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小萍果果2天前
18岁小女孩一个人一年的自救过程...#减肥 #运动 #逆袭 #跑步 #努力成为更好的自己
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Zzzzzzzz2天前
坚持跑步，整整一年了。非常感谢我身边的每一位，也非常感谢在我背后默默支持的你们感谢💕有你们就有我的今天。 从最初两公里就气喘吁吁、无数次想放弃，到后来风雨无阻、习惯成自然，这一年，我靠的不是天赋，而是死磕到底的毅力。 怕冷、怕累、想偷懒，都经历过。 但每一次，我都选择再坚持一步。 从春夏跑到秋冬，从犹豫跑到坚定，汗水替我扛过所有疲惫。 跑步不仅改变了我的身体，更治愈了情绪、沉淀了心态。 慢慢懂得：真正的强大，就是在想放弃的时候，再多撑一会儿。 一年，不是结束，是新的开始。 往后，继续奔跑，继续坚持，不辜负那个咬牙不认输的自己。
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小肖🏃🏃爱跑步2天前
跑步这么累，是什么动力让你坚持了一年又一年！#跑步治愈一切#自律的顶端就是享受孤独#自律遇见更好的自己
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小人物（跑步自愈者）互3天前
跑步一年多了，渐渐明白跑步最重要的不是速度。而是用最舒服的体感去跑出最长的时间和最远的距离。#健康跑#跑步#半程马拉松 #就这样记录你慢慢长大 #热门
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周哥3天前
#健身因为热爱所以坚持、让健身成为一种习惯、一年多没跑步啦、今年这是第二次慢跑
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Ｍ＊Ｚ＊Ｇ3天前
经过近一年的不断坚持，今天总算达成所愿（半马突破140）！路虽远行则将至，事虽难做则必成。恭喜自己😎😎😎#跑步治愈一切 #坚持自律 #突破自我 #抖音推送 @DOU+小助手
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教育跑者玺子2天前
跑龄1年，半马138，全马358。 用14场比赛，踩出新手最容易犯的3个致命错误，最后一个90%的人都中招！一个用教育思维跑步的重庆老师，带你少走弯路。#跑步避坑 #科学无伤跑 #跑步 #马拉松 #半马
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芝诺的乌龟3天前
跑步一年半，五公里终于重新破20分。加油💪🏼#跑就完了 #跑步🏃 #五公里 #PB
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中乔体育6天前
有人说，跑步是一项很简单的运动：一双鞋，一条路… 但，跑步的意义是什么？ 这一年来，我们收集了许多答案—— 他们中有人从病痛中跑出新生，从失业低谷跑向新的人生轨迹 有跑遍50多座城市圆梦的欣喜，亦有重燃掌控生活的信念 从赛道上的PB，到生活里的破茧，他们用脚步写下了各自的人生答案： 热爱、重生、坚持、收获…… #PB不止于赛道 ，致每一位在人生路上奔跑的你 愿你步履不停，拥有出发的勇气，在奔跑中，大步向前 #飞影跑者故事 ##中乔体育
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三餐跑酸奶哥2天前
这季节跑步是一年中的黄金期 #每天一个半马 #连续半马吉尼斯纪录 #酸奶哥带你跑半马 #跑步 #临平区
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田米旭（永不止步）3天前
练体育一年了 1000米终于跑进2.10了#跑步#1000米#体育生#影石acepro2#田米旭
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强哥爱跑步3天前
#真实生活分享计划 #原创视频 #沿途风景随拍 #跑步知识 #运动行程记录 坚持跑步，你收获的不只是身材，更是底气！
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团长跑步去（带老妈运动逆袭中）1年前
坚持跑步一年的变化 你能想象坚持跑步一年会给你的生活带来多大变化吗？#跑步 #五公里
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有你真好-严料坊旅途4天前
坚持跑步一年，命运悄然改变！ #命运 #跑步 #共鸣
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跑步一哥8月前
跑步一年等于17万，来看看你能赚多少？#跑步运动 #运动 #因为热爱所以坚持 #坚持的意义 #强身健体增强免疫力 @DOU+小助手
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一只大啤酒3周前
整整一年，从109到78斤！我们减肥成功啦💪 #狗狗减肥 #减肥成功 #狗狗减肥记录 #金毛 #狗狗跑步
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奔跑的中年人1周前
跑步一年花几百和花几千，效果差在哪？揭秘90%中年跑友被割韭菜的3个消费陷阱#跑步 #消费 #运动帮帮团 #自媒体 #知识分享
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跑步一哥11月前
坚持跑步一年，你会有哪些蜕变！#运动 #因为热爱所以坚持 #强身健体增强免疫力 #跑步🏃 #坚持跑步一年 @DOU+小助手
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一只大啤酒1周前
坚持一年，" 狗都甩掉31斤赘肉 " 。你呢❓#狗狗减肥 #狗狗减肥记录 #减肥成功 #金毛啤酒 #狗狗跑步
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男昊2天前
有人问我为啥要选择跑步🏃因为我跑步一年时间，跑掉了二十多年的痛经、跑掉胃炎、跑掉胆囊炎、跑掉便秘，跑掉了烦躁，所以坚持了下来。#生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #爱跑步爱生活 #记录自己的点点滴滴 #自由自在简简单单
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奔跑者2天前
你知道吗跑步一年下来，相当于多赚了17万#跑步#运动#传递奔跑的力量#跑步的好处#爱跑步爱生活
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大刘爱跑步1年前
坚持跑步一年身体会发生什么？ #跑步一年的变化 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步带来的好处 #跑步
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东东爱跑步1年前
坚持跑步一年，人会变成什么样#跑步 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步一年的变化 #锻炼身体增强体质 @DOU+小助手
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也是Wuwu1月前
跑步一年，赶走了7年PMS，并学会了哀悼和整合 #大脑健康 #pms #cptsd #跑步 #创伤
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阿明爱跑步4月前
为什么跑步一年 但是一点没瘦 #跑步 #跑步减肥 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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爱跑步的小魏1年前
跑步一年身体的变化#知识科普 #正能量 #自律坚持跑步 #坚持跑步的意义 #坚持跑下去
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小罗同学（记录夜跑10公里）1周前
看看一个普通人小白是如何通过系统跑步训练一年内晋级为大众马拉松一级运动员#跑步治愈一切 #减肥逆袭
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跑步一哥5月前
跑步一年等于17万。快来看看你能赚多少！#跑步运动 #运动健康 #坚持的意义 #健身运动 #运动健身
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谦言碎语4月前
跑步一年的变化 今年体检报告出来了，来看看跑步一年带给我的变化 #一人一句暖系跑步文案 #自律遇见更好的自己 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活不会辜负每一个努力的人
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田米旭（永不止步）1周前
练体育一年了 1000米终于跑进2.10了#跑步#长跑#第一人称#影石acepro2#田米旭@DOU+小助手
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跑步一哥2月前
坚持跑步一年，身体和心理上的变化！ #跑步知识 #跑步治愈一切 #跑步一年的变化 #跑步打卡 #跑步运动
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佛系跑者（请勿连赞）2天前
#美好生活从跑步开始 #创作者中心 #创作灵感 #跑步一周年了 ，这一年从跑步减肥到爱上跑步，从一百六跑到了一百三十斤，跑步给我带来了自信，，我会继续跑下去一年又一年，
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跑步一哥1年前
坚持跑步一年，身体能有多大变化！#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #长期不运动 #一年能有多大的变化 @DOU+小助手
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€漠上光阴……3天前
跑步满一年，今年的四月风轻云淡，最好的天气，用跑步来享受！
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小沐超慢跑（已瘦31斤）2周前
超慢跑一周岁，祝自己生日快乐 超慢跑一年。我都经历了什么？#超慢跑一周年   #我的跑步故事   #70后改变自己   #坚持跑步   #健康生活
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这里是1124酱4天前
一次晨跑，能带来什么？ 有史以来最折腾的一次晨跑……虽然但是，这么一折腾，精神是更抖擞了 #运动女孩 #跑步那些事 #运动帮帮团 #跑步 #1124酱
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爱跑步的莉姐1月前
56岁坚持跑步一年半，整个人脱胎换骨！ 身材、睡眠、情绪、体检指标全变好， 跑步不分男女，中年人越跑越年轻、越跑越健康！每天30分钟，坚持下去，你也能遇见更好的自己💪 #跑步 #中年健身 #健康生活 #逆龄 #热门 @DOU+小助手
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梦想起航3天前
#跑步 雨停了，该跑步了，跑完了，又下起雨了，老天留了一个小时给我！ 跑步一年1200公里，还算不错，今年争取1500……
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开拓者3天前
停跑一年，零备战，直接上阵半程马拉松。每一步都在透支体力，全凭意志力撑到终点。原来真正的对手，从来都是想放弃的自己。#马拉松
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⭐家林⭐ （跑步教练）3年前
坚持跑步一年，给身体带来的变化，你感觉到了吗？#跑步 #自律 #跑步治愈一切
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跑步一哥1年前
坚持跑步一年，你将你不在是你，这是一个改变人生轨迹的视频！#运动 #慢跑 #坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #经常跑步对身体的好处 @DOU+小助手
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健身琳姐<<橱窗有好物>>请勿连3天前
从跑步到现在，这是这7年来跑步最少的一年#运动是最低成本的抗衰 #每个动作都是用汗水换来的 #分享运动之美
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海科3天前
坚持每天跑步一年了，每次跑步距离从初期的5公里再10公里，偶尔跑个半马，不是不能继续跑下去，此刻感觉还行（有瘾那种）当跑到10公里见好就收，因为人到中年，恢复能力会变慢、身体能量消耗的补充、肌肉损伤的修复、关节韧带肌腱的压力，比年轻人要用更多的时间和精力去恢复身体的状态，跑步作为健身运动量力而行#跑步#跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律 #一张图证明你在健身
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深夜李3天前
已经到了一年当中跑步的最佳时间😏，你还在等什么！#真实生活分享计划 #晨跑 #做个积极向上的男人 #铁路 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老易3天前
第一次突破10公里！给自己点赞！ 也是跑步一年留念！ 正所谓，不积跬步无以至千里！ 从第一个1公里开始，准确说应该是300米，就是绕操场一圈，喘不过气来；到突破3公里，腿酸膝盖疼，3公里成了人生的极限！依然觉得5公里就是一个可望而不可及大坎！望而生畏的大坎！3公里的积累是短暂的，只要你迈开步，坚持下来！再到突破6公里。然后是漫长的4个月里程积累！再到突破8公里！这时候腿已经不酸了！只不过到了7，8公里心里就打退堂鼓！心理上觉得累！觉得怕，有一点不舒服就忍不住停下来！哪怕是胳膊不舒服都忍不住！直到突破8公里，一切很自然！调整呼吸，继续跑，冲击10公里！然后缓走一圈，拉伸，回家吃饭！😄😄😄
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田米旭（永不止步）2天前
练体育一年了 1000米终于跑进2.10了#跑步#acepro2运动相机#中长跑#1000米#田米旭@DOU+小助手
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一颗梅子熟了不酸的2天前
坚持跑步一整年，真的肉眼可见的变化。一开始跑两公里就喘得不行，走走停停磨完三五公里；到现在轻松拿下半马，脚步稳、呼吸顺。原来所有的从容，都是日复一日的积累。跑步治愈一切，继续跑，就对了！#上热门 #先跑再说
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溪风3天前
经过一年2800公里的锻炼 心率从 6分配160 降低到 6分配120 130 告别了那个虚弱不堪的身体 这是一个巨大的进步 这是一个值得被记录的时刻 这就是一个普通跑者的初衷 #跑步 #马拉松 #健身
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爱❤️跑步的薇薇呀2周前
一开始他们以为你三分钟热度，但是你坚持了一天又一天，一年又一年。#晨跑#跑步#运动#体能#训练
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爱跑步的Jamie3天前
一年多，六百多个日夜。奔跑早已是日常，不过是给生活续杯，把情绪清零。所有喧器都被风吹散，留下的，是内心的笃定与从容。往后，依旧追风，依旧热爱。 #上热门🔥#自律遇见更好的自己 #运动女孩 #今天你运动了吗 #
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老孔聊新车6天前
跑步十年，收获颇丰，不仅是奖牌、城市赛道，也不仅仅是提升自己的心肺功能，更多的是心里的愉悦，跑步已然成为我生活中的一部分，希望自己能够一直跑下去！#跑步 #马拉松
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过客慕星河3天前
不知不觉又跑了一年哈#运动日常 #跑步记录 #运动日常
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Xli3天前
一年365天 完成单次五公里以上167次跑步 从一开始的每小时6公里 到今天37分钟就完成6公里 从生活镜头下老态臃肿到轻盈的笑 这就是选择用奔跑生活所赋予的最好答案
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🌈蟹蟹•Li3天前
春天很短，美好却很长。春天跑步，是一年里最浪漫、最值得坚持的事#自由自在简简单单 #生活与我
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龙井鹤1周前
长视频-我的减肥之路 #减肥逆袭 #跑步 #马拉松 从195斤到半马1小时32分，只有两个字“坚持”@抖音小助手 #313晒一晒
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48到20重养自己的蜕变日记4周前
跑了一年多，总结4条最实在的心得 #跑步 #坚持跑步🏃 #感悟 #健康生活
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爱跑步的莉姐1月前
跑步一年，我拿下了田协证书！56岁的人生也可以闪闪发光 #坚持跑步 #逆龄生长 #跑步改变人生#传递正能量#热门@DOU+小助手
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