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杨智斌 FitHub8月前
2025扣篮计划启动 "27岁还能扣篮吗？ 伤病反复/年龄焦虑/弹跳瓶颈... 这个合集记录我如何逐个击破 用最真实的训练日志 证明热爱不分年龄" #扣篮 #弹跳 @DOU+小助手
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打球疯狂走位🏀2年前
詹姆斯怀特不同年龄罚球线扣篮，真的太强了。怀特身高2.01米，06年NBA新秀#扣篮 #篮球🏀 #美式篮球 #弹跳
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
暑假涨20公分弹跳，开学会是怎么样的一个体验？ #暑假 #学生党 #弹跳训练 #爆发力 #扣篮
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小feng运动日记1年前
第1集 24岁大学生记录扣篮的第一天#扣篮#好好生活#体育强国
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Tproc（4月6-12日旧金山私教课）10月前
@不扣篮不准自己老 面对面给他上第一节课的时候，到我离开海口，他从来没有怀疑过自己能扣篮。就这一点，很多26岁的弹跳爱好者都做不到。而这个心态，就是扣进与否的分水岭。#扣篮梦 #篮球教学 #爆发力训练 #爆发力十足 #海口
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越动体育–线上弹跳训练9月前
总是听到学员说年龄大练不了，或说年龄还小不着急，所以什么哪个年龄才是最适合的呢#最适合的年龄 #当下即是最好 #扣篮
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半肉罗斯11月前
耐心看完，你会有所收获的，加油 #弹跳 #篮球 #精神氮泵 #扣篮
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吴春波6月前
这个女生牛逼，轻松单手扣篮
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CDunker---LX3月前
普通人从摸框到扣篮，需要多久#扣篮 #养成系 持续关注《扣篮之路》给你答案#弹跳 #训练 #扣篮之路
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）1月前
身高165轻松跨越5人暴扣篮筐？他的弹跳是什么水平 #篮球男孩 #张瑞喜 #扣篮 #体育 #弹跳
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）5月前
年龄12-35岁想提升弹跳实现扣篮，这套训练一定适合你！#弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）11月前
扣篮不是抽彩票，不靠运气，取决你的态度，你的执行力，找对方法 训练，普通人都有机会实现扣篮#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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杨恒舟4周前
少年的梦，比黄金珍贵！要热爱，要坚持！#扣篮梦 #终不似少年游
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家鑫不懂球8月前
詹姆斯24至25赛季扣篮数据是71次在NBA排名第一！詹姆斯每天3:50训练早于科比的凌晨4点！这就是詹姆斯，比乔丹，比科比，事事都比。库里流量远不及詹姆斯！#篮球球星 #篮球🏀 #詹姆斯 #库里 #科比
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狄杰江苟4月前
24岁淡出NBA 反篮王子霍顿塔克 他是铁杆科密却自诩模板是詹姆斯，有一双比乔丹还恐怖的大手，曾对位打爆巅峰的伦纳德，但谁又能想到，这个让詹姆斯和浓眉督促湖人管理层留下的年轻人，才24岁就淡出NBA转战欧洲联赛，他叫塔伦霍顿塔克，他的篮球之路是怎样的？他还能重返NBA吗？#湖人 #霍顿塔克 #NBA #塔伦霍顿塔克
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越动体育（线上弹跳训练）11月前
28-35岁黄金窗口，别让00后独享球场飞天 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
42岁，3个月，从摸板到扣篮，年龄只是一个数字，你还有无限可能！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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杨文弹跳扣篮训练（私信）8月前
你相信从摸框到扣篮！只用了一个月时间吗？#弹跳#扣篮#篮球
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5天前
30 岁扣不了篮？不是年龄不行，是你懒而已 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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泸州搏动体育（阳光老师）11月前
🚀【篮球老师亲授：4个动作助你突破身高！】🏀 想扣篮却够不着框？别让身高拖后腿！🔥 这套长高训练动作，科学拉伸+跳跃刺激生长板，适合12-18岁青少年！ ✨ 每天跟练10分钟，坚持1个月看变化！ （家长记得帮孩子收藏🌟） #长高训练 #篮球教学 #青少年运动 #泸州搏动体育培训学校
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黄爱明2周前
关于扣篮的一些废话！#扣篮梦 #远离伤病 #传播的意义 #2026
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越动助你起飞1年前
28岁没有天赋的学员小铭@Abruzzi明仔 报名后用一年时间证明自己完成扣篮，只要有梦想谁都有机会#弹跳训练 #扣篮
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爱篮球的颜指导1周前
目标🎯三个月完成✅扣篮 #是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
实际上当你足够渴望达到某一个目标时，那你最终肯定实现！ #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）10月前
针对近期大家问的最多一个问题，年龄三四十了还能练扣篮吗？ 这个视频给你答案 #弹跳训练 #扣篮 #张枭雄 #篮球需要沉淀
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黑咖啡🏀3天前
敬那少年未完的梦💪#四旬大叔扣篮梦#弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）11月前
为什么不建议你去练扣篮，因为有这七大危害！ #扣篮 #弹跳
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叫我詹詹就好了1周前
湖人生涯单赛季最多扣篮！ 41号23岁小将！03男大体育生！！！哈哈哈 #詹姆斯
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30岁以后也要练扣篮2周前
20260324 160次扣篮训练 弹性日：1.摸高训练：10min，可在室内垫一步起跳 （跑跳类20/24） 2.弹震深蹲：3x3 70%全蹲极限重量 （器械爆发3） 3.浅蹲：3x3（120-150%1rm全蹲重量） (器械爆发2) 4.弹力带半蹲跳：10X3 (跑跳类8） 5.台阶换腿跳：30X3 （跑跳类3） 6.连续直腿跳：10X3
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东论运动中心（嵊州馆）3天前
仙湖路的宝子看过来！东论体育成人篮球全天畅打仅24.88元，比原价30元实惠太多。日夜可玩，投篮扣篮超带感。下班别躺，来场热血赛，冲就完事儿！ #篮球梦 #u13篮球训练营怎么报名 #篮球 #众辉体育 #智美体育
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WhoIsTheGoat6天前
国内艺人篮球水平前五，第一毫无争议！！！！！！！！！！！！ #篮球 #王鹤棣 #蒋劲夫 #蔡徐坤 #ikun
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）1月前
为什么大部分运动员到了中年反而是他们身体的巅峰？ #中年 #运动表现 #爆发力 #扣篮 #篮球
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1周前
摸板到扣篮，这套综合全身发力的训练你一定要收藏#弹跳训练
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谈个篮球🏀2周前
一步一步，打出热爱——王浩然成长之路 #王浩然扣篮 #深圳男篮
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越动助你起飞1年前
未成年人VS成年人，哪个弹跳上限更高扣篮更厉害？#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1月前
上班再忙，每天只需45 分钟，下班就能练出炸裂弹跳！#弹跳训练 #扣篮
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Hamlet後天1周前
第二周 别为已经发生的事后悔，那是在浪费现在。#弹跳训练 #扣篮梦 #人造扣将 #高翻
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甬篮-张zw（弹跳训练）1周前
从碰筐到抓筐，还在耐力周期就不断进步，年纪轻轻早早开始追扣篮梦，是多少30-40岁学员所羡慕的#扣篮 #弹跳训练 #宁波
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越动弹跳-扣篮弹跳训练5月前
亲吻篮筐，头撞篮板。这样的炸裂表现其实你也可以拥有 #无器械 #弹跳训练
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曼巴国度3天前
三连冠巨星，24岁科比献身洛克公园“降维打击” 时间拉回2002年7月18日，纽约哈莱姆区洛克公园，一个注定被篮球铭记的日子📅 彼时的科比，刚率领湖人拿下三连冠，正值生涯巅峰，却毅然奔赴这片街球圣地——这里不看NBA光环，只看真本事，连NBA巨星都可能被街球手“羞辱”#科比
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30岁以后也要练扣篮1周前
20260327 161次扣篮训练 弹性日：1.摸高训练：10min，可在室内垫一步起跳 （跑跳类20/24） 2.弹震深蹲：3x3 70%全蹲极限重量 （器械爆发3） 3.浅蹲：3x3（120-150%1rm全蹲重量） (器械爆发2) 4.弹力带半蹲跳：10X3 (跑跳类8） 5.台阶换腿跳：30X3 （跑跳类3） 6.连续直腿跳：10X3
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杨文弹跳扣篮训练（学员圆梦版）4天前
普通人通过训练完成扣篮梦！陈鹏飞身高183年龄30岁#弹跳训练 #扣篮训练 #线上弹跳扣篮训练 #成都扣篮训练
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- 热血体育2周前
2米28却禁止扣篮！张子宇遭全网误解 #女篮新星张子宇
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狄杰江苟3月前
29岁无球可打 五毒俱全比斯利 他是能战斧劈扣的库里，扣篮的欲望比投三分还要强，他的远投爆发力也被拿来和爱德华兹比较，球探称他是能扣善射的双能卫，但谁又想到，这么有实力的球员竟然五毒俱全，持枪、哈草、赊账、涉嫌非法赌博，还泡队友的老妈，最终在正值巅峰的29岁无球可打。大家好我是狄杰，今天一起来看，马利克比斯利的篮球故事。#抖音精选宠粉福利 #2025年度精选内容盘点 #马利克比斯利 #湖人 #NBA
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）11月前
为什么黑人不训练就能自动解锁扣篮，而你却不行，我们缺的不是天赋，而是……#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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追梦者大巷上樱木成（2026冲击圆梦）2周前
打工人练扣篮第1855天！一身沉默，我还在坚持，我一定行！#扣篮 #弹跳训练 #大巷上樱木成 #健身 #自律
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把球给我5月前
#篮球 #福克斯复出 #福克斯马刺首秀 #福克斯加盟马刺 #小狐狸福克斯 8岁能扣篮，21岁当老大，22岁拿到1.9亿合同，24岁就被摆上货架
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）5天前
练起来#篮球技巧教学 #篮球评论 #篮球必备训练 #篮球新玩法
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dbh2周前
免费扣篮计划之春训#扣篮#运动表现#训练计划#爆发力 #力量训练 #运动表现
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越动-刘伟(扣篮&弹跳训练)2周前
推荐4个最高效的弹跳训练动作，带你暴涨弹跳！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）9月前
为什么黑人不训练就能自动解锁扣篮，而你却不行呢？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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菜昊（返厂升级版）1周前
走的每条弯路都是生活里的内容#扣篮 #漢扣
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Zeng福宏-（得意之作）5天前
向下切磋挑战 第二位｜张博 美式男孩 极致的天赋 有着恐怖的身高和臂展 有着很大进步空间 未来可期 #切磋#篮球需要沉淀 #美式单挑 #篮球
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山东高速篮球俱乐部4天前
#山东高速男篮 主教练邱彪指导谈陶汉林
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泳远18岁🌞3天前
冲啊冲啊！这个真的不错！#扣篮 #好物推荐 #篮球
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探索全球4周前
农村女孩凭借超高的投篮技术，被网友称为中国女乔丹，太厉害了！#打篮球的女生 #高手在民间 #扣篮 #篮球女孩 #农村生活现实记
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