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小刀早睡会发达4月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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小刀早睡会发达3月前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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风风麻麻3天前
上学不仅费娃还费妈[白眼]早上5.30起床，晚上十一半后才能睡觉，这个学上的不是孩子撑不住，而是老妈撑不住，姐妹们你们是不是#高中生 高中生家有高中生一枚#走读#高中生家长#陪读妈妈#记录真实生活
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肝病科赵长青4天前
11点前睡觉养肝 #肝硬化 #肝病 #11点前睡觉 #仅供参考如有不适请及时就医
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天视健康4天前
清明时节不能懒床啦，并推荐适当午睡。很多人午睡一觉就是一两个小时，醒来反而头昏脑涨。其实您很可能睡错了——午睡的最佳时长到底是多少呢，看视频。#清明 #午睡 #养生
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主动健康宏亮5月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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DaiJi的小世界.💤3天前
感谢我家的宝贝@抖音小助手 @DOU+小助手 @Dou-小助手
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途帮购信宜利民土特产1周前
【早睡早起，到底多早算“早”？】⏰早上几点钟起床比较健康 #信宜平塘马鞍竹海旅游度假区#健康养生 #起床 #自然作息#途帮购@信宜途帮购利民土特产
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暴躁月亮1周前
普通工作日的同一时间线 @霸王丝 #同一时间两个视角 #同一时间线 #挑战用同一时间线拍vlog
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想吃烧烤🍖3天前
你们每天几点睡，几点起？ #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #熬夜
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人间于此(小周)1周前
夫妻在浙江租房打工带饭上班的真实生活，愿我们都能在鸡零狗碎的日子里找到闪闪的快乐#记录真实生活 #家庭日常vlog #我的生活日记 #带饭上班 #十亿流量扶持计划
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天使说健康4天前
#每天跟我涨知识 #每天进步一点 #中医
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墨轩工作室。3天前
#抖音热门话题 #简单到极致的养肾法：早睡早起，胜过一切补品#男性养生 #健康健康 #养生经验
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ᠹᠦ᠋ ᠱᠤᠤ ᠶᠤᠸᠠᠨ.1周前
#有趣冷知识 #每天冷知识 #实用冷知识 #冷知识科普 #科普冷知识 @EH⁷
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悦纳《全息诊养》4天前
早睡就是养生 早睡有什么好处#早睡有什么好处 #养生 #健康 #中医
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一介野行5天前
搬砖老姐&教师老妹的牛马生活vlog22🌈 在踌躇中也要记得感受当下的浪漫 努力工作 好好生活💗#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #上班 #姐妹 #抖音二创激励计划
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听星愿4天前
欢迎收看vlog#vlog日常 @抖音小助手 @祺皖🍒
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猪娃子5天前
真够拼的！这强度换谁也够呛啊！#特朗普
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Ი⑅𐑼4天前
女大学生没课的一天 勇闯互联网中…… #vlog #fyp
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敏敏🌸菇娘6天前
女孩子如果长期11点后睡觉，你会发现以下变化 #女生必看 #早睡早起 #熬夜 #智慧女人 #坚持锻炼给自己一个好身体
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阿洁爱分享5天前
女孩子如果长期 11 点后睡觉，你会发生以下变化#涨知识 #早睡早起身体好 #健康
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净心善德4天前
#传统文化 #睡觉 #赵宗瑞老师 #传统文化与身心健康
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犯困的玉米肠🌽1周前
#同一时间vlog@w雯w @_0 @梨漾 @1Aizq
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燕子 讲真话3天前
别不信，能坚持早睡早起的人，已经赢在了幸福的起跑线上。 #养生就是养健康 #老板娘唠嗑 #科普健康知识
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你的图图老师✐💌3周前
#记录高三班主任的一天 #5:10起床～11:30睡觉😪
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慧山5天前
入睡不要超过23点，最好21点入睡，你能做到吗？#古中医养生 #自学中医 #医理 #以医入道 #黑猪油
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Lin -- 澜平3天前
千万不要总是熬夜，你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？#熬夜 #健康生活 #早睡 #气血 #生物钟紊乱
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吃面大王.3天前
对于明天是否会好转 我心里没有底 但近期过的确实有些辛苦 以至于我都有些麻木了. #女性成长 #记录真实生活 #vlog我的日常生活 #小镇做题家 #日常作息记录
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非尝6➕74天前
休息开心的日常#vlog ##生活 #抖音美食创作人
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梨漾1周前
一日vlog@w雯w @_0 @犯困的玉米肠🌽 @1Aizq
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枕渚禾.3天前
一半一半 #一半一半
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泃泃·2周前
坏了 这个我们真能拍#同一时间拍vlog #好朋友
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汪贻元教授4天前
你懂睡好子午觉吗？ 4月6日汪教授健康养生点评 你懂睡好子午觉吗？ 4月6日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#子时深睡#午时小睡#清利湿浊#明亮心神
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萍姐4天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 #知识科普 #社保小知识
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小曲橘yu1周前
和朋友同一时间的vlog #vlog #z
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萌萌～5天前
#vlog日常
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小武4天前
中医时辰表VS诺奖生物钟 #热点 #中西医 #中医 #辩论名场面 #播客
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盛世永昌1周前
永昌融媒Ai主播晶晶说健康：药补食补不如“觉补”！睡对了可以让养生效果翻番#睡觉#休息 制作：朱紫瑛
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铁锤妹妹ᴹ1周前
坏了 闺蜜这个我们真能拍#朋友 #vlog日常
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奔跑的小白兔（蓝白兔组合-白兔）1月前
那些4：30就起床跑步的人都是几点开始睡觉？评论区留下你的睡眠时间吧#马拉松#无伤跑#时间管理 #跑步技巧 #睡眠
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朱永锋谈睡眠3天前
失眠不要怕 记住四个字 失眠一天比一天好 失眠秘诀#失眠 #失眠朋友 #医学科普 #麻醉睡眠专家朱永锋 #治疗失眠
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适应期🐶4天前
#朋友一天的日常 #朋友请听好
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Kteast3天前
@Kayla❤️ #世界上的另一个我 #别打我 #玩游戏我是认真的
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懒头头2周前
别问我为什么没回你消息 忙着呢！！！ （超级命苦版）（哈哈哈开玩笑）@芝士芝士芝～
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汐汐3天前
几点睡觉才长个？不是越早越好，很多家长白熬了，不清楚问豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿知识 #问豆包 #豆包知道 #豆包app
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XvXin5天前
#人人都是懒羊羊
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一颗软糖3天前
老铁们问问我朋友干嘛了吧🤔………#毛戈平 #毛戈平化妆学校
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康尧健康3月前
长期11点钟后睡觉，会发生什么？ #养生 #熬夜 #晚睡
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辣堡小程🤯4天前
初中生特别的vlog#vlog#长跑#半马#意志力#没有白练的
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希哥的校园生活1周前
高中校园生活的一天#校园vlog #10后
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StellarComet3周前
三个人中总有一个非正常作息 左@元宵小水怪 ，中本人，右@花洒 #同一时间 #同一时间线 #朋友 #生活 #记录
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风束山茶纪.1周前
新闻生vs法学生#我担秒了全世界 #每天冷知识 #爆料 @荔枝冰茉莉
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萝莉罗嗦1周前
坏了 这个我们真能拍#vlog #世界上另一个我 #挑战同一时间 #诡秘
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如果說2周前
@富汤岛火鸡面 #同时间段
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稣稣1周前
坏了我们这个真能拍#女大学生 #同一时间 #女大学生日常生活
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合肥周老看曱1周前
#甲状腺 记住5少 ①少熬夜 每天保持八小时睡眠时长，不要熬夜让身体可以正常代谢，尽量在十点半前睡觉，早上六七点起床都是可以的，坚持一段时间会发现身体神清气爽的。 ②少看 不要整天的躺着不动玩手机，多出门走走呼吸呼吸新鲜空气，长时间盯手机会增加身体疲劳。 ③少思虑 不要压力内耗自己，不要太过于在于别人的看法，外界的声音都是参考，不开心就不参考，人生是自娱自乐，讨自己欢心才是大智慧。 ④少吃 少吃一些辛辣油腻，生冷高脂肪的食物，少喝咖啡，奶茶，碳酸饮料，浓茶，清淡饮食。同时也要注意硒元素的补充，补充硒元素能够帮助我们调节甲状腺激素的分泌，保证甲状腺的健康。 ⑤少坐 长时间坐着不利于身体健康，尤其是上班人群每隔一个小时要站起来活动一下，没事的时候可以做些拉伸运动。 #医学知识科普 #甲状腺4b结节 #正能量 #健康科普
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