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王老师打排球1月前
排球开箱，摩腾v5flc，90元的价格，性价比超级高。后面有转球教学。#排球测评 #排球摩腾 #摩腾v5flc
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林亦闻1年前
测评排球｜好像只有米卡萨和其他……为啥？ 我摩腾难道不好打吗？ #排球少年 #排球教程 #我的排球记录 #排球测评
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林亦闻8月前
第一PXX排球 第二狂迷黄绿白 第三val重力球 第四迪卡侬v500 第五奶酪球 第六霸王茶姬球 第七野生排球 第八摩腾 第九米卡萨300 第十米卡萨200 你会选哪一个呢？ #排球 #排球测评 #排球少年
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有球必应1年前
摩腾新款排球上线～轻巧柔软，做功精细～强烈推荐#摩腾排球 #排球少年 #排球 #摩腾
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碎心飞魔1月前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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佑佑妈1周前
摩腾新款排球上线～轻巧柔软，做功精细～强烈推荐#摩腾排球 #排球少年 #排球#摩腾#中考专用排球
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UVCC排球单招8月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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木木好物4月前
molten/摩腾排球5000柔软排球5号PU室内比赛训练排球官方正品#好物推荐🔥 @DOU+小助手
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女排白云🏐Coach Baiyun3月前
扣球没劲如何改善 训练方法也甩给你咯#排球训练 #扣球 #体育生加油 #排球教学 #白云教练
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星星百货97个体店883年前
排球4500比赛专用球大学生训练硬排球4000魔腾5000软#好物推荐 #排球 #排球推荐#居家必备
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诸韵颖排球俱乐部1月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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树熊学姐3年前
别再乱买啦！～5分钟4个维度选出真正适合你的排球！ #排球 #排球推荐 #好物推荐 #排球少年
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双虹好物1周前
排球 molten/摩腾5号贴皮排球中考学生比赛专用女大学生训练考试排球#排球用品 #体育赛事 #学生体育 #运动好物 #运动必备
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VAL排球推荐官11月前
排球中，手指绷带到底该怎么缠？#排球 #排球少年 #手指绷带
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排球之城·哪吒排球俱乐部5月前
哪吒排球纠错系列-排球垫球不抬臂身体向上顶或向前冲怎么办？ #哪吒排球 #排球 #排球之城 #天津排球 #中考排球
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深圳智教练（暑期招生中）2周前
平时练的时候盯着这些细节改，比盲目练几百个都管用！选排球的深圳考生，照着做，满分真的不难！ #深圳上门体育 #深圳体育中考 #中考培训 #初三家长必看 #深圳中考排球
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小秋-日本小排球9月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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有球必应3年前
摩腾专业比赛排球V5M5000，六角突起科技表皮，摩擦力强，手感柔软 #体育用品 #排球 #排球少年 #摩腾
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陆天铖🍊3天前
甜橙小课堂｜你们蹲的开髋教程来了🏐 你们一直圈我的开髋教程必须安排上，还想学点啥，评论区告诉我~ #陆天铖 #男排 #排球 #热身教程 #拉伸
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恒齐锐精选6月前
正品摩腾(molten)篮球吸湿PU柔软比赛训练室内外 BG7X- MF999#篮球🏀 #排球 #篮球 #羽毛球拍 #体育生
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小志10月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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半亩风物1月前
柔软手感 稳定回弹 室内外通用 贴合手型 训练排球 #运动好物 #排球训练 #校园运动 #户外休闲 #球类器材
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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向阳排球4周前
排球专项体能训练 这一期分享快速伸缩负荷练习，五个动作带你提升跳跃能力➕增强敏捷与变向速度➕ 提升肌腱韧性➕ 提升整体运动表现 跟练起来吧！ #快速伸缩负荷练习#增强式训练 #爆发力 #排球 #排球体能训练
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爱保养2周前
molten摩腾5号贴皮排球中考学生比赛专用女大学生训练考试排球 #排球运动 #学生排球 #摩腾排球 #比赛专用 #排球训练
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排球教室5月前
一个人怎么保持球感#排球训练 #排球
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王老师打排球3天前
排球传球的错误动作改善方法来了，保姆级教学快学起来吧。#传球动作 #传球动作改善 #二传动作
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都快百货4月前
排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球排球中考专用球#超便宜超划算 #好物推荐 #实用好物 #爆款热买中 #好物分享
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慕慕精选好物3天前
摩腾官方 molten摩腾排球4000软式5号PU室内室外通用4号儿童排球#摩腾排球 #儿童排球 #排球
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兰博一人运动户外2天前
排球垫球训练手疼怎么办？你需要一款好用的排球护臂！ 中考体育排球专用护臂，高弹不勒手，久戴不下滑！升级手背大缓冲垫，有效保护手臂防止受伤！#排球护臂 #护臂 #排球护具 #运动装备穿搭 #中考排球颠球
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初心好物3天前
361度专用硬排球专业标准5号排球学生初中男女比赛高颜值柔软舒适#硬排球 #专业排球 #比赛排球 #学生排球 #舒适排球
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只排屋排球俱乐部10月前
排球防守中重心降不下去迈不开腿怎么练 在排球防守时候，时常出现降不下来重心，或者喜欢前后脚接球，不喜欢迈开腿，来看看我们的训练营小技巧吧，让你轻松降低重心迈开腿！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #女排
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排球幼崽成长记3月前
排球幼崽垫球基本功练习 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球扣球 #排球比赛
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诗华百货店2年前
molten摩腾排球4500比赛专用球大学生训练小硬排球4000魔腾5000软#排球#摩腾排球 #好物推荐 @DOU+小助手
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#基本功
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欢喜小百货1月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#中考体育 #学生排球 #运动训练 #耐用排球 #361体育用品
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恒齐锐精选5月前
正品摩腾(molten)篮球吸湿PU柔软比赛训练室内外 BG7X- MF999#篮球🏀 #排球 #篮球 #羽毛球拍 #体育生
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幸福坤坤6月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球
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小馒头训练营3天前
最近好多人问我怎么改掉持球的问题，现在分享一个训练方法给大家，希望能解决大家的持球问题#气排球 #传球训练 #日常训练 #二传训练方法
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东方臻选之宇辉商城1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #361中考排球 #5号训练排球 #学生专用软排球 #耐用运动排球 #开肩训练排球
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南昌上门体育—王教练3天前
今天王教练就来揭秘“驯服排球秘籍”初三党快来抄作业！#中考体育排球练习 #排球训练技巧 #排球垫球考试 #排球训练 #排球训练日常
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萌妍4天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 #硬排 #硬排球 #硬排发球 #硬排扣球 #硬排球推荐
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飞煌体育3天前
中考排球选它！软皮不伤手还高弹耐打 官方中考专用球，软PU皮设计打起来不磨手，高密度缠纱让弹力持久还耐造，平时训练、考试用都合适~#中考体育 #体育用品 #软排球 #排球 #中考排球
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志远体育（弹跳训练）3天前
垫球怎么卸力#气排球
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深圳上门体育徐教练2天前
深圳家长注意！中考排球提分攻略来了，零基础也能快速上手！ #深圳中考体育 #排球教学 #深圳同城 #深圳宝妈 #深圳上门体育
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南昌上门体育—王教练1月前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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大衛David1周前
99%的人腰疼都在拉错地方｜排球运动员两个月从腰疼到打满赛季 全国冠军排球运动员Sloane，腰疼到没法正常训练。两个月后打满赛季一点不疼。怎么做到的？ 大多数人腰疼就拉腰按摩腰，这是最大的误区。你的腰不是太紧了，是太累了——它是受害者不是原因。 腰椎夹在髋关节和胸椎中间，它的职责是稳定。但如果髋关节不灵活，腰椎就被迫替它动，反复旋转和过度伸展，时间长了就疼。 这套训练只做两件事： 第一步 · 拉伸（拉髋不拉腰） 髋屈肌拉伸：坐八小时缩短八小时 站起来拉不开就把腰椎往前拽 髋关节内旋+外旋：90%的人完全忽略的方向 内外旋失衡腰椎就变成旋转轴心 第二步 · 激活（把沉睡的肌肉叫醒） 臀大肌：十个腰疼的人九个臀部不发力 髋关节内外旋肌群：旋转稳定性不够 腰椎就扛不该扛的扭转力 核心抗伸展/抗旋转/抗侧屈：核心不是用来动的 是用来锁住腰椎不让它动的 为什么单纯拉伸过一段时间又疼？因为紧的松开了但弱的没练起来。拉伸完必须马上激活，趁着神经抑制刚解除让肌肉重新学会发力。 不需要器械 在家就能练 每次15分钟 完整康复方案进群领👇 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复 #体能训练
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超超优选3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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超超优选3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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松栩上门Sport东莞2天前
排球基本功拆解#中考体育排球练习 #排球教学 #东莞上门体育 #中考体育 #体育锻炼
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排球教室6天前
VAL排球护臂-外骨骼机能压缩袖套 #排球#气排球 #排球护臂 #VAL
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一介优品3周前
排球专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #排球推荐 #球具 #体育用品 #好物推荐🔥
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🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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桃气小丸子4月前
molten/摩腾5号贴皮排球中考学生比赛专用女大学生训练考试排球#排球运动 #学生排球 #摩腾排球 #比赛专用 #排球训练
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青蓝排球🏐8月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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试试私教-中考体育2天前
排球动作要领#户外运动 #中考体育 #上门体育 #体测 #排球
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东坚百货3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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小菊好物1年前
molten/摩腾5号贴皮排球中考学生比赛专用女大学生训练考试排球#排球训练 #排球#排球基础教学 #排球训练技巧 #年货节
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喜4周前
°软式号硬排中考训练专用耐用有质感 初中学生中考训练专用，充气开肩有质感，耐用耐打训练顺手 #软式号硬排 #中考体育 #学生训练用球
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博奕中考体育——张校3天前
新型排球教学方法 #排球 #台球 #搞笑 #博奕体育 #热点
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玉立好物2周前
中考排球训练必备！软式硬排球，不满意可退哦！ 拍一发三！还有运费险！ #好物推荐 #运动 #健身 #中考体育 #中考排球
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济南青桃188体态增高训练营8月前
排球垫球很难？其实并不难，找到正确垫球姿势，发力顺序，增驾手感，多练多练多练，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #济南 #上热门🔥抖音看世界 #一起来锻炼
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