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爱生活逛大润发1月前
每逢佳节胖三斤，减脂攻略来啦 #大润发 #大润发超市 #爱生活逛大润发 #东北大润发 #减脂
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get小知识2年前
过年胖三斤咋办？吃麻辣烫减肥啊 #麻辣烫减肥法 #冷知识 #过年胖三斤 #节后甩肉大作战
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明丫头的减肥日记（纯饮食）2天前
可可燃律咖，嘴馋的，总想爆的赶紧安排起来#体重打卡 #体重管理 #嘴馋 #减肥
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营养师每文4月前
大餐后体重飙升|3招恢复你的体重#体重管理 #减肥 #减脂 #健康科普 #大餐后如何补救
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脊柱医生李维新1月前
每逢佳节胖三斤？学会这几招，过年放心吃#新年囤点专业货 #春节世界观察 #怎么吃都不胖 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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小曲奇的减脂变美记8月前
清汤麻辣烫胖了1.6，这不科学？！#我的减肥日记 #减肥 #自律#上热门 #平台期
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大彬吃不胖【减脂版】1月前
过年吃胖怎么办？
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想一出是一出的吴女士2天前
减脂打卡第25天，已瘦3.9斤 麻辣烫的代价，重了1.5斤 不怕不怕，还有邪修 偶尔的放纵是为了更好的坚持 好好吃饭，慢慢来谁都有春天#减肥日常vlog #打工人减脂#减肥 #邪修减肥 #慢慢来谁都有春天
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MILUO芳姐(已瘦20斤）6天前
减肥的姐妹，麻辣烫米线也可以吃，看到最后就知道为什么我吃米线也会瘦了#减肥
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盖春花🌸1周前
一碗麻辣烫胖了3.3斤 #放纵餐后怎么补救 #减肥 #碳循环
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小满养生记2月前
过年节后大餐胡吃海喝后的解药2.0版本来啦#明明很自律 #过年吃胖 #过年吃出好运来 #过年吃胖了 #科普冷知识
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冬语简餐10月前
大餐之后怎么办#健康生活方式 #健康行业 #健康 #减肥 #营养师
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听嘉一言5月前
夜宵吃麻辣烫怕胖？营养师 3 个点单技巧，吃撑才 500 大卡，低油饱腹不垮脸 #夜宵吃什么 #麻辣烫 #减脂
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八大处整形医生杨莉亚2周前
每逢佳节胖三斤？别慌4个科学方法让你快速瘦回去 #瘦身 #饮食管理 #减肥 #逆袭 #变瘦
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王悠悠2月前
168/86 快速恢复体重🍲麻辣烫减肥 12:00 无花果茶一杯 14:00 拿铁一杯 18:30 麻辣烫（只吃素菜和豆制品） #一天吃什么 #维持体重 #饮食记录 #vlog我的一天 #小基数减脂
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)6月前
吃1️⃣顿麻辣烫体重会有什么变化呢？我来试试😋😋 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #大基数减肥 #减肥餐食谱 #体重管理 睡前有微微饥饿感，嘿！但是就不掉就不掉秤！🫠我猜应该是平台期了，其实我觉得平台期也是种好消息，我感觉我现在的状态还摸不着130多斤的地界，不论是外形还是饭量，看起来还不像130多斤的人😬要继续加油呀💪
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155cm逆袭狠人姐3天前
155/74斤 小基数减脂日常 最近胖了3斤 恢复体重食谱第一天#减肥vlog #快速瘦全身 #在家减肥 #小个子穿搭
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医学减重 营养科孙萍主任7月前
大餐后胖三斤？这样吃 第二天嘎嘎掉秤#深圳恒生医院 #掉秤 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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得到好书1月前
每逢佳节胖三斤，大吃大喝后如何稳定状态？ 冯雪老师在书中给出三个小妙招#体重管理 #暴食后如何快速恢复 #健康饮食 #年夜饭dou吃啥 #每逢佳节胖三斤
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老郑l源头大厂2天前
就吃了半碗麻辣烫，体重直接涨，少吃也不掉秤，多吃一点就长肉，真的太难了！ 其实不是你易胖，是代谢太慢在拖后腿，别再盲目饿肚子，养好代谢，不挨饿也能慢慢变轻盈～ #代谢管理 #健康减脂 #易胖体质 #轻松瘦身 #身材管理
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好朋友富贵8月前
麻辣烫加小蛋糕果然是热量炸弹，这一天没白吃
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泽来怪瘦1月前
过年期间吃胖了，怎么补救？我来教你，可以三天恢复原有的身材#减肥 #过年胖三斤 #节后减肥 #大餐补救 #过年减肥
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小辉爱做饭（家常菜）7月前
麻辣烫 吃完至少涨三斤！ #麻辣烫 #强烈推荐 #家庭版麻辣烫 #美食教程 #今天吃啥
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老谭吃啥3周前
麻辣烫 管理期想吃麻辣烫又怕胖？跟我吃起来！#减脂期食谱 #麻辣烫 #减脂餐
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小无声2天前
放纵日后怎么吃？#减脂 #女大学生 #vlog #饮食
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颖知医点健康事儿1月前
“每逢佳节胖三斤”真的躲不过？教你三招吃不胖的聚餐秘诀#春节 #每逢佳节胖三斤 #聚餐 #涨体重 #我的年度健康盘点
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中医博士李硕1月前
节后胖三斤怎么办？听硕姐说点得罪人的大实话～#春节变胖 #叫硕姐别叫李姐 #医疗健康科普训练营 #节后长胖#节后减肥
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小敏和老万（减肥记）8月前
吃麻辣烫涨了一辆，不过没事估计是锁水，所以咱们不要经常吃重口味的东西了哦～#减脂餐 #减脂期 #vlog日常
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黄飞博士1月前
过年期间吃胖了？怎样快速瘦回来？ #减重 #抖出健康知识宝藏 #过年胖了多少斤
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郝鹏医生1月前
每逢佳节胖三斤，不一定是大鱼大肉惹的祸！管住嘴的首要任务是零食和饮料！您觉得俺说得对不对？#春节健康锦囊 #健康过春节#心内科郝医生#健康小帖士
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思思|减脂慢生活1周前
一顿火锅重三四斤不是脂肪，是水分和食物残渣。重口味储水、碳水囤糖原，短期体重波动别焦虑，稳住心态才会瘦。 #减肥体重波动 #减脂不焦虑 #吃重口味涨秤 #减肥心态 #身材管理
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张慢慢说健康1月前
终于知道过年长胖的原因了 两个方法破除每逢佳节胖三斤的魔咒 #每逢佳节胖三斤 #vlog十亿流量扶持计划 #过年怎么吃都不胖 #健康
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猫姐戒暴食研究所3月前
减重期吃火锅就胖-来这里找方法#新年 #火锅 #火锅约起来 #涮肉 #涮羊肉
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鹤城王宝子麻辣烫4天前
休息日在家吃吃喝喝好幸福（主要是因为吃曹氏爆辣了） #鹤城王宝子麻辣烫 #日常vlog #麻辣烫 #妈呀太香了 #美食分享
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低碳酮行1月前
过年胖三斤避坑指南#过年长胖 #减肥 #低碳饮食 科普视频，仅供参考
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小徐要暴富～1周前
麻辣烫减肥法 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #越吃越瘦 有什么东西饱腹感强还不涨胖啊😭#真实生活分享计划
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壹家优选4天前
减肥期间犯猪瘾？小妙招来啦！ 减脂期最头疼的就是 食欲旺盛 猪瘾上来了十头牛都拉不住！ 坚持了几天一顿就前功尽弃了， 我从150斤三个月瘦了45斤，非常推荐原浆苹果醋， 对身体好处很多，最重要可以立马降低想吃的欲望，我 在管理期间这个必须每天喝，姐妹们快去试试! #减肥 #减肥想吃东西怎么办 #减肥分享 #创作灵感
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白日梦4周前
每逢佳节胖三斤？学会这几招，大口吃也不怕～ #女性 #女性健康 #解锁自信而美 #瘦肚子
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珊珊说营养1月前
减脂期网红小吃攻略，这才是正确的打开方式#行业大揭秘 #减脂小白必看经验 #网红小吃 #水泥麻辣烫 #减重
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刘秀波1月前
我瘦了14斤！ 逢年过节，日常放纵如何补救？趁着你吃进去的还没全变成脂肪，赶紧看完这期#每逢佳节胖三斤 #年后减肥 #体重管理
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医学减重赵磊8月前
每逢佳节胖三斤 过节吃胖了怎么办？#减肥 #减重手术 #减脂 #肥胖 #科普
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一只团2周前
从160瘦下来的秘诀来了！！速看速瘦！#减肥 #减肥逆袭 #变美 #减脂 #变美变瘦变好看
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归荼的茶掌柜vivi1月前
逢年过节胖三斤？ 我胖了十斤。。。 但光焦虑没用，得动起来。 三杯茶，帮我刮油、消肿、调作息 当然，更要结合运动调整～ 👇 你胖了几斤？让我心里平衡一下。。 #节后综合征 #过年胖了多少斤 #喝茶 #茶生活 #刮油茶
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皮肤科主任刘怡灵3周前
过完年，你胖了几斤呢？赶紧看看这些减重小窍门！#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥怎么吃
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严料坊精品屋3月前
一顿火锅胖三斤，元凶是你那碗蘸料 #严料坊 #火锅 #健康饮食
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博导演唱会杰哥2天前
吃了吗？ 过节啦，免不了吃吃吃，每逢佳节胖三斤 该怎么吃？
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减重代谢焦医生5月前
节后胖三斤怎么办？赶紧和焦医生开个视频 #抖出健康知识宝藏#减肥#健康科普破圈行动 #体重管理#节后甩肉大作战
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梨梨（可帮加晒单全套水印）3月前
减肥又卡平台期这个习惯很不好、得改喔 #减肥基础减肥方式就不基础 #减肥打卡记录 #moslate梨梨打卡#麻辣烫
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兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
暴食之后如何补救 昨天涨了1.1斤的肉，今天还债#减肥#减肥自律#暴食之后如何补救 #内容过于真实 #亲测分享
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壮壮要努力💪（减脂版）3周前
吃麻辣烫怕胖？不会选？跟我学！#减脂冷知识 #减脂 #减肥大讲堂
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小花要好好吃饭9月前
主食法吃麻辣烫也是可以掉秤的 -0.2斤 我是一个有着二十多年减肥失败经验的大馋丫头，主食法让我食欲稳定，就连吃麻辣烫也是可以掉秤的 这是之前低碳节食的时候想都不敢想的#杜婉冬主食减肥法 #减肥对外貌改变有多大 #夏日就做减脂餐吧 #给减脂期的你一点点激励 #瘦40斤前后穿同一件衣服
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关大厨1月前
吃了十几天大鱼大肉，这胃真是投降了，整的麻辣烫 #麻辣烫
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演员曹艳1月前
每逢佳节胖三斤，肿么办？ 过年暴食补救大法，专治“每逢佳节胖三斤” 分享一个我自用的清肠掉秤食谱，帮助你稳回体重不涨称！ #节后甩肉大作战 #每逢佳节胖三斤 #身材管理是女人一生的必修课 #自控力 #女演员的日常
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唐饱饱不饿4周前
健身 搞装修 胖三斤的J人日记（含减脂吃练方法） #vlog #碎碎念
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胖周周（减肥中）3天前
减肥期间没有绝对不能吃的食物，发胖的关键并非食物本身，而是不合理的食量。就算是蛋糕、炸鸡、螺蛳粉、麻辣烫这类常被归为“减肥禁忌”的食物，减肥时也可以吃，最终是否发胖全看食用的量。 #健康减脂越吃越瘦 #减肥 #会吃才会瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡
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钱多多的餐饮生活3天前
减肥也能吃自助，这份不胖攻略请收好#天水钱大户自助火锅 #钱多多的餐饮日记 #餐饮 #火锅 #减肥
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田胖跑不瘦1周前
麻辣烫让你快乐减肥！ #日常减肥的饮食搭配 #麻辣烫减肥法 #减肥饮食搭配 #生活化减肥 #真实生活分享计划
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娟姐重庆麻辣烫1周前
别再说麻辣烫是减肥的天敌啦，来这里啊，有肉有菜，好吃还不贵#麻辣烫#美食#餐饮
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Sa3周前
#真实生活分享计划 如果有人说你胖、那就给他做碗麻辣烫、热量管够！一锅鲜香、让他好吃到停不下来！#美食分享 #麻辣烫 #美食记录 #厨房日常
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圆圆不胖1周前
麻辣烫和炸串真的是减肥中很大的绊脚石，吃这顿晚饭我喝了一千多毫升的水，半夜被渴醒又喝了好多的水，我不知道为什么吃完会特别渴，而且就是睡觉的时候肚子撑的像皮球一样真的很难受，让咱们胖的不是麻辣烫也不是烧烤火锅，而是你吃完以后大量的喝水储水，第二天就会上涨很多，明日的体重不堪设想！
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Ting女性健身1月前
怎么吃？不算“热量”的吃，都是在碰运气。 热量盈余就胖，热量缺口就瘦，这是铁律。不管你吃的是沙拉还是麻辣烫，只要总热量超标，照样胖。学会估算大概热量，是减肥的第一步。 吃什么最简单？记住“211饮食法”。 每顿饭把你的餐盘分成四份： · 2份蔬菜（绿叶菜为主） · 1份蛋白质（肉、蛋、奶、豆制品） · 1份主食（粗粮更好） 按这个比例吃，不挨饿也能瘦。 怎么睡？你需要“主动休息”。 很多人白天累成狗，晚上躺床上却舍不得睡，刷手机到半夜，结果第二天更累，恶性循环。打破它的方法是：睡前1小时放下手机，做点放松的事，比如听书、拉伸、写日记。主动切断刺激，才能换来真正的休息。 #张家港健身 #见人不如健身 #精力管理 #张家港健身工作室 #张家港市
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小七做餐饮4月前
你肯定不知道减肥期间！这样吃麻辣烫，竟然会越吃越瘦！！！#餐饮人拍抖音 #麻辣烫 #谭小七麻辣烫 #苏州美食 #谭小七徐州烧烤
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嘟嘟（自律版）5月前
155/81小基数1100大卡在校维持～ #低卡麻辣烫 #控制饮食 #vlog日常 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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多肉佳崽3天前
放纵5天胖3斤，今天开始好好控制饮食啦 #我的减肥日记 #生活化减肥 #减肥vlog #减肥打卡记录 #减肥日常
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