3月前
焦虑型依恋必看·两性关系里的顶级吸引力 #心理学 #恋爱
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港姐Alice3周前
你们都跟我试一下
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晓丹不简单5月前
孩子，会把生活还给你的#带娃的日子 #宝妈情感共鸣 #焦虑症治愈系 #内容过于真实 #女性成长
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皮肤科医生樊莎莎2周前
想是问题，做是答案!低迷时不妨试试这些恢复能量的方法 #显化 #焦虑 #女性健康 #内耗 #压力
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流水金灿灿2周前
总是拖延洗澡、不想洗澡只是因为“懒”？ 不，朋友，你出大问题了。#这是个真实的事情 #girlstalk 回复一下评论区：如何解决这件事？ 唯一有效的方法是【换环境】。把一直刺激你折磨你的环境彻底换掉，无论是学习/工作/家庭/感情/社会等一切环境，只要这个环境令你无法动弹，必须换掉。 其他一切的改善，都只是扬汤止沸。 因为这个解决方法实现的难度很高，所以我并没有在视频里说明。 不过我的亲身经验和医生的诊断，汇总到一起，最有效的就是离开toxic的环境，没有其他方法。 至于如何离开？这就要看个人了。#解决问题
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前进的小强3周前
缓解焦虑的六种方法，希望可以给和我一样敏感焦虑的你们一些小小的帮助#焦虑#帮助#敏感#感悟#内容过于真实是我本人没错了
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莲秋楼6天前
超级乖的小约克夏，就是一点点分离焦虑 #约克夏 #宠物洗澡 #反虐待动物法 #宠物才是顶流
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今日龙口5月前
#抑郁症 其实是“水溶性”的，洗澡、出汗和大哭能改善抑郁情绪。经常运动 出出汗，相当于服无副作用的抗抑郁药#焦虑 #运动 #健康科普
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Aslan会放电2天前
现在轮到我装了！！#宝妈 #亲测 #强烈推荐 #焦虑
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人间清醒叔1月前
1. 烦躁时：温水淋浴，通过温度刺激调节自主神经，平复情绪。 2. 难过时：允许自己哭泣，释放情绪激素，避免压抑导致内耗。 3. 思虑过多时：把想法写下来，外化焦虑，减轻大脑认知负荷。 4. 感到混乱时：整理环境，物理空间的秩序感能有效提升心理掌控感。 5. 压力大时：进行中等强度运动，促进内啡肽分泌，缓解紧张。 6. 生气时：听舒缓音乐，通过听觉刺激降低交感神经兴奋性。 7. 焦虑时：尝试正念冥想，将注意力拉回当下，打断反刍思维。#最温柔男医生 #快速恢复能量 #情绪管理
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疯子七号1月前
上期视频居然有12万多人看，让我有幸见识到了这个“黑色的图标”。 今天这5分钟，我想把大家给我的希望，传递给更多人。#抑郁症 #焦虑症 #躯体化 #惊恐发作 #心理
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矮王子1周前
分享一个能减少焦虑和痛苦的生活经验 #生活感悟 #干货分享 #焦虑 #大学生
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焦虑抑郁·韩娜娜3周前
真正的抑郁症有8个状态 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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木子医生3周前
女生身体13个真相，别再瞎焦虑！ 听完再也不内耗！#女性健康 #不内耗
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徐洁儿1周前
焦虑型人格第二天有事前的状态：
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小灿加油呀2周前
不要边干活，边听书#读书 #自我成长 #学习
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