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小雷的跳舞日记10月前
自学舞蹈第46天！我发现经常练塌腰，现在好看多了，以前后背直接是直的！ #塌腰 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #每日一练
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#爵士舞基本功 #爵士舞塌腰 #成人爵士 #零基础雪跳舞 爵士舞的灵魂在于有好看的胸腰弧度，对于腰背是平板的学员，不是去压你下腰，而是增强背部肌力和髋的灵活度！
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈7月前
宝子们要的“塌腰”教程来啦，一定要循序渐进的练哦~加油 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #成人零基础舞蹈培训 #少儿舞蹈培训 #一学就会
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艾拉ALA-基本功全集2年前
塌腰怎么训练（下）#今日份舞蹈打卡 #塌腰甩头训练 #零基础爵士舞 #基础爵士 #艾拉爵士舞教学
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大浪舞蹈1月前
什么叫邪修！今天让你们见识一下！！ #邪修 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #塌腰翘臀 #霸总
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艾拉ALA-基本功全集2年前
如何将抬头塌腰起做出美感#今日份舞蹈打卡 #艾拉爵士舞教学 #基础爵士 #零基础爵士舞 #jazz基础
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雄安新区模特导师浩南2年前
三秒调整塌腰 撅屁股欢迎点赞 转发给更多需要帮助的人#如何改善孩子的形体气质 #少儿模特 #改善含胸驼背 #形体训练
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《屈腿塌腰甩头基本功》 已经不知道给大家录什么基本功了，大家有什么想学的告诉我，我给大家录呀#甩头基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #基本功详细教学
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九月热爱舞蹈1年前
塌腰甩头 #零基础教学 #网红舞 塌腰甩头 #一步一步教会你跳舞
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神韵艺校8月前
今天我们分享一个动作，来解决你的课堂上，孩子总是出现塌腰撅屁股的问题#舞蹈基本功 #塌腰 #舞蹈教学 #寿光
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安徽非凡舞蹈4年前
快看胡老师教你如何解决舞蹈中的塌腰问题#舞蹈艺考 #舞蹈 #舞蹈教学
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Joseph儒儒2周前
想学会塌腰甩头，快来看看吧#jazz #爵士基本功 #舞蹈教学 #单色舞蹈 #零基础学跳舞
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爱迪老师教你跳5月前
3步掰正你的“问题斜腰” 💃 斜腰一做就塌腰？3步搞定！ ❌ 别再硬掰腰椎撅屁股了！ #古典舞 #中国舞 #身韵 #斜腰 #舞蹈教学 #零基础舞蹈
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Y2DANCE少儿爵士 街舞3月前
塌腰甩头基本功来了！#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #y2dance
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白米饭舞蹈8月前
保姆级✅塌腰甩头起教学来啦～ #基础爵士 #塌腰甩头 #白米饭舞蹈#适合初学者 #零基础爵士基本功
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🌲木木🌳9月前
《借酒封喉》塌腰甩头全解析，从臀背发力到脚跟转动的连贯要领，香香老师来教你，编舞是舞好秀慧#借酒封喉 #抒情舞蹈 #背面慢动作分解 #创作者中心 #基本功
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老子来教你11月前
解锁正常体态，告别塌腰 腰痛 #体态纠正 #塌腰#居家锻炼 #腰痛#
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远山科舞1年前
舞蹈生横叉塌腰代偿怎么办？ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #横叉
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罗意舞蹈工作室11月前
#少儿舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #教学示范 #舞蹈教师
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苏州正鸿欢乐歌舞坊11月前
舞蹈常用塌腰撅臀教学 舞蹈常用塌腰撅臀教学，驼背僵硬终结者！塌腰轨迹慢拆解，专攻体态笨重，5天练出柔美腰臀线✨ #成人零基础学舞蹈 #手把手舞蹈教学 #一对一舞蹈教学
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健身干货库4月前
下胸总是练不好？塌腰式俯卧撑，练练这个动作！ #健身 #干货分享 #健身干货 #增肌 #减脂
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Jovi文化创意1年前
10秒解决你跳舞塌腰的问题！#直播 #拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #jovi教练
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水灵子舞蹈长寿校区洛洛老师1年前
塌腰甩头动作练习#一步一步教会你跳舞 #简单易学 #基本功 #水灵子舞蹈长寿校区
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中舞网1年前
跳舞“塌腰”，原因居然是这个👆🏻掌握正确的方法，享受健康、协调的舞动 #和合之韵直播间知识分享
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小久学舞蹈8月前
爵士舞基本功弓背塌腰起身教程 当你的能力驾驭不了梦想时，要沉下心来去沉浸去历练，当你所做的事情看不到成果时，要给自己时间，绝不放弃。#漫画 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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宝藏璐璐舞蹈2年前
塌腰练习，胸腔开发，背部力量，就练习这组动作吧～#爵士舞基本功详细教学 @宝藏璐璐（舞蹈基本功）
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云朵舞蹈8月前
怎么改善塌腰现象？看这里。#改善体态
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单色中国舞熙熙老师8月前
零基础2招学会“顺风旗” 塌腰、耸肩、直臂全解决！#古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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武汉指尖芭蕾2年前
一招教你解决塌腰撅屁股 #体态纠正#骨盆前倾纠正
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盛通三中游泳馆9月前
你的蛙泳是不是也容易塌腰？ 快来看看怎么解决#蛙泳塌腰 #蛙泳 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
这不叫塌腰，这是正确的腰椎弧度！破除旧观念 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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珊珊起舞9月前
爵士广场舞基本功：塌腰甩头，慢动作分解教学。#爵士广场舞#基本功#慢动作分解#保姆级教程#塌腰甩头
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紫琪8月前
今日分享塌腰甩头基本功教程#零基础自学舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #舞蹈#基本功 #抖音舞蹈 @抖音小助手
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三姐要运动1年前
塌腰式屈伸腿能减少腿部代偿，增加腹部发力，锻炼15天左右试试塌腰 #滑盘 #核心力量训练 #腹肌马甲线 #宝妈健身 #新手健身
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Dora咪发嗦4月前
基本功｜塌腰甩头⑥个细节，尤其第①个和第⑥个！ #成人舞蹈教学 #爵士舞#爵士舞基本功 #舞蹈教学 #零基础舞蹈 @DOU+小助手
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小灿呀(｡•̀ᴗ-)✧8月前
改善自由泳塌腰问题的经验分享 目前处于知道还没完全做到的阶段哈哈，先总结到这里吧😁#抖音dou小助手 #学游泳 #自由泳塌腰#自由泳换气 #summer
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凤舞直播课1年前
塌腰送胯？后胯应该怎么练？ #后胯训练 #凤舞基本功 #凤舞马老师 #舞蹈基本功
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）1年前
臀塌腰废，3个动作来改善~ #跟自律哥打卡减肥
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孙新志骨科郑大一附院1年前
儿童耸肩塌腰 一招“抱枕扩胸”来锻炼！ #耸肩驼背 #塌腰无力 #不良体态纠正 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏
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凤舞基本功3年前
孩子倒立塌腰如何引导调整？#中国舞 #舞蹈老师 #课堂随拍
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4年前
#零基础学爵士 #爵士基本功 跳爵士的“塌腰”不是硬去凹你的腰，掌握科学的练习方法改善形体，避免受伤！
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模域无界-模特老师圆圆8月前
如何改善塌腰#形体仪态 #提升气质 #模特培训
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单色中国舞昊天老师2年前
三招解决【跳舞塌腰】！快艾特你只会吃的姐妹来看~#成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生
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舞好香香2年前
大家都说喜欢这支舞，又觉得甩头难，只要你想学，我一步一步教大家，今天先练塌腰甩头，非专业仅供参考#一起跳舞 #基本功 #慢动作
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大浪舞蹈1年前
塌腰甩头最新教学（不要太专业！！！） #塌腰甩头 #鸡你太美 #爆笑 #成人舞蹈基本功#大浪老师零基础舞蹈课 全程爆笑！千万不要错过！！！
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体能旭教练9月前
练专项的孩子，更容易在平板支撑时出现塌腰的情况，导致练完腰酸，两个有效策略帮助纠正 #青少年体能 #体能训练 #青少年训练 #平板支撑 #运动表现
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远山科舞1年前
舞蹈生塌腰撅屁股的体态该如何解决 #软开度训练 #舞蹈基本功
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志卉【舞蹈教学】3年前
#塌腰甩头训练 #一步一步教会你跳舞 #保姆级教程 睡不着？起来练基本功！
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星理念小米1年前
舞蹈生的塌腰体态～是病！了解原因，从根杜绝！#舞蹈生 #软开度训练 #星理念 #运动康复 #塌腰
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阿君老师教pt1年前
腰容易往下塌#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #一起来锻炼 #运动
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成人舞蹈金老师4年前
跳舞练功塌腰撅臀怎么办！摆没用！学会自己发力～#塌腰 #骨盆前倾
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吴健Joe4年前
俯卧撑塌腰的即刻纠正方法✌️ 看完肯定能学会😎 #俯卧撑 #俯卧撑塌腰 #vlog时尚 #健身教练 #健身私教 @队长.热爱健身 @他们叫我黄老师 @迪皮门 @DOU+上热门
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M2模特机构2年前
塌腰走路难看还不显高，赶紧跟我立腰走起来#模特培训 #形体训练 #服装表演艺考 #m2模特 #模特培训艺考培训
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海燕呐（基本功分解）2年前
爵士舞塌腰起身，赶紧学起来吧🤗🤗#背面演示 #爵士基本功 #再嘉舞蹈
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波波swim11月前
#塌腰#新手游泳误区#游泳扫盲
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一鱼余2年前
前臂倒立塌腰翘臀的我就是用这6个方法解决#前臂倒立 #肋骨外翻 #瑜伽线上教学 #见人不如健身 #居家运动健身
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脊地脊柱养护中心君临世纪中心店1年前
骨盆前倾！经常塌腰撅屁股，久坐腰部特别难受😣试试这个动作！#拉伸#腰酸#腰难受#脊地训练
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紫泡芙（舞蹈基本功）10月前
自学舞蹈（每日一练）86天’ #弓背 #塌腰 #爵士基本功 #每日一练打卡 #上热门
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tang老师古典舞课堂8月前
中国古典舞知识小课堂—舞蹈中塌腰撅屁股简析#古典舞教学 #舞蹈课堂随拍 #抖音舞蹈 @tang纳德
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
游泳时，总是塌腰怎么办？#0基础游泳教学 #学游泳 #儿童游泳 #少儿游泳
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#塌腰甩头#风中的承诺保姆级教学
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马道坡游泳程教练1年前
自由泳塌腰怎么纠正 #自由泳 #游泳培训 #游泳技巧
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厦门稳步康复3年前
塌腰是训练方向有问题，不能只是跑跳，欢迎想上岸却运动损伤及出不了成绩的体育生#田径 #高考 #福建体育生 #体育特长生
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