您是不是在找：

秦阳Finn7月前
腿变直怎么练 #小腿外翻#腿直 #健身干货 #五环足弓鞋#五环足弓鞋垫
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5116
体态轻练|马达1月前
如果平躺一只脚出现外八...上次的视频几十万人看过，有朋友说没看明白，这次应该清楚了😀#他估计#体态调整#体态纠正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态轻练|马达3月前
如果你一只脚外八，那可能是骨盆旋转的问题…… #体态#体态修复 #骨盆旋转
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张老师说康复11月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
司诺4月前
直腿跟练攻略|脚趾分不开练这3个动作 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
凯瑞李Kerry 🏀7月前
膝盖内扣腿型不直的兄弟们，一定要多关注一下足底功能和训练！！ #健身 #腿部训练 #运动康复 #运动表现 #健身干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4681
张老师说康复9月前
腿不直，腿型矫正，O型腿怎么办，看完不求人 #腿型 #腿型矫正 #O型腿 #运动康复 #直腿
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
NS-豪哥的BodyCraft3月前
脚外八3 彻底矫正脚外八，避免反复 骨盆回正+力量补足#脚外八 #矫正骨盆 #腿不直
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
房子🏠9月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星宇ॐ瑜伽3天前
通过步态｜让腿越走越直，矫正腿型🔥 #直腿 #腿型矫正 #纠正腿型 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿肯运动健身8月前
腿型不好看的练这期！简单的足弓训练开始 无工具居家训练 #纠正腿型 #足弓 #腿型矫正 #居家锻炼 #健身小白必看经验
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
保罗「腿型调整日常」8月前
大脚趾调整的动作，把它练一下#直腿#瘦腿#体态纠正 #拇外翻矫正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
阿杰带你瘦3天前
你没事就坚持练这三个动作，我怕你也直腿美腿 #纠正腿型 #直腿 #小腿外翻 #xo型腿 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李哩 腿型矫正11月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7083
完美体态～王大叔8月前
#健身#足外翻 #腿型矫正 #直腿#瘦腿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
腿型纠正刘老师3月前
错误的走路姿势会让腿型越来越弯！#腿型矫正 #腿型改善
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
泡泡的逆袭日记8月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佳豪（体态研究员）7月前
拇外翻你的腿是练不直的 #直腿 #拇外翻 #拇外翻矫正 #改善腿型
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
@郑州康复矫正｜柏教10月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1903
185的大维维爱健身1周前
腿不直的都去练！坚持下来，你会感谢我的#居家锻炼＃#直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
孟小亮1月前
直腿邪修，改善膝内扣，小腿外翻，腿并不拢 #腿型矫正 #体态纠正 #健身教学 #膝内扣 #小腿外翻
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
直腿王子徐教痩3周前
腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼＃直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4052
健身马先生1月前
你的足弓塌陷腿不直小腿外扩，很可能跟足背屈受限有关#足弓塌陷 #腿型矫正 #体态纠正 #居家锻炼 #小腿外翻
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小霖哥8月前
足弓塌陷，不要孤立训练足部，整个下肢承重整合训练才是正途！#足弓塌陷 #足外翻#直腿训练 #x形腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
健身马先生1月前
足踝歪腿不直，需要做的小腿筋膜松解动作，纯干货分享#腿型矫正 #足外翻 #拇外翻 #足弓塌 #体态纠正
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
健身马先生1月前
足弓塌陷，腿不直的朋友可以练练这个动作。坐着调整腿型是比较简单好控制的#足弓塌陷 #腿型矫正 #居家锻炼 #改善体态 #小腿外翻
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
完美体态～王大叔1月前
腿不直小腿外翻你就这么练#健身 #腿型矫正#小腿外翻#直腿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
健身马先生1月前
足弓塌脚踝歪腿不直，脚趾张不开不会动，跟我做肌肉筋膜松解！#足弓塌陷 #腿型矫正 #足外翻 #筋膜松解 #体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
健身马先生1月前
足弓塌脚踝歪腿不直，跟我练这个动作#足弓塌陷 #腿型 #足外翻 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
直腿王子徐教痩1周前
腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼＃直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
想show就瘦5月前
腿一下就变直🔥🔥🔥 直腿必练|重建足弓‼️ 拯救小腿外翻｜腿不直 足踝作为地基 决定了我们整个身体的状态特别是腿的状态 今天这套动作 首先 它能帮助我们解除紧张筋膜的限制 提高足底活动度 其次 会加强足底力量 最后 通过整合性动作进行整体模式的重建 是一套非常完整的解决方案哦~ 坚持一周 效果非常明显 立竿见影! #小腿外翻 #直腿 #改善腿型 #腿型矫正 #足弓塌陷
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
直腿王子徐教痩1周前
当你开始坚持练习这三个动作，我怕你也直腿美腿#一起来锻炼#纠正腿型#XO型腿#小腿外翻
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
犀旺专业运动康复3天前
XO型腿怎么练？两个针对性动作让弯腿变直！ #xo型腿 #腿弯 #腿不直 #下肢力线
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
坂田康复佬Rocky6月前
正确走路也能让腿越走越直？ #体态矫正 #走路直腿 #小腿外翻变直的方法 #小腿外翻矫正 #坂田私教
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
完美体态～王大叔1月前
小腿外翻 腿不直这个训练组合有点累哦，但是效果是真的好#健身#小腿外翻 #腿型矫正#漫画腿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
司诺3月前
你的腿不直，是因为没有站对 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4710
赤木是细腿（居家健身）2月前
小腿粗腿不直这三个动作坚持练，你会来谢我的！#居家锻炼 #腿型矫正 #瘦腿#直腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
北大运动医学Garry博士1周前
小腿不直怎么办！🫵 小腿不直怎么办！ 试试这三个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果#小腿不直怎么办 #腿型矫正#腿型#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
直腿王子徐教痩2周前
腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼＃直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
完美体态～王大叔1月前
腿不直 小腿外翻这个训练组合有点累但是嘎嘎好用#健身 #小腿外翻 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
健身马先生1月前
足弓腿型调整别光练动作，日常入手有意识的调整站立，坐，蹲着的习惯才行#腿型矫正 #足弓塌陷 #体态纠正 #足外翻 #居家锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
完美体态～王大叔2月前
腿不直 拇指外翻 小腿外翻你就这么练#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
健身马先生1月前
足弓塌陷腿不直，试试这个动作！每天几分钟，帮你调整腿型#腿型矫正 #足弓塌陷 #足外翻 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
完美体态～王大叔1月前
腿不直 小腿外翻 赶紧练 练完就直了哈哈#健身#小腿外翻#腿型矫正#直腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
完美体态～王大叔1月前
腿不直 小腿外翻训练组合很累但是很有效果#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
正人之本-刘老师3月前
腿不直先看足底，扁平足刘老师有妙招！#扁平足 #体态纠正 #足弓塌陷 #足弓鞋垫
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
直腿王子徐教痩2周前
腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼＃直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1880
健身马先生1月前
足弓塌陷，腿不直，外八字，膝盖腰部不舒服的坚持看完，帮你理清思路#足弓塌陷 #腿型矫正 #居家锻炼 #膝超伸 #足外翻
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
运动养生刘老师4天前
足弓直腿训练动作分享 男女通用！ #足弓练习 #腿部训练 #健身干货 #体态调整
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
塑刻Fitness-Eric2月前
足外翻纠正 #足外翻 #足外翻扁平足 #足弓塌陷 #扁平足 #腿型矫正
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
郭振宇的体态课堂1月前
腿不直影响美丽体态？这样居家练就行！ #腿 #体态 #腿部训练 #直腿 #瑜伽
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
佳豪（体态研究员）6月前
小腿外侧突出，腿不直的看！ #小腿外翻 #腿不直怎么矫正腿型 #改善小腿外翻
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
运动康复罗强5天前
前叉后腿伸不直，试试这个动作，简单有效 #前叉康复 #运动康复 #康复训练 #对位康复 #泸州
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
骨科兰敏医生3周前
想直腿，先调脚#拇外翻 #拇外翻矫正 #下肢力线 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
轻嵩很自律（减脂&塑型）2月前
6个动作每天坚持，让你的腿型越来越好看 #直腿 #改善腿型 #腿型矫正 #足弓训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
图哥腿型定制方案3月前
#O型腿改善#腿型矫正#腿粗腿弯腿不直#XO型腿改善#体态矫正
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
大高个居家健身1周前
#居家锻炼#腿型矫正#小腿外翻#直腿#足弓 直腿必练，4个动作拯救扁平足，小腿外翻，膝内扣问题！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
完美体态～王大叔1周前
腿不直 小腿外翻 直接封神的训练组合#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
孙教练-动养理念分享3周前
脚外八不直先就纠正骨盆 脚外八不直先就纠正骨盆#外八 #骨盆 #纠正 #运动 #锻炼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
范哥聊健身3周前
小腿粗腿不直这三个动作坚持练，你会来谢我的！#居家锻炼#健身干货#一起来锻炼#好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
张教练养护课堂2周前
小腿外翻，腿不直根源可能就是腓骨位置不对#小腿外翻 #小腿外翻变直的方法 #下肢力线 #下肢力线调整 #筋膜刀拉伸
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
香橙4天前
直腿从脚趾开始练起，纠正身体的力线腿型才会更好看 #直腿 #训练器 #足弓塌陷 #拇指外翻 #膝盖内扣
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“男生脚不直怎么矫正”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: