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是豆妈呀～2年前
减了52斤，吃的都是家常菜。今天做的是，不放一滴油，不放一滴水的电饭锅焖鸡，厨房小白也能做～轻松搭配家常菜减脂餐～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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布丁妈妈的小厨房10月前
无水无油焖鸡！巨好次！电饭煲也能做 #焖鸡 #无水无油 #电饭锅美食 #美食 #家常菜
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Keling1月前
无水春笋焖鸡
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阿梨美食分享2月前
鸡腿Q弹，口蘑爆汁，我为了研究点好吃的低卡餐也是绞尽脑汁了！ #抖音年味争霸赛#口蘑焖鸡腿 #低脂低卡餐 #无水无油 #XO酱
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干饭同事局10月前
夏日掉秤神菜❗鲜嫩多汁，做法巨简单 🍗吃瘦不饿瘦，懒人必冲 #妈呀太香了 #家常菜 #下饭菜 #无水料理 #好好吃饭大赛
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Meggy跳舞的苹果7月前
电饭煲无水焖鸡，鲜美香嫩，汤都不剩一滴#电饭煲焖鸡 #电饭煲美食 #鸡肉 #跳舞的苹果食谱 #懒人快手菜
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彤妈爱美食4年前
不放一滴油不加一滴水，也能做出鲜嫩多汁，软烂入味的焖鸡，过年给家里人露上一手，保证都爱吃#电饭煲焗鸡 #年夜饭 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人
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食尚家🏠4年前
#电饭煲焖鸡 不用水也不用油，做出来肉质鲜嫩软烂入味，太香了#剩饭剩菜的100种做法 @DOU+小助手
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热心市民安女士3天前
无水无油一锅焖 夏日减脂轻盈饭 4月了夏天就不远了！现在开始就吃的轻盈一点，把身体调整到舒服的状态，简单干净健康的无水无油时蔬焖鸡，吃的满足还没负担 #干净饮食 #健康饮食 #生活化减脂 #简单食谱 #夏季饮食
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冯伟Nemo5年前
无油无水、一夹脱骨的【小葱焖鸡】，竟然好吃不胖？我不信！ #抖音美食创作人 #心动便当挑战
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小姑程玉玲1年前
懒人版电饭煲焖鸡 软烂脱骨又好吃的烧鸡，只要一个电饭煲整起来#妈呀太香了 #大口吃肉的感觉太爽了 #太香了 #家常便饭吃得香
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深夜小鱼干儿3月前
信我！用苹果和电饭煲焖出来的鸡，好吃哭了！！
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夏面条er8月前
不加一滴油一滴水的鸡腿煲｜碳水蔬菜蛋白质一锅出｜减脂一人食自律餐｜做法越简单越减脂~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #鸡腿的神仙做法减脂
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番茄食记7月前
冬瓜桑拿鸡✨无水无油 鲜甜本味 做法超简单 #创作灵感 #冬瓜桑拿鸡 #我的厨房日记 #无水无油 #懒人美食
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阿超的餐桌1月前
提前准备好食材，利用焖的方式，又简单又好吃的杏鲍菇焖鸡，一口一口停不下来 #家常菜做法 #新手学厨 #厨房小技巧
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湘野红姐4年前
电饭锅焖鸡这样做，不加水不用油，香嫩入味，配上料汁跟叫花鸡一样好吃 #抖音美食创作人
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宋宋吖🌸8月前
不加一滴油，不用开火的懒人版电饭煲葱油焖鸡，嘎嘎香#葱油焖鸡 #电饭煲焖鸡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #邪修做饭有多简单
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美食记1月前
无油无水 养 生 焖鸡，金耳在这里边口感太好了！这种做法真的是意想不到的好吃，又低卡又营养！#低卡低脂餐 #焖鸡 #我的厨房日记
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兮鹿Cilu1月前
一口吃掉春天｜无水春笋焖鸡、蔬菜汤🌱 趁着这次新年，好好给自己放了个长假。回杭后，发现木兰已经悄悄打起了花苞🌸 上次和朋友闲聊说起，四季虽只是年复一年的循环，但神奇的是，每当新季节来临，我们依然会满心惊喜。 迫不及待尝了今年的第一口笋，脆生生的，真的很鲜嫩。 一直觉得，每个季节都该有一碗属于它的蔬菜汤，把节气安安稳稳地喝进肚子里。 春天吃春菜，新的一年才算正式开始呀。 愿我们的生活，也能像这春笋一般， 节节向上，充满生机🎋 #春天 #美食vlog #我是美食创作者 #春笋 #治愈系美食
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火火吖11月前
高压锅焖鸡#dou上热门 @DOU+小助手 #vlog日常 #内容启发搜索 #好吃到停不下来 #在家做美食
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主厨广坦9月前
健康无水料理之法式迷迭香焖鸡！ 原汁精华一锅出，从鸡肉到配菜都鲜香入味 #抖音美食推荐官 #无水料理 #珐琅锅食谱 #铸铁锅美食做法 #焖鸡
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MS•陈1年前
无水无油电饭煲就能搞定的酱油手撕鸡！真的嫩滑又下饭，没试过的都去试试吧！#家常菜 #懒人福音 #下饭菜#手撕鸡#电饭煲美食
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棒妈5月前
不加一滴水不放一滴油，冬瓜焖鸡！很简单也好吃的哦，推荐试试。 #家常菜#冬瓜焖鸡
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冰冰的减脂食記8月前
【无水蔬菜焖鸡】汤鲜味美，不加一滴水，美美的吃一顿也能减 #美食vlog #不水煮不挨饿 #减脂餐 #低卡低脂 #好好吃饭大赛
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马哥健身（减脂餐）2周前
一滴油一滴水都不的双菇焖鸡腿，减脂期吃到撑都没有任何负担❗️生活化减脂就是这么简单❗️#减脂餐 #低脂低卡餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿肉的神仙吃法
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汀上咸鱼5月前
十来分钟就能做的无水无油酱油鸡，做法简单，大人小孩都超爱吃#高压锅菜品 #家常美食 #高压锅炖鸡 #酱油肉
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RUKITCHEN1年前
一锅端川味无水焖鸡#抖音美食创作者 #每日美食分享 #好吃不贵经济实惠 #川菜 #黄焖鸡
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蛋蛋轻食日记5月前
无水冬瓜桑拿鸡 管理期一定要试试，原汁原味低卡低脂高蛋白#减肥健康饮食 #快手菜 #无油减脂餐做法
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雪儿的美食之旅11月前
这样做的#电饭锅焖鸡 真的鲜嫩多汁，特别的软烂！做法还简单，快来试试吧！#烧鸡 #鸡的做法 #抖音美食创作人 #美食教程 @抖音小助手
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在路上.前行（别叫我留子叫我厨子）1年前
白俄留子糊弄饭-无水无油烟土豆炖鸡。贼方便，有手就行！#我的厨房日记 #吃货日常#美食分享 #黑暗料理 #抖音美食推荐官
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塔塔的营养生活1周前
这个无水无油焖鸡, 不仅低脂高蛋白， 快慢碳水的组合适合健身、跑步、各种运动后想快速恢复的姐妹来吃， 好吃！简单！有手就会！ 食材： 鸡胸肉150-300g 1根胡萝卜； 1个土豆； 红薯粉； 包菜 辅料： 小米椒；葱花；蒜末； 调味料（生抽、耗油、料酒、香油、黑胡椒盐） #养生就是养健康 #低脂 #食补 #高蛋白
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芝士卡卡🧀3月前
无水无油的冬瓜桑拿鸡，一锅出！超简单的做法有手就会 鸡肉嫩到一抿就化，冬瓜吸满肉汁，鲜到掉眉，减脂期的姐妹也能放心炫！#减脂食谱 #桑拿鸡 #懒人快手菜 #一锅出的美食 #减脂午餐
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阿宽今天吃点啥7月前
电饭锅做无水桑拿鸡简直是懒人福音！ #无水桑拿鸡 #电饭煲美食 #懒人美食 #水油焖菜 #好好吃饭大赛
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小苏姐9月前
无油无水，不用开火🔥懒人版电饭煲鸡翅，真的太简单了，0厨艺也能做出酱汁浓郁，软烂脱骨，好吃到舔手指的鸡翅！#电饭煲美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜 #懒人一锅出 @DOU+上热门
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姩4年前
今天做了无水无油的电饭煲闷鸡，儿了居然不相信是我做出来的
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忘忧草🌿3月前
不放一滴油不加一滴水，也能做成鲜嫩多汁，软烂入味的焖鸡，过年给家里人露上一手，保证都爱吃#美食 #家常菜#上热门 #美食教程#电饭煲焖鸡
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姚懒料理4年前
无油无水做出来的葱焖鸡也能超级软烂，快艾特你的对象来学#电饭煲焗鸡 #葱油鸡 #一起吃饭吧 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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彭友食光3月前
年夜饭轻松做大菜 一只鸡+煮饭键,神仙吃法口水警告#电饭锅美食 #鸡肉的神仙吃法 #炖鸡 #年夜饭
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Shaun厨房5月前
一锅出❗️法式无水蔬菜焖鸡汤汁巨鲜美浓郁 做法简单，一锅直出，非常适合老人小孩全家一起享用，你也快做起来吧！ Step1.选取900g左右整鸡，切大块用盐和黑胡椒腌制，适量橄榄油润一下； Step2.珐琅锅充分预热，加入橄榄油和黄油，大约1分钟，转中小火，下入腌制好的鸡肉，煎制两面金黄呈美拉德色后盛起备用； Step3.用底油将黑皮鸡纵菌、牛肝菌煎出香味，盛起备用； Step4. 锅内下入洋葱碎，翻炒变软到半透明状态，继续下入胡萝、土豆块、西芹茎等； Step5.放回煎好的鸡块、黑皮鸡纵菌、牛肝菌，加入白葡萄酒，待酒精挥发加入一根香草花束； Step6.盖上锅盖，用极小火慢炖25分钟左右，出锅前10分钟加入羊肚菌和甜杆西兰花，用盐和黑胡椒调味。也可使用烤箱180度25分钟左右。 整鸡................1只 洋葱................半个 橄榄油............2勺 黄油................1小块 白葡萄酒..........50ml 黑胡椒..............适量 盐....................适量 香草花束：百里香/迷迭香/罗勒/月桂叶 根茎蔬菜：迷你胡萝卜/土豆/西芹茎/甜杆西兰花 菌菇蔬菜：黑皮鸡纵菌/牛肝菌/羊肚菌 Tips：关火后不开利用锅具自身温度盖继续焖煮剩余蔬菜10分钟左右，可保持爽脆口感。 #法式无水炖鸡 #法式炖鸡 #在家也能做的西餐 #抖音美食创作人 #美食vlog
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郑琰曦2月前
不放一滴水和油的白菜鸡鲜香味美超好吃#自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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小豆的控卡料理7月前
电饭煲邪修简直了🤣 电饭煲桑拿鸡，无水无油，20分钟速成❤️ #懒人必备 #做法简单又营养 #抖音美食创作者 #减脂餐 #越吃越瘦
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赛里麦妈妈4月前
无水无油！这只鸡在冬瓜里蒸了个桑拿，鲜到离谱！ #无水冬瓜桑拿鸡 #美食教程 #养生美食 #家常菜 #清真美食
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马哥健身（减脂餐）3周前
无油口蘑焖鸡腿❗️每天吃都不会腻❗️低脂低卡而且做法还非常的简单❗️减脂期吃到撑都没有任何负担❗️#展示一下我的减肥餐 #味道好极了你们想吃吗 #减脂餐 #健身餐 #低脂低卡餐
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锦锦Jen3年前
无油无水的原汁焖鸡，手撕着大块大块啃，真的太过瘾了～#锦妈恬宝分享记 #日常做饭 #我的厨房日记 #手撕鸡 #孕期饮食
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郑小仙爱美食1月前
#自己在家做美食 超低脂无油酱焖鸡，酱香浓郁，好吃不胖超解馋，重点是做起来还简单，零失败！#酱焖鸡 #减脂美食 #美食分享 #美食技巧
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嘿嘿桑巴1年前
一家四口的家常便饭！ #家常美食 #晚餐 #做饭给你吃 #下饭菜
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姜胖胖的🌼小厨房4天前
QQ弹的金耳～无水鲜菌菇焖鸡+杏仁椰奶燕窝～#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #教你做美食 #我是美食创作者 #在家做美食
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燕炖炖爱生活7月前
这锅桑拿鸡一滴水不放，冬瓜自带的清甜渗透每丝鸡肉，关键热量低，还美味！#家常菜 #冬瓜 #美食 #鸡的做法#减脂餐
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菜菜的低卡美食3月前
#低脂低卡减脂餐 #看看你的减脂餐 #每日分享减脂餐 #创作灵感 #焖菜一锅出 跟着厚皮橙做的无油冬瓜桑拿鸡，做法简单，有手就会
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皮皮超会吃1年前
🔥无水无油焗鸡腿丨好吃到舔手指❗❗减脂期友好！ #鸡腿 #减脂 #鸡腿的神仙做法 #吃货日常 #抖音美食推荐官
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小喜宅•生活裡2周前
小喜宅春日限定｜无水春笋焖鸡 春风入宅，一锅无水焖鸡藏尽温柔。不添一滴水，焖出鸡肉本味鲜醇，汤汁浓郁回甘，暖了舌尖，也柔了春日时光。小喜宅，把寻常日子炖得有滋有味。 #春日美食 #治愈系美食#我的春日氛围感餐厅 #创作者中心 #创作灵感
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一口一万卡2月前
别问！问就是鸡腿和苹果私奔了！ 无水无油！懒人版电饭煲苹果炖鸡真的香晕了！ #电饭煲美食 #电饭煲焗鸡 #鸡腿的神仙做法 #苹果炖鸡 #鸡腿怎么做好吃
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彭不膨1年前
【无水无油蒸鸡腿】这么好吃谁能忍住不减肥~ #抖音美食推荐官 #鸡腿的神仙做法 #蒸鸡腿 #减脂餐 #晚餐
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兮兮子（低卡版）2周前
减脂期解馋神器！无油无水电饭锅鸡腿，好吃不胖超简单！#电饭锅鸡腿#鸡腿的神仙做法#懒人美食#低脂低卡
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布丁妈妈的小厨房1月前
无水无油鸡肉蔬菜锅！低脂低卡简单又好吃 #跟着抖音做美食 #鸡肉蔬菜锅 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作者 #低脂低卡
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小田（陪伴260斤婆婆瘦身日记)10月前
无油无水蒸出来的鸡腿，真的是鲜嫩多汁，好吃还低卡#太好吃了 #蒸鸡腿肉减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂瘦身 #瘦下来做最美自己
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柔妈轻食餐6月前
不加一滴油，也不加一滴水！这应该是鸡腿最简单的做法了 ！鲜嫩多吃减脂期，大口吃也毫无负担#懒人美食 #低脂低卡 #减脂 #减脂午餐
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金金小厨娘4周前
第7集|无油无水，几乎0失误的白菜鸡腿煲，搭配糙米饭太香了~#生活化减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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罗孃孃的厨房日记7月前
天热救星！免炒免油电饭锅焖整鸡，软糯脱骨香喷喷 #动手自己做美食 #大人孩子都爱吃的美食 #电饭煲焗鸡 #香喷喷的味道 #罗孃孃的厨房日记
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