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🍃 不止十八。（戒酒减肥版）3天前
#健身打卡 #健身 #一起野个好身材 #健身ootd #交出你的健身作业 只要我练了，就是我有进步了。戒酒的第一天，体重又回到了124.就看看戒酒一个月身体有啥变化。@爱吃荔枝呀
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轩燃运动3天前
80后挑战100天瘦到60Kg 戒烟戒酒戒色，只为蜕变 第42天打卡｜ 高燃脂暴汗锻炼 累计瘦13斤 没有捷径，只有坚持； 没有天赋，咱就重复。 一步一步，稳稳变瘦， 时间会给你答案！ 目标60公斤，继续冲！ #80后减肥 #100减脂天挑战 #自律打卡#中年逆袭。
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轩燃运动2天前
80后挑战100天瘦到60Kg 戒烟戒酒戒色，只为蜕变 第43天打卡｜ 8公里已完成 累计瘦13斤 没有捷径，只有坚持； 没有天赋，咱就重复。 一步一步，稳稳变瘦， 时间会给你答案！ 目标60公斤，继续冲！ #80后减肥 #100减脂天挑战 #自律打卡#中年逆袭。
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34重启人生2天前
34岁重启人生！戒烟戒酒减肥赚钱第一天#重启人生#戒烟戒酒 #减肥日常#治愈系生活#自律即自由 #治愈系生活
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四夕爱运动2天前
虽然戒酒让我时而暴躁时而兴奋，但是我要穿漂亮的衣服，啃个玉米用了5倍速才是这个效果，细嚼慢咽我还是掌握了的。#戒酒戒酒戒酒 #减肥打卡
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菜小白3天前
戒酒减肥第 38 天，今天没数据，只有照片，有数据也是胖了，但酒依然没喝#戒酒日记#魅力湘西 #打卡湘西凤凰古城
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藻藻守护兽2周前
#减脂自律一起减肥打卡 #戒烟#戒酒#天赋不行就重复做
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破立重活一次4天前
看清自己的普通，绝对不接受自己的平庸！ 我真的明白了，时间不会陪你演戏，也不会演你的戏。 第30天打卡✅ 戒烟、戒酒、戒色、戒游戏、戒外卖 每天7点起床+运动+护肤+英语 用极致的专注和执行力，把自己从烂泥里拽出来！ #自律 #改变自己 #三个月逆天改命 #健身打卡 #逆袭
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84年侯征保甩肉40斤1周前
很多人都说，拍照能拍到一个人的内心，其实拍照，更能拍到你一点点变好的样子。 别觉得戒烟戒酒减肥是熬日子，试着用拍照打卡，把每一步坚持都记下来。 今天戒烟第一天，拍张照；戒酒坚持一天，留个念；减肥迈开第一步，打个卡。 一天、两天、三天，数字慢慢往上走，照片里的状态也在悄悄变。 你会清晰看见，自己少了烟酒的浮躁，多了自律的底气，身材在变紧致，精气神在变透亮。 这些看得见的打卡记录，不是简单的数字，是你对抗惰性的勋章，是给自己攒的底气。 越打卡越有成就感，越坚持越有动力，不用靠空想，用镜头见证自己，一步一步，活成更舒服的样子。 #坚持自律成为最好的自己 #拍照见证蜕变 #戒烟戒酒减肥打卡 #自律改变生活
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秦汉｜西安教育11月前
戒烟戒酒减肥跑步第47天 戒烟 减肥#减肥
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🍃 不止十八。（戒酒减肥版）2天前
戒酒第三天，体重121的练腿日。 #健身 #女孩健身 #减肥 #戒酒 #姐姐 我这次就试试戒酒一个月，我这身材有啥变化。
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藻藻守护兽1周前
#没有天赋那就一直重复 #打卡90天瘦30斤#戒烟酒
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我是恩恩呀。3天前
这次我一定行哦 我戒酒了 喝了10年的酒我终于戒掉了 所以我现在的爱好是减肥 #减肥挑战 #减肥进行中的我 #瘦身日记 今日体重155
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思纹（ 思思纹纹）2天前
不碰烟，不贪吃，自律一点，快乐多一点。 #戒烟#减肥#戒烟加减肥#热门#减重挑战计划
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穗盈3天前
这局怎么破😅#减肥vlog #抽烟🚬
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礼哥1周前
兄弟们，正式戒酒！认真减肥 欢迎监督，一起见证！ #戒酒 #减肥 #自律改变自己 #减重 #减肥日常vlog
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网边上的鱼2周前
我的戒烟戒酒，减肥经历和大家分享！#戒烟 #戒酒 #减肥
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就喝二两3天前
#减肥 #喝酒 今天戒酒减肥第一天，看看我明天的成绩吧……
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戒烟减肥打卡日记(关必回)1周前
#创作灵感 #戒烟打卡 #白羊座 #减肥打卡 #戒烟减肥计划
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沐子🔥「饿瘦的！」10月前
瘦了150斤，新挑战开启：戒烟 戒烟第三天，爽！#減肥 #逆袭 #减肥vlog #戒烟
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腾哥今天去哪喝3周前
喝着酒吃着肉，咱还得变瘦#日常vlog #这是个真实的事情
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雨意蓝风3天前
#自律打卡 #戒烟戒酒 #运动
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破立重活一次5天前
看清自己的普通，但我绝不接受自己平庸！ 从面对镜头的从容，我感受到了不一样的自己！ 第29天打卡✅ 戒烟、戒酒、戒色、戒游戏、戒外卖 每天7点起床+运动+护肤+英语 用极致的专注和执行力，把自己从烂泥里拽了出来！ #自律 #改变自己 #三个月逆天改命 #健身打卡 #逆袭
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睡不醒🐳2天前
戒酒减肥第一天 打卡！
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琪琪·控酒减脂日常2周前
这高碳水好像不太对呢？更少了吖#宝妈减脂#戒酒 #减肥vlog日常记录
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胖吖3天前
戒酒一个月#体重打卡 #称体重减肥进行中 #体重记录日常📝 #打卡体重
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药店老黄 | 戒烟打卡1周前
戒烟第十五天，视频后半段分享了一个减肥，减肚子，通便的实在方法，看完哦！#戒烟#药店老板戒烟 #指压板 #减肥 #减肚子
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琪琪·控酒减脂日常3周前
不焦虑，不速成，带着娃慢慢减脂，每一步坚持都是送给自己最好的礼物🎁#宝妈减脂 #控酒 #减肥vlog日常记录
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阿秋 戒酒减肥记3天前
大家好，我是阿秋。 肥胖、爱喝酒、高血压， 这次我想真真正正改变自己。 戒酒、减肥、控血压， 不为别人，只为自己#戒酒 #减肥 #高血压 #改变自己 #自律
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沉心2天前
少抽一根，少喝一杯，把身体慢慢养回来。 清醒、健康、有精神，才是一个人最硬的底气。#原创视频 #戒烟 #戒酒 #加油
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老刘很倔强2月前
禁酒打卡1-31 #戒酒 如果晚上你不知道吃啥，就按照我这个方式吃，减肥还健康，最主要的是还很好吃
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爱减肥的蚊子姐6天前
#减肥 #戒烟 #反弹 #中年妇女#40岁
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三手玫瑰4周前
#减肥 2026减肥从戒酒开始…
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重庆戒哥｜运动戒瘾3天前
#戒烟 戒烟戒酒不是逼自己自律，是真的想通了： 人这一辈子，长度和宽度都要，健康没了啥都白搭。 20岁抽到45岁，烟抽了25年才明白：早戒一定比晚戒好。酒、打牌，都是在耗身体。 用运动的快乐替代成瘾的快乐，人反而更轻松、更精神。 戒烟3963天｜戒酒120天｜戒打牌136天 找不回18岁的身体，但能找回18岁的习惯。 真正的自由，是不想做什么就可以不做什么。 想改变，跟我一起。戒烟戒酒戒打牌 #自律改变人生 #健康比什么都重要 #戒掉不良嗜好 #用运动对抗成瘾
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Zero3天前
自律开始 #自律开始 #戒酒戒酒戒酒 生日过完了，最近有点放纵了，接下来一个月戒酒，减肥，戒色，立此为证。
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戒酒减肥 回到过去3天前
成功戒酒一个月，告别236斤的自己，迎接190斤的新开始！从118公斤向着95公斤大步迈进，回到过去不再是梦～减肥后血糖、血脂、血压、心率全都正常了！目标减到150斤就开戒，重出江湖，重回巅峰指日可待！[害羞][害羞]哪个来？哪个跌！💪[偷笑][偷笑]
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大黄3周前
健康和快乐都要，减肥不戒酒#生活化减脂 #减肥餐 #下酒菜 #喝酒
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徐州通信施工 张3天前
戒酒戒烟第92天打卡，这个身体状态是越来越好了#没事多运动运动 #不抽烟不喝酒的男人 #戒酒戒烟打卡
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心存善念3天前
#越盘越上头 #爱好 #戒烟戒酒身体健康
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涵淇商贸(戒酒）减肥中3天前
#减肥搭子在哪里 # 胖子怎么减肥 #快速减重实用小技巧 #挑战30天瘦20斤
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小中医-钦瀚2月前
戒烟后减肥！ #减肥 #戒烟 #减肥 #对比照 #口播短视频
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你好飞哥（戒烟减肥）4周前
戒烟后的变化 #戒烟后的变化 #戒烟减肥 #戒烟 #戒烟成功 #戒烟打卡
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中登自爱2周前
戒烟减肥第十五天，减肥让身体更轻松，戒烟让心灵彻底自由#戒烟 #减肥 #爱自己
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洛阳王大斌1月前
拍视频戒烟减肥打卡第9天｜最大的变化是肚子小了一圈#减肥#戒烟@王斌的快乐生活
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李尔2天前
戒烟 你一定要戒掉，你不能再这样浑浑噩噩的活下去了。#戒烟 #积极又向上 #体态纠正 #运动健身 #日常
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老兵少帅｜戒酒减肥5天前
从酒鬼到自律，一个退伍老兵的戒酒逆袭！#戒酒#戒酒减肥#老兵少帅#自律
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轻摇羽扇。2天前
姐妹们，到底戒酒难还是减肥难#喝酒姿势挑战 #喝酒拍照 #酒蒙子
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富阿.6天前
戒烟第五天打卡#戒烟戒烟戒烟哈哈哈 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟备孕 #戒烟戒酒戒熬夜 #抖音二创激励计划
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大梦小侠挑战100天减肥30斤1周前
第27天。减脂期要戒酒吗？#中年减肥 #真实生活分享计划 #减肥日记vlog #减肥打卡记录 #减肥喝酒会胖吗
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琪琪·控酒减脂日常2周前
拉高碳水吃饱饱#宝妈减脂 #控酒 #减肥vlog日常记录
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徐威4天前
百日筑基养三宝打卡的第40天，戒烟快100天了看看有多大的变化#百日筑基#养好精气神#戒烟#戒酒#戒色
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重启3天前
戒酒打卡，聊聊戒烟#戒酒
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幸福哥3天前
戒酒了～学学抽烟
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醉过多少回（石先生-戒烟中）3天前
断崖式戒烟戒酒打卡第四十四天，一支没吸 让自己忙碌没空想抽烟，想吸烟的时候就泡茶喝#戒烟 #创作者服务中心 #创作者灵感
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金马超人1周前
大家好，减肥26天，戒烟戒酒第8天，真累，我怕我坚持不住了
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洛阳王大斌1月前
拍视频戒烟+减肥打卡第7天｜不理想啊，吃撑了#减肥#戒烟 拍视频戒烟+减肥打卡第7天｜不理想啊，吃撑了#减肥#戒烟
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老刘很倔强2月前
禁酒打卡1-18 #戒酒 运动，戒烟戒酒，正向期待
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老兵少帅｜戒酒减肥2天前
戒酒21天，戒酒瘾，斩心魔。 #戒酒#戒酒打卡#老兵少帅#戒酒减肥
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我有一个朋友5月前
胖50斤，30岁逼自己减肥戒烟 喝3年酒胖五十斤，拍一百条视频逼自己减肥，今天加一项戒烟#减脂#30岁 #人生不设限 #戒烟 #公路车 #骑行vlog
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满心的微醺时刻3天前
#dou上热门 #微醺时刻 #喝酒 戒酒和减肥那个更容易。@抖音小助手
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重启5月前
其实比减肥更难的是烟和酒搭配减肥戒，真的很难受#减肥 #减脂 #记录生活
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C雅丽2天前
戒酒 减肥 就靠这个事了 成不成功五一见分晓
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