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梁老师体态矫正2月前
#脊柱侧弯 #骨盆侧倾 #高低肩
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运动康复凌峰1月前
喜欢侧睡的朋友看过来！一个动作，帮你改善肩膀内扣#运动康复 #功能训练 #科普冷知识 #体态纠正 #肩膀内扣
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播音主持范校长｜27届测评8月前
教你三个动作改善播音生的圆肩驼背。播音生必备健身好物——环形弹力带#陕西艺考#小圈艺考#播音主持#健身达人
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Yova6月前
上背部弯曲和肩膀僵硬？三分钟简单训练能帮助你#健身 #拉伸 #瑜伽
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洋子柒6月前
两个动作改善长期久坐、侧睡导致的肩膀内扣，上班就能练！！坚持练出好的体态，做气质女人#肩膀内扣 #开肩美背 #体态纠正 #好身材练起来 #圆肩驼背
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健身搞肌（身材管理）1月前
低头族必看，圆肩驼背体态自救指南 #圆肩驼背 #圆肩驼背矫正 #体态改善 #体态训练
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巩老师体态矫正1月前
改善胸廓倾斜 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩
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张博士聊体态2月前
一根棍子，矫正脊柱侧弯伴随高低肩 #脊柱侧弯 #高低肩 #脊柱侧弯矫正
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李發發燃起来🔥7月前
保姆级改善翼状肩胛跟练版🔥 💖你以为的圆肩驼背可能是翼状肩胛，改善胸椎曲度变直+翼状肩胛+圆肩驼背。 🌸一共6个动作，0基础跟练版。30天有效改善以上问题，每天完成3-4组最佳。 🎀关注我，时常更新跟练视频。 有需要改善其他问题的姐妹可以私信我~#翼状肩胛 #dou来运动吧 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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康复小纪说4月前
有没有朋友发现自己的肩膀一边高一边低呢，注意啦，很有可能是脊柱侧弯在搞事情#脊柱侧弯 #科普健康知识 #健康科普 #改善脊柱侧弯
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
一招解决肩内扣，爱侧睡的朋友一定要练 一招解决肩内扣，爱侧睡的朋友一定要练#瑜伽 #肩颈疏通 #肩内扣 #含胸驼背 #我的电子健身教练
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戴指导南京体态运动康复3天前
翼状肩胛，含胸驼背，改善的核心思路就是恢复胸廓扩张能力，恢复胸椎曲度#体态纠正 #运动康复 #南京健身#体态调整
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梁老师体态纠正4月前
左肩高 右肩低 胸左凸 你有这样的体态吗 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸椎侧弯
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七分饱（变瘦变美版）4月前
侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，可以试下这个“超简单”的动作，练完肩膀直接被打开了，真的巨舒服#好身材练起来 #居家锻炼 #肩部训练 #变美变瘦变好看 #拉伸
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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
这不是瘦，是肩胛骨外翻#体态纠正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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运动康复陈阳4天前
只需一个动作！快速帮你改善高低肩！ #体态纠正 #高低肩 #居家锻炼 #一字肩 #脊柱侧弯
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七分饱（变瘦变美版）2周前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀深度开肩，难怪连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服！#居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #变瘦变美变好看 #练出好身材
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佳佳运动养生1周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，头牵引，肩膀不舒服，你跟我试试这么做！ #肩膀内扣#肩膀内扣训练颈前伸颈部矫正#圆肩驼背
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阿尧教你练体态1周前
喜欢侧睡，圆肩驼背、斜方肌紧张，一个动作改善，快去试试吧！ #侧睡 #邪修体态 #圆肩驼背 #武汉教练 #体态纠正
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田主任健康说6月前
这种肩膀内扣，可不一定是圆肩驼背！ #体态矫正 #驼背 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #改善肩颈
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清真斯嘉丽4月前
油管大神掰直你的驼背 跟练一周，背真的会直#日本体态大师 #周末锻炼 #居家锻炼 #精致宝妈
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大虎健身1周前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#大虎健身
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一段训练｜健康体态1周前
快去试一下，改善气质#侧睡 #含胸驼背 #健身 #体态纠正 #圆肩驼背
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🌻Vivi·沐夏（Ꮤ.Ƶ.）2月前
💖“体态杀手”圆肩驼背⁉ 如果你🈶️肩颈内扣，脖子粗大，背部弯曲 整个人显得又老又丑，对于圆肩驼背的问题一定要重视起来‼️ #圆肩驼背 #富贵包 #普拉提 #体态纠正 #形体训练 @向阳- @控普拉提·花熹瑜伽普拉提（逸景翠园店） @花熹瑜伽 @Bonnie 信子
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张博士聊体态（免费评估）4月前
一个动作矫正脊柱侧弯伴随高低肩！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #高低肩
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钮钴禄·喜贵肥4月前
喜欢侧睡、圆肩驼背、斜方肌代偿紧张、不自觉耸肩、不会沉肩的，都去试一下这个“巨牛”的动作，练完感觉肩膀直接被打开了超级舒服#居家健身有新招 #改善体态 #养生操 #拉伸 #变美逆袭
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巩老师体态矫正5天前
胸廓左移右倾改善动作分享 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #胸廓偏移 #高低肩
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七分饱（变瘦变美版）6月前
喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
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张博士聊体态（免费评估）3月前
一根棍子，矫正脊柱侧弯伴随高低肩#脊柱侧弯 #高低肩 #脊柱侧弯高低肩
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罗哥聊康复(杭州萧山)2月前
侧睡容易圆肩和肩部内扣，跟着我改善它吧 #嘉体运康 #圆肩驼背 #肩内扣 #运动康复
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戴指导体态功能训练南京5月前
高低肩，其实可能是脊柱弯曲骨盆旋转引起的#南京健身#体态调整#高低肩#骨盆修复
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七分饱（变瘦变美版）1月前
肩膀内扣圆肩驼背，可以试下这个“巨牛”的动作，练完肩膀直接打开了很舒展，尤其临睡前练完一整个很放松#居家锻炼 #拉伸 #练出好身材 #直角肩 #变瘦变美变好看
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赤木是细腿（居家健身）3周前
圆肩驼背、肩膀内扣，居家就可以改善，练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背 #直角肩 #改善体态
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爱运动爱自己的学学1周前
改善翼状肩胛 急救版 告别翼状肩胛，找回挺拔体态 30天打卡（第三天） 每天3遍，收紧肩胛骨，改善凸起，含胸圆肩，气质立刻提升 #见人不如健身#改善翼状肩胛#运动型人格指南 #抖音运动班 #交出我的健身作业
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Helen1月前
3个动作激活前锯肌 改善翼状肩胛 胸曲变直！#体态纠正 #翼状肩胛 #胸曲变直 #薄背 #提升气质
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夏安Stream（季节性摆烂）5月前
减少侧睡也很重要哦～#体态纠正#肩膀内扣#胸廓塌陷#圆肩驼背
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牛姐居家健身3天前
专门针对三角肌，改善溜肩驼背，让肩膀更挺拔#真实生活分享计划 #70后健身#居家锻炼#直角肩#我的健身日记
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46岁芳姐有马甲线1月前
圆肩驼背，肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩膀直接被打开了很舒展！#真实生活分享计划 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩#肩部训练
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爱运动爱自己的学学4天前
改善翼状肩胛 急救版 告别翼状肩胛，找回挺拔体态。 30天打卡（第七天） 每天3遍，收紧肩胛骨，改善凸起、含胸、圆 肩，气质立刻提升 #改善翼状肩胛#运动型人格指南#云感yoga瑜伽 #抖音运动班 #交出我的健身作业@云感Yoga瑜伽
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钟老师康养日常2月前
你有这些问题吗？ 肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼 #含胸驼背矫正 #体态纠正
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疼痛康复杨晓龙6月前
一个动作练一周 肩膀内扣就消失了 #医学科普 #矫正训练 #肩内扣 #健康科普有真知
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阿盼体态健身1月前
肩膀内扣 翼状肩胛 胸曲变直呼吸受限 这就是胸廓后上方压缩 #体态纠正 #胸廓压缩 #肩膀内扣 #翼状肩胛 #胸曲变直
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小舟育儿有话说3月前
不愧是“邪修大法”，改善高低肩、肩膀内扣亲测快！ #居家锻炼 #邪修体态 #高低肩 #体态矫正 #肩膀内扣
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
长期久坐，圆肩驼背，试试这个改善动作✅ #健身 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #体态
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茹初只做辣妈5月前
体态“邪修”!一个动作改善圆肩驼背。 上班可以练 带娃也可以练!超级推荐 特别简单，你没有理由不坚持～#女性健身 #体态纠正 #体态管理 #体态纠正训练 #体态改善
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鱼雷5月前
一招改善 肩膀内扣 圆肩驼背 跟我练 你想不好都难呢#肩膀内扣#圆肩驼背 #提高认知思维 #呼吸
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璐璐总1周前
一个细节调整，从“弯臂耸肩”到直臂薄肩#肩颈理疗#手臂训练 #美背#肩颈 #线上瑜伽
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爱米丽实验室4天前
圆肩驼背肩膀内扣，1个动作开肩美背 #居家健身有新招 #圆肩驼背 #开肩开胸 #体态改善 #宝妈
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胡桃树4周前
肩向前扣，后背弯曲姐妹们，如果你们也有这样的体态问题，可以使用泡沫轴滚起来#泡沫轴 #居家锻炼 #体态改善
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合肥体态重塑庆庆5天前
矫正圆肩扣肩，改善肩膀内扣，强化背部肌肉力量。#体态纠正 #圆肩 #肩内扣 #圆肩驼背 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作4天前
肩膀一高一低、背不直？3个动作，改善高低肩、脊柱侧弯#高低肩 #脊柱侧弯 #体态矫正 #背直了 #气质提升
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Gummy桃姨1月前
驼背、脖子前倾，做这4个高效改善动作🔥 弯腰驼背，脖子弯曲的姐妹们！ 过来收藏做这四个高效改善动作🔥 每组动作10-12次，循环3-4组 改善体态，挺胸做人！😎 #弯腰驼背 #肩部灵活度 #灵活度训练
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花花Yoga瑜伽3周前
一招改善肩内扣 翼状肩‼️超酸爽 #翼状肩胛 #肩内扣 #肋骨外翻 #瑜伽 #体态纠正
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七分饱（变瘦变美版）4月前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀，练完肩颈一整个很放松很舒展#练出好身材 #居家锻炼 #拉伸 #直角肩 #好身材好气质
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峰华恋瑜伽1周前
体态邪修 | 一个动作改善圆肩驼背肩膀内扣 圆肩驼背 肩膀内扣 都去试下这个动作‼️ 真的太牛了‼️练完肩胛一整个很放松 巨舒服 真不愧是女明星都在练的开肩动作‼️ 尤其临睡前 练完肩颈一整个很舒展 #居家锻炼 #运动万粉助力计划 #开肩美背 #肩颈放松 #肩胛骨灵活
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温昕练瑜伽4天前
全职妈妈居家体态邪修｜一个动作打开肩膀改善圆肩驼背 喜欢侧睡，肩膀内扣，耸肩驼背想要改善的都去试一试这个动作，练完巨舒服‼️#居家锻炼#练出好身材#开肩美背#肩颈放松#改善体态
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七分饱（变瘦变美版）3月前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀，不愧是女明星同款的开肩动作，练完肩胛骨一整个很放松巨舒服#好身材练起来 #拉伸 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #直角肩
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七分饱（变瘦变美版）3月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，练完肩膀一整个很放松很舒展#居家锻炼 #拉伸 #练出好身材 #直角肩 #天鹅颈
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大黄教练（带你居家享瘦）3天前
喜欢侧睡，肩膀内扣，颈前伸，你跟我试试这么做#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背#体态纠正
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爱运动爱自己的学学3天前
改善翼状肩胛 急救版 告别翼状肩胛，找回挺拔体态。 每天2遍，收紧肩胛骨，改善凸起、含胸、圆肩，气质立刻提升。 #见人不如健身 #改善翼状肩胛 #运动型人格指南 #抖音运动班 #交出我的健身作业
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迪仔讲健身5天前
体态矫正动作，每天完成一遍，适合上班族游戏党和健身人群#体态矫正 #健身 #居家锻炼 #办公室锻炼
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深圳塑形专家 | 高老师3周前
🔥肩膀内扣？圆肩驼背？一招教你改善💪 当你感觉自己肩膀内扣呼吸浅，穿衣服撑不起来很难看，你就做这个动作，带你揭晓肩膀内扣背后的底层逻辑！#肩膀内扣 #改善肩膀内扣 #圆肩驼背 #改善圆肩驼背 #深圳私教
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达达陪你自律1周前
你有这些问题吗？肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼#改善体态 #含胸驼背矫正 #dou来运动吧
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深圳私教大祥1周前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#深圳私教大祥
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