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法硕学长Boris3周前
法硕考研每日时间安排。节奏保持 我是早上七点起床，晚上十点半睡觉，白天精神状态好点。每天保持相同的节奏。我会把手机锁起来，每次锁50个小时，两天看一次手机，回一下消息。只要养成了习惯，早睡早起是很舒服的，对学习效率的提高有帮助。#法硕 #法硕非法学 #法硕考研 #法硕备考 #法硕法学
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春宝带娃版4周前
记录出生以来第一个整觉 晚十点睡到早上七点半#vlog日常 #断夜奶 #睡整觉 #带娃日常
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牵手不离4天前
#昨天晚上十点半睡的一觉睡到今天早晨七点半。#三宝断奶成功了。听话的宝宝。知道心疼妈妈。#一拖三的全职妈妈
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奔跑的蜗牛1周前
晚上可以从十一点一觉睡到早上七八点，白天落地醒只能抱着睡，已经第三天了，排气操，趴着，飞机抱，洗澡换尿不湿，推车沙发床换位置睡，热了开空调，能试的方法都试过了，慢慢熬吧，看谁熬得过谁。#落地醒宝宝 #新生儿记录
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合肥周老看曱1周前
#甲状腺 记住5少 ①少熬夜 每天保持八小时睡眠时长，不要熬夜让身体可以正常代谢，尽量在十点半前睡觉，早上六七点起床都是可以的，坚持一段时间会发现身体神清气爽的。 ②少看 不要整天的躺着不动玩手机，多出门走走呼吸呼吸新鲜空气，长时间盯手机会增加身体疲劳。 ③少思虑 不要压力内耗自己，不要太过于在于别人的看法，外界的声音都是参考，不开心就不参考，人生是自娱自乐，讨自己欢心才是大智慧。 ④少吃 少吃一些辛辣油腻，生冷高脂肪的食物，少喝咖啡，奶茶，碳酸饮料，浓茶，清淡饮食。同时也要注意硒元素的补充，补充硒元素能够帮助我们调节甲状腺激素的分泌，保证甲状腺的健康。 ⑤少坐 长时间坐着不利于身体健康，尤其是上班人群每隔一个小时要站起来活动一下，没事的时候可以做些拉伸运动。 #医学知识科普 #甲状腺4b结节 #正能量 #健康科普
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格格爱跑步2周前
50岁周迅分享健康作息！ 晚上10点睡觉 早上5点半起床，不仅精神好 能利用的时间也很多，我们普通人也很向往这种自律又自由的生活。 #周迅 #健康作息#被周迅的作息狠狠治愈#运动的女孩最美啦 #上热门@DOU+小助手
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万物解码器2周前
睡得晚vs睡得早，身体会付出什么代价？ #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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生活健康小助手5天前
晚上十点睡觉，大错特错？人过60岁，睡觉尽量要做到这5点
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一滨健康知识分享4天前
晚上十点睡觉，大错特错？人过60岁，睡觉尽量要做到这5点
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健康小常识1周前
晚上十点睡觉，大错特错？人过60岁，睡觉尽量要做到这5点
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何以袁乎乎。4月前
听话，上午睡到十点半，起码能省一顿饭。#抖音热搜 #有道理 #我也这么觉得
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是川川呀（努力涨粉版）2天前
十点半到七点，奶后还能续觉！天使宝宝本宝！#天使宝宝 #宝宝睡整觉 #晒娃文案 #萌娃 #新手妈妈
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官方精品2天前
养娃5个月挖到的封神单品！ 从S码一路穿到L码，直接帮娃戒掉频繁夜奶 晚上十点多睡到早上七点才醒 整晚安稳不折腾，老母亲终于能睡个好觉，太省妈了！ #宝宝睡觉 #安睡神器 #育儿好物分享
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一颗萝卜🥕1周前
马上六个月，终于能睡整觉啦，晚上十点前入睡，今天睡到了早上七点多#小屁孩的日常 #带娃vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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格格爱跑步1月前
明星50岁周迅分享健康作息！ 早上五点半起床运动，晚上十点睡觉，坚持半年，精神状态和身体特别好，为了健康的身体，跟着周迅的健康作息时间，一起运动起来吧 #跑步治愈一切 #周迅 #坚持锻炼给自己一个好身体#周迅#让运动成为一种习惯@DOU+小助手
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奔跑的夏夏1月前
50岁周迅分享健康作息，晚上十点睡觉早上五点半起床运动，精神状态特别好。为了健康的身体，跟着周迅的健康作息时间，一起运动起来吧#跑步#运动#好习惯的养成 #马拉松 #周迅 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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月峰的学习思考2天前
变瘦和早睡。我说的早睡是你要尽可能在晚上十一点前甚至是十点前睡觉，如果实在做不到，让自己拥有睡到7-8个小时的时间，比如你凌晨一点才下班，你也要拥有睡到7-8个小时的时间，不要像我过去一样，每天只睡五六个小时。
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找路的我2天前
可以七点起非得六点半，晚上还不早睡….放学写作业时间就犯困～咋整
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失眠调理专家金明兰主任3月前
早睡早起 对身体有多么重要 #睡眠 #中医养生 #健康科普
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爱自己3天前
#上热门我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼崽
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桐桐妈妈4天前
我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼崽
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桐桐妈妈2天前
我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼崽
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爱自己4天前
#上热门我家宝宝刚满60天，已经连续一个多星期能从晚上9点半一觉睡到早上6点，这状态真的太让人安心了！ 其实前阵子带娃我可没少碰壁，足足摸索二十多天，才慢慢明白带娃得讲技巧，不能一味照着长辈说的“顺其自然”来。之前总想着抱着哄睡能让宝宝安稳，结果来回走动到腰酸背痛，宝宝还是睡不踏实，我自己也天天熬到凌晨，纯属白白遭罪。 好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子资料，让我照着上面的方法调整。试过之后真的太惊喜了，宝宝现在不用抱就能自己睡着，也不再依赖奶睡了。 有需要这份资料的姐妹尽管来找我，我免费分享！ 希望能帮到更多和我之前一样犯愁的宝妈～#宝妈带娃心得#天使宝宝#拒绝落地醒#人类幼崽
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闯澳大利亚的Lin1月前
睡觉时间 睡觉时间#出国留学 #出国上学#移民#澳洲移民#移民澳大利亚
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yes-悦悦2周前
欢迎收看普通女大学生的在校日常vlog~#vlog #女大学生 #vlog十亿流量扶持计划
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薛之千送外卖2周前
跑外卖最健康的时间作息方法，很多人说跑外卖很摧残人，久了人就会变丑，我一直使用这个时间安排，早睡早起，规律作息，对我来说送外卖就是一个很健康的工作。
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念念呀6月前
养娃6个月，最伟大的单品出现了！从穿上这个睡袋开始，直接把夜奶戒了，一觉从晚上十点睡到早上七点半才醒来喝奶。真是太省妈了！#宝宝睡觉 #睡整觉 #睡袋 #新手妈妈#哈卡达睡袋
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简介:

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