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小刀早睡会发达
4月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉,5:30起床! 每天睡醒,你会感觉非常非常的爽! #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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小刀早睡会发达
3月前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉,到现在10:00睡觉,5:30起床,工作和学习效率直接起飞了,现在把我的早睡办法分享给姐妹们!一起成功早睡迎接开挂人生! #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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风风麻麻
3天前
上学不仅费娃还费妈[白眼]早上5.30起床,晚上十一半后才能睡觉,这个学上的不是孩子撑不住,而是老妈撑不住,姐妹们你们是不是#高中生 高中生家有高中生一枚#走读#高中生家长#陪读妈妈#记录真实生活
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肝病科赵长青
4天前
11点前睡觉养肝 #肝硬化 #肝病 #11点前睡觉 #仅供参考如有不适请及时就医
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天视健康
4天前
清明时节不能懒床啦,并推荐适当午睡。很多人午睡一觉就是一两个小时,醒来反而头昏脑涨。其实您很可能睡错了——午睡的最佳时长到底是多少呢,看视频。#清明 #午睡 #养生
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主动健康宏亮
5月前
晚睡晚起,到底算不算熬夜? 凌晨睡觉、中午起床,日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出,算不算熬夜? 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害? #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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DaiJi的小世界.💤
3天前
感谢我家的宝贝@抖音小助手 @DOU+小助手 @Dou-小助手
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途帮购信宜利民土特产
1周前
【早睡早起,到底多早算“早”?】⏰早上几点钟起床比较健康 #信宜平塘马鞍竹海旅游度假区#健康养生 #起床 #自然作息#途帮购@信宜途帮购利民土特产
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暴躁月亮
1周前
普通工作日的同一时间线 @霸王丝 #同一时间两个视角 #同一时间线 #挑战用同一时间线拍vlog
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想吃烧烤🍖
3天前
你们每天几点睡,几点起? #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #熬夜
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人间于此(小周)
1周前
夫妻在浙江租房打工带饭上班的真实生活,愿我们都能在鸡零狗碎的日子里找到闪闪的快乐#记录真实生活 #家庭日常vlog #我的生活日记 #带饭上班 #十亿流量扶持计划
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天使说健康
4天前
#每天跟我涨知识 #每天进步一点 #中医
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墨轩工作室。
3天前
#抖音热门话题 #简单到极致的养肾法:早睡早起,胜过一切补品#男性养生 #健康健康 #养生经验
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ᠹᠦ᠋ ᠱᠤᠤ ᠶᠤᠸᠠᠨ.
1周前
#有趣冷知识 #每天冷知识 #实用冷知识 #冷知识科普 #科普冷知识 @EH⁷
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悦纳《全息诊养》
4天前
早睡就是养生 早睡有什么好处#早睡有什么好处 #养生 #健康 #中医
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一介野行
5天前
搬砖老姐&教师老妹的牛马生活vlog22🌈 在踌躇中也要记得感受当下的浪漫 努力工作 好好生活💗#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #上班 #姐妹 #抖音二创激励计划
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听星愿
4天前
欢迎收看vlog#vlog日常 @抖音小助手 @祺皖🍒
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猪娃子
5天前
真够拼的!这强度换谁也够呛啊!#特朗普
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Ი⑅𐑼
4天前
女大学生没课的一天 勇闯互联网中…… #vlog #fyp
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敏敏🌸菇娘
6天前
女孩子如果长期11点后睡觉,你会发现以下变化 #女生必看 #早睡早起 #熬夜 #智慧女人 #坚持锻炼给自己一个好身体
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阿洁爱分享
5天前
女孩子如果长期 11 点后睡觉,你会发生以下变化#涨知识 #早睡早起身体好 #健康
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净心善德
4天前
#传统文化 #睡觉 #赵宗瑞老师 #传统文化与身心健康
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犯困的玉米肠🌽
1周前
#同一时间vlog@w雯w @_0 @梨漾 @1Aizq
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燕子 讲真话
3天前
别不信,能坚持早睡早起的人,已经赢在了幸福的起跑线上。 #养生就是养健康 #老板娘唠嗑 #科普健康知识
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你的图图老师✐💌
3周前
#记录高三班主任的一天 #5:10起床~11:30睡觉😪
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慧山
5天前
入睡不要超过23点,最好21点入睡,你能做到吗?#古中医养生 #自学中医 #医理 #以医入道 #黑猪油
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Lin -- 澜平
3天前
千万不要总是熬夜,你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗?#熬夜 #健康生活 #早睡 #气血 #生物钟紊乱
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吃面大王.
3天前
对于明天是否会好转 我心里没有底 但近期过的确实有些辛苦 以至于我都有些麻木了. #女性成长 #记录真实生活 #vlog我的日常生活 #小镇做题家 #日常作息记录
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非尝6➕7
4天前
休息开心的日常#vlog ##生活 #抖音美食创作人
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梨漾
1周前
一日vlog@w雯w @_0 @犯困的玉米肠🌽 @1Aizq
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枕渚禾.
3天前
一半一半 #一半一半
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泃泃·
2周前
坏了 这个我们真能拍#同一时间拍vlog #好朋友
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NaN
汪贻元教授
4天前
你懂睡好子午觉吗? 4月6日汪教授健康养生点评 你懂睡好子午觉吗? 4月6日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#子时深睡#午时小睡#清利湿浊#明亮心神
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萍姐
4天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 #知识科普 #社保小知识
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小曲橘yu
1周前
和朋友同一时间的vlog #vlog #z
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萌萌~
5天前
#vlog日常
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小武
4天前
中医时辰表VS诺奖生物钟 #热点 #中西医 #中医 #辩论名场面 #播客
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盛世永昌
1周前
永昌融媒Ai主播晶晶说健康:药补食补不如“觉补”!睡对了可以让养生效果翻番#睡觉#休息 制作:朱紫瑛
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铁锤妹妹ᴹ
1周前
坏了 闺蜜这个我们真能拍#朋友 #vlog日常
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奔跑的小白兔(蓝白兔组合-白兔)
1月前
那些4:30就起床跑步的人都是几点开始睡觉?评论区留下你的睡眠时间吧#马拉松#无伤跑#时间管理 #跑步技巧 #睡眠
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朱永锋谈睡眠
3天前
失眠不要怕 记住四个字 失眠一天比一天好 失眠秘诀#失眠 #失眠朋友 #医学科普 #麻醉睡眠专家朱永锋 #治疗失眠
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适应期🐶
4天前
#朋友一天的日常 #朋友请听好
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Kteast
3天前
@Kayla❤️ #世界上的另一个我 #别打我 #玩游戏我是认真的
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懒头头
2周前
别问我为什么没回你消息 忙着呢!!! (超级命苦版)(哈哈哈开玩笑)@芝士芝士芝~
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汐汐
3天前
几点睡觉才长个?不是越早越好,很多家长白熬了,不清楚问豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿知识 #问豆包 #豆包知道 #豆包app
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XvXin
5天前
#人人都是懒羊羊
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一颗软糖
3天前
老铁们问问我朋友干嘛了吧🤔………#毛戈平 #毛戈平化妆学校
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康尧健康
3月前
长期11点钟后睡觉,会发生什么? #养生 #熬夜 #晚睡
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辣堡小程🤯
4天前
初中生特别的vlog#vlog#长跑#半马#意志力#没有白练的
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希哥的校园生活
1周前
高中校园生活的一天#校园vlog #10后
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StellarComet
3周前
三个人中总有一个非正常作息 左@元宵小水怪 ,中本人,右@花洒 #同一时间 #同一时间线 #朋友 #生活 #记录
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风束山茶纪.
1周前
新闻生vs法学生#我担秒了全世界 #每天冷知识 #爆料 @荔枝冰茉莉
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萝莉罗嗦
1周前
坏了 这个我们真能拍#vlog #世界上另一个我 #挑战同一时间 #诡秘
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如果說
2周前
@富汤岛火鸡面 #同时间段
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稣稣
1周前
坏了我们这个真能拍#女大学生 #同一时间 #女大学生日常生活
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合肥周老看曱
1周前
#甲状腺 记住5少 ①少熬夜 每天保持八小时睡眠时长,不要熬夜让身体可以正常代谢,尽量在十点半前睡觉,早上六七点起床都是可以的,坚持一段时间会发现身体神清气爽的。 ②少看 不要整天的躺着不动玩手机,多出门走走呼吸呼吸新鲜空气,长时间盯手机会增加身体疲劳。 ③少思虑 不要压力内耗自己,不要太过于在于别人的看法,外界的声音都是参考,不开心就不参考,人生是自娱自乐,讨自己欢心才是大智慧。 ④少吃 少吃一些辛辣油腻,生冷高脂肪的食物,少喝咖啡,奶茶,碳酸饮料,浓茶,清淡饮食。同时也要注意硒元素的补充,补充硒元素能够帮助我们调节甲状腺激素的分泌,保证甲状腺的健康。 ⑤少坐 长时间坐着不利于身体健康,尤其是上班人群每隔一个小时要站起来活动一下,没事的时候可以做些拉伸运动。 #医学知识科普 #甲状腺4b结节 #正能量 #健康科普
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最新发布时间:2026-04-08 06:19
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