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慢（中医自救实录）6月前
#养生妙招 拍肘窝排毒#中医养生 #中医 #拍痧 #健康
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心血管李医生1周前
拍肘窝真能锻炼心功能吗？别再被伪养生坑了！ 我敢说，90%的人都刷到过这种养生视频。俩手对着肘窝哐哐拍，拍得通红发紫，甚至出一片紫黑的痧，主播在旁边喊：“这是给心经排毒，拍一次等于给心脏做一次保养，坚持拍，心功能越来越好，连心梗都能防！”是不是特别眼熟？我门诊上周刚接了个60多岁的阿姨，跟着视频拍了整整一周，俩肘窝拍得全是瘀斑，抬胳膊都费劲。问她为啥这么拼，阿姨说：“听人家说拍肘窝能锻炼心功能，我有点心慌，想着拍拍就好了，不用去医院。”你看，这就是最可怕的地方。很多人把拍肘窝当成了护心的“捷径”，殊不知，这根本就是个伪养生的大坑！#抖出健康知识宝藏
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佳瑞7月前
拍痧第一天 从左边肘窝开始#拍痧 #拍痧板每天拍一拍
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认真当妈的土土3月前
天天拍肘窝，升肺气，爱咳嗽的多拍#亲测 #万万没想到 #拍肘窝的好处 #拍肘窝出痧
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陈老师讲康复运动5月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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湖中大中医技能培训4月前
瞎拍不如不拍，教你正确拍八虚之【拍肘窝】 #拍八虚 #拍肘窝 #中医养生知识
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镜善镜美何敏10月前
五脏最喜欢的动作 #五脏最爱的五个小动作 #拍肘窝 #垫脚尖 #抖出健康知识宝藏
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王景新传统文化11月前
拍八窝单个教程之拍肘窝！#养生 #调整身体 #中医养生 #王景新 #拍八窝
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阿洪的健身日记3天前
我已练习一个礼拜，收获显著。#锻炼#练习#养生操#简单易学#每天坚持打卡
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李敏主任6月前
你的心脏好不好，拍这里10秒就能知道！ #拍手臂窝有什么效果 #健康 #拍手臂 #中老年
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艾心满满官方旗舰店4周前
拍八虚一定要坚持拍，坚持拍一个月，相信我，身体会最先给你反馈！#经络拍 #拍八虚 #拍打养生 #居家锻炼
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安妮妈妈4天前
懒得运动又不想去按摩的，你就每天拍个5分钟，变化真的会很大
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重返年轻9月前
#肘窝 没有拍过的一定要试试，多年的垃圾毒素排一排，身体更轻松#拍打养生
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军哥来了6天前
早上起床先拍八虚#艾心满满经络拍#拍八虚#经络拍
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凤凰爱生活3天前
晨练拍肘窝、腿窝、拍中焦肚子，坚持练你会感谢你自己#真实生活分享官 #肘窝 #腿窝 #中焦 #养生
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小鹿金金6天前
每天早晚排八虚，腋窝，肘窝，腹股沟，腘窝，每次36下，坚持拍会有惊喜哦#经络拍 #八虚拍
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中医柳涛6天前
每天拍一拍，好处多多 #小动作大作用 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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蔡蔡不吃菜2天前
工具选对，事半功倍！！！每天坚持拍个五分钟啊，整个人都放松了！#八虚拍 #经络拍 #艾心满满 #强烈推荐
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王景新养生讲堂11月前
拍八窝之拍肘窝 动作手法深度解析 拍八窝，你真的会拍吗，拍哪个部位？分别都对应身体的哪个部位？今天讲解的是拍八窝当中的拍肘窝#拍八虚 #养生 #健康 #养生知识 #养生就是养健康
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在张店做体检业务的宝珠姐3天前
🧡.拍肘窝 黄帝内经说：“肺心有邪，其气留于两肘”，心烦气短，睡眠不好的人，可以多拍这里，疏通肺气，养心凝神！ 拍打方法：左手臂自然伸直微曲，右手持握艾草锤轻轻拍打，力道逐渐加深，拍打次数建议36、72或81次，对侧同！ PS：心脏不好的，不建议拍肘窝和腋窝！#拍八虚 #养生 #古法养生
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贵阳苗太傅-金锣2周前
#苗太傅#热点#干货分享#健康
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苗太傅-国康2周前
#苗太傅 #干货分享 #一般人不告诉他 #每日养生小科普
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苗太傅—常青3天前
#养生 #小知识
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欧阳养生5天前
#养生小知识 #拍肘窝 肘#二十年国民速腾新体验
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苗太傅-欢仁1周前
#苗太傅 #小妙招大作用 #贵阳
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枫姐养生操4天前
#全民健身 #拍打操#中老年锻炼#30天打卡
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璟云商行1周前
每天拍个5分钟，你肯定好会来感谢我的，特别适合我这种懒人的运动方式#必备好物 #经络拍 #视频由AI生成
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璟云商行1周前
每天拍个5分钟，你肯定好会来感谢我的，特别适合我这种懒人的运动方式#必备好物 #经络拍 #视频由AI生成
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虎牙姐1周前
#艾草锤 #拍八虚
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南京广播电视台2天前
懒得运动又不想去按摩的，你就每天拍个5分钟，肯定会来感谢我的！！#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #超便宜超划算
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和生阿公3天前
越到下午越困、越到晚上越精神？ 不是身体差，是心火太旺、心神不宁！ 阿公教你拍手肘窝，简单养心、不花钱、不费力 每天1分钟，心稳人顺、睡得香～ #养心 #拍手肘窝 #日常养生
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泉州洪哥-闽南疗愈馆2周前
拍八虚，排垃圾 每天晨起坚持练，一个月以后，你会来感谢我的#日常生活小妙招 #泉州理疗#泉州德为邻理疗
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「心跳公路计划」6月前
“拍肘窝”中医急救法到底有没有效？ 还需科学理性看待。 #急救 #心肺复苏 #AED #拍肘窝 #中医急救
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艾至满体验店直播号4天前
拍起来更有力道更舒服！#八虚拍 #经络拍 #居家好物 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小苗块长a3天前
早上起床先拍八虚#艾心满满经络拍#拍八虚#经络拍
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阿玲姐姐3天前
老祖宗穿越千年的智慧，真的挺受用的#拍八虚#经络拍
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源派三叔5月前
拍肘窝原理，为什么拍肘窝能有作用呢？来了解一下#健康养生 #七天养生挑战 #固安探源调理 #固安 #固安养生
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是双双姐呀1周前
春季宜养生，每天拍打八虚100次，疏肝理气，今日打卡第三天，今天拍打右手肘窝的时候有点痛，等会看下是不是有情况#居家养生 #拍八虚 #经络拍 #疏肝理气
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潇潇爱❤️生活5天前
早上拍八虚，晚上拍八虚，坚持一段时间真有意外惊喜 #艾心满满 #八虚拍 #艾草经络锤 #经络拍
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是双双姐呀1周前
今天拍八虚的时候就感觉右边肘窝有点痛，撸起袖子一看果然出现了隐隐约约的小红点，果断开拍，看看我拍出来的效果吧！#拍痧 #经络拍#居家养生
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叙老师中年养生术2月前
拍八虚就是拍腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝这四处8个位置，可以一个位置拍完再拍另一个位置，也可以几个位置轮着拍。最好是上午9点后到傍晚都可以做，但是饭后一小时内不要拍#拍八虚 #养生操 #中老年锻炼操 #养生运动 #中老年锻炼
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骨正元～济世4天前
嗓子不的劲，一定使劲打他#嗓子疼#手把手教学 #骨正元陈掌门#上热门#拍肘窝
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张大漂亮3天前
#艾草的八虚拍 加大号的 手柄很长 长辈用起来很方便 #八虚拍 每天拍拍特别好
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微视兰溪1周前
平常爱生气、爱熬夜、乳腺长结节，每天可拍打时窝疏通经络！#中医 #拍肘窝 #乳腺结节 #养生 #健康
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小福星🌼养生了1周前
坚持拍八虚真的非常好#张玄化 #拍八虚 #居家锻炼 #小动作大作用
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八十万杠精总教头3月前
切记：心梗拍肘窝死得更快！视频后段才是靠谱的急救！ 批评发布错误急救的宋代表，宣传切实可靠的真科普，看完点赞转发功德无量哦！#医学科普 #科普一下 #中医养生 #沟通 #科普
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若涵6月前
小动作大智慧，每天三分钟效果意想不到#肘窝 #拍八虚 #养生 #养生就是养健康 #穴位
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弎小只4天前
拍八虚的好处就不用我多说了吧！每天拍个5分钟，你肯定会来感谢我的!#居家锻炼#拍八虚#经络拍#好物推荐🔥
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桃子爱养生4天前
养护心脏小妙招｜每天拍肘窝，心肺通畅气色好！ #中医养生智慧 #传统医学传承 #养生知识科普 #中医养生理念 #健康生活小妙招
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秦大漂亮4天前
坚持拍八虚的好处我不说大家都知道！每天坚持五分钟，相信我你肯定会回来感谢我#自用好物分享 #八虚拍 #居家锻炼有新招
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非同小珂1周前
专业的八虚拍拍起来就是不一样，每天坚持拍个十来分钟是真的很放松。#经络拍 #拍八虚 #按摩拍 #艾心满满 #居家好物
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蔡蔡不吃菜1周前
工具选对，事半功倍！！！每天坚持拍个五分钟啊，整个人都放松了！#八虚拍 #经络拍 #艾心满满 #强烈推荐
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凤凰涅槃4天前
护心操➕辅酶q10，养护心脏。 5个简单护心操，在家就能练 1. 拍打肘窝 手握空心拳，左右交替轻拍，疏通经络、舒缓心肺。 2. 手指对抗 十指相对相互挤压，每天约60次，促进末梢循环，活络气血。 3. 敲打膻中穴 位置在两乳中间，生气、胸闷、烦闷时轻敲，可宽胸理气、舒缓压力。 4. 勾脚尖 平躺时做，每天30次左右，帮助下肢血液循环，减轻心脏负担。 5. 敲打心包经 沿手臂内侧中线敲打，每天约5分钟，养心安神、缓解心慌疲劳。 6.攥拳200下，看看多少没力气，吃了辅酶Q10后不一样。 平时养护肝发虚音，养护心发呵音 贵在坚持！
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Hui优品3天前
爱生气就多拍拍肘窝#经络拍 #经络拍推荐 #经络拍打神器
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翠翠嫂4月前
早上起床先拍八虚，坚持拍一段时间，身体轻松又自在#居家锻炼#八虚拍#艾草拍#好物推荐🔥
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妮妮好物分享1周前
经常久坐的家人们一定要试试这个#经络拍打棒 ， 它上面有圆润的木珠，用起来力度刚刚好，拍在身上一点都不疼。每天起床#拍拍八虚 ，晚上睡前拍拍肘窝，就这样坚持拍一拍，真的会舒服很多。平时也可以用来#拍打肩颈 和大腿，哪里不舒服就拍哪里，真的太方便了！#实用又方便 #平价好物
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是晨曦北鼻吖4天前
每天多花五分钟拍一拍，真的很舒服#艾心满满经络拍 #拍八虚的好处 #艾心满满 #居家锻炼 #经络拍
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糖僧来了1周前
坚持拍八虚挺好的 #艾心满满 #经络拍 #拍八虚
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十七(养生变美版)4周前
学宋兆普老师拍八虚#每日养生小科普
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半度微凉5天前
#用抖音记录人生 #拍作品我是认真的 #科普一下 #健康养生
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康康😜1周前
每天坚持一百下#多拍肘窝身体好##手臂护理小妙招 #养生锻炼操 #居家锻炼
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炎明养生记2天前
#涨知识 #知识分享
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王大发1周前
每天早晚拍拍八虚，腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟各拍三十六下，坚持拍#经络拍 #拍八虚 #养生 #必备 #好物推荐🔥
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福哥养脾胃3天前
春拍八虚#养生#健康
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简介:

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